چگونه در رابطه جنسی چندین بار ارگاسم داشته باشیم؟

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز،ارگاسم چندباره در یک رابطه جنسی امری است که هم برای خانم ها و هم برای آقایان امکان پذیر است. برای حصول به این امر کافی است اطلاعات لازم را درمورد تمایلات جنسی مردانه و زنانه، روابط زناشویی و تکنیک های خاص آن داشته باشید. وقتی یک مرد چندین بار ارگاسم را تجربه می کند، علاوه بر خودش، باعث بهتر ارضا شدن همسر خود نیز خواهد گشت.
ارگاسم های چندگانه به دنبال هم اتفاق می افتند، بدون اینکه فرد در رابطه جنسی تمایل خود را به ادامه رابطه از دست بدهد. با وجود آنکه خانم ها به آسانی می توانند ارگاسم چندگانه را تجربه کنند، بسیاری از آقایان تصور می کنند که این امر برای آن ها ممکن نیست، در صورتی که با آموزش صحیح آن ها نیز می توانند همانند خانم ها چندین بار در روابط زناشویی، ارضا شدن را تجربه کنند.
در زنان، ارگاسم چندگانه به معنای آن است که آنان می توانند مدت زمان کوتاهی بعد از اولین ارگاسم، با یک تحریک جنسی ساده میل خود را باز یابند، که معمولاً این فرایند بلافاصله یا بعد از چند دقیقه اتفاق می افتد.
بعضی از آقایان تصور می کنند که وقتی بتوانند بعد از انزال و ارضا شدن دوباره تحریک شوند و به یک انزال دیگر دست پیدا کنند، یعنی ارگاسم چندگانه داشته اند. این اشتباه است. سکس چند ارگاسمه مردانه به رابطه جنسی ای گفته می شود که در طی ارگاسم ها، نعوظ یا تحریک جنسی از بین نرود. ارگاسم چندگانه فقط شامل ارگاسم است نه انزال.

داشتن ارگاسم متعدد در یک جلسه در واقع بسیار رایج است

برای بسیاری از افراد، دستیابی به یک ارگاسم در هنگام رابطه جنسی کافی است. اما ممکن است برخی افراد تا چند بار دیگر ارضا نشوند، رابطه شان را به اتمام نرسانند. لازم به ذکر است که مکانیزم بدن هر شخص در رابطه جنسی متفاوت است.

در یک طرح آماری، مشخص شد که بیش از یک سوم شرکت کنندگان دارای ارگاسم چندگانه بودند. بنابراین این امر یک اتفاق رایج است و و این امکان وجود دارد که بسیاری افراد چندین ارگاسم در یک جلسه واحد را تجربه کنند.

این اتفاق ممکن است از طریق رفتارهای متفاوتی حاصل گردد.

دوره ریکاوری بعد از ارگاسم زنان کوتاه تر است

زنان نسبت به مردان، دارای یک مزیت تکاملی هستند: آنها می توانند سریع تر از انزال یا ارگاسم قبلی “بهبود یابند”. این دوره بهبودی به عنوان دوره نسوز نیز شناخته می شود.

در چند ثانیه و چند دقیقه پس از انزال یا ارگاسم، بدن شما یک انتقال دهنده عصبی ارسال می کند که به ثبات آن کمک می کند. پس از گذشت این مدت زمان، شما ممکن است دوباره بتوانید به ارگاسم یا انزال برسید.

برای زنان، دوره مقاوم سازی معمولاً سریع است – گاهی تنها چند ثانیه – این امر به شما امکان می دهد در مدت زمان کوتاه تری نسبت به مردان آماده ارگاسم باشید.

بستگی به تعریف شما از ارگاسم دارد

انزال و ارگاسم اغلب به عنوان یک رویداد در هم آمیخته می شوند، اما ممکن است ارگاسم بدون انزال و یا بالعکس اتفاق بیافتد.

ارگاسم به معنای یک افزایش هیجان شدید حساسیت و احساس است. عضلات منقبض می شوند، ضربان قلب افزایش می یابد و فشار خون بالا می رود. لذت کاملاً شدید است و معمولاً مقدم بر انزال است.

برای زنان، انزال زمانی اتفاق می افتد که در حین تحریک جنسی مایعی از مجرای ادرار خارج شود. برخلاف مردان، این مایع منی ندارد. همچنین متفاوت از مایعات تولید شده هنگام روشن شدن قوای جنسی است.

طبق اطلاعات آماری یک منبع معتبر، در سال ۱۹۸۴، حدود ۱۲۶ نفر از ۲۳۳ شرکت کننده زن، یعنی ۵۴ درصد افراد اعلام کردند که حداقل یک بار انزال را تجربه کرده اند.

با این حال، آنچه که برای یک شخص معمول است ممکن است برای شخص دیگری نباشد، بنابراین اگر قبلاً این مسئله را تجربه نکرده اید، بر آن تاکید نکنید.

ارگاسم های چندگانه مجزا و ارگاسم مداوم

برخی از افراد در یک جلسه چندین ارگاسم مجزا را تجربه می کنند. ممکن است چندین دقیقه یا بیشتر از هم مجزا شوند: ارگاسم چندگانه اما مجزا.

همچنین ممکن است افرادی حالت ارگاسم مداوم را تجربه کنند، این پدیده همچنین به عنوان “ارگاسم انباشته” شناخته می شود.

این افراد یک ارگاسم دارند و سپس قبل از فروکش کردن، شروع به افزایش سطح موج بعدی می کنند. به طور خلاصه، در واقع این “یک ارگاسم” است که پایان نمی یابد.

دستیابی به این حالت پرتحریک دشوار است، اما اگر می خواهید بازی کنید و چیزهایی را امتحان کنید، ارزش تلاش را دارد.

اگر می خواهید به بیش از یک بار ارگاسم برسید، این را امتحان کنید

رسیدن به جایی که بتوانید چندین ارگاسم را تجربه کنید، ممکن است مدتی طول بکشد، اما این تکنیک ها می توانند کمک کنند:

• تمرین شروع-توقف

این تکنیک که به عنوان روش شروع-توقف شناخته می شود، به عهده مرد بوده و به این گونه است که شما تا مرز ارگاسم می روید، در این هنگام، کارهایی را که انجام می دادید را، متوقف می کنید. چند دقیقه صبر کنید تا بدن شما خنک شود، سپس دوباره شروع کنید.

می توانید فعالیت های دیگری را نیز انجام دهید، به شرطی که باعث ارگاسم نشوند.

این شکل از کنترل اوج لذت جنسی ممکن است به شما کمک کند تا ارگاسم لذت بخشی داشته باشید، همچنین باعث افزایش استقامت می شود تا بتوانید ارگاسم خود را در هر جلسه بهتر کنترل کنید.

اما به خاطر داشته باشید، هرچه بیشتر تأخیر کنید، حساسیت بیشتری پیدا می کنید. این می تواند توقف در زمان را دشوار کند.

• محرک های دیگر را کشف کنید

علی رغم آنچه رسانه ها ممکن است نشان دهند، تعداد کمی از افراد تنها از طریق نفوذ به واژن قادر به ارگاسم هستند. تحریک کلیتوریال معمولاً برای رسیدن به نقطه پایان مورد نیاز است.

همچنین ممکن است کشف کردن سایر گزینه های تحریک کننده، مانند بازی با نوک پستان ها، ماساژ پا و یا حتی نفوذ در مقعد برای تحریک عمق نقطه A مفید باشد.

• به خود بگویید بیش از یک بار به اوج خود خواهید رسید

در دنیای ارگاسم، بساری اوقات بازی های ذهنی مهم است.

اگر هر جلسه را با ذهنی روبرو کنید که به شما امکان می دهد آرام باشید و از آنچه اتفاق می افتد لذت ببرید، ممکن است دریابید که هیجان بازی، آرامش کلی شما را افزایش می دهد و حساسیت شما را بیشتر می کند.

اگر می خواهید به بیش از یک انزال برسید، این امر را امتحان کنید.

بیش از یک بار انزال امکان پذیر است. مانند بیش از یک ارگاسم، رسیدن به این مرحله ممکن است زمان ببرد.

• تمرینات کگل (Kegel) را انجام دهید

تمرینات کیگل از موثرترین و در عین حال، ساده ترین روش های به تعویق انداختن انزال زودرس است. این تمرینات به رفع اختلال زودانزالی کمک می کنند.

تقویت عضلات کف لگن می تواند فواید مثبت زیادی داشته باشد، از کمک به کنترل ادرار گرفته تا افزایش احساس در هنگام فعالیت جنسی.

لازم است بدانید که در ناحیه کف لگن مردان و زنان، ماهیچه ای به نام پوبوکوکسیژیوس (Pubococcygeus) وجود دارد که به اختصار معروف به عضله PC است. عملکرد صحیح این ماهیچه، برای سلامت لگن خاصره ضرورت دارد. در صورتی که این عضله از سلامت و قدرت لازم و کافی برخوردار باشد، مدت زمان معاشقه و آمیزش و همچنین لذت ناشی از رابطه زناشویی افزایش می یابد.

تقویت این عضله با تمرین و ورزش منظّم امکان پذیر است. تمرینات کیگل، تمریناتی هستند که برای تقویت و کنترل ارادی عضلات کف لگن و به ویژه، عضله PC ابداع و معرفی شده است.

یک تمرین ابتدایی کگل شما را ملزم می کند تا ماهیچه های خود را طوری خم کنید طوریکه انگار می خواهید ادرار کنید یا جریان میانه آن را قطع کنید، سپس این انقباض را حداقل برای ۵ ثانیه حفظ کنید.

مدت زمان نگه داشتن این انقباض را به تدریج افزایش دهید – تا ۲۰ ثانیه یا بیشتر – برای افزایش قدرت.

• از خودارضایی پرهیز کنید

هرچه طولانی تر بدون خودارضایی یا رابطه جنسی شریک زندگی باشید، نسبت به شبیه سازی حساس تر خواهید بود. افزایش تحریک ممکن است باعث انزال بیش از یک بار شود.

خودارضایی را کنار بگذارید. با این کار ممکن است تنش به اندازه کافی باشد تا به شما در داشتن ارگاسم چندگانه کمک کند.

اگر دنبال ارگاسم مداوم هستید، این کار را امتحان کنید

ارگاسم انباشته ممکن است تمرین زیادی بخواهد و همه قادر به انجام آن نباشند. مشکلی نیست!

از سواری لذت ببرید و ببینید تا کجا شما را می برد!

پیش بروید و اولین ارگاسم را داشته باشید، اما به جای اینکه برای مدت طولانی در آفتاب بازی کنید، برای دیگری آماده شوید.

دوباره شروع به تحریک کنید، همانطور که اولین علائم ارگاسم فروکش می کند. ممکن است لازم باشد روش یا محل تحریک را تغییر دهید. با نزدیک شدن به موج بعدی تحریک، ادامه دهید.

با هر اوج، چند ثانیه حساسیت را کاهش دهید، اما اجازه اتمام را ندهید. نکته اصلی برای انباشت ارگاسم حفظ تحریک یا نفوذ به منظور سوار کردن موجی از ارگاسم مداوم است.

آیا ارگاسم چندگانه یا انزال مکرر خطرناک است؟

جواب منفی است!

انجام چندین ارگاسم یا چندین بار پشت سر هم انزال کاری خطرناک نیست، اما می توانید با مالش یا اصطکاک بیش از حد خود یا کلیتوریس خود را تحریک کنید. عضلات واژن شما نیز ممکن است از طریق نفوذ دردناک شوند.

برای کاهش اصطکاک، از تکنیک های تحریک استفاده کنید و از روان کننده برای جلوگیری از ناراحتی بهره ببرید.

با کلیتوریس هم خجالتی نباشید! به اندازه لازم برای کاهش هر نوع اصطکاک استفاده کنید.