چند توصیه برای افرادی که موی خشک دارند!

هنگامی که شما موهای خشک و آسیب دیده دارید، با هر لمس مو، مو هایتان خرد میشود و میشکند. داشتن موی خشک، به این معنی نیست که شما یک مشکل بزرگ سلامتی مو دارید و به راحتی قابل درمان است.قرار گرفتن در معرض نور خورشید، حرارت زیاد، رطوبت، سیگار کشیدن و دیگر موارد می تواند موجب آسیب و خشک شدن مو شود.

موهای خشک به شدت حساس و آسیب پذیرند و همین موضوع باعث سستی و ریزش آنها می شود. علاوه بر این، ظاهر خوبی ندارند. ولی مراقبت از موهای خشک، آسان تر از چیزی است که تصور می کنید.در واقع، برای مدیریت موهای خشک لازم نیست کارهای سخت و پیچیده ای را انجام دهید. فقط باید نکاتی ساده را رعایت کنید. به طور کلی، برای مراقبت از موهای خود، باید هنگام دوش گرفتن و حمام کردن، آنها را با لطافت و مراقبت بیشتری بشویید. با این کار، در طی زمان متوجه می شوید که موهایتان نرم تر و سالم تر شده اند.

چگونه از خشکی موهایمان جلوگیری کنیم ؟

خبر خوب این است که اگر شما احساس می کنید موهای خشک و آسیب دیده دارید، چند راهکار برای رفع آن وجود دارد. درمان موی خشک و درمان موی آسیب دیده متفاوت می باشد. پس ابتدا باید بدانید موهای شما خشک است یا آسیب دیده و به درمان آن بپردازید. موی سالم و شاداب در جذابیت فردی بسیار حائز اهمیت می باشد. برخی از درمان هایی که باعث رفع خشکی و آسیب دیدگی مو می شوند را با هم بررسی می کنیم.

کوتاهی و نوک گیری مو باعث سلامت بیشتر مو می شود!

اگر موهای شما خیلی خشک باشد، ممکن است نیاز به یک کوتاهی و نوک گیری مو داشته باشید. حتی اگر موهای شما خیلی بلند نباشد، این عمل مو های شما را سبک می کند. زمانی که قسمت پایین مو ها که مواد غذایی کمتر به آن ها می رسد و خشکی یا زبری زیاد تری دارند ( به اصطلاح موی مرده ) را کوتاه می کنید عمل تغذیه در مو های سالم تر و جدید تر بهتر انجام می شود.

مصرف چه ویتامین هایی برای مو مناسب است؟

شما می دانید که بدن شما نیاز به ویتامین های خاصی دارد، اما برخی از ویتامین ها نیز در سلامت مو و ناخن شما تاثیر می گذارند و موهای خشک و آسیب دیده شما را درمان می کنند. ویتامین A، ویتامین C، بیوتین ( گاهی اوقات به عنوان ویتامین H نامیده می شود ) و آهن معدنی همگی نیاز هستند تا به مو های سالم برسیم.

از آنجا که ویتامین هایی را که در بالا نام بردیم، ویتامین های کاملی هستند، برخی از مردم آنها را فقط برای موهایشان مصرف می کنند. در حال حاضر محبوب ترین آن ها برای مو، مکمل های حاوی بوتین هستند. با این حال، منابع معتبر و تحقیقات اخیر از این ایده حمایت نمی کنند و قبول ندارند که بیوتین تفاوت زیادی را در سلامت مو به وجود می آورد. شما همچنین ممکن است به مکمل پروتئین دریایی رو آورید.

پرپشت شدن مژه با ترفند های آرایشی

از شامپوهای آبرسان و نرم کننده استفاده کنید.

از شامپو ها و نرم کننده هایی استفاده کنید که حاوی عصاره های گیاهی، مانند عصاره سبوس برنج، رزماری، حنا و ... باشند. شامپوهایی که حاوی کراتین یا رطوبت رسان های گیاهی هستند، موهایتان را به طور عمیق مرطوب می کنند.متخصصان توصیه می کنند از مصرف محصولاتی که حاوی مواد زیر است، بپرهیزید، زیرا این مواد خشکی مو را تشدید می کنند:

• روغن های معدنی
• پارافین
• وازلین

موهای خود را هر روز نشویید.

اگر هر روز موهای خشک خود را می شویید، لازم است به تدریج این عادت را ترک کنید. شستن روزانه ی مو، چربی های طبیعی آن را از بین می برد، موجب خشکی و شکنندگی بیشتر آنها می شود و احتمال ریزش مو را افزایش می دهد.برای ترک این عادت، ابتدا به مدت یک ماه، یک روز در میان موهای خود را بشویید. سپس، بعد از یک ماه، هر سه روز یک بار موهایتان را بشویید. با این کار بعد از ۲ یا ۳ ماه، تفاوت قابل توجهی را در ساختار موهای خود مشاهده خواهید کرد.

10 نکته

1- از مصرف محصولات پاک کننده با PH اسیدی یا حاوی الکل اجتناب کنید.

2- از شامپو زدن زود به زود موها خودداری کنید. زمانی که موهایتان چرب نشده اند، نیازی نیست که با شامپو بشویید و تنها شست و شو با آب نیز کافی است. شامپو موجب از بین رفتن چربی های مورد نیاز موها می شود.

3- بعد از هر بار شامپو زدن، موهایتان را بررسی کنید تا تار موهای مرده از روی سر بریزند و ریشه موها را ماساژ دهید تا تحریک شوند.

4- کرم های مرطوب کننده گیاهی وجود دارد که قبل از شامپو زدن با ورود به عمق کراتین های مو موجب تغذیه آنها می شود.

5- شانه یا برسی را انتخاب کنید که از جنس طبیعی مثلا چوب باشد. جنس های مصنوعی باعث ایجاد الکتریسیته ساکن در مو می شود.

6- گاهی اوقات بعد از شستن موها، آنها را باز بگذارید تا در هوای آزاد خشک شوند و یا با استفاده از حوله ای نرم آنها را خشک کنید.

7- مصرف موادغذایی دارای ویتامین ب بسیار مفید است؛ از جمله برنج، نان، موز، تخم مرغ، سبزیجات و خشکبار.

8- از رژیم غذایی که کمبود ویتامین و چربی زیاد دارند، اجتناب کنید.

9- برای مرطوب ماندن موها داخل بدن نیز باید مرطوب باشد. در نتیجه دست کم باید روزی یک و نیم لیتر (6 لیوان پر) آب بنوشید.

10- گاهی موهایتان را باز بگذارید تا به راحتی تنفس کنند و آزاد باشند.