ساعدنیوز
ساعدنیوز

با بارداری ناخواسته چگونه کنار بیاییم؟

  چهارشنبه، 28 آبان 1399   زمان مطالعه 6 دقیقه
با بارداری ناخواسته چگونه کنار بیاییم؟
مسائل مالی برای بزرگ کردن یک کودک اهمیت دارند، اما اجازه ندهید به تنها فاکتور برای تصمیم گیری در مورد بارداری‎تان تبدیل شوند. روش های زیادی برای تامین یا کاهش هزینه های بچه داری وجود دارد که می توانید به آنها فکر کنید.

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز، بارداری ناخواسته معمولا برای خانم هایی که شرایط نگهداری از کودکی را ندارند، اتفاق می افتد. دوران نامزدی یا دوستی، اوایل ازدواج، نداشتن شرایط جسمی، روحی و مالی برای ورود فرزند دیگر از علل ناخواسته بودن بارداری است. زمانی که بارداری در شرایط نامساعد اتفاق بیافتد، برای والدین و خود کودک عواقب نامطلوبی به دنبال خواهد داشت. پس برای جلوگیری از این وضعیت باید از روش های پیشگیری از بارداری با اطلاعات دقیق تری استفاده کرد و اگر بارداری ناخواسته اتفاق افتاد باید به فکر راه چاره ای بود.

علل بارداری ناخواسته

طبق مطالعات اغلب خانم هایی که تجربه بارداری ناخواسته را داشتند، 6 دلیل را عامل اصلی بارداری ناخواسته شان بیان کردند.

1. استفاده نكردن از روش پيشگيری

2. شكست روشهای پيشگيری

3. استفاده همزمان از داروهای ديگر

4. استفاده نادرست از روش پيشگيری

5. عدم استفاده صحیح از روش های اورژانسی

6. عدم اطلاع از نحوه برخورد در زمان فراموشی دوز دارو

کنار آمدن با بارداری ناخواسته:

قبول کنید که شوکه شده اید و زمان خوبی برای تصمیم گیری نیست:

چنانچه به تازگی متوجه بارداری خود شده باشید و برای این اتفاق برنامه ریزی نکرده اید، به وجود آمدن احساسات منفی مانند گیجی، ترس از آینده، داشتن حس منفی نسبت به بارداری و شوکه شدن طبیعی است. این احساسات در شما طبیعی هستند و برای تصمیم گیری بهتر باید چند روز صبر کنید تا این احساسات شدید و افراطی در شما از بین بروند.

با احساسات خود صادق باشید:

برای کنار آمدن با بارداری ناخواسته باید اجازه دهید احساسات مختلف در شما به وجود آیند، آنها را بپذیرید و اجازه دهید همان طور که آمده اند، از بین بروند. به احساساتی که باعث به وجود آمدن واکنش فیزیکی در شما می شوند، دقت کنید. احساسات و افکار خود را در دفتری یادداشت کنید. پس از چند روز به دفتر خود رجوع کنید و بررسی کنید کدامیک از آنها واقعی است و کدامیک اهمیتی ندارند.

شاید از اطلاع دادن به همسر خود هراس دارید. شاید از قضاوت های مردم می ترسید. شاید در زندگی خود دچار مسائل مالی هستید یا رابطه خوبی با همسرتان ندارید. شاید آماده مادر شدن نیستید و برنامه های دیگری برای زندگی شخصی خود داشته اید. همه این ترس ها کنار آمدن با بارداری ناخواسته را دشوار می کنند. این احساسات و افکار کاملا طبیعی هستند. برای فکر کردن به همه این مسائل به خود زمان بدهید تا بهتر بتوانید زندگی خود را ارزیابی کنید.

این ترس ها می توانند به سادگی شما را در خود غرق کنند، اما به یاد داشته باشید که این احساسات اولیه برای تصمیم گیری در مورد بارداری کافی نیستند. احساسات خود را بشناسید، اما اجازه ندهید که ترس هایتان برای شما تصمیم بگیرند. فراموش نکنید که نباید سریع تصمیم گیری کنید.

همواره، احساسات منفی بر مثبت غالب هستند. هر بار که افکار منفی به شما هجوم آوردند، تلاش کنید متفاوت فکر کنید و برای عوض کردن حال خود تلاش کنید.

گزینه های مختلف را بررسی کنید:

از ترس های خود عبور کنید و تمام گزینه های خود را بررسی کنید. خود را در خانه با یک نوزاد تصور کنید. روزمره های یک زن خانه دار و تمام کارهایی که در طول روز باید با وجود یک نوزاد انجام دهید را تصور کنید.

اگر به سقط کردن فکر می کنید، احساسات خود پس از یک هفته یا یک ماه را تصور کنید. اگر به سقط کردن فکر می کنید، آیا به طی کردن مراحل آن، شرایط سخت و پرخطر سقط غیر قانونی فکر کرده اید؟ آیا می توانید دشواری های آن را تحمل کنید؟ هر یک از این سناریوها به تصمیم گیری بهتر و کنار آمدن با بارداری ناخواسته کمک می کنند.

اجازه ندهید مسائل مالی برای شما تصمیم بگیرند:

مسائل مالی برای بزرگ کردن یک کودک اهمیت دارند، اما اجازه ندهید به تنها فاکتور برای تصمیم گیری در مورد بارداری تان تبدیل شوند. روش های زیادی برای تامین یا کاهش هزینه های بچه داری وجود دارد که می توانید به آنها فکر کنید.

برای شاد شدن تلاش کنید:

هربار که مورد هجوم ترس ها و افکار منفی قرار گرفتید، به یکی از علایق خود پناه ببرید. شما تنها کسی نیستید که در جهان بارداری ناخواسته را تجربه می کند. کتاب خواندن، تماشای فیلم های مورد علاقه، خرید کردن و هر کار دیگری که به آن علاقه دارید به آرامش روحی شما و ایجاد احساسات مثبت کمک می کند.

برای کنار آمدن با بارداری ناخواسته به شبکه حمایتی خود پناه ببرید:

احساس تنهایی بزرگترین مشکلی است که ممکن است در طول روند کنار آمدن با بارداری ناخواسته با آن دست به گریبان شوید. در این دوره حساس، به حمایت اطرافیان خود نیاز دارید. شبکه حمایتی شما می تواند همسر، خانواده و دوستانتان باشد. هر کسی که می تواند در تصمیم گیری در مورد بارداری و پذیرش عضو جدید خانواده به شما کمک کند، گزینه خوبی برای پناه بردن به اوست.

رویاهای خود را رها نکنید:

آیا می خواهید راز مادر موفق بودن، چه خواسته یا ناخواسته، را بدانید؟ رویاهای خود را پس از مادری رها نکنید. نمی خواهیم بگوییم که تولد فرزند جدید هیچ تغییری در زندگی شما به وجود نمی آورد، اما دلیلی هم وجود ندارد که نتوانید به رویاهایتان دست یابید. شاید رسیدن به آنها زمان بیشتری نیاز داشته باشد، اما یک مادر شاد و قوی می تواند، و مهم تر از آن باید، رویاهای خود را تعقیب کند و به آنها دست یابد.

برای کنار آمدن با بارداری ناخواسته از یک مشاور کمک بگیرید:

اطرافیان شما افکار و احساسات متفاوتی در مورد بارداری شما دارند، از این رو هر یک واکنش و تصمیم گیری متفاوتی بر اساس منافع و افکار خود خواهند داشت. در این مرحله، شما به کمک فردی نیاز دارید که بتواند مسائل را از دید بی طرفانه نگاه کند و در کنار آمدن با بارداری ناخواسته به شما کمک کند. اگر احساس نگرانی و افسردگی می کنید و بارداری ناخواسته باعث شده است که انرژی لازم برای مراقبت از خود و جنین و رسیدگی به امور شخصی را نداشته باشید، باید با یک مشاور یا روانشناس در ارتباط باشید. مشاوران آنلاین ما آماده کمک کردن به شما هستند.

مسائل مهم پس از اطلاع از بارداری ناخواسته:

کنار آمدن با بارداری ناخواسته به زمان نیاز دارد. تا آن موقع باید مراقب خود باشید و مسائل زیر را در نظر بگیرید:

  • تغییر سبک زندگی لازم برای یک بارداری سالم، شامل توقف مصرف دارو و دخانیات
  • مراجعه به پزشک زنان و زایمان برای بررسی وضعیت بارداری
  • اطلاع دادن به همسر
  • بررسی میزان حمایتی که در زندگی خود از سوی دیگران دریافت می کنید

ین رابطه اشاره کنید یا مشکل ناباروری او را حل کنید.


  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
ساغر عزیزی بازیگر نقش فرح پهلوی: فحش‌هایی در اینستاگرام به من می‌دهند که برای آنها خیلی گریه کردم من فرح دیبا نیستم با سیاست هم کاری ندارم (282 نظر) رهبر معظم انقلاب پاسخ می‌دهند؛ حکم شرعی رقص زنان در برابر مردان در مجالس عروسی روستایی (275 نظر) توئیت داریوش ارجمند خطاب به رهبر معظم انقلاب با دیالوگی از نقش مالک اشتر: ای کاش قادر بودم، علی را به روزگاری ببرم که مردمش قدر همچون او را می دانستند+عکس (259 نظر) امیر نوری و حاشیه‌های پستش راجع به مهاجرتش به اسرائیل: من از رژیم‌صهیونیستی پیشنهاد دریافت کردم اطلاعات زیادی دارم؛ ما رفتیم بای بای+عکس (217 نظر) نگاهی به میز صبحانه مفصل و رنگارنگ خانه رضا گلزار با هنر چیدمان آیسان خانوم / تزئین زیبای بشقاب با انار وحشی و آووکادو+عکس (118 نظر) دانش‌آموزی که رهبر شد؛ نگاهی به چهره مهربان رهبر معظم انقلاب در کلاس ششم ابتدایی+عکس (112 نظر) نصرالله رادش: سیگار می‌کشم تا زشتی‌هایم دیده شود! دوست دارم همه بدانند علاوه بر قیافه ام من این زشتی ها را دارم! +فیلم (88 نظر) محمدرضا گلزار: می‌دانم خواننده خوبی نیستم؛ به فرض که صدایم خوب نیست چرا اینقدر دغدغه فکریتان شده است؟! (78 نظر) آخرین جشن تولد ساده آیت الله هاشمی رفسنجانی با حضور همسرشان در طبقه دوم خانه/ مبلمان راحتی بدون زرق و برق، کیک شکلاتی و زیر میزی هنری زیبا+عکس (67 نظر) خلاقیت خنده دار عروس دست پا چُلفتی برای تزئین سالاد حماسه آفرید/ هنر نزد ایرانیان است و بس🤣+عکس (47 نظر) جشن تولد مجلل الهام حمیدی توسط همسرش +عکس/تزئین زیبای کیک با مروارید طلایی رنگ 👌 (45 نظر) خلاقیت هوشمندانه مادر باهوش برای زودتر خشک شدن فرش خیس حماسه آفرید/ وقتی عزرائیل خیلی هواتو داره+عکس🤣 (44 نظر) نفیسه روشن: 4 سال هست از هم جدا شدیم از طرف همه کسانی که در موردت بد حرف زدن ازت عذر میخوام تو با شعورترین مرد دنیا بودی، جز تو مردی ندیدم خوشبختیت آرزومه (43 نظر) الهام حمیدی: 2 تا بچه‌هام چون پشت سر هم به دنیا اومدن، کم‌کار شدم؛ همسرم مشوق منه و خیلی دوست داره من کار کنم+ویدیو (41 نظر) (فیلم) مولوی عبدالحمید در جلسه معارفه استاندار جدید سیستان و بلوچستان: ما همه یکی هستیم و با هم هستیم / این فیلم رو به اینترنشنالی‌ها نشون بدید (40 نظر)
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
تیتر امروز   
15 بیماری که فقط با کمبود این ویتامین ها به سراغتان می آید
فال قهوه با نشان روز چهارشنبه 16 آبان ماه 1403
فال ابجد روزانه چهارشنبه 16 آبان 1403
8 خوراکی چاق کننده مفید، خوشمزه و کم هزینه / برنامه رژیم چاقی رایگان خانگی؛ صبح‌ها ناشتا 10 عدد بادام‌زمینی یا درختی میل کنید
توقیف پراید با راننده 11ساله در اصفهان
ماجرای تذکر جدی رهبر معظم انقلاب به عکاسان خبری در کرمانشاه/ با کفش وارد نشوید+عکس
12 خاصیت کم نظیر کاکائو برای سلامتی و بدن / کاکائو بخور تا آرامش بیشتری داشته باشی
رنگ آبی رو با چی ست کنم؟ 8 ترکیب رنگ شیک با آبی / چه رنگی به لباس آبی میاد؟ ست کردن لباس آبی با سبز ترکیب آرامش بخش و شیک
خوشتیپ شو؛ معرفی کامل انواع شلوار جین مناسب هر تیپ و استایلی / 10 مدل شلوار جین که برای استایل شیک باید بشناسید؛ مام استایل برای کدوم اندام خوبه؟
رهبر معظم انقلاب پاسخ می‌دهند؛ حکم شرعی رقص محلی مرد برای مرد و زن برای زن و یا مرد در بین زنان و زن در بین مردان چیست؟
حواشی خنده دار و زیبای کنسرت خوانندگان پرطرفدار ایرانی/ از سجده شکر حامیم تا عرفان طهماسبی و ماکان بند+فیلم
3 مورد از مضرات مصرف پاستیل که نمی‌دانستید / پاستیل خوراکی با ارزش غذایی صفر؛ دلیلی برای پوسیدگی دندان
سرطان پستان در مردان/علت و روش های درمانی
چرا قیمت سکه کاهشی شد؟
اولین واکنش یک مقام دولتی به موضوع دختر برهنه دانشگاه علوم و تحقیقات: موضوع این دختر امنیتی نیست!
منتخب روز   
توقیف پراید با راننده 11ساله در اصفهان رقابت مضحک بازیکنان استقلال برای گرفتن پیراهن نیمار / از ناصر خان حجازی و پرویز خان پورحیدری رسیدیم به این آبروریزی! خودکشی بخاطر بد شدن کاشت ریش! افشای محل زندگی شهید سیدحسن نصرالله برای اولین بار در تلویزیون از زبان عراقچی+ویدیو/ ساختمانی مسکونی در داخل شهر پسر نوجوان 16 ساله به قصد انتقام از خاله‌اش، دختر او را مورد حمله شدید با چاقو قرار داد / جزئیات پرونده جنایت فامیلی؛ داداش چرا مرا می‌زنی؟ حرفت را گوش می‌کنم و دیگر کار بدی انجام نمی‌دهم... دوران کودکی چهره‌های سیاسی کشور در این خانه‌های ساده اما باصفا گذشته؛ از رهبر معظم انقلاب و شهید رئیسی تا حسن روحانی و سردار حاج قاسم سلیمانی+عکس محاکمه دوباره مردی که متهم به تجاوز به 9 زن شد زندانی اعدامی پس از آزادی از زندان در خواب سکته کرد... / پدر و مادر شایان برای رضایت همه زندگی‌شان را فروخته بودند! بازی در نقش پلیس برای گروگانگیری و سرقت های سریالی / خاطره گویی تبهکار سابقه دار در مراسم جشن تولد ‌راز باند مخوف را فاش کرد! دستگیری عامل جنایت در چیتگر پسر 17ساله بدون گواهینامه، جان خود و 4 دوست نوجوانش را در تصادف گرفت صحنه های آخرالزمانی سیل مرگبار در والنسیای اسپانیا با 205 کشته در حال حرکت به سوی کاتالونیا + ویدئو / عکس