بیشتر نوزادان می توانند از شش ماهگی انجیر تازه و کاملا رسیده را به عنوان پوره بخورند. پس از سازگاری با طعم و قابلیت هضم انجیر می توانید آن ها را به غذا های دیگر مانند فرنی اضافه کنید. هنگامی که کودک شما نه تا ده ماهه شد قطعات کوچک و لقمه ای از انجیر را به عنوان غذا های فینگری تغذیه کنید. نوزادان بین شش تا ۱۲ ماهه نمی توانند انجیر خشک بخورند زیرا خطر خفگی دارد. اگر می خواهید انجیر خشک را به نوزادان زیر ۱۲ ماه بدهید آن را به صورت پخته، له شده یا پوره سرو کنید.
آیا خوردن انجیر توسط نوزادان ضرر دارد؟
در کنار سوال والدین در مورد از چه سنی می توان به کودک انجیر داد سوال دیگری که توسط آن ها مطرح می شود این است که آیا نوزادان می توانند انجیر بخورند؟ بله، انجیر همیشه برای نوزادان بی خطر است. انجیر یک ماده مغذی و فیبردار عالی است که می تواند به رشد و نمو کودک کمک کند. انجیر همچنین یک میوه ضد میکروب است که می تواند به رشد سیستم ایمنی بدن کودک کمک کند. همچنین، این میوه برای سیستم هضم کودک مفید هستند.
ارزش تغذیه ای انجیر
در ادامه به ارزش غذایی هر 100 گرم انجیر پرداخته شده است.
- آب: 79/1 گرم
- کالری: 74
- پروتئین: 0/7 گرم
- چربی کل: 0/3 گرم
- کربوهیدرات ها: 19/2 گرم
- فیبر غذایی: 2/9 گرم
- ویتامین سی: 2 میلی گرم
- ریبوفلاوین: 0/1 میلی گرم
- ویتامین ب6: 0/1 میلی گرم
- ویتامین آ: 4 میلی گرم
- تیامین: 0/1 میلی گرم
- نیاسین: 0/3 میلی گرم
- فولات: 6 گرم
- ویتامین ای: 0/1 میلی گرم
- ویتامین کا: 4/7
- کلسیم: 35 میلی گرم
- آهن: 0/4 میلی گرم
- منیزیم: 17 میلی گرم
- فسفر: 14 میلی گرم
- پتاسیم: 232 میلی گرم
- سدیم: 1 میلی گرم
- روی: 0/2 میلی گرم
فواید انجیر برای نوزادان
همانطور که خوردن سیب در دوران بارداری یا خوردن هویج در بارداری و یا خوردن کلم در بارداری میتواند بسیار مفید باشد، استفاده از میوه انجیر هم مفید است. این فایده هم برای مادر باردار و هم برای کودک محفوظ است، البته به شرطی که افراط و تفریط اتفاق نیفتد. قبل از اینکه به پاسخ از چند ماهگی می توان به کودک انجیر داد بپردازیم لازم است بدانید انجیر برای سلامتی نوزادان، فواید بسیار زیادی دارد و بهترین میوه برای کودکان است که در ادامه به این خواص انجیر با جزئیات بیشتری پرداخته شده است.
- کمک به هضم غذا
- ملین
- ویتامین ها و مواد معدنی ضروری
- تقویت کبد
- بهبود جذب آهن در بدن
هشدارهای لازم برای دادن انجیر به نوزادان
شما می توانید با رعایت برخی اقدامات احتیاطی ساده، با خیال راحت به نوزاد خود انجیر بدهید. این اقدامات عبارتند از:
- برای اطمینان از کیفیت، انجیر ارگانیک را از فروشنده های معتبر خریداری کنید. آن ها را با دقت نگهداری کنید، زیرا انجیرها ظریف هستند و به راحتی فاسد می شوند.
- دادن انجیر تازه به نوزاد را به صورت پوره شده شروع کنید. اگر نوزاد طعم و بافت انجیر را دوست داشت و توانست آن را به راحتی هضم کند، می توانید میوه را به او بدهید.
- یک تا دو قاشق چای خوری انجیر پوره یا له شده را به کودک خود بدهید. هنگامی که نوزاد با طعم و هضم آن مشکلی نداشت، به تدریج مقدار آن را به یک یا دو قاشق غذاخوری برسانید.
- اگر کودک پس از خوردن انجیر ناراحت به نظر می رسد، بلافاصله خوراندن انجیر را متوقف کنید و بعداً دوباره امتحان کنید. در صورتی که مشکل ادامه دارد بود، با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید.
- ممکن است برخی از کودکان به انجیر حساسیت داشته باشند. در صورت وجود حساسیت، علائم آن بلافاصله پس از بلع یا لمس انجیر تازه یا خشک بروز می کنند. به علائم آلرژی مانند خارش پوست (کهیر)، عطسه، خس خس یا گلودرد توجه کنید.
- انجیر تازه و خشک ممکن است با داروهای خاصی تداخل داشته باشند. اگر نوزاد شما از دارو استفاده می کند، قبل از افزودن انجیر به رژیم غذایی او با پزشک مشورت کنید.
- در دادن انجیر به نوزاد زیاده روی نکنید. خوردن بیش از حد انجیر به ویژه انجیر خشک ممکن است در برخی از نوزادان باعث ایجاد ناراحتی های دستگاه گوارش مانند اسهال شود.
بالش خوب برای نوزادان چه ویژگی هایی دارد؟
