زوج ها معمولا در زندگی های زناشویی که محکوم با شدت و تکرار رابطه جنسی است سردرگم می شوند. اما به عقیده دکتر کیمبرلی شارکی درمانگر جنسی این یک خبر خوب است. واقعیت این است که، "مسائل جنسی در زندگی های زناشویی خوب و موفق معمولا قابل حل هستند." اما باید در مورد رابطه جنسی با همسرتان صحبت کنید. در زیر به نکاتی اشاره می کنیم که برای حرف زدن در این رابطه با همسرتان کمکتان می کند.
چگونه از همسر درخواست رابطه جنسی کنیم؟
یکی از اصولی که زنها و مردها باید آن را یاد بگیرند شیوه درخواست از همسر می باشد. بیشتر وقتها به علت روش اشتباه درخواست کار آنان به دعوا می انجامد و دو طرف هرکدام هزار جور فکرهای بد می کنند. در این مطلب ما شما را با نحوه در خواست رابطه جنسی از همسر آشنا می کنیم.
قدم اول برای مطرح کردن و رسیدن به خواسته جنسی
گفت وگوی موفق با گرد آوری اطلاعات مربوطه آغاز می شود. پس به مردهایی که می پرسند رابطه زن و شوهر چگونه باید باشد پیشنهاد می کنیم که ابتدا این سوال بسیار مهم را داشته باشند «چرا باید رابطه جنسی داشته باشیم؟» آغاز کنند. چنانچه صادق باشند، جواب آنها به این پرسش خیلی با همسرشان فرق خواهد داشت. مردها اغلب احتیاج به رابطه جنسی را تجربه می کنند که از چند روز پس از آخرین ارضای جنسیشان (یا چند ساعت برای مردان جوانتر) آغاز به رشد می کند.
برای همین برای بیشتر مردها جواب به این پرسش این است که «رابطه جنسی برای از بین بردن احتیاج و عطش جنسی لازم است.» ما کاری که بیشتر مردان برای رسدن به این رضایت انجام میدهند را «عمل جنسی» می نامیم.
از سوی دیگر خانمها اغلب آن عطش و میل جنسی را مانند آقایون تجربه نمی کنند. به همین علت، رابطه جنسی برای آنها هدفشان کاملاً فرق دارد. برای آنها رابطه جنسی قسمت کوچکی از چیزی بزرگتر است که به آنها برای به وجود آوردن صمیمیت با مردی که عاشقش هستند کمک می کند. جواب به این پرسش برای بیشتر خانمها این است که «رابطه جنسی برای به وجود آوردن پیوند عاطفی که با محبت و گفتگوی صمیمانه به وجود می آید، لازم است.» ما کاری که بیشتر خانمها برای رسیدن به این هدف انجام میدهند را «اتفاق جنسی» می نامیم.
منظور ما را اشتباه نگیرید. منظور ما این نیست که هدف از رابطه جنسی برای زن و شوهرها تنها یک چیز است. اغلب مجموعه ای از انگیزه ها در مردان نیز سبب می شود که رابطه جنسی را برای ایجاد پیوند احساسی بخواهند و خانمها نیز از رابطه جنسی خود توقع رضایت و آرامش دارند. منظور ما این است که انگیزه اصلی و اولیه زن و شوهرها برای برقراری رابطه جنسی با هم اغلب فرق دارد.
هورمون تستوسترون توضیح می دهد که چرا مردان هدف رابطه جنسی را برآوردن آن عطش و احتیاج خود می بینند. این هورمون که در بیشتر مردان به مقدار زیادی وجود دارد و در خانمها خیلی کم است، سبب ایجاد این نیاز و عطش جنسی می شود. زنان چنانچه به مقدار تستوسترون بدن یک پسر ۱۹ ساله تستوسترون وارد بدن خود کنند، این عطش و نیاز جنسی به سراغ آنها نیز میرود و به اندازه مردان به دنبال رابطه جنسی خواهند بود.
درباره خانمها نیز درست مانند آقایون احتمالاً علل فیزیولوژیکی سبب ایجاد این دیدگاه درمورد رابطه جنسی شده است. هورمونها و مجاری عصبی که ویژه خانمهاست احتمالاً مسئول نیاز خانمها به صمیمیتی است که رابطه جنسی برای آنها ایجاد میکند. ولی این علل فیزیولوژیکی هر چه باشند، خیلی هم به خانمها انگیزه نمی دهد که به اندازه آقایون به دنبال رابطه جنسی باشند.
البته زایش و باروری دلیل نهایی رابطه جنسی است. فیزیولوژی مردان و زنان به گونه ای است که به صوردت ناخودآگاه آنها را به برقراری رابطه جنسی با هم تحریک می کند تا نسل خود را ادامه دهند. بعضی وقت ها این هدف می تواند آگاهانه بوده و با توجه به هدف بچه دار شدن رابطه جنسی برقرار کنند. ولی این علت معمول رابطه جنسی زن و شوهرها نیست. و این علل به آنها انگیزه میدهد که حتی وقتی هیچ میلی به زایش و بچه دار شدن ندارند نیز با هم رابطه جنسی برقرار کنند.
قدم دوم برای مطرح کردن خواسته جنسی
پرسش بعدی که درباره همسرتان درمورد افزایش دفعات ارتباط جنسی دارید باید بپرسید این است که " چطور باید رابطه جنسی برقرار کنید؟" جواب به این پرسش بیشتر به پاسخی که به پرسش اول می دهید بستگی دارد، "چرا باید رابطه جنسی داشته باشیم؟"
اغلب مردها چنانچه به حال خودشان گذاشته شوند سبکی از رابطه جنسی را انتخاب می کنند که علامت هدف آنها، یعنی برآوردن میل و نیازی است که در آنها خیلی شدیدتر و بیشتر از خانمهایشان است، می باشد. آنها آغاز کننده عمل جنسی خواهند بود که با ایجاد اعمالی برای تحریک خودشان شروع خواهد شد.
برای اکثر مردها نگاه کردن به بدن همسرانشان و حس کردن آن، به خصوص سینه ها، باسن و اندام جنسیشان بهترین راهکار است. بهترین زمان برای انجام این عمل جنسی وقتی است که همسرشان پیش از خواب کنار آنها در تختخواب دراز کشیده است و یا در زمان بیدار شدن از خواب. عمل جنسی خود اغلب شامل سکس کامل است ولی بسیاری از مردها رابطه جنسی دهانی را چون سریعتر و قویتر است ترجیح می دهند.
اشتباه متوجه منظور ما نشوید. ما نمیگوییم که همه شوهرها این گونه رفتار کنند یا اصلاً این گونه فکر کنند. ولی در گفتگویی که با همسرتان دارید درباره غرایزتان کاملاً صادق باشید و به همسرتان بگویید که چه چیزی بیشتر به شما لذت می دهد.
باتوجه به نگرشی که خانمها درمورد رابطه جنسی دارند که باور دارند رابطه جنسی باید یک تجربه احساسی مبنی بر محبت و گفتگوی صمیمانه باشد، جواب آنها به این سوال کاملاً فرق خواهد داشت. آنها میخواهند رابطه جنسی برایشان قسمتی از یک تجربه عاشقانه بسیار وسیع تر باشد. شام خوردن، رقصیدن و راه رفتن زیر نور ماه، همه و همه همراه با حس محبت و مراقبت طرف مقابل نمونه هایی از مقدماتی هستند که آنها برای داشتن یک رابطه جنسی رضایتبخش احتیاج دارند.
وقتی به این بخش از مذاکره با همسرتان رسیدید، نگرش او نسبت به اینکه چگونه باید رابطه جنسی برقرار کنید به شما کمک خواهد کرد بفهمید چرا برایتان داشتن این رابطه به آن اندازه ای که شما می خواهید دشوار بوده است. حتی اگر همسرتان به همین اندازه دقیق به این پرسش جواب ندهد، فکر می کنیم بتوانید احساس کنید که رابطه جنسی برای شما یک عمل واحد ولی برای همسرتان قسمتی از یک اتفاق بزرگتر است.
با چنین اختلاف نگرش بزرگی، چگونه می توان توقع داشت یک زن و شوهر به توافقی مشتاقانه درمورد مقدار رابطه جنسی برسند؟ هنگامی که مرد طبق ذات و باورهای خود رابطه جنسی برقرار کند سبب می شود همسر خود را وسیله ای ببیند که شوهرش تنها برای ارضای عطش جنسی خود از آن استفاده می کند و هنگامی که زن با دیدگاه خود رابطه جنسی برقرار کند سبب میشود مرد حس کند که همسرش شرایطی قرار داده که آن دفعات رابطه جنسی که او می خواهد تقریباً ناممکن شود.
فراموش نکنید که هم خانمها و هم آقایان از رابطه جنسی به دنبال رهایی و صمیمیت هستند. در حقیقت، مردهایی هستند که بسیار بیشتر از همسرانشان به دنبال صمیمت هستند و زنهایی که بسیار بیشتر از شوهرانشان تنها به دنبال ارضای جنسی می باشند. ولی خیلی خوب است که بدانید اغلب از نظر هدف اولیه رابطه جنسی و چگونگی نشان دادن آن میان زنان و مردان اختلاف وجود دارد. هنگامی که این اختلاف درک شود، خواهید توانست راهی برای افزایش تعداد انجام رابطه جنسی میان خود با توافق مشتاقانه طرفین پیدا کنید.
قدم سوم برای رسیدن به خواسته های جنسی
راه حلی که اغلب به زوجهایی که تصمیم به بالا بردن دفعات رابطه جنسی خود را دارند پیشنهاد میشود این است که اعمال جنسی خود را به اتفاقات جنسی تبدیل کنند.وقتی که مردی مکان محبت آمیز به وجود بیاورد، شرایطی را فراهم می کند که رابطه جنسی برای همسرش تبدیل به یک اتفاق شود. لازمه آن حتماً داشتن گفتگوی عاشقانه است. چنانچه این محبت و گفتگوهای عاشقانه منظم سبب شود زن بتواند با شوهر خود پیوند احساسی برقرار کند، رابطه جنسی دیدگاه بسیار مهمی از احساس صمیمیت زن خواهد گردید.
یکی از تکالیفی که برای زن و شوهرهایی که با مشکل دفعات انجام رابطه جنسی مشکل دارند خیلی موثر است این است که پیش از انجام عمل جنسی 3 ساعت را صرف محبت کردن و گفتگوی عاشقانه با همدیگر کنند. بسیاری از مردان در شروع کار فکر خواهند کرد که این برای داشتن رابطه جنسی بسیار زیاد است ولی هنگامی این شیوه را آغاز کنند متوجه خواهند شد که از آنچه فکر میکردند خیلی راحت تر است. به جز این، این قسمتی از وظایف او به عنوان شوهر است که نیازهای احساسی همسر خود را برطرف کند.
هنگامی که شوهری نیاز همسر خود به محبت و گفتگوی عاشقانه را آسان کند، برای زن نیز برآوردن نیازهای جنسی همسر خود راحت تر خواهد شد. البته برخلاف آن نیز درست است. هرچه زن بیشتر نیازهای شوهر خود برای ارضای جنسی را برطرف کند، برای مرد نیز برطرف کردن نیازهای احساسی همسر خود راحت تر خواهد شد.
متخصصین قانونی اجرا کرده اند که به زوجها کمک می کند مهمترین نیازهای احساسی همدیگر را برآورده کنند. به آن سیاست توجه متمرکز می گویند: توجه متمرکز خود را حداقل 15 ساعت در هفته به همسر خود اختصاص دهید تا از این زمان برای برآوردن نیازهای احساسی همدیگر به محبت، گفتگوی صمیمانه، ارضای جنسی و تفریح و لذت استفاده کنید. این قانون کمک میکند تا یک عمل جنسی را به یک اتفاق جنسی تبدیل کنید. درنتیجه، زوجهایی که از این قانون استفاده می کنند، خواهند توانست تعداد رابطه جنسی خود را با توافق طرفین بالا ببرند.
مردان چطور رابطه جنسی را شروع کنند؟
- شروع رابطه جنسی با مردان با یک نوازش ساده شروع می شود.
- زن بسیار تحریک پذیر است و به آسانی تحریک می شود.
- زنان با شنیدن صدای مرد تحریک می شوند. سعی کنید با آن ها خیلی آرام صحبت کنید و از کلمات محبت آمیز استفاده کنید.
- زنان قدرت بویایی فوق العاده ای دارند. برای همسرتان بهترین عطر را بزنید.
- همیشه در خانه لباس بپوشید تا زمانی که همسرتان شما را لخت دید تحریک شود. لخت گشتن شما در خانه باعث می شود که برای همسرتان تکراری به نظر بیاید.
خانم ها و آقایون عزیز در ازدواج موافق، رضایت جنسی حرف اول را می زند. پس تا می توانید در این مورد حساسیت به خرج دهید.
نحوه پیش قدم شدن زنان برای رابطه جنسی
در ادامه بیان میکنیم چطور به عنوان یک زن میتوانید برای برقراری رابطه جنسی با همسر پیش قدم شوید:
نیازهای خود را انکار نکنید
شما نیز مانند همسرتان و مانند هر انسان سالم دیگر دارای تمایلات جنسی هستید. لازم نیست از آن خجالت بکشید یا انکارش کنید. به جای نادیده گرفتن تمایلات جنسی سعی کنید، از آن برای مجذوب کردن همسر و افزایش عشق در زندگی زناشوییتان کمک بگیرید.
با جذابیت های خود آشنا باشید
نیازی نیست اندام بی نقصی داشته باشید. شما به عنوان یک زن زیبا و خواستنی برای همسر خود منحصر به فرد هستید. جذابیت های خود و ویژگی هایی که باعث برانگیختن جنسی او میشود را بشناسید و از آن برای شروع رابطه زناشویی کمک بگیرید.
از شروع کردن و پیش قدم شدن نترسید
برای شروع رابطه، شرایط و آمادگی طرف مقابل را در نظر بگیرید ولی بیش از حد حساسیت برای آن نشان ندهید. گاهی شما فقط به صرف اینکه حدس میزنید طرف مقابل تمایل ندارد از رابطه صرف نظر میکنید. اما همین که احساس نیاز کنید، از رابطه قبلی مدت زمان زیادی گذشته باشد یا احساس کنید رابطه شما با همسرتان کمی سرد شده ، برای شروع رابطه کافی است. زیرا در بسیاری از مواقع همین که رابطه شروع شود حس و حال لازم برای هر دو طرف ایجاد خواهد شد. البته این موضوع استثنائاتی هم دارد، مثلا اگر همسرتان به شدت بیمار باشد، موقعیت خوبی برای مطرح کردن موضوع نیست.
برای شروع عشق بازی به خودتان سخت نگیرید
برخلاف آنچه بسیاری از خانم ها تصور میکنند پیش قدم شدن برای سکس، میتواند برای همسرشان بسیار جذاب باشد. پس هیچ اشکالی ندارد که گاهی با اعتماد به نفس بالا، حرکت اول برای شروع رابطه را مستقیما خودتان انجام دهید.لازم نیست برای وارد شدن به رابطه دنبال ترفندهای عجیب باشید. اگر احساس میکنید جو مناسب است با یک بوسه یا نگاه عاشقانه رابطه را شروع کنید.. نگران نباشید اینکه شما شروع کننده باشید الزامی ایجاد نمیکند که در طول رابطه همه چیز را تحت کنترل داشته باشید. تمایل و اشتیاق خود را نشان دهید و او را وارد رابطه کنید، سپس میتوانید خود را به جریان بسپارید.
میتوانید آمادگی و تمایل خود را غیرمستقیم نشان دهید
حتی اگر دوست ندارید به عنوان خانم مستقیما رابطه را شروع کنید. میتوانید با نشان دادن آمادگی و تمایل خود، به راحتی همسرتان به شروع رابطه جنسی ترغیب کنید. درواقع شما گاهی میتوانید شروع کننده نباشید، اما طرف مقابل را برای شروع رابطه به هیجان آورید. برای اینکار میتوانید نشانه هایی را در اختیار او بگذارید که تمایلتان را نشان دهد.یک راه ساده این است که هنگام برقراری رابطه زناشویی، همیشه شمع یا چراغ خواب خاصی را در اتاق خواب روشن کنید. سپس از این طریق میتوانید هرگاه مایل به شروع رابطه هستید، با روشن کردن آن شمع یا چراغ، آمادگی خود را به طرف مقابل اعلام کنید.
همچنین شما میتوانید با نشان دادن لباس خاصی که در نظر دارید بپوشید، یا رومانتیک کردن فضا با آهنگ و اشارات خاص نیز، آمادگی و تمایل خود را نشان دهید. فرستادن پیام های عاشقانه قبل از رسیدن او به خانه نیز میتواند موثر باشد.
معمولا زن ها کمتر از مردها برای شروع رابطه زناشویی پیش قدم میشوند. زیرا علاوه بر اینکه تمایل جنسی مردان بیشتر است، تابوهای اجتماعی و ترس از طرد شدن باعث میشد زنان از پیش قدم شدن خودداری کنند. اما برای رضایت از رابطه زناشویی و ایجاد تنوع بیشتر، بهتر است زن نیز گاهی شروع کننده رابطه جنسی باشد. برای پیش قدم شدن تمایلات جنسی سالم خود را بپذیرید و ترس از طرد شدن را کنار بگذارید. شما میتوانید به صورت مستقیم یا غیرمستقیم تمایل خود را برای برقراری رابطه اعلام کنید. جذابیت های خود را بشناسید، به همسرتان بگویید از چه چیزهایی در رابطه لذت میبرید و ایده های خود را بیان کنید. از این طریق میتوانید شروع کننده یک رابطه جنسی رضایت بخش باشید.
زنان چطور رابطه جنسی را شروع کنند؟
شروع رابطه جنسی برای زنان بسیار مهم است.
- مردها دوست ندارند زن در زمان رابطه جنسی بی حرکت باشد.
- سعی کنید برای همسرتان سکسی ترین زن دنیا شوید.
- همسرتان را محکم بغل کنید.
- هر بار رابطه جنسی را با روش جدید شروع کنید.
- ذهن مرد را برای انجام یک رابطه خوب آماده کنید.
- در هنگام رابطه از مسائل و مشکلات زندگی صحبت نکنید.
شروع رابطه جنسی برای زنان نیاز به مهارت دارند. زیرا مردان در این شرایط به آسانی تحریک نمی شوند.
توصیه هایی برای شروع رابطه جنسی
- قبل از هرگونه اقدامی سعی کنید نظافت را رعایت کنید و به حمام بروید.
- مسواک بزنید. هر چه دهانتان خوشبو تر باشد رابطه لذت بخش تری خواهید داشت.
- از عطرهای تحریک کننده استفاده کنید.
- در هنگام رابطه بهترین و زیباترین لباس هایتان را بپوشید.
- بهتر است گاهی مردها و گاهی زن ها رابطه را شروع کنند. اگر همیشه زن ها شروع کننده رابطه باشند فکر می کنند که همسرشان او را دوست ندارد یا از سراجبار این کار را می کنند.
هنگام رابطه جنسی خستگی را چگونه از بین ببریم؟
