به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از بهداشت نیوز، بسیاری از ما این جمله را شنیدهایم و شاید بارها و بارها آن را تکرار کردهایم که پول شادی نمیآورد و پول فلان و پول ... و شاید اصلا این موضوع را در ذهن داشته باشید که در این دوره و زمانه چه کسی پول دارد که بخواهد شاد باشد و یا ... با همه این تفاسیر ما انسانها و شمایی که در حال مطالعه این مطلب هستید هنوز زندهایم و نفس میکشیم و کم یا زیاد و شاید به اندازه خودمان سطح درآمدی داریم و در حال گذران زندگی هستیم، اما با همین سطح درآمد هم میتوان شاد بود و خندید؟!
چگونه میتوانیم با پولمان خوشحالی بخریم؟
کتابهای مختلفی در این باره چاپ و منتشر شده است، اما هنوز هم جواب قاطعی برای این پرسش پیدا نشده است.
اما روشن است که بیتردید چگونگی خرج کردن پول تأثیر شگرفی در خوشحالی ما دارد. «گرچن رابین» (Gretchen Rubin) نویسنده کتاب «پروژهی شادکامی» در یک برنامه رادیویی در این باره چنین گفت: «با پول نمیتوانید خوشحالی بخرید، اما بیشک میتوانید چیزهایی بخرید که باعث شادی و خوشحالیتان میشوند.»
«مایکل نورتون» (Michael Norton) استاد دانشگاه هاروارد و یکی از نویسندگان «پول شادیآور: خرج کردن پول بهشکلی هوشمندانه» معتقد است مشکل در چگونگی پول خرج کردن است؛ ما پولمان را جوری خرج میکنیم که معمولا باعث خوشحالی ما نمیشود!
پولتان را خرجِ تجربهکردن کنید
با فرض اینکه هر دو برایتان جذاب است، خرید لباس یا خرید بلیت تئاتر؛ کدامیک شما را خوشحالتر میکند؟
پژوهشهای زیادی در این باره انجام شده است و بر مبنای یافتهها، هزینه کردن برای تجربههای نو در مقابل صرف همان هزینه برای خرید اشیا، آدمها را خوشحالتر میکند. تجربههای مشترک با دیگران، سروتونین بیشتری بههمراه دارند.
تجربههای مشترک بیشتر از تجربههای تکنفره ما را خوشحال میکنند. در کنار اینها تجربههای شخصی مخصوص به خودتان مثل تماشای هرروزهی یک قطعهی هنری یا دوچرخهسواری هم شادی زندگیتان را بیشتر میکنند.
ارزشهایتان را مشخص کنید
اگر میخواهید اشیای ملموس بخرید، بهتر است پولتان را خرج چیزهایی کنید که با ارزشهایتان هماهنگ هستند. مثلا اگر به گذران وقت با خانواده اهمیت میدهید، خریدن میز پینگپنگ ایدهی خوبی است که باعث نزدیکی اعضای خانواده میشود. یا مثلا اگر از دویدنهای طولانی لذت میبرید، اما برای داشتن نیرومحرکه به یک کتاب صوتی نیاز دارید، شاید بد نباشد اشتراک سرویسهای ارائهدهنده فایلهای صوتی را بخرید.
پولتان را خرج دیگران کنید
به جای تمرکز بر «چه بخرم» به «برای که بخرم» فکر کنید. خرج کردن پول برای دیگران در مقایسه با صرف همان پول برای خودمان، ما را خوشحالتر میکند. همچنین بنا بر پژوهشی که در مجله «سلامت روان» (HealthPsycholog) منتشر شد، این کار باعث تقویت سلامتی میشود و اثری مشابه ورزشکردن یا داروهای مسدودکنندهی بتا دارد. بررسی نمونههای این پژوهش پس از دو سال نشان داد افرادی که پول بیشتری صرف دیگران میکنند، فشار خون پایینتری دارند! اما یک نکتهی مهم را فراموش نکنید: دایرهی بخشندگیتان را کوچک نگه دارید. قلبتان شادتر و سالمتر خواهد بود اگر، پولتان را برای اعضای خانواده و نزدیکانتان خرج کنید.
پس انداز از شما محافظت میکند
پسانداز کردن کار آسانی نیست، مایهی خوشحالی هم نیست! اما داشتن پسانداز بیشک باعث خشنودی است. در عین حال بدهکار بودن مایه ناآرامی و نگرانی است؛ بنابراین پسانداز بهعنوان ابزاری برای پیشگیری، مزیتی خوشایند است. ابزارهای پسانداز خودکار، کارتان را سادهتر میکنند.
میزان شادی حاصل از هر خرید را ارزیابی کنید
در پایان پیش از هر خرید یا فشردن دکمه خرید آنلاین، میزان شادی ناشی از آن خرید را بررسی کنید.
از خودتان بپرسید: «آیا چیزی که میخرم باعث خوشحالیام میشود؟» یا «این خرید بزرگترین و شادترین نیرومحرکه را برایم فراهم میکند؟» بد نیست یادداشتنویسی را امتحان کنید تا دورنمای قابلاطمینانی از هزینههایتان بهدست بیاورید. برای یک ماه یا بیشتر فهرست خریدهایتان را نگهداری کنید و درباره حس ناشی از خریدن آنها یک هفته و همچنین یک ماه پس از خرید بنویسید. با این کار بهسادگی متوجه میشوید کدام خریدها واقعا ارزشش را داشتهاند و کدام خریدها را نباید تکرار کنید.
