به گزارش سایت خبری ساعد نیوز،همه مادران در بارداری منتظر آن لحظه هستند که حرکت جنین در بدن خود را احساس کنند. در واقع می توانید کارهایی انجام دهید تا جنین در سه ماهه دوم و سوم در رحم تکان بخورد. در واقع حرکات جنین از هفته 16 تا 20 بارداری قابل احساس است و در مادرانی که شکم اول بارداری هستند از هفته 16 بارداری و مادر شکم اولی از هفته 18بارداری به بعد باید منتظر حرکات جنین باشند، اما گاهی حرکات جنین قابل احساس و درک نیست، احساس حرکات جنین یم مسئله مهم برای سلامت جنین است و از هفته 28 بارداری مادر باید مراقب حرکات جنین باشه، گاهی جنین خواب است و هیچ حرکتی نداره اما این موضوع را بدانید جنین بیشتر از 75 دقیقه نمی خوابد. بنابراین هر دو ساعت یکبار حرکات جنین باید درک شود. مادرانی که چربی شکمی زیاد دارند و یا جفت قدامی دارند ممکنه حرکات جنین را دیرتر و کمتر متوجه شوند. دراین مقاله راها بیدار کردن جنین ذکر شده است:
1- میان وعده بخورید.
جنین به افزایش قند خون مادر پاسخ می دهد، هر وقت خواستید حرکت های جنین را بشمارید یا وضعیت او را کنترل کنید، یک میان وعده سالم مانند پنیر و کراکر، نان تست و کره بادام زمینی، ماست یونانی یا میوه و آجیل بخورید. برای تحریک بیشتر، یک لیوان کوچک آب میوه طبیعی به میان وعده خود اضافه کنید. افزایش قند خون مهمترین چیزی است که جنین را وادار به حرکت می کند.
2- کمی پرش انجام دهید و بنشینید.
این ترفندی است که متخصصان سونوگرافی پیشنهاد می کنند. مادری را در نظر بگیرید که در هفته 20 بارداری برای سونوگرافی به پزشک مراجعه می کند اما جنین خود را پنهان کرده و امکان اندازه گیری دقیق وجود ندارد. در این صورت به مادر گفته می شود کمی در جا بدود یا با احتیاط بالا و پائین بپرد. به این ترتیب جنین جا به جا شده و امکان بررسی فراهم می آید.
3- به برآمدگی شکم ضربه های کوچک و آرام بزنید
این یکی از روشهایی است که مادران باردار در سونوگرافی یا معاینات پزشکی مشاهده می کنند. پزشک اغلب برای اینکه جنین را وادار به حرکت کند، با میله سونوگرافی ضربات آرامی به شکم مادر می زند. بسیاری از مادران وقتی ضربه کوچکی به شکم می زنند، حرکت جنین را احساس می کنند. فقط به یاد داشته باشید نباید خیلی از این ترفند استفاده کرد زیرا آنچه با خود حمل می کنید محموله ای گرانبها است.
4- یک چراغ قوه به سمت شکم روشن کنید
از هفته 22 ، جنین نور و تاریکی را درک می کند، بنابراین در واکنش به نور چراغ قوه امکان حرکت جنین وجود دارد. کوچولوی شما به خوبی می تواند به سمت نور بچرخد یا از آن دور شود.
5- دراز بکشید
تمامی فعالیت های مادر در طول روز اعم از راه رفتن، دویدن و حرکت کردن، برای جنین احساس گهواره مانندی ایجاد می کند که به جای بیدار و فعال نگه داشتن او، او را به خواب می برد. به همین دلیل وقتی بسیاری از مادران باردار به رختخواب می روند کودک بیدار شده و شروع به حرکت می کند یا دیوانه وار می چرخد گویی برای شیرخوردن شبانه در نوزادی آماده می شود. بنابراین حتی اگر وقت خوابیدن نیست، فعالیت هایتان را متوقف کنید و دراز بکشید. به پهلو بخوابید و چند بار جابجا شوید، شاید اوضاع تغییر کند.
6- با دلبندتان حرف بزنید
همه حرفهایی که با فرزند دلبندتان می زنید و آوازهایی که برایش می خوانید بیهوده نیست. جنین از حدود هفته 16 آغاز به شنیدن می کند و تا هفته 22 احتمالاً می تواند صدای مادر، صدای شر شر خون مادر، صداهای بلند در خانه و سایر صداها را بشنود. او حتی ممکن است با چرخاندن سر کوچکش، وول خوردن یا از جا پریدن نسبت به صدا واکنش نشان دهد. بنابراین با فرزند کوچتان صحبت کنید و بیشتر مواقع این کار را انجام دهید تا فعالیت کند.
7- کاری کنید که هیجان زده شوید البته عمدی و از روی دلیل
آدرنالین موجود در رگ های مادر جنین را وادار به حرکت می کند. پس اگر تماشای صحنه یک فیلم هیجان انگیز یا فکر کردن به زایمان شما را به هیجان می آورد و دچار دلهره می کند، برای تحریک جنین، دست به کار شوید. اما بی جهت حرص نخورید به نفع هیچ یک از شما دو نفر نیست.
8- لالایی بخوانید یا موسیقی ملایم پخش کنید.
اگر حرف زدن معمولی شما فرقی به حال ژیمناست کوچک ندارد، می توانید برایش لالایی یا ترانه ای شاد بخوانید و یا موسیقی پخش کنید. بعضی مادران هدفون را روی شکمشان قرار می دهند. کوچولوی شما حداقل در هفته 22 با حرکت و تکانهای محسوس به این صداها پاسخ می دهد. به یاد داشته باشید صدای موسیقی که استفاده می کنید نباید زیاد بلند باشد، صدای بلند برای جنین مناسب نیست.این ترفندها راهی آسان، سرگرم کننده و بی خطر برای به حرکت در آوردن جنین است. اما اگر با همه اینها جنین حرکت نمی کند، نگران نشوید. شرایط برای همه یکسان نیست. تا زمانی که در سه ماهه سوم بتوانید 8 ضربه را در 2 ساعت احساس کنید، وضعیت خوب است. به یاد داشته باشید حرکت جنین در مراحل مختلف بارداری متفاوت است. اگر نگران هستید برای حصول اطمینان با پزشک مشورت کنید. بنشینید و استراحت کنید و شاهد یکی از دلپذیرترین قسمت های بارداری باشید، چه شانسی بهتر از این!
