به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از نی نی سایت، نقش تغذیه در جلوگیری از کوتاهی قد در کودکان خیلی مهم است. به همین دلیل متخصصان تغذیه توصیه می کنند به مواد غذایی که کودکتان در روز دریافت می کند خیلی توجه کنید. خدیجه رحمانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره نقش تغذیه در افزایش قد کودکان گفت:« سلنیوم موجود در جوانه ها باعث افزایش قد کودکان می شود؛ بنابراین به مادران توصیه می کنیم به فرزندانشان انواع جوانه ها را بدهند تا قدشان بلندتر شود. روی جزو املاح فلزی است که در بدن نقش حیاتی ایفا می کند. فرآورده های دامی به ویژه گوشت، دل، جگر، قلوه، تخم مرغ منبع غنی از روی هستند. همچنین در سبزی های برگ دار مانند کاهو و اسفناج نیز روی یافت می شود.»
این یک متخصص تغذیه در ادامه به باشگاه خبرنگاران جوان گفت:« آجیل های خام تازه (بو داده نشده) به ویژه تخم کدو از منابع روی است که باید کودکان مصرف کنند تا رشد قدی آن ها تضمین شود. همچنین آهن، کلسیم، منیزیم جزو املاح و فلزاتی هستند که در روند انتقال تحریکات عصبی - انقباضی عضلات و استحکام بخشیدن اسکلت بسیار تأثیرگذارند. شیر و لبنیات منبع خوبی برای تامین کلسیم است. به همین دلیل است که به والدین توصیه می شود در برنامه غذایی فرزندانشان مواد لبنی را جای دهند.»
رحمانی در ادامه درباره تاثیر کم خونی در کوتاه قد شدن کودکان گفت:« کم خونی باعث کوتاه قدی می شود. پس خانواده ها مرتباً کنترل کنند که فرزندشان دچار فقر آهن نباشد، زیرا فقر آهن زمینه اختلال در رشد قد را فراهم می کند. معمولاً کودکانی که دچار کم خونی اند؛هم وزن گیری خوبی ندارند و هم قدشان کوتاه می ماند. به بهانه سیاه شدن دندان نباید قطره آهن را کنار گذاشت. همچنین کودک نباید قند های ساده مثل شکر، شکلات، آب نبات، تافی و نوشابه ها و آبمیوه های مصنوعی کارخانه ای مصرف کند، چراکه قند های ساده در ترشح هورمون رشد اختلال ایجاد می کنند. وقتی هورمون رشد به اندازه کافی ترشح نشود، رشد قدی تا حدی دچار اختلال می شود.»
