فراموشی در دوران بارداری مسئله ای است که گاهی باعث ناراحتی بانوان باردار می شود؛ اما این مسئله امری طبیعی است و زنان باردار نباید در این مورد به خود سخت بگیرند. علت فراموشی مادران باردار تغییر در فعالیت هورمون ها و صرف انرژی زیاد در این دوران است.
بانوان باردار خواب آلودگی زیادی را در سه ماه اول و سوم بارداری تجربه می کنند. عملکرد مغز در دوران بارداری تغییر می کند و قسمت مهارت های عاطفی مغز فعال تر می شود. همچنین در سه ماه سوم بارداری حجم مغز کمتر شده و این منجر به بروز مکرر فراموشی در بانوان می شود. اما این موضوع جای نگرانی ندارد چرا که بعد از زایمان عملکرد مغز به حالت طبیعی باز می گردد. نتایج تحقیقات نشان می دهد که زنانی که جنین آن ها دختر است عارضه فراموشی را بیش تر از بانوانی که پسر باردار هستند تجربه می کنند.
اقدامات لازم هنگام فراموشی در دوران بارداری
- نفس عمیق بکشید و به خودتان سخت نگیرد، سعی کنید استرس نداشته باشید
- اگر که لازم است کاری را انجام دهید یا آن را به خاطر بسپارید بهتر است آن را یادداشت کنید و در جایی بگذارید که بتوانید آن را ببینید و جلوی چشمتان باشد. یک یادداشت بزرگ را در یک مکان واضح بگذارید. همچنین ممکن است یک دفتر یادداشت لازم داشته باشید.
- بهتر است با دیگران تماس تلفنی داشته باشید
- شوخ طبع باشید و همسر خود را به این کار تشویق کنید.
- مکمل های گیاهی مصرف کنید
- آرامش خود را حفظ کنید.
آیا فراموشکاری بارداری پس از زایمان نوزاد رفع می شود؟
برخی از پژوهشگران معتقدند که مغز بانوان پس از زایمان بهبود می یابد. دکتر گریک کینزلی از دانشگاه ویرجینیا، درباره ی پژوهش خود می گوید: معتقدم که زایمان و شیردهی پستانی اندازه ی بخش هایی از مغز در نواحی مرتبط با انگیزش و رفتار را افزایش می دهد و این تغییر پس از تولد نوزاد همیشگی می شود. در بخش های متفاوت مغز میزان ماده ی خاکستری به اندازه ی اندک، اما چشمگیر افزایش می یابد. در افراد بالغ، ماده ی خاکستری عموماً در چند ماه بدون یادگیری چشمگیر، آسیب یا بیماری مغزی یا تغییر اساسی در محیط زیست تغییر نمی یابد. نواحی تاثیرپذیرفته از انگیزه ی مادرانه در دوران بارداری، روند پاداش و احساسات، یکپارچگی حواس و استدلال و قضاوت حمایت می کند.
این نتایج در پژوهش ها درباره ی حیواناتی مانند موش و پستانداران، بهبودی در حس مکان یابی و توانایی در یافتن غذا پس از مادرشدن را نشان می دهد. ظاهراً هنگام بارداری فرد عملکرد مغز خود را از دست می دهد، زیرا برای کنار آمدن با تقاضاهای پیچیده ی جنین بخش هایی از مغز او در حال تغییر مدل هستند.
