به گزارش سرویس مجله خانواده ساعدنیوز، شما میتوانید انتخاب کنید که جوان بمانید یا پیر شوید, امروزه جوان ماندن دست خودتان است و 40 سالگی خیلی زود است برای پیر شدن. اگر نمیدانید چگونه در 40 سالگی زیبا و جوان بمانید راه هایی را به شما معرفی میکنیم که به این زودی پیر نشوید و زیبا بمانید
علائم پیری با نزدیک شدن به سن یائسگی و به دلیل شروع تغییرات هورمونی، در دهه چهلم زندگی به طور ناگهانی آغاز می‌شوند. کاهش هورمون‌های استروژن، نازک‌تر شدن پوست، کاهش تولید کلاژن و از بین رفتن قابلیت ارتجاعی پوست از مواردی هستند که باعث پیری پوست در این می‌شوند.
خشک و دهیدراته شدن پوست
از دست رفتن استحکام پوست و ایجاد افتادگی به ویژه در فک و زیر چشم‌ها
ضعیف شدن استخوان‌های صورت در پی کاهش استروژن
ایجاد شیارهای عمیق و چین و چروک
حالا که می‌دانید تغییرات پوست با افزایش سن اجنتاب ناپذیر هستند، این سوال ایجاد می‌شود که چگونه بعد از چهل سالگی جوان بمانیم ؟ با استفاده از بعضی محصولات و رعایت کردن روش‌های خاص میتوانید این روند را کندتر کنید. در ادامه این روش‌ها را برایتان توضیح می‌دهیم.
بدون شک، بخش زیادی از سلامت پوست در گرو پاکسازی صحیح آن است؛ به همین دلیل پیشنهاد میکنیم از یک شوینده صورت متناسب با نوع پوستتان استفاده کنید. این محصولات علاوه بر پاکسازی عمقی پوست، به حفظ رطوبت و pH طبیعی آن نیز کمک خواهند کرد.
تقریباً تمامی متخصصین پوست معتقدند که مصرف آنتی اکسیدان‌ها ضمن ترمیم آسیب‌های پوست، کیفیت پوست را بهبود می‌بخشد و از تخریب‌های آتی نیز جلوگیری می‌نماید.
آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند ویتامین‌های C و E رادیکال‌های آزاد ناشی از اشعه‌های مضر خورشید را از بین می‌برند و محصولاتی عالی برای مراقبت از پوست به شمار می‌آیند. پیشنهاد میکنیم سرم‌های آنتی اکسیدان را صبح‌ها روی پوستتان بزنید و به آرامی ماساژ دهید تا جذب شوند.
ویتامین A که با نام تجاری رتینول یا رتینوئید در برخی از محصولات پوستی به کار رفته است، یکی از عناصر مفید برای مراقبت از پوست افراد بالای 40 سال می‌باشد. مصرف محصولات حاوی ویتامین A باید تحت نظر پزشک باشد و بهترین زمان استفاده از آن‌ها، شب هنگام خواب است.
اگر دوست دارید پوستی جوان و شاداب داشته باشید، حتماً یک کرم مرطوب کننده با کیفیت را در روتین پوستی بالای چهل سال بگنجانید. چرا که با افزایش سن، غدد چربی پوست کندتر عمل می‌کنند و نیاز دارید رطوبت مورد نیاز را با استفاده از محصولات مناسب تامین کنید.
توصیه میکنیم مرطوب کننده‌ای را انتخاب کنید که حاوی هیالورونیک اسید باشد، چرا که این ماده یک جوان کننده قوی است که رطوبت را در خود نگه می‌دارد و از خشک شدن پوست تا حد زیادی جلوگیری خواهد کرد.
به طور کلی توصیه می‌شود از سن 25 سالگی به بعد، کرم دور چشم را در روتین پوستی‌تان قرار دهید. اما اگر در سنین کمتر این کار را نکرده‌اید نگران نباشید! محصولات زیادی هستند که برای مراقبت از پوست دور چشم افراد بالای 40 سال فرموله شده‌اند و اثربخشی خوبی دارند.
به طور مثال کرم دور چشم سینره مناسب بالای 40 سال حاوی ترکیبات مفیدی است که موجب رفع شلی و افتادگی پوست اطراف چشم خواهد شد.
حتماً می‌دانید که استفاده از کرم ضد آفتاب ، برای تمام سنین ضروری است؛ از این رو توصیه میکنیم روزانه حتماً از یک ضد آفتاب مناسب پوستتان استفاده کنید و اگر ساعات زیادی از روز را خارج از منزل می‌گذرانید، هر دو ساعت یک بار آن را تجدید نمایید.
کرم شب یکی از ضروری‌ترین محصولات در روتین مراقبت از پوست بالای 40 سال است. این نوع محصولات، نسب به مرطوب کننده‌های معمولی، بافت سنگین‌تری دارند که باعث مسدود شدن منافذ پوست و ماندن رطوبت در آن خواهد شد.
علاوه بر این، بیشتر کرم‌های شب قادر هستند آسیب‌های روزانه پوستی را درمان کنند و سد محافظ آن را نیز مقام‌تر نمایند.
در 40 سالگی، هفته‌ای یک بار از اسکراب صورت استفاده کنید تا سلول‌های مرده کاملاً از روی پوستتان برداشته شوند. این کار علاوه بر کمک به پاکسازی پوست، باعث افزایش جذب مواد مغذی موجود در محصولات مراقبت از پوست نیز می‌شود.
کرم ضد چروک ، نقش بسزایی در کاهش چین و چروک‌های صورت و حتی جلوگیری از بروز آن‌ها دارد. با استفاده از این محصولات می‌تواند چروک‌های سطحی را کاملاً برطرف کند و عمق چروک‌های عمیق‌تر را نیز تا حد زیادی کمتر کند.
برای مراقبت بهتر از پوست صورتتان در چهل سالگی، استفاده از ماسک صورت را فراموش نکنید. حتی اگر هفته‌ای یک بار این کار را انجام دهید، در دراز مدت شاهد نتایج شگفت‌انگیز آن خواهید بود. پیشنهاد میکنیم ماسکی را انتخاب کنید که سفت و روشن کننده پوست باشد.
روش‌هایی که در بالا برایتان شرح دادیم، برای جوان ماندن پوست و حفظ شادابی آن موثر هستند؛ در این بخش نیز به نکاتی اشاره میکنیم که با رعایت آن‌ها میتوانید علاوه بر سلامت پوست، جوانی و شادابی بدنتان را نیز در سنین بالا حفظ کنید.
نوشیدن آب کافی در طول روز
پیروی از رژیم غذایی سالم و مناسب
به کار بردن روش های لیفت صورت در خانه
انجام یوگای صورت برای سفت شدن پوست
انجام یک ورزش سبک و مستمر به صورت روزانه
استفاده از مکمل‌های مناسب با مشورت پزشک
انجام دادن چکاپ سالانه برای آگاهی از سلامت بدن و پوست
برای مشاهده سایر اخبار آرایشی و زیبایی با سرویس مجله خانواده ساعدنیوز همراه باشید.
