ساعدنیوز
ساعدنیوز

با بارداری ناخواسته چگونه کنار بیاییم؟

  چهارشنبه، 28 آبان 1399   زمان مطالعه 6 دقیقه
با بارداری ناخواسته چگونه کنار بیاییم؟
مسائل مالی برای بزرگ کردن یک کودک اهمیت دارند، اما اجازه ندهید به تنها فاکتور برای تصمیم گیری در مورد بارداری‎تان تبدیل شوند. روش های زیادی برای تامین یا کاهش هزینه های بچه داری وجود دارد که می توانید به آنها فکر کنید.

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز، بارداری ناخواسته معمولا برای خانم هایی که شرایط نگهداری از کودکی را ندارند، اتفاق می افتد. دوران نامزدی یا دوستی، اوایل ازدواج، نداشتن شرایط جسمی، روحی و مالی برای ورود فرزند دیگر از علل ناخواسته بودن بارداری است. زمانی که بارداری در شرایط نامساعد اتفاق بیافتد، برای والدین و خود کودک عواقب نامطلوبی به دنبال خواهد داشت. پس برای جلوگیری از این وضعیت باید از روش های پیشگیری از بارداری با اطلاعات دقیق تری استفاده کرد و اگر بارداری ناخواسته اتفاق افتاد باید به فکر راه چاره ای بود.

علل بارداری ناخواسته

طبق مطالعات اغلب خانم هایی که تجربه بارداری ناخواسته را داشتند، 6 دلیل را عامل اصلی بارداری ناخواسته شان بیان کردند.

1. استفاده نكردن از روش پيشگيری

2. شكست روشهای پيشگيری

3. استفاده همزمان از داروهای ديگر

4. استفاده نادرست از روش پيشگيری

5. عدم استفاده صحیح از روش های اورژانسی

6. عدم اطلاع از نحوه برخورد در زمان فراموشی دوز دارو

کنار آمدن با بارداری ناخواسته:

قبول کنید که شوکه شده اید و زمان خوبی برای تصمیم گیری نیست:

چنانچه به تازگی متوجه بارداری خود شده باشید و برای این اتفاق برنامه ریزی نکرده اید، به وجود آمدن احساسات منفی مانند گیجی، ترس از آینده، داشتن حس منفی نسبت به بارداری و شوکه شدن طبیعی است. این احساسات در شما طبیعی هستند و برای تصمیم گیری بهتر باید چند روز صبر کنید تا این احساسات شدید و افراطی در شما از بین بروند.

با احساسات خود صادق باشید:

برای کنار آمدن با بارداری ناخواسته باید اجازه دهید احساسات مختلف در شما به وجود آیند، آنها را بپذیرید و اجازه دهید همان طور که آمده اند، از بین بروند. به احساساتی که باعث به وجود آمدن واکنش فیزیکی در شما می شوند، دقت کنید. احساسات و افکار خود را در دفتری یادداشت کنید. پس از چند روز به دفتر خود رجوع کنید و بررسی کنید کدامیک از آنها واقعی است و کدامیک اهمیتی ندارند.

شاید از اطلاع دادن به همسر خود هراس دارید. شاید از قضاوت های مردم می ترسید. شاید در زندگی خود دچار مسائل مالی هستید یا رابطه خوبی با همسرتان ندارید. شاید آماده مادر شدن نیستید و برنامه های دیگری برای زندگی شخصی خود داشته اید. همه این ترس ها کنار آمدن با بارداری ناخواسته را دشوار می کنند. این احساسات و افکار کاملا طبیعی هستند. برای فکر کردن به همه این مسائل به خود زمان بدهید تا بهتر بتوانید زندگی خود را ارزیابی کنید.

این ترس ها می توانند به سادگی شما را در خود غرق کنند، اما به یاد داشته باشید که این احساسات اولیه برای تصمیم گیری در مورد بارداری کافی نیستند. احساسات خود را بشناسید، اما اجازه ندهید که ترس هایتان برای شما تصمیم بگیرند. فراموش نکنید که نباید سریع تصمیم گیری کنید.

همواره، احساسات منفی بر مثبت غالب هستند. هر بار که افکار منفی به شما هجوم آوردند، تلاش کنید متفاوت فکر کنید و برای عوض کردن حال خود تلاش کنید.

گزینه های مختلف را بررسی کنید:

از ترس های خود عبور کنید و تمام گزینه های خود را بررسی کنید. خود را در خانه با یک نوزاد تصور کنید. روزمره های یک زن خانه دار و تمام کارهایی که در طول روز باید با وجود یک نوزاد انجام دهید را تصور کنید.

اگر به سقط کردن فکر می کنید، احساسات خود پس از یک هفته یا یک ماه را تصور کنید. اگر به سقط کردن فکر می کنید، آیا به طی کردن مراحل آن، شرایط سخت و پرخطر سقط غیر قانونی فکر کرده اید؟ آیا می توانید دشواری های آن را تحمل کنید؟ هر یک از این سناریوها به تصمیم گیری بهتر و کنار آمدن با بارداری ناخواسته کمک می کنند.

اجازه ندهید مسائل مالی برای شما تصمیم بگیرند:

مسائل مالی برای بزرگ کردن یک کودک اهمیت دارند، اما اجازه ندهید به تنها فاکتور برای تصمیم گیری در مورد بارداری تان تبدیل شوند. روش های زیادی برای تامین یا کاهش هزینه های بچه داری وجود دارد که می توانید به آنها فکر کنید.

برای شاد شدن تلاش کنید:

هربار که مورد هجوم ترس ها و افکار منفی قرار گرفتید، به یکی از علایق خود پناه ببرید. شما تنها کسی نیستید که در جهان بارداری ناخواسته را تجربه می کند. کتاب خواندن، تماشای فیلم های مورد علاقه، خرید کردن و هر کار دیگری که به آن علاقه دارید به آرامش روحی شما و ایجاد احساسات مثبت کمک می کند.

برای کنار آمدن با بارداری ناخواسته به شبکه حمایتی خود پناه ببرید:

احساس تنهایی بزرگترین مشکلی است که ممکن است در طول روند کنار آمدن با بارداری ناخواسته با آن دست به گریبان شوید. در این دوره حساس، به حمایت اطرافیان خود نیاز دارید. شبکه حمایتی شما می تواند همسر، خانواده و دوستانتان باشد. هر کسی که می تواند در تصمیم گیری در مورد بارداری و پذیرش عضو جدید خانواده به شما کمک کند، گزینه خوبی برای پناه بردن به اوست.

رویاهای خود را رها نکنید:

آیا می خواهید راز مادر موفق بودن، چه خواسته یا ناخواسته، را بدانید؟ رویاهای خود را پس از مادری رها نکنید. نمی خواهیم بگوییم که تولد فرزند جدید هیچ تغییری در زندگی شما به وجود نمی آورد، اما دلیلی هم وجود ندارد که نتوانید به رویاهایتان دست یابید. شاید رسیدن به آنها زمان بیشتری نیاز داشته باشد، اما یک مادر شاد و قوی می تواند، و مهم تر از آن باید، رویاهای خود را تعقیب کند و به آنها دست یابد.

برای کنار آمدن با بارداری ناخواسته از یک مشاور کمک بگیرید:

اطرافیان شما افکار و احساسات متفاوتی در مورد بارداری شما دارند، از این رو هر یک واکنش و تصمیم گیری متفاوتی بر اساس منافع و افکار خود خواهند داشت. در این مرحله، شما به کمک فردی نیاز دارید که بتواند مسائل را از دید بی طرفانه نگاه کند و در کنار آمدن با بارداری ناخواسته به شما کمک کند. اگر احساس نگرانی و افسردگی می کنید و بارداری ناخواسته باعث شده است که انرژی لازم برای مراقبت از خود و جنین و رسیدگی به امور شخصی را نداشته باشید، باید با یک مشاور یا روانشناس در ارتباط باشید. مشاوران آنلاین ما آماده کمک کردن به شما هستند.

مسائل مهم پس از اطلاع از بارداری ناخواسته:

کنار آمدن با بارداری ناخواسته به زمان نیاز دارد. تا آن موقع باید مراقب خود باشید و مسائل زیر را در نظر بگیرید:

  • تغییر سبک زندگی لازم برای یک بارداری سالم، شامل توقف مصرف دارو و دخانیات
  • مراجعه به پزشک زنان و زایمان برای بررسی وضعیت بارداری
  • اطلاع دادن به همسر
  • بررسی میزان حمایتی که در زندگی خود از سوی دیگران دریافت می کنید

ین رابطه اشاره کنید یا مشکل ناباروری او را حل کنید.

دیدگاه ها

  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
رهبر معظم انقلاب: از وقتی که رهبر شده‌ام آجیل نخوردم؛ چون رهبر باید مثل فقرا زندگی کند! (515 نظر) 10 اقدامِ منجر به گرانی در 100 روز (255 نظر) 10 ایده تبلیغات مؤثر برای کسب‌وکارهای کوچک (246 نظر) داریوش ارجمند: زنی که وزنه برداری می کند نه رَحِم دارد و نه تخمدان ریش درآورده نه می‌تواند شوهر کند و نه می‌تواند بچه داشته باشد! (246 نظر) (تصاویر) سفر به عصر قاجار؛ منظره‌های «کلاردشت»، 158 سال قبل (244 نظر) مهران مدیری: من رفتم مسافرت و بهترین هتل اون شهر رو پیدا کردم ولی من رو نشناخت و گفت اتاقامون پُره، من هنوزم که هنوزه فکر میکنم دارم خواب میبینم+ویدیو (210 نظر) الهام چرخنده: من برای همه کسانی که کتکم زدند، باعث بیماری قلبی شدند نفرین ندارم اما الهی که به درد من دچار بشید+ویدیو (75 نظر) بهاره رهنما: من کاهل نماز بودم که بعد از شرط گذاشتن همسر دومم درباره نماز خواندن الان نمازم را میخوانم و دیگه کاهل نماز نیستم (64 نظر) رونالدو: برای اولین بار جورجینا را برای شام دعوت کردم متعجب بود چون باورش نمی شد که به جای اتوبوس با بوگاتی به خانه برمی گردد+فیلم (59 نظر) مازیار لرستانی: ای کاش به جای روز زن و روز مرد، روز شرف و انسانیت داشتیم+عکس (60 نظر) شعرخوانی زیبا و دلنشین رهبر معظم انقلاب: ای تکیه گاه و پناه زیباترین لحظه های پرعصمت و پر شکوه تنهایی و خلوت من+ویدیو (48 نظر) خلاقیت خنده دار پدر ایرانی با طراحی سینما در توالت خانه اش حماسه آفرید+عکس/ هنر نزد ایرانیان است و بس😂 (41 نظر) تعجب بازیگر مطرح ترکیه با دیدن خونه زندگیِ شاه‌نشین پوریا پورسرخ، آرش سریال کیمیا+ ویدیو/ میزبانی درجه یک در خانه‌ای درجه یک👌 (41 نظر) پریناز ایزدیار؛ هرچقدر هم شلوغ باشم بازم وقت دارم که به ازدواج فکر کنم، شرایط خانواده‌مون این مدلی نیست که ازدواج حتما باید سنتی باشه یا نباشه، ولی خودم دوست دارم همسرم رو انتخاب کنم (39 نظر) مهران مدیری: شایعه نیست؛ هواپیمای شخصی دارم سوئیچ رو هم دادم به بچه‌های پشت صحنه! / برشی از برنامه تلویزیونی جذاب «دورهمی» با اجرای بی‌نظیر مهران مدیری (39 نظر)
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
تیتر امروز   
(تصاویر) خسارات شدید در پی طوفان قدرتمند در واشنگتن و سقوط درختان غول پیکر روی خودروها
برق خانگی رسماً گران شد: جزئیات و قیمت ها
افشای حقوق 130 میلیون تومانی امیرحسین ثابتی خبرساز شد
شرایط جدید حق‌الثبت مهریه / مهریه بالا ممنوع شد!
حسن روحانی: خواب دیدم دو بال داشتم، آمادهٔ پرواز بودم سیدی را دیدم؛ سیدمحمد خاتمی… محزون بود و در خود فرو رفته
محرومیت سنگین در انتظار رونالدو/او متهم به گردن شکستن در زمین بازی شد!
فرمانداری که گفته بود رسانه های ما فقط بلدند گاز بگیرند، برکنار شد!
آموزش آشپزی فوری؛ 8دستور طرز تهیه غذای امروزی و فرنگی با سیب زمینی
نگاهی به رازهای میلیونرها برای ثروتمند شدن که زندگی‌ مالیتان را متحول می‌کنند؛ از خودداری از سبک زندگی پر زرق و برق تا غذا خوردن در خانه!
قتل در پارک قیطریه بخاطر متلک انداختن به نامزد مقتول
علی مطهری: باید با آمریکا به صورت مستقیم مذاکره کنیم، اما ترامپ قاتل سردار سلیمانی است
25 سال مزاحمت خواستگار متاهل برای پیرزن 71 ساله مشهدی
روزنامه کیهان وزیر اقتصاد پزشکیان را به خاطر حسن روحانی مجازات کرد
آموزش شطرنج ؛ شناخت مهره های شطرنج
چرا شوهرم به من خیانت می کند؟ / علل عمده خیانت + راه های فهمیدن خیانت همسر
منتخب روز   
5 منطقه گردشگری پاییزی اطراف تبریز/ جون میدن واسه گرفتن عکسهای جذاب پاییزی قتل در پارک قیطریه بخاطر متلک انداختن به نامزد مقتول مهران مدیری: بدترین 4 سال زندگیم حتی پول نان و پنیر نداشتم! پسرم فرهاد از گرسنگی بیهوش شد/عین جنازه شده بودم عوضش الان بادیگارد دارم+فیلم حضور پرانرژی قهرمانان جوکر، ناهید مسلمی و عمو رشید در وی‌آی‌پی کنسرت سهراب پاکزاد/ یویو گفتن ناهید مسلمی رو وسط کنسرت از دست ندید👌 می‌گویند پزشکیان برف تهران را هم نخواهد دید! / تأخیر در پرداخت یارانه پاس گل به مخالفان دو آتیشه رئیس جمهور بود دورهمی پارسا پیروزفر و پریناز ایزدیار در یک کافه شیک و دلباز/ دو بازیگر خوش استایل و دوست‌داشتنی در یک قاب هدیه‌ دست‌ساز مادران سرزمین آفتاب، سیستان و بلوچستان به مسعود پزشکیان+ویدیو استفاده از ویروس کووید 19 برای مبارزه با سرطان! تب دنگی خطرناک شد؛ شیوع در جنوب شرقی ایران! سردار آزمون: وقتی دو تا گل میزنیم فکر میکنیم بازی رو بردیم و این ایراد بزرگ ماست/ناراحتی سردار آزمون بعد از بازی با قرقیزستان جزئیات پرونده آزار و اذیت دختر 16 ساله مشهدی از طرف 2 برادر ناتنی و پناه بردن او به کلانتری / از چند سال قبل که 2 برادر ناتنی ام به مصرف شیشه اعتیاد پیدا کردند مدام مرا کتک می زدند... مرگ پسر جوان بعد از خوردن الکل ضدعفونی