ساعدنیوز
● استخدام
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  ورزش درمانی

آشنایی با فواید ورزش کردن در آب
ورزش و اثرات آن بر روی کم خونی
آشنایی با چند تمرینی ورزشی مناسب سالمندان
آشنایی با تاثیر ورزش بر سلامت سالمندان
 اثرات ورزش روی قاعدگی
کرونا و ورزش
ورزش هایی برای تقویت بازو
ورزش با توپ در بارداری برای کاهش درد
ورزش هایی برای کسب تعادل در دوران بارداری
بهترین حرکات ورزشی برای تقویت گردن
یوگا بهترین ورزش دوران بارداری
ورزش دوران بارداری برای زایمان طبیعی
پیاده روی در بارداری
کدام ورزش ها در دوران بارداری توصیه نمی شوند؟
بهبود اختلالات جنسی با ورزش درمانی
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب    مطالب بیشتر
ارزان‌ترین و گران ‌ترین استان‌های ایران برای زندگی کدامند؟+عکس
دانلود آهنگ «نازنین» از امیر عباس گلاب
علی دایی در واکنش به تقلید صدایش در مراسم استقلالی‌ها: در گذشته پادشاهان دلقک‌هایی داشتند که وظیفه‌شان تقلید صدا و خنداندن مردم بود+عکس
لیلا اوتادی: من ترک هستم، منتها نه تُرک تبریز و اردبیل؛ ترک قشقاییِ شیراز هستم+ویدیو
نگاهی به چهره غمزده و چشمان گریان دختران بازیگران مشهور در مراسم خاکسپاری پدرانشان؛ از ستاره دختر اتیلا پسیانی تا هانا دختر حسام محمودی و آوا دختر حسن جوهرچی+ عکس
دارالترجمه رسمی به زبان انگلیسی
ویدئو/ سفری نوستالژیک به دنیای دیجیتال دهه 70/ صدای جادویی مودم‌های Dial-up و هیجان غیرقابل‌توصیف اولین ارتباطات آنلاین
فال قهوه با نشان روز شنبه 3 آذر ماه 1403
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
آیا منتقدان عملکرد امیر قلعه نویی واقعاً حسود هستند؟
گفتگوی صمیمی نعیمه نظام‌دوست با شهرام شکیبا، همسر ستاره سادات قطبی/ تعجب شهرام شکیبا از میزان صداقت و راحت بودن نعیمه در طول گفتگو/ کلا نعیمه هرچی بود و نبود ریخت رو داریه
ویدیو/ علاقۀ فیلسوفِ بزرگ، ژان ژاک روسو به زین‌الدین زیدان/ از لهجۀ شیرازی زبان فرانسوی آقوی همساده تا تاکید به سفر به خاطر امباپه
هانیه توسلی؛ از بچگی اونقدر شر و شیطون بودم که هیچوقت کار به مراسم خواستگاری و چای و این حرفا نکشید
مجله خواندنی ها  بیشتر 
اشعار خواندنی؛ شاهنامه فردوسی: بخش 1 _ آغاز کتاب / متن صوتی و معنی اشعار + تصاویر نسخه های کهن
خبر مهم پیش‌بینی افزایش عجیب بیت کوین تا پایان سال/ رئیس هیت مدیره شرکت مایکرواستراتژی؛ شرکت مایکرواستراتژی قصد دارد 42 میلیارد دلار برای خرید بیت کوین سرمایه‌گذاری کند
ایده سوپرایز خبر بارداری؛ چگونه به همسر و خانواده ام بگم باردارم؟
طرز تهیه رولت خامه ای بدون فر
خانه‌داری حرفه‌ای؛ 14 کاربرد جالب و باورنکردنی قهوه در خانه که از آن بی‌خبر هستید
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
گریه های الیکا عبدالرزاقی: ماهچهره خلیلی بهترین دوستم بود، یه روز صبح که بیدار شدم دیدم اینستاگرام پر شده از خبر فوتش، خیلی سخت بود چون پریشب داشتم باهاش صحبت میکردم و حالش خوب بود
آیکون پخش
جشن تولد مجلل و باشکوه امین حیایی برای تک پسرش آقا دارا+عکس/تزئین زیبای کیک شکلاتی با شمع
آیکون پخش
مهراوه شریفی نیا، بازیگر سریال کیمیا با پوششی متفاوت و با گوشواره هایی با طرح انگور در شبکه تلویزیونی افغانستان حضور یافت+ویدیو/ تعریف و تمجید خانم بازیگر از مهمان نوازی مردم در کابل
آیکون پخش
لیلا اوتادی: من ترک هستم، منتها نه تُرک تبریز و اردبیل؛ ترک قشقاییِ شیراز هستم+ویدیو
آیکون پخش
پردیس پورعابدینی: من خیلی خجالت کشیدم برای بازی کردن این سکانس سریال گناه فرشته، رفتم شهاب حسینی رو دیدم و ایشون خیلی سعی کردن من راحت باشم...+ویدیو
آیکون پخش
حمایت قاطعانه رهبر معظم انقلاب از مردم در بحث خودرو؛ رهبری: کیفیت خودرو خوب نیست و مردم ناراضی‌اند؛ حق با مردم هست+ویدیو
آیکون پخش
گلایه تند پوریا پورسرخ، آرش سریال کیمیا از موج گرانی‌ها در آنتن زنده تلویزیون: گرونی هم سقفی داره؛ رحم کنید به ما!+ویدیو
آیکون پخش
هدیه‌ دست‌ساز مادران سرزمین آفتاب، سیستان و بلوچستان به مسعود پزشکیان+ویدیو
تبلیغات و رپورتاژ آگهی در ساعدنیوز
09920401650
سرای اندیشه    مطالب بیشتر
دومین اقتصاد بزرگ جهان بارانی خواهد شد؟
دست برتر قدرت هوایی منطقه با کیست؟
10 اقدامِ منجر به گرانی در 100 روز
استقلال و پرسپولیس؟ ما کوهنوردیم!/حضور سیاسیون در ورزش غلط است
علی لاریجانی
اثرات کرونا با ما می‌ماند؟ / تنفر از گوشت و مرغ بخاطر سندروم بعد از کووید
مردان فشارهای روانی خود را روی زنان تخلیه می‌کنند / هر 4 دقیقه یکبار روح و روان یک زن خراشیده می‌شود
شعاری که کار دستِ پزشکیان داد / این کلمه را می‌توانست به زبان نیاورد ...
پس لرزه‌های حضور گروسی در تهران؛ اخراج بازرسان آژانس یا غنی سازی بیشتر؟
جذاب ترین ها    مطالب بیشتر
تیتر امروز   
از بازار چه خبر؟ | بهترین گوشی موبایل تا 15 میلیون تومان در بازار آذر ماه 1403
10 روش برای کاهش هزینه‌های خانواده در شرایط فعلی اقتصادی
نظر رهبر انقلاب نسبت به قانونی که استفاده از ظریف را در دولت مانع می‌شود، چیست؟
می‌گویند پزشکیان برف تهران را هم نخواهد دید! / تأخیر در پرداخت یارانه پاس گل به مخالفان دو آتیشه رئیس جمهور بود
نخستین پیروزی تاریخ زنان پرسپولیس/مسیر سخت دختران قرمزپوش برای رسیدن به لیگ برتر
گلوریا هاردی: مشهد مرا یاد فرانسه می اندازد چون لهجه مشهدی ها عین فرانسوی ها است /فرانسوی ها هم تخت جمشید را خیلی دوست دارند
هر ایرانی در 13 سال اخیر 20 درصد فقیرتر شده است!
اشعار خواندنی؛ شاهنامه فردوسی: بخش 2 – ستایش خرد / متن صوتی و معنی اشعار + تصاویر نسخه های کهن
نیمکت‌نشینی بیرانوند به قیمت از دست دادن یک جام!/ عملکرد تراکتور در 10 فصل قبلی جام حذفی چگونه بود؟
بمب اتم چرا متولد شد و چه استفاده ای دارد؟
ماجرای کتک خوردن دانشجویان ایرانی در روسیه + فیلم / فقط کوفتگی در حاشیه چشم دارند!
ویدیو/ پیشنهاد وزیر بهداشت به دانشجویان در دومین دورۀ «پیشگامان رهایی»
وزیر علوم: من غیر سیاسی‌ترین انتصابات را دارم
ویدیو/ علاقۀ فیلسوفِ بزرگ، ژان ژاک روسو به زین‌الدین زیدان/ از لهجۀ شیرازی زبان فرانسوی آقوی همساده تا تاکید به سفر به خاطر امباپه
ویدیو/ فرزاد حسنی: 1 ماه طول میکشه تا دکتری نجوم بگیری اما...
منتخب روز   
می‌گویند پزشکیان برف تهران را هم نخواهد دید! / تأخیر در پرداخت یارانه پاس گل به مخالفان دو آتیشه رئیس جمهور بود ارزان‌ترین و گران ‌ترین استان‌های ایران برای زندگی کدامند؟+عکس دورهمی پارسا پیروزفر و پریناز ایزدیار در یک کافه شیک و دلباز/ دو بازیگر خوش استایل و دوست‌داشتنی در یک قاب هدیه‌ دست‌ساز مادران سرزمین آفتاب، سیستان و بلوچستان به مسعود پزشکیان+ویدیو استفاده از ویروس کووید 19 برای مبارزه با سرطان! تب دنگی خطرناک شد؛ شیوع در جنوب شرقی ایران! سردار آزمون: وقتی دو تا گل میزنیم فکر میکنیم بازی رو بردیم و این ایراد بزرگ ماست/ناراحتی سردار آزمون بعد از بازی با قرقیزستان جزئیات پرونده آزار و اذیت دختر 16 ساله مشهدی از طرف 2 برادر ناتنی و پناه بردن او به کلانتری / از چند سال قبل که 2 برادر ناتنی ام به مصرف شیشه اعتیاد پیدا کردند مدام مرا کتک می زدند... مرگ پسر جوان بعد از خوردن الکل ضدعفونی اولین تمرین تیم ملی در استادیوم شهر بیشکک/ماشالله به این انرژی گروگانگیری افغان‌ها در تهران توسط 3 پاکستانی اخاذ اندروید 15 برای شیائومی و سامسونگ کی میاد؟ /لیست کامل تبلت‌هایی که اندروید15 سامسونگ را دریافت می‌کنند
آخرین ویدیو ها    مطالب بیشتر
افشاگری دردمندانه وزیر کار درباره فساد در شرکتهای دولتی: هفته ای نیست که گزارش محرمانه درباره فساد در شرکت ها را دریافت نکنم
محمد نادری: بزرگ ترین حسرت آشا محرابی اینه که چرا زودتر بامن آشنا نشده! ولی من هم ضعفای خودمو دارم +فیلم
جاستین ترودو: ما تابع قوانین بین الملل هستیم/ ما متعهد به تحویل نتانیاهو و گالانت به دیوان کیفری بین المللی هستیم
خلاصه بازی؛ سومین شکست تراکتور در ورزشگاه یادگار امام/ نیمکت‌نشینی بی‌موقع بیرانوند و خداحافظی تلخ تیم محبوب تبریزی ها از جام حذفی+ویدیو
کتابی که رهبر معظم انقلاب، خود و فرزندانشان را مدیون آن می‌دانند+ویدیو
خلاقیت خنده دار دستفروش جنوبی برای کشاندن مشتری به مغازه حماسه آفرید +عکس/ هنر نزد ایرانیان است و بس😂
عاشق شدن فوق‌خنده دار حامد آهنگی وسط راه مدرسه+ویدئو/ این سکانس رو اصلاً از دست ندید!
پردیس پورعابدینی: من خیلی خجالت کشیدم برای بازی کردن این سکانس سریال گناه فرشته، رفتم شهاب حسینی رو دیدم و ایشون خیلی سعی کردن من راحت باشم...+ویدیو
احساساتی شدن مهران مدیری بعد خاطره جالب هم محله قدیمی‌اش/ دست مریزاد چه بابای مهربون و بافرهنگی داشت+ویدیو
راز موفقیت علی دایی از زبان خودش: همیشه حلال و حرام در زندگی من لحاظ شده، احترام به پدر و مادرم که همه زندگی من هستند
لیلا اوتادی: من ترک هستم، منتها نه تُرک تبریز و اردبیل؛ ترک قشقاییِ شیراز هستم+ویدیو
محمدرضا گلزار: حامی حیوانات هستید بعد میرید کله پاچه می‌خورید؟ چشم گوسفند می‌خورید اونم 7 تا+ویدیو
آخرین تصاویر    مطالب بیشتر
قاب امروز ؛ استایل ورزشکاران زن ایرانی / آیتک سلامت ، فرزانه فصیحی ، مبینا نعمت زاده ، زهرا نعمتی و ندا شهسواری
ولخرجی جدید جورجینا، همسر خوش سلیقه رونالدو در عربستان/ بازهم کلکسیون کیف های میلیونی‌اش را به نمایش گذاشت+عکس
سهم آقازادگی فرزند رهبر معظم انقلاب از سفره غذا+عکس/ فرزندانی که آقازادگی را جور دیگری معنا کردند
قابی حسرت بار از حال و روز علیرضا بیرانوند، ستاره تیم ملی بعد خداحافظی تلخ تراکتور از جام حذفی+عکس