با افزایش سن میل جنسی زن چه تغییری می کند؟

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز، کاهش میل جنسی زنان یکی از شایع ترین مشکلات جنسی زنان در تمامی رده های سنی می باشد. تمایل جنسی زنان به طور طبیعی با افزایش سن تغییر می کند اما تغییرات میل جنسی زنان با شروع یا پایان روابط عاطفی آن ها و همچنین با تغییرات بحرانی زندگی شان مانند حاملگی ، یائسگی یا بیماری ها نیز ارتباط دارد. بعضی از داروهای ضد افسردگی و ضد تشنج هم می توانند باعث کاهش میل جنسی زنان شوند.

اگر کاهش مکرر و طولانی مدت و یا حتی دائمی در میل جنسی زنان وجود داشته باشد، ممکن است فرد دچار اختلالات جنسی تحت عنوان اختلال میل جنسی / تحریک جنسی زن ، باشد.

اما جای نگرانی وجود ندارد چون اکثر موارد کاهش میل جنسی زنان از نوع موقتی و کوتاه مدت است که با تغییراتی در شیوه زندگی و به کارگیری تکنیک های جنسی ، می توان این عادات را تغییر داد.

علائم کاهش میل جنسی زنان چیست ؟

اگر زنی نسبت به شریک زندگی خود تمایل کمتری برای برقراری رابطه جنسی داشته باشد، به این معنا نیست که هیچ یک از آن ها لزوماً دارای مشکل هستند؛ آن ها تنها از نظر میل جنسی متفاوت هستند.

حتی اگر فعالیت جنسی فرد نسبت به اولین رابطه اش، ضعیف تر باشد، باز هم دلیلی بر وجود مشکل نیست. هیچ عدد و رقم خاصی برای نشان دادن تعداد دفعات مناسب برای برقراری رابطه جنسی وجود ندارد چرا که زن ها با هم متفاوت اند.

برخی از نشانه ها و علائم کاهش میل جنسی زنان در زیر آورده شده است:

• فرد علاقه ای به هیچ نوع فعالیت جنسی نداشته باشد.
• فرد دارای تمایلات و افکار جنسی نباشد یا به ندرت آن ها را بارز سازد.
• فرد از کمبود فعالیت جنسی و تمایلات خود احساس بدی داشته باشد.

در این مقاله تغییراتی که قرار است با افزایش سن در روابط جنسی تجربه کنید را با شما در میان می گذاریم.

1. روابط جنسی برایتان رضایتبخش تر خواهد شد

به گفته خانم رابینسون Robinson بر مبنای مطالعه منتشر شده در مجله پزشکی آمريکا، دو سوم زنان از زندگی جنسی خود راضی بودند من جمله زنان 80 ساله. چه بسا بهتر از آن، 67% زنان مسن اعلام کرده بودند که در بیش تر وقت ها یا مدام ارگاسم را تجربه ميکنند . بر مبنای گفته محققین سن دیگو در دانشگاه کالیفرنیا با افزایش سن کیفیت روابط جنسی بهبود پیدا ميکند . به گفته دکتر سوزان ترامپتر Susan Trompeter، همکار این مطالعه،" نه تنها زنان مسن تر شرکت کننده در این مطالعه بيش ترین خشنودی را از روابط جنسی داشتند بلکه نرخ رسيدن به ارگاسم در آنها در قیاس با زنان جوان تر برابر بود."

2. شریکتان می داند که دارد چه کار ميکند

به گفته دکتر لورن استریچر Lauren Streicher، متخصص زنان در شیکاگو و نویسنده Sex Rx:Hormones, Health and Your Best Sex Ever، زمانیکه حرف از روابط جنسی بهتر به بین مي ايد ، تجربه نقش بسیار مهمی اجرا ميکند ، به همین علت زنانی که در دهه 40 و پس از آن هستند فواید بهتری در این زمينه خواهند داشت. تمامی فکر می کنند که روابط جنسی در دهه 20 زندگی برترین کیفیت را دارد ولی به سادگی باید بگویم که واقعیت ندارد. زمانیکه جوان هستید ممکن است با یک پسر 20 ساله تازه کار روابط داشته باشید. ولی در دهه های بعدی زندگی تجربه تمامی ما در این زمينه بیش تر خواهد شد."

3. جذاب به نظر رسيدن امکان دارد فشار زيادي بر شما وارد کند

به گفته استریچز با اینکه یک فرد 50 ساله امکان دارد حس یک فرد 30 ساله را داشته باشد ولی توقعات جامعه از زنان آنها را براي جوان تر به نظر رسيدن تحت فشار می گذارد، با هر تولدی که از عمرتان می گذرد شما را تحت فشاری غیر حقیقی قرار ميدهد . این فشار که باید جذاب تر به نظر برسید و ظاهر بدنی یک امر اجباری براي حس لذت در زمان روابط جنسی است براي شما مسئله ساز خواهد شد. توقعات خود را در خصوص بدنتان که باید چطور به نظر برسد را بازآفرینی کنید تا شانس بهتری براي لذت بردن از روابط جنسی داشته باشید و مجدد همان شور و حرارت گذشته را حس کنید.

4. سالها روابط جنسی با یک شریک دائمی سبب بهبود حس خوشبختی در شما ميشود

به گفته دکتر استفانی مک کلیلان Stephanie McClellan، متخصص زنان در نیوپورت بیچ، منی علاوه بر اسپرم شامل اکسی توسین oxytocin( هورمون عشق) و سروتونین serotonin است، دو هورمونی که حس خوب را در بدن ایجاد ميکنند . پژوهش های گوناگون نشان داده است زنانی که بصورت مرتب رابطه جنسی دارند بصورت کلی دارای سطح پائین تر بیماری افسردگی و سطح بالاتر حس لذت و خوشبختی در زندگی هستند.

زمانی که حرف از روابط جنسی بهتر به میان مي ايد تجربه نقش بسیار مهمی اجرا می کند

5. کف لگن ضعيف می تواند همه چیز را خراب کند

با بالا رفتن سن، سطح استروژن بصورت طبيعي افت ميکند . این مسئله نه تنها روی روابط جنسی و رطوبت واژن تأثير میگذارد بلکه سبب ناتوان شدن عضلات کف لگن و کاهش حس جنسی خواهد شد. به گفته کارلی تریسی Karly Treacy، مربی یوگا که در زمينه سلامت عضلات کف لگن تخصص دارد، با ناتوان شدن عضلات کف لگن رسيدن به ارگاسم برایتان مشکل تر خواهد شد. ولی قبل از اینکه تمرین های کگل را آغاز کنید بهتر است بدانید که قابلیت دارد در انجام آنها دچار خطا شوید.

تمرین درست اصلاً ربطی به نگه داشتن ادرار ندارد. بلکه باید عضلات کف لگن را به طریقی جمع کنید که به هم فشرده شوند و به همین شکل نگه دارید تا قدرتمند تر شوند. عضلات بین دو استخوان نشیمنگاه را خیال کنید. در زمان بازدم، این عضلات را به طرف هم جمع کنید درست مانند بسته شدن در اسانسور و زمانیکه در بسته است آن را به طرف بالا بکشید. این تمرین را به مدت 3 هفته دو بار در روز و هر بار 10 دفعه تکرار کنید.

7. بی خوابی می تواند بصورت جدّي روی زندگی جنسی شما تأثير بگذارد

بر مبنای گزارش بنياد ملي خواب، اختلال های خواب با افزایش سن، افزایش پیدا ميکنند . به گفته دکتر استیون آ رابین Steven A. Rabin، متخصص زنان در لس آنجلس، جای تعجب ندارد که خستگی یکی از علل اصلی از بین برنده میل جنسی باشد.

تلاش کنید از یک برنامه خواب ثابت استفاده کنید و در طول روز در معرض نور خورشید قرار بگیرید تا شب ها بتوانید خواب بهتری داشته باشید.

8. روابط جنسي سرعتي ديگر به میزان قبل لذتبخش نیست

ناراحت کننده است ولی واقعیت دارد: باید در انجام روابط جنسی فوق العاده سریع تجدید نظر کنید زیرا زنان با افزایش سن مدت زمان بیشتری طول میکشد تا برانگیخته و واژنشان خیس شود و به میزان کافی ارامش پیدا کنند تا از روابط جنسی لذت ببرند. به گفته رابین، زمانیکه شما و شریکتان متوجه این تغيير باشید میتوانید زمان را با هم تنظیم کرده و مهلت کافی براي داشتن لذت دو طرفه را به دست آورید.

9. امکان دارد به کمک پزشکتان احتیاج داشته باشید

اکثر وقت ها، تغییراتی که زندگی جنسی شما را تحت تأثیر قرار می دهند به علت استفاده دارو است که به آسودگی قابل حل هستند( مثلا خشکی واژن) بدین ترتیب صادقانه حرف زدن با پزشکتان از اهمیت بالایی بهره مند است. به گفته استریچر، راه های زيادي وجو د دارد که پزشکتان می تواند در داشتن یک روابط جنسی لذتبخش تر به شما کمک کند، ولی باید از سختی های شما باخبر باشد تا بتواند آنها را حل کند. حرف زدن در خصوص هیچکدام از مشکلاتتان ممنوع نیست بدین ترتیب خيلي راحت چه بسا در خصوص درد حین روابط با پزشکتان مشورت کنید حتی درصورتی که احساس خجالت می کنید.

10. امکان دارد فعال تر از همیشه شوید

تحقيقات منتشر شده در مجله Personality and Individual Differences نشان داد زنان در دهه 30 و ابتدای 40 به ميزان قابل توجهی فعالیت جنسی بیشتری نسبت به زنان جوان تر دارند. فی الواقع زنان 27 تا 45 ساله نه تنها فانتزی های جنسی بیشتری را نسبت به زنان 18 تا 26 ساله گزارش کرده بودند بلکه اعلام کرده بودند که فعالیت جنسی بیشتری هم دارند.