این 13 کار رو حتما برای مراقبت از پوست خود در زمستان انجام بده

  یکشنبه، 20 آبان 1403 ID  کد خبر 417908
این 13 کار رو حتما برای مراقبت از پوست خود در زمستان انجام بده
ساعدنیوز: در این مطلب 13 ترفند حرفه‌ای مراقبت از پوست در زمستان را به شما آموزش می‌دهیم تا با انجام روزانه‌ی آن‌ها، با خیالی آسوده فصل زمستان و زیبایی‌هایش لذت ببرید.

به گزارش سرویس مجله خانواده ساعدنیوز، همه‌ی ما از تماشا و قدم زدن در باران و برف لذت می‌بریم اما نمی‌دانیم که آب و هوای زمستان می‌تواند به پوست‌مان آسیب‌های جدی برساند. هوای سرد، رطوبت طبیعی پوست را از بین می‌برد و آن را خشک می‌کند و در طولانی مدت باعث ابتلا به بیماری‌های مختلف پوستی، مثل اگزما یا پسوریازیس می‌شود. به همین دلیل لازم است در فصل زمستان از پوست خود بیشتر مراقبت کنیم.

1. از آب ولرم استفاده کنید

هیچ چیز به اندازه‌ی یک دوش آب داغ در زمستان لذت‌بخش نیست اما باید بدانید که آب داغ به پوست شما آسیب می‌رساند. آب داغ پوست را به سرعت خشک می‌کند و اگر بلافاصله آن را مرطوب نکنید ممکن است ترک بخورد. پس بهتر است برای استحمام یا شست‌وشوی دست و صورت از آب ولرم استفاده کنید و بعد از شست‌وشو، وقتی هنوز پوست مرطوب است، از لوسین‌ها و کرم‌هایی که حاوی اسید هیالورونیک و سرامیدها هستند استفاده کنید. با کمک این مواد می‌توانید یک لایه‌ی محافظ رطوبتی روی پوست خود بکشید و از خشک شدن آن جلوگیری کنید.

2. هیدراته بمانید

هوای زمستان خشک است و حتی اگر در منزل هم باشید، به پوست شما آسیب می‌رساند. به همین دلیل لازم است که همیشه پوست خود را مرطوب نگه‌دارید و بهترین کار، استفاده از یک دستگاه رطوبت‌ساز در منزل است. با این کار رطوبت به میزان کافی در فضا ایجاد می‌شود و در نتیجه پوست شما شاداب و سالم خواهد ماند.

3. در انتخاب محصولات مراقبتی دقت کنید

کرم‌ها و لوسیون‌هایی که پوست شما را در تابستان شاداب می‌کنند، می‌توانند در زمستان باعث ایجاد آسیب شوند. پس لازم است که محصولات مراقبتی پوست را بر اساس فصل انتخاب کنید. نکته‌ی بسیار مهم در انتخاب محصولات مراقبت از پوست برای فصل زمستان، ملایم بودن آن‌ها است. بهتر است از پاک‌کننده‌هایی که در فرمولاسیون خود مواد مرطوب‌کننده دارند استفاده کنید تا پوست‌تان همیشه شاداب بماند.

اگر صورت شما جوش یا آکنه دارد بهتر است از از محصولات حاوی سرامید، اسید هیالورونیک،‌ سرم‌های آب‌رسان و گلیسیرن استفاده کنید. این مواد باعث ایجاد یک لایه‌ی محافظ رطوبتی روی پوست‌تان می‌شوند. از مصرف ماسک‌های صورت، لایه‌بردارها و لوسیون‌هایی که حاوی الکل هستند خودداری کنید چون استفاده از الکل در زمستان پوست را خشک و شکننده می‌کند.

4. از پوست خود محافظت کنید

اگر در فصل زمستان از خانه بیرون می‌روید باید از پوست‌تان در برابر باد سرد یا برف و باران محافظت کنید. پس حتما دستکش و کلاه بپوشید و از لوسیون ضدآفتاب استفاده کنید. نور خورشید احساس گرمای خوبی ایجاد می‌کند اما اشعه‌های ماورا بنفش می‌توانند به پوست آسیب جدی بزنند. برای انتخاب ضدآفتاب مناسب بهتر است به سراغ محصولاتی بروید که حاوی دی‌اکسید تیتانیوم یا اکسید روی باشند.

5. زیاد لایه‌برداری نکنید

لایه‌برداری پوست باعث از بین رفتن سلول‌های مرده و شادابی پوست می‌شود اما اگر در فصل زمستان بیش از اندازه لایه‌برداری کنید، سرما و خشکی هوا به پوست آسیب می‌رساند. اگر پوست معمولی یا چرب دارید هفته‌ای یک بار لایه‌برداری برای شما مناسب است؛ اما اگر پوست شما خشک و حساس است، لازم است که فاصله‌ی بین لایه‌برداری را بیشتر کنید.

6. دست‌ها را از یاد نبرید

غدد چربی پوست دست در مقایسه با پوست قسمت‌های دیگر، غدد چربی کمتری دارد. همین موضوع باعث خشک شدن سریع پوست دست شده، آن را مستعد ایجاد ترک و خارش می‌کند. به خاطر داشته باشید که حتما قبل از بیرون رفتن از منزل به دست‌های خود کرم مرطوب‌‌کننده بزنید.

7. از پوست پاها مراقبت کنید

برای مرطوب کردن پوست پا از کرم‌های حاوی گلیسیرین و ژل پترولوم (مثل وازلین) استفاده کنید. همچنین لازم است هر چند وقت یک‌بار کف پاهایتان را لایه‌برداری کنید تا پوست آن بتواند مواد مرطوب‌کننده و مغذی را به راحتی جذب کنند.

8. از لباس مرطوب دور بمانید

لباس‌های مرطوب در زمستان باعث تحریک بیشتر پوست و در نتیجه ایجاد خارش می‌شوند. راه رفتن و بازی در برف لذت‌بخش است اما قبل از شروع مطمئن شوید که جوراب، شلوار و دستکش مناسب پوشیده‌اید و در صورت مرطوب شدن، می‌توانید آن‌ها را به سرعت تعویض کنید.

9. در معرض محرک‌های پوستی قرار نگیرید

این ترفند مخصوص افرادی است که مشکل پوستی دائمی، مثل اگزما دارند. پوست در زمستان بسیار شکننده است و قرار گرفتن در معرض مواد حساسیت‌زا می‌تواند علائم عارضه‌ی پوستی شما را تحریک کند.

افراد زیادی هستند که به پشم حساسیت دارند اما نمی‌توانند در برابر وسوسه‌ی پوشیدن لباس‌های بافتنی پشمی مقاومت کنند. اگر شما هم از این افراد هستید پیشنهاد می‌کنیم به سراغ لباس‌های زمستانی پنبه‌ای بروید. اما اگر نمی‌توانید در برابر این علاقه مقاومت کنید، حتما لباس‌هایی را انتخاب کنید که از پشم درجه یک تولید شده باشند.

10. عینک آفتابی را فراموش نکنید

این ترفند مخصوص افرادی است که در مناطق پر برف، مثل کوهستان، زندگی می‌کنند. درخشش نور خورشید بر برف و بازتاب آن به صورت شما می‌تواند باعث ایجاد خشکی در پوست اطراف چشم شود و حتی لکه‌های ریز قهوه‌ای یا خطوط ریز ایجاد کند. پس در روزهای برفی حتما از عینک آفتابی استفاده کنید. بهتر است عینک، لنزی وسیع و درجه‌ی جذب‌کنندگی UV بالایی داشته باشد.

11. روتین پوستی روزانه داشته باشید

یک روتین پوستی ساده و روزانه به شما کمک می‌کند که همیشه پوستی شاداب و سالم داشته باشید. برای این کار لازم است روزی دو بار پوست خود را بشویی؛ بهتر است این شست‌وشو صبح پس از بیدار شدن و شب قبل از خواب باشد.

پس از شست‌وشوی صبح از یک مرطوب‌کننده‌ی سبک و شب، از یک مرطوب‌کننده‌ی سنگین یا کرم شبانه استفاده کنید. پیشنهاد می‌کنیم قبل از اینکه پوست کاملا خشک شود از کرم استفاده کنید تا یک لایه‌ی محافظ رطوبتی روی پوست تشکیل شده، از خشک شدن آن جلوگیری کند.

12. برنامه‌ی غذایی سالم داشته باشید

مصرف میوه و سبزیجات فصل را فراموش نکنید. میوه‌هایی مثل توت‌فرنگی، انگور، زغال اخته و تمشک منابع بی‌نظیر ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند و این دقیقا چیزی است که پوست شما برای شاداب و سالم ماندن در هوای سرد به آن نیاز دارد.

اگر فکر می‌کنید در طول روز کمتر از حد معمول آب مصرف می‌کنید می‌توانید با مصرف میوه‌ها، سبزیجات، آب میوه‌ها، سالاد، سوپ و شیر این کمبود را جبران کنید. با این کار بدن شما علاوه بر دسترسی به میزان مناسبی از مایعات، مواد مغذی لازم برای حفاظت از پوست را هم دریافت می‌کند.

13. ورزش کنید

جدا شدن از رختخواب و ورزش در یک صبح سرد زمستانی واقعا سخت است اما اگر پوست خود را دوست دارید این کار را انجام دهید. در زمستان که غدد چربی، رگ‌های خونی و مجراهای عرق در بدن منقبض می‌شوند و با ورزش کردن می‌توانید جریان خون را افزایش داده و آن را به تمام اندام‌ها و سطح پوست برسانید. مطمئن باشید ورزش صبح‌گاهی در زمستان می‌تواند به شما پوستی شفاف، درخشان و سالم هدیه دهد.

نکته‌ی پایانی

اجرای این 13 ترفند به صورت روزانه اصلا کار سختی نیست. مطمئن باشید که با انجام همین کارهای ساده، در مدت زمانی کوتاه، پوستی شفاف و سالم خواهید داشت. البته برای مراقبت از پوست در فصل زمستان راه‌کارهای بیشتری وجود دارد که در این مقاله به آن اشاره نشده است. اگر شما برای مراقبت از پوست‌تان در زمستان از ترفند خاصی استفاده می‌کنید، برای ما در قسمت کامنت‌ها بنویسید.


برای مشاهده سایر اخبار آرایشی و زیبایی با سرویس مجله خانواده ساعدنیوز همراه باشید.

دیدگاه ها

  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
دکوراسیون مجلل قصر فرح و محمدرضا پهلوی/ از اتاق خلوت باشکوه فرح تا اتاق پذیرایی و غذاخوری، وجب به وجبش نشان از ولخرجی‌های الکی داره اونم در شرایطی که اکثر مردم در فقر شناور بودند (474 نظر) سحر زکریا: جوکرِ احسان علیخانی اگر ابتذال نیست پس چیه؟ رقص دسته جمعی بازیگران در جوکر نشانه جهل آنهاست+عکس (276 نظر) مراسم عروسی کاملا متفاوت و تکرار نشدنی مهدی ترابی، ستاره تیم ملی/ از نصب بنر حاج قاسم سلیمانی روی سِن تالار تا خواندن شعر حماسی در وصف سردار (150 نظر) مقایسه پراید و پژو با سانتافه توسط نماینده مجلس! / مگه سانتافه کره‌ای نیست؟ (102 نظر) گلوریا هاردی: هم ایران خانه من است و هم فرانسه؛ هر دو وطن من هستند/اگر روزی تیم ملی ایران و تیم ملی فرانسه بازی کنند، من دوست دارم بازی مساوی شود (84 نظر) جشن تولد مجلل و شاهانه نوید محمد زاده برای فرشته خانوم، نور زندگی اش+عکس/تزئین زیبای کیک با تم یونیکورن (81 نظر) رضا رویگری: یک استخری در جنوب شهر بود که لطف کردند یک شب من را دعوت کردند نوشتند رویگری در استخر خانه‌اش دارد شنا می‌کند! (73 نظر) یادی کنیم از ناهار ظهر جمعه‌های خونه‌ی مادر بزرگ/ از غذاهایی که عطر و بوی خونه های قدیمی دارن تا سفرهای چیده شده به سلیقه‌ی مادربزرگ (69 نظر) (ویدئو) مازیار لرستانی: تطبیق جنسیتی من دخالت در کار خدا نیست/ دردها و مشکلات من اصلا ربطی به تبدیل جنسیت من ندارد (68 نظر) فریبا نادری؛ الان دوره بد اقتصادی ایرانه، مردم خوشحال نیستن و همدیگه رو مقصر میدونن، منم نمیتونم 1 کیلو آجیل شب یلدا بخرم، حداقل میتونیم بهم لبخند بزنیم (67 نظر) کنایه سنگین علی دایی به پژمان جمشیدی:خدارو شکر میکنیم که حداقل تو فوتبال به جایی نرسیدی ، عوضش یه هنرپیشه ی خوب شدی که خود من هم بهت افتخار میکنم (54 نظر) برادر علی دایی: همه ما داداش ها دو اسم داریم اسم اول را پدرم در شناسنامه و اسم دوم را عمه‌ام برایمان گذاشته است!+عکس (53 نظر) خلاقیت خنده دار عروس دست و پا چلفتی با تزئین سینی مرغ برای مادرشوهر حماسه آفرید+عکس/هنر نزد ایرانیان است و بس (52 نظر) نگاهی به بازیگران و سلبریتی های مشهور ایرانی که مجردی را به متاهلی ترجیح دادند +عکس/ از مهراوه شریفی نیا و نیکی کریمی تا الناز شاکردوست و پریناز ایزدیار (51 نظر) لعیا زنگنه: افتخارم این است که در کشوری زندگی می‌کنم که رهبر آن از نسل حضرت فاطمه زهراست + ویدیو (50 نظر)
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
تیتر امروز   
منتخب روز   
فوری/ همه چیز درباره زلزله شدید خوزستان سنگ تمام نیما فلاح برای همسرش، سحر ولدبیگی در روز تولدش و سالگرد ازدواجشون/ خلاقیت منحصربه‌فرد اوستا قناد در طراحی چهره سحر خانم حماسه آفرید+ تصاویر یادی کنیم از تحقیر شدن تاریخی فرح توسط محمدرضا پهلوی در مقابل میلیونها تماشاگر/ دیکتاتوری که حتی اگر همسرش نظری جز نظر وی داشت با خاک یکسان میشد پیرمرد مو طلایی خطاب به ظریف: مذاکره؟ نه، ممنون! + عکس دعا و نیایش؛ بخش 5/ دعاهای کوتاه و بسیار اثربخش در دفع بلا همسران پزشک هنرمندان/ از همسر خوش‌تیپ جراح شیلا خداد و همسر غزل شاکری تا آناهیتا همتی و سیروس همتی+ تصاویر (ویدئو) ستاره پسیانی: شوهری می‌خوام که فقط قدش بلند باشه و قیافش واسم مهم نیست/ مهران مدیری: یعنی یه چیز دراز بی‌ریخت؟! غش کرد از خنده😁 نگاهی به سوپرایز ویژه بهرام رادان برای همسرش، مینا مختاری/ طلای مزین شده به اسم پسر یکی یدونشون+ عکس داستان های هزار و یک شب / شب نوزدهم : غلام دروغگو ( قسمت دوم) ایده‌های یلدایی/ خورش انار مسما (خورش انار و بادمجان) گیلکی ساغر عزیزی بازیگر نقش فرح پهلوی: من باید جوری راه بروم که مردم در چهره من ملکه بودن را ببینند! قرار نیست از فرح کپی برداری کنم من مثل فرح حرف نخواهم زد، مثل فرح راه نخواهم رفت عکسی از بی‌رحم‌ترین زن تاریخ که علاوه بر همسر و 3 دختر نوجوانش 40 غریبه را نیز به قتل رساند