ساعدنیوز
ساعدنیوز

آموزش رانندگی در سیل و آب گرفتگی

  چهارشنبه، 19 مرداد 1401   زمان مطالعه 10 دقیقه
آموزش رانندگی در سیل و آب گرفتگی
در سال های اخیر وقوع سیل در کشورمان زیاد شده است. به همین دلیل لازم است تا با نکات مهم برای رانندگی خودرو در سیل و آبگرفتگی آشنایی داشته باشیم، تا هم جان خود و خانواده‌مان را از خطر حفظ کنیم و هم از خودرو مراقبت کنیم.

ایران به لحاظ جغرافیایی چهار فصل را در خود دارد و هر از چندگاهی از گوشه و کنار کشور خبری از بارندگی شدید، آب گرفتگی معابر و سیل به گوش می رسد، شدیدترین این مورد در چند سال اخیر در نوروز 98 اتفاق افتاده بود و با گذشت چند سل دوباره سیل مهمان کشور ما شده و بسیاری از سر ناآگاهی و غافلگیری اسیر این بلای طبیعی شدند تا جایی که عده ای جان خود را از دست دادند. متاسفانه در ایران به دلیل عدم برنامه ریزی مناسب برای کنترل منابع آبی سیل خرابی بسیاری به بار می آورد، صدمه به منازل و اتومبیل ها در صدر لیست خسارت ها قرار دارند، در این شرایط نکات لازم برای رانندگی در معابر آب گرفته و توجه به آن لازم و ضروری است.

نکات لازم هنگام رانندگی در مناطق سیل زده و آب گرفتگی معابر

از نکاتی که رانندگان هنگام رانندگی در معابر آب گرفته و سیل باید رعایت کنند، این است که به هیچ وجه نباید قدرت سیل و سیلاب را دست کم گرفت، بسیاری در هنگام رانندگی قدرت و فشاری را که آب به اتومبیل وارد می کند را دستم گرفته و باعث صدمه به خود و اتومبیل می شوند. در هنگام سیل به طوری که تمام اطراف اتومبیل را آب فراگرفته باشد باید در سریع ترین زمان ممکن اتومبیل را ترک و خود را به منطقه امن رساند. هنگام آب گرفتگی معابر و خیابان ها هرگز نباید توقف کرد زیرا با افزایش بارش ها ممکن است آب گرفتگی را به سیل تبدیل گند، بنا بر اطلاعات به دست آمده سیل در شیراز تنها پس از ده دقیقه از بارش سنگین باران در معابر جاری شد. اگر ارتفاع آب در حال حرکت بین 30 تا 60 سانتیمتر باشد تمامی خودروهای سبک و سنگین را شناور می کند و باید حتما در این شرایط خودرو را رها کرد و به منطقه امن یا مرتفع پناه برد. همچنین در هنگام رانندگی در میان روان آب هایی که کمتر از 20 سانتی متر ارتفاع دارد، حتما باید با دنده سنگین حرکت کرد و همواره به این نکته توجه داشت در پیچ و خم های جاده خودرو در کمترین اصطکاک نسبت به سطح جاده است و ممکن است تعادل اتومبیل برهم بخورد و موجب خسارت های جانی و مالی شود.

راهنمای رانندگی در سیل

اولین و مهم ترین نکته ای که رانندگان باید در هنگام سیل و آبگرفتگی به آن توجه داشته باشند این است که در هنگام جاری شدن سیل یا سریعا از خودرو پیاده شده و به مکان های مرتفع بروند، یا اینکه ماشین را به سرعت به سمت یک مکان امن برانند.اما در شرایطی که جریان شدید سیلاب قطع شده و خیابان ها و معابر را آب گرفته است، با راهنمای گام به گام زیر می توان رانندگی ایمنی داشت.

  1. پیش از اینکه وارد محدوده آبگرفتگی شوید، سرعت را کاهش دهید یا خودرو را متوقف کنید. در این شرایط می توانید عمق آب را بررسی کنید و برای رانندگی آماده شوید.
  2. چراغ های خودرو را روشن کنید و در حالت نور بالا قرار دهید تا بهتر بتوانید مسیر و عمق آب را ببینید. همچنین به ارتفاع خودرو و سطح آب توجه داشته باشید، چون در غیر این صورت آب وارد موتور خودرو و کابین شده و باعث بروز حادثه می شود.
  3. بعد از روشن کردن چراغ ها، سیستم تهویه را خاموش کنید. حالا به دنده یک بروید.
  4. با چراغ های روشن و سیستم تهویه خاموش، به آرامی حرکت کنید. برای عوض شدن هوای کابین و خنک شدن خودرو، می توانید کمی شیشه ها را پایین بدهید. دور موتور را طوری تنظیم کنید که آب وارد لوله اگزوز نشود. با پایین نگه داشتن مداوم پدال گاز، خودرو به آرامی حرکت می کند و در عین حال موتور هم سالم می ماند.
  5. هنگام رانندگی در سیل و آبگرفتگی، به خصوص وقتی سطح آب بالا است، نباید خودرو را متوقف کنید. در غیر این صورت موتور خاموش شده و در وسط جریان آب گرفتار می شوید. همچنین در زمان رانندگی در سیل، با نگاه کردن به آینه های بغل و عقب، حواستان به عمق و آب و چاله ها باشد.
  6. وقتی که عمق آب کاهش پیدا کرد، می توانید سرعت خودرو را افزایش دهید. بعد از رسیدن به زمین خشک می توانید توقف کرده و خودرو را برای یافتن ایراد و اشکال های احتمالی بررسی کنید.
  7. اگر بعد از خروج از سیل و آبگرفتگی خودرو خاموش شد، آرامش خود را حفظ کرده و درخواست کمک کنید. در این شرایط باید منتظر مکانیک بمانید و اگر خودتان دست به آچار هستید، نگاهی به قطعات مهم خودرو مثل گیربکس بیندازید.
  8. هنگامی که مکانیک سلامت خودرو را تایید کرد یا خودتان از سالم بودن موتور اطمینان پیدا کردید، می توانید صبر کنید تا ماشین کمی خشک شود و بعد از آن به رانندگی ادامه دهید.
    رانندگی در سیل

نکات مهم در رانندگی هنگام وقوع سیل

اگر می خواهید در سیل و آبگرفتگی رانندگی کنید، به این نکات توجه داشته باشید.

  • کارکرد موتور:همیشه قبل از شروع رانندگی در سیل و آبگرفتگی دقت کنید که سطح آب به اندازه ای باشد تا بتوانید خودرو را کنترل کنید. ماشین را روی دنده یک بگذارید و با فشار دادن پدال گاز، دور موتور را تنظیم کنید. این کار از ورود آب به موتور خودرو و خاموش شدن آن جلوگیری می کند.
  • سرعت کم:کشش و دید، دو عنصر مهم در رانندگی هستند که هنگام بارندگی و سیل کاهش پیدا می کنند. در این شرایط، جاده خیس و لغزنده است و لاستیک چسبندگی خوبی ندارد. به همین دلیل در سیل و آبگرفتگی با سرعت کم رانندگی کنید. رانندگی با دنده یک باعث می شود تا خودرو تحت کنترل باشد.
  • توجه به سطح آب:حتی اگر ماشین شاسی بلند و آفرود داشته باشید، باز هم نمی توانید شرایط را پیش بینی کنید. اگر متوجه شدید که سطح سیل و آبگرفتگی در حال افزایش است، کنار جاده توقف کرده و سریعا از خودرو پیاده شوید. هنگامی که سطح آب افزایش پیدا کند، سیستم های برقی خودرو از کار می افتد و فشار آب جلوی باز کردن درها را می گیرد.
  • شکستن شیشه:اگر نتوانستید درها را باز کنید و درون خودرو گیر افتادید، می توانید با استفاده از قسمت آهنی پشت سری صندلی ها شیشه های ماشین را بشکنید. پس بهتر است که همیشه یک چکش کوچک در جعبه داشبرد داشته باشید.
  • فاصله از درخت و تیر برق:بیشتر افراد فکر می کنند که در زمان بارندگی و سیل درخت ها پناهگاه مناسبی هستند، اما هنگام سیل با فاصله ای چند متری از درخت ها و تیرهای برق رانندگی کنید. درخت ها ممکن است شکسته شده و روی خودرو بیفتند و تیرهای برق هم می توانند باعث برق گرفتگی شوند.
  • توجه به میدان دید:در هنگام بارش باران های موسمی که می تواند منجر به سیل و آبگرفتگی شود، دید راننده کاهش پیدا می کند. در این حالت، بهتر است خودرو را کنار جاده و خیابان متوقف کنید. اما اگر مجبور به رانندگی بودید، همه چراغ های جلو و عقب و مه شکن ها و حتی چراغ های داخل کابین را روشن کنید تا خودروهای دیگر بتوانند ماشینتان را ببینند. همچنین با حداقل سرعت رانندگی کنید.

نحوه نجات جان خود در داخل خودرویی که گرفتار سیل شده است

اگر هنگام وقوع سیل و بارش های شدید در خیابان و داخل خودرو هستید، باید در مکانی ایمن متوقف شوید.نکته مهم در خصوص منطقه ایمن این است که در بالادست این مکان، دره، رودخانه، چشمه یا منطقه ای که درگذشته ردی از عبور آب و جریان های سریع آبی بوده است، وجود نداشته باشد، زیرا توقف در این مکان ها بسیار خطرناک است.باید درجایی متوقف شوید که به طور کامل مسطح باشد تا خطر سقوط سنگ در آن وجود نداشته باشد. همچنین باید در مناطقی به دور از کانون های خطر، تیرهای برق فشارقوی و از همه مهم تر به دور از سازه هایی که ایمن نیستند مانند ساختمان های نیمه کاره داربست دار باشید.

پس از عبور ماشین از سیل چه کنیم؟

شناخت روش های حفظ ایمنی رانندگی در زمان سیل حالا در این روزهای پر بارش بیشتر از زمان های دیگر ضروری به نظر می رسد. حوادث طبیعی مانند سیل همیشه تهدیدی برای انسان و البته خودرو ها بوده است.همه ما میدانیم که حادثه خبر نمی کند و به سوی فصلی از سال می رویم که در آن بارش باران های مکرر ممکن است باعث جمع شدن آب در خیابان ها شده و در زمانی کوتاه سیل تشکیل بوجود بیاید؛ از همین رو بهتر است نکاتی را در خصوص چگونگی مواجهه با سیل در هنگام رانندگی بدانیم. در ادامه به شما میگوییم بعد از نجات از سیل چه باید بکنید.

استارت نزنید!

بعد از کاهش حجم آب جمع شده در زمان سیلاب تا خشک شدن کامل خودرو به هیچ وجه موتور اتومبیل را روشن نکنید، زیرا این امر می تواند آسیب های جدی به سیستم های داخلی اتومبیل شما وارد کند. پس از آنکه حجم آب جمع شده کم شد، می توانید از یک متخصص بخواهید که خودرو شما را معاینه کند و اگر از خشک بودن سیستم های داخلی اتومبیل اطمینان حاصل پیدا کردید، می توانید آن را روشن کنید.اگر برایتان امکان پذیر نیست که از متخصصان و کارشناسان کمک بگیرید، می توانید کاپوت خودرو را بالا زده و با یک پارچه نرم و تمیز تمام سطوح را خشک کنید، البته بهتر است قبل از خشک کردن سیستم های داخلی خودرو، ارتباط باطری ماشین را از قطع کنید.

پس از خشک کردن قسمت های مختلف موتور و سیم کشی ها، به سراغ اجزای داخل کابین اتومبیل بروید و سعی کنید با بهره گیری از یک سشوار تمام سطوح را در داخل کابین خودرو خشک کنید.رطوبت به وجود آمده در زمان سیل، قادر است روکش صندلی ها و داشبورد شما را دچار پوسیدگی کند، به همین دلیل پیشنهاد می کنیم پس از سیلاب حتما قطعات داخل خودرو را خشک کنید؛ البته فرایند خشک کردن نیز می تواند به قطعات فایبرگلاس و چرم داخل خودرو نیز آسیب برساند، از همین سو می توانید از واکس های مخصوص خودرو استفاده کنید و اجزای داخلی خودرو را در برابر باد گرم سشوار مقاوم سازید.

فیلتر هوا و فیلتر روغن را جدی بگیرید!

پس از وقوع سیل، قبل از اینکه با اتومبیل تان رانندگی کنید بهتر است فیلتر هوا و فیلتر روغن خودروتان را بررسی کنید زیرا در اغلب موارد آب و مواد خارجی دیگر در میان پره های فیلتر های هوا و روغن خودرو جمع شده اند، به همین دلیل بهتر است فیلتر هوا و فیلتر روغن خودرو را پس از وقوع سیل تعویض کنید.

ترمز ماشین را خشک کنید!

وقتی از سیلاب خلاص شدید، در زمان کوتاهی، چند بار پدال ترمز را فشار دهید. اینکار را در یک مکان امن انجام دهید. بدینوسیله ترمزها را خشک کنید و مطمئن شوید که آنها بطور مؤثر پاسخ میدهند. جاده خیس یعنی زمان توقف طولانی تر و این یعنی شما برای ترمز کردن باید دقت بیشتری نمایید!به طور مثال اگر در حال عادی و با دیدن مانع در 20 متری اقدام به ترمز می کنید و این ترمز کردن شما به آرامی صورت می گیرد و بدون مشکل قبل از مانع توقف می کنید، در جاده خیس این فاصله باید حداقل در 40 متری رخ داده و اگر مثل روزهای عادی بخواهید اقدام به رانندگی کنید قطعا رانندگی پرخطری خواهید داشت!

خودرو به نظافت احتیاج دارد!

سیل فقط آب به همراه ندارد و معمولا آلودگی ها و مواد شیمیایی بسیاری در زمان سیلاب به بدنه اتومبیل برخورد می کنند و بسیاری از این آلودگی ها جزء مواد شیمیایی و اسیدی هستند که می توانند به بدنه اتومبیل آسیب جدی وارد کنند؛ از همین سو پیشنهاد می کنیم پس از سیلاب، بدنه خودرو خود را با شوینده های مخصوص و آب به خوبی تمیز کنید.

پایگاه خبری ساعدنیوز را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.

دیدگاه ها
  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
چهره دلنشین و معصومانه رهبر معظم انقلاب در کلاس ششم ابتدایی+عکس/ رهبری اینجا 12 ساله بودند و معمم (270 نظر) قامت رعنای رهبر انقلاب در لباس خادمی شاه خراسان+عکس /حقا که تو از سلاله ی فاطمه ای... با خنده خود به درد ما خاتمه ای (114 نظر) پذیرایی منحصربفرد رهبر معظم انقلاب از مهمانان؛ چای، شیرینی نارگیلی و یک پارچ آب به جای آب معدنی! (49 نظر) بنر جالب شهرداری اصفهان برای حمایت از سگ ها در سطح شهر/ بهتر از این نمیشد مردمو قانع کرد! (31 نظر) رونمایی از نوزاد خوشگل و بامزه سحر ولدبیگی +عکس / عاشقانه های سحر و نیما فلاح ارزش صد بار دیدن رو داره👌 (18 نظر) خلاقیت تحسین برانگیز یک نانوای ارومیه‌ای برای کمک به همشهری ها/ باریکلا به این شعور و درک بالا+عکس (16 نظر) خلاقیت خنده دار مادر ایرانی برای عرض تسلیت به همسایه حماسه آفرید/هنر نزد ایرانیان است و بس! (11 نظر) نگاهی به میز عزای لوکس و تجملاتی زنداداشِ پزشکِ رابعه اسکویی با رونمایی از عکس‌های آتلیه‌ای مرحومه+ویدیو/ روحش شاد چقد جوون بود (11 نظر) هنرنمایی های شگفت انگیز نقاش خوش ذوق خیابانی در زیبا سازی شهر/ دستت طلا هنرمند+ عکس (11 نظر) نگاهی به کیک تولد 1 سالگی و 4طبقه آروکو پسر سپهر حیدری و آرام خانوم/ کیک نیست کاخه برا خودش+ عکس (10 نظر) تعریف و تمجید و شوخی خنده دار رهبر معظم انقلاب با اشعار یک شاعر درباره عشق و عاشقی دو درخت کاج+ویدیو/ بچه دار هم شدن (9 نظر) تبریک برادر عروس رهبر معظم انقلاب بابت تولد سومین فرزندِ پسرِ رهبری+عکس/ ماشالا خدا حفظش کنه (8 نظر) (فیلم) خاطره جالب روحانی معروف از آوازخوانی در حضور رهبر معظم انقلاب و آیت الله جوادی آملی / آقا فرمودند آوازشو بیشتر کن ... (8 نظر) حضور چهره های فوتبالی در منزل عمارت گونه امیر قلعه نویی برای تسلیت به سرمربی بابت فوت مادرش و گریه های بی امان سکاندار تیم ملی+عکس/ فرهاد مجیدی، فتح الله زاده و... (7 نظر) خلاقیت هوشمندانه اُوستا نقّاش برای رنگ آمیزی3 بعدی اتاق کودک/ وقتی استعداد تو خون آدم باشه میشه همین+ عکس (6 نظر)
دیگران می‌خوانند   
کوسن های زیبا و خیلی شیک مبلمان شیلا خداداد و همسر جراحش/ چه رنگ منحصر به فردی هم داره+عکس چهره معصومانه و دلنشین هانده ارچل در کودکی/ چقدر زیبا و بانمکه+عکس نگاه به خانه لوکس و زیبای سینا مهراد با چیدمان اصیل و فاخر/ تفریح نوه و مادربزرگی به سبک حامد سریال پدر+عکس خلاقیت بی نظیر یک راننده ، در تبدیل اتاق نیسان به صندوق انتقادات و پیشنهادات حماسه آفرین شد/ آدم حظ میکنه از این همه درک و فهم😂 (عکس) تصاویر عاشقانه‌ای که همسر نیلوفر پارسا در حیاط دلباز منزلشان از او و فرزند توراهی‌شان ثبت کرد / تو یه همچین حیاطی آدم دیگه پیر نمیشه ... مادر و پسری دلنشین و صمیمی هوتن شکیبا، صداپیشه بچه مهمونی و مادرش در کنار میزی رنگارنگ و مفصل+عکس/ چقد چهره مامان خانوم دوست داشتنیه (عکس) ورژن جدید چهره نوید محمدزاده با موهای بلوند و ریش و سبیل مشکی در کنار همسرش، فرشته حسینی در شب عاشقانه تولدش اعتراف جالب رابعه اسکویی: شماره تلفن طارمی را دارم! +ویدئو/ افشاگری جالب خانم بازیگر از یک ویژگی جالب مهدی! روزی که عیاشی‌ های ناصرالدین شاه کار دستش داد/ زنان قلیان ها را در حرم‌سرای شاه شکستند (فیلم) حرف‌های شنیدنی بهرام افشاری، بهتاش سریال پایتخت در جدی‌ترین حالتش: بازیگری مثل قمار می‌مونه! / عاشق‌های بازیگری ببینند روایت بازیگر زن سینما از پشت صحنه سریال اسکار/ آقای مدیری آدم را بد عادت می کند ماجرای بوسه دردساز و پر سر و صدای سفیر عربستانی بر پیشانی هاشمی رفسنجانی!+عکس روزگار بروبیای درشکه‌ها/ وقتی خیابان‌های در سیطره درشکه‌ها بود غوغای خوانندگی بی نظیر احمد مهرانفر به اصرار شهاب حسینی/مرد حسابی محسن تنابنده از خنده غش کرد+ویدیو لطف بزرگی که عینک 3 بعدی و پیشرفت علم در حق مادری که دختر کوچولویش را به تازگی از دست داده کرد+ویدیو/ با عینک تونست دوباره دخترش رو ببینه؛ فقط اشکهایی که میریزه😭 تازه‌ترین نظریه توطئه: ما دو خورشید داریم که دومی پشت اولی پنهان شده! نوازندگی زیبا و شاهکار همایون شجریان در گوشه دنج و باصفای اتاق هنری‌اش/ چقدر دلباز و شیک+ویدیو همدستی خواهرزن و قاچاقچی مواد مخدر برای آدمکشی/ راز جسدی که در انباری پنهان شده بود ظاهر متفاوت حسن جوهرچی، فرهاد سریال فاصله ها وقتی دبیرستانی بود/ چقدر جوون و لاغر بود+عکس نگاهی به حلقه های نامزدی بازیگران معروف و ستاره های تیم ملی/ از سردار آزمون تا الهام حمیدی و بهاره رهنما+عکس گشت و گذار جذاب و دیدنی حامد آهنگی درکنار همسر و پسرش/ سفر خانوادگی کمدین محبوب همراه خانواده به کیش+عکس نگاهی به چهره دلنشین رهبر معظم انقلاب در دوره نوجوانی+عکس/ دستخط زیبای رهبری در کنار عکسی که به دوستشان هدیه دادند (فیلم) خودزنی هوادار دو آتیشه نساجی در حاشیه بازی با پرسپولیس / اگه نرم تو استادیوم خودمو میکشم! سکانس خنده دار نعیمه نظام دوست: وقتی مجری بهش میگه فرض کن یه چوب کبریتی +ویدئو/فقط اونجاش که میگه مگه میشه یه تنه درختی چیزی...🤣 هنرنمایی های شگفت انگیز اُوستا نجار خوش ذوق در ساخت تخت خواب و کتابخانه برای مشتری هایش/ اسمشو باید تو گینس ثبت کرد+ عکس فال شمع روزانه امروز پنجشنبه 20 اردیبهشت 1403 تصویری متفاوت از بن سلمان با یک عینک عجیب! +عکس فال روزانه امروز پنجشنبه 20 اردیبهشت ماه 1403 فال قهوه با نشان روز پنجشنبه 20 اردیبهشت ماه 1403 فال حافظ با تفسیر امروز پنج شنبه 20 اردیبهشت 1403 + فیلم عکس های جالب و تاریخی از گدایان ایرانی دوره قاجار/ از گدای گاو سوار تا گدای سبیل دراز! دیپلماسی حج‌محور با رویکرد ابراهیمی به حج خلاقیت تحسین برانگیز یک سبزی فروش باسلیقه ایرانی برای کشاندن مشتری به مغازه/ باریکلا به این هوش و هنر+عکس آیا تلفن همراه هوشمند نوجوانان ما را به سمت افسردگی سوق می‌دهند؟ نوشته جالب و پربازدید یک بقال ایرانی برای نسیه ندادن اجناس حماسه ساز شد/ بنده خدا بدجور زخم خورده است+عکس آخرین عکس تلخ رضا داوودنژاد با خانواده دختر عمویش مونا داوودنژاد که به یادگار ماند+عکس رونمایی از تیپ باکلاس و شیک پوریا پورسرخ در عروسی خواهرش/ خواهر و برادر صمیمیت میباره ازشون+عکس (عکس) اتاق خواب مخصوص فرحناز پهلوی در کاخ نیاوران ؛ از وان و روشویی و دستشویی مخصوص کودکان تا یوزپلنگ ایرانی/ داشتن همچین امکاناتی هنوزم برای همه قفله، چه برسه به اون موقع‌ها!!! فال انبیاء روزانه پنجشنبه 20 اردیبهشت ماه 1403 (عکس) سفره چیدن سمانه پاکدل، مهتاب دلنوازان برای مهمونای عزیز و گرامیش/ به به چه رنگ و لعابی
تیتر امروز   
ماجرای بوسه دردساز و پر سر و صدای سفیر عربستانی بر پیشانی هاشمی رفسنجانی!+عکس
فال شمع روزانه امروز پنجشنبه 20 اردیبهشت 1403
فال روزانه امروز پنجشنبه 20 اردیبهشت ماه 1403
تازه‌ترین نظریه توطئه: ما دو خورشید داریم که دومی پشت اولی پنهان شده!
فال قهوه با نشان روز پنجشنبه 20 اردیبهشت ماه 1403
روایت بازیگر زن سینما از پشت صحنه سریال اسکار/ آقای مدیری آدم را بد عادت می کند
فال حافظ با تفسیر امروز پنج شنبه 20 اردیبهشت 1403 + فیلم
روزی که عیاشی‌ های ناصرالدین شاه کار دستش داد/ زنان قلیان ها را در حرم‌سرای شاه شکستند
دیپلماسی حج‌محور با رویکرد ابراهیمی به حج
آیا تلفن همراه هوشمند نوجوانان ما را به سمت افسردگی سوق می‌دهند؟
روزگار بروبیای درشکه‌ها/ وقتی خیابان‌های در سیطره درشکه‌ها بود
همدستی خواهرزن و قاچاقچی مواد مخدر برای آدمکشی/ راز جسدی که در انباری پنهان شده بود
فال انبیاء روزانه پنجشنبه 20 اردیبهشت ماه 1403
فال ابجد روزانه پنج‌شنبه 20 اردیبهشت 1403
تتلو در زندان قرآن می‌خواند، روزه می‌گیرد و تلویزیون می‌بیند!