به گزارش سایت خبری ساعد نیوز،در دوران بارداری، به دلیل تغییراتی که در بدن شکل می گیرند، زنان باید انتظار دردهای جدیدی را داشته باشند. درد لگن در بارداری مشکلی رایج و طبیعی در بارداری است و میتواند در نتیجه چندین عامل رخ دهد.
با رشد جنین و رحم، به باسن، کمر و لگن فشار وارد میشود. هم چنین درد لگن میتواند ناشی از مشکلات بارداری یا دیگر مسائل پزشکی باشد.
در دوران بارداری در صورت احساس هرگونه درد جدید، بدون توجه به عامل آن، آن را با پزشک در میان بگذارید. پزشکان معمولاً کمک میکنند که برای رفع دردهای آزاردهنده برنامه درمانی مناسبی داشته باشید.
در ادامه درمورد علل لگن درد بارداری، شیوه های درمان آن اطلاعات بیشتری کسب خواهید کرد.
علل شایع درد لگن در بارداری
درد و ناراحتی لگن در زمان بارداری دلایل مختلفی دارد که در این بخش به شایع ترین آنها اشاره می کنیم.
درد مربوط به بزرگ شدن رحم
مادران باردار در هفته های هشتم تا دوازدهم بارداری دل دردهایی را تجربه می کنند که شبیه به دل دردهای قاعدگی است. چنانچه این درد همراه با خونریزی نباشد، احتمالاً فقط رحم در حال بزرگ شدن است. این درد در بارداری های اول کمتر از بارداری های بعدی تجربه می شود.
کیست تخمدان
کیست تخمدان عملکردی که به دلیل تغییر در شیوه ی تولید یا آزاد کردن تخمک ها در تخمدان ها ایجاد می شود، عارضه ی بسیار شایعی است که غیرسرطانی و معمولاً بدون خطر است. کیست های تخمدان در دوران بارداری بزرگتر می شوند و فشاری که رحم در حال رشد به تخمدان ها وارد می کند، به درد مداومی دامن می زند. اگر کیست پاره شود، درد ناگهان شدیدتر می شود. چنانچه سابقه ی کیست تخمدان دارید یا فکر می کنید که کیست در دوران بارداری در تخمدان ایجاد شده است، حتماً موضوع را به پزشک معالجتان اطلاع دهید. در این صورت سونوگرافی انجام می شود تا پزشک مطمئن شود که کیست ها بیش از حد بزرگ نشده اند. کیست تخمدان در موارد نادر می چرخد، پیچ خوردگی یا تورشن تخمدان عارضه ای جدی است که معمولاً بعد از فعالیت های ناگهانی و سنگینی مانند دویدن برای رسیدن به اتوبوس یا رابطه ی جنسی رخ می دهد. درد مربوط به پیچ خوردگی تخمدان معمولاً درد تسکین ناپذیر شدید، تیر کشنده و مداومی است که با حالت تهوع، استفراغ و تعریق همراه است. اگر احتمال می دهید که دچار پیچ خوردگی تخمدان شده اید، به سرعت با متخصص زنان و زایمان معالجتان تماس بگیرید.
درد رباط گرد
برخی مادران در سه ماهه ی دوم بارداری دردی را در پهلو حس می کنند که مربوط به کشیده شدن رباطی می شود که از بالای رحم تا کشاله ی ران امتداد دارد. بانوان باردار این درد را معمولاً هنگام راه رفتن یا بلند شدن از روی صندلی حس می کنند، در این شرایط رحم کج می شود و رباط را می کشد.
فشار مربوط به وزن جنین
مادران در سه ماهه ی سوم فشاری را در ناحیه ی لگن حس می کنند، این فشار به وزن جنین در حال رشدی مربوط می شود که عصب های کشیده شده از واژن تا پاها را تحت فشار قرار می دهد. این درد عموماً در پی حرکت هایی مانند راه رفتن یا نشستن در ماشین و در اثر حرکت کردن جنین در رحم رخ می دهد.
انقباض های براکستون هیکس
اگر فشار یا گرفتگی های رفت و برگشتی لگن هر از گاه حس شود و دردناک نباشد، می تواند ناشی از انقباض هایی تمرینی، موسوم به انقباض های براکستون هیکس باشد که با انقباض های واقعی زایمان تفاوت دارد. این انقباض های تمرینی معمولاً در حوالی هفته ی بیستم شروع می شود و کاهش آب بدن می تواند محرک آنها باشد؛ بنابراین حتماً در دوران بارداری آب فراوان بنوشید. برای تشخیص دادن انقباض های براکستون هیکس کافی است که دراز بکشید و شکمتان را لمس کنید، رحم در این حالت سفت و بعد شل می شود.
شل شدن مفاصل لگن
میزان هورمون ریلاکسین در هفته های پایانی بارداری افزایش می یابد. هورمون ریلاکسین کمک می کند تا رباط ها شل و کشیده شوند و برای زایمان آماده شوند. ریلاکسین مفصل لگن را نیز شل می کند و حتی باعث جدا شدن جزئی مفصل می شود. احساس درد در نزدیکی استخوان شرمگاهی طبیعی است، همچنین مادر ممکن است حس کند که پاهایش شل و متزلزل شده است.
یبوست
یبوست یکی از عوارض شایع بارداری است که به ناراحتی با درد لگن دامن می زند. هورمون های بارداری و مکمل های آهن تجویز شده عملکرد دستگاه گوارش را کند می کند. بنابراین آب فراوان بنوشید و غذاهای سرشار از فیبر مانند سبزی و میوه خام میل کنید. اگر این رژیم غذایی کمکی به رفع یبوست نکرد، از متخصص زنان و زایمان بخواهید که برایتان مسهل یا شیاف گلیسیرین تجویز کند.
عفونت مجاری ادراری (UTI)
ده درصد از مادران آینده در مرحله ای از دوران حاملگی خود دچار عفونت های ادراری می شوند. از علائم معمول عفونت ادراری می توان به نیاز ناگهانی به تخلیه ادرار (فوریت ادراری)، احساس درد یا سوزش هنگام ادرار و ادرار خونی اشاره کرد، البته برخی بیماران مبتلا به عفونت های ادراری دل درد را نیز تجربه می کنند. عفونت های ادراری در دوران بارداری از آن رو نگران کننده است که ممکن است پیشرفت کند و تبدیل به عفونت کلیه ای شود که خطر زایمان زودرس را افزایش می دهد. به همین دلیل آزمایش ادرار به طور منظم در دوران بارداری انجام می شود تا وجود باکتری های عامل عفونت های ادراری در ادرار بررسی شود. خوشبختانه اگر عفونت های ادراری در مراحل اولیه تشخیص داده شود، به راحتی با آنتی بیوتیک درمان می شود.
نشانه های درد لگن در بارداری
لگن نقش مهمی در دوران بارداری دارد. زمانی که شکم بزرگتر می شود و وزن جنین بیشتر می شود، این لگن است که اضافه وزن را تحمل می کند، به علاوه لگن باید در زمان زایمان از هم جدا شود تا نوزاد بتواند پا به دنیا بگذارد. به جز استخوان های اصلی لگن، ناحیه ی لگن و پایین شکم نیز تغییرات بزرگ و متعددی را تحمل می کند. بانوان باردار به جز تحمل عوارض مربوط به شیوه قرار گرفتن جنین، موقعیت رحم و کشیدگی عضلات، رباط ها و پوست حالات و حس های عجیبی را نیز در ناحیه ی لگن حس می کنند. درد لگن به اشکال زیر حس می شود:
فشار
درد تیز و تیر کشنده
کمر درد
کشیدگی
درد منتشر شونده
احساس ناراحتی عمومی
چه موقع باید با پزشک تماس بگیریم؟
اگر شک دارید که دچار مشکل شدید ( بیش از حد از درد لگن در بارداری رنج می برید )حتما با پزشک خود مشورت کنید.
درد لگنی که باعث می شود نتوانید قدم بزنید یا صحبت کنید؛
خونریزی؛
تب و لرز؛
سردرد شدید؛
سرگیجه؛
تورم ناگهانی صورت، دست ها و یا پاها؛
حالت تهوع مداوم و یا استفراغ؛
کمتر از 10 لگد جنین در یک ساعت، از هفته 28 ام تا زمان زایمان؛
بیش از چهار انقباض در یک ساعت یا دو ساعت؛
ترشحات آبکی، مایل به سبز یا خونریزی.
چگونه درد لگن در دوران بارداری را از بین ببریم؟
کمپرس گرم
ماساژ
ورزش
آیا می توان از این درد در دوران بارداری جلوگیری کرد؟
هیچ راه مشخصی نیست که بتوانید از این درد جلوگیری کنید اما انجام اقدامات زیر به شدت کمک کننده خواهد بود:
ورزش باعث می شود که ظرفیت کلی بدنی شما افزایش پیدا کند و قدرت بدنی بیشتری داشته باشید.
نشستن یا ایستادن در مورد زمان طولانی عاملی برای لگن درد در دوران بارداری است. پس استراحت کرده و ریلکس کنید.
اگر نشسته، ایستاده و یا خوابیده اید، پوزیشن بدن شما باید کاملاً صحیح باشد.
از شلوار و کفش نامناسب و پاشنه دار استفاده نکنید. حتماً کفش های با کیفیت خریداری کنید.
وزن خود را در حالت متناسب نگه دارید. وزن بیش از حد بالا در زمان بارداری فشار بیشتری به پاها و لگن وارد می کند.
اگر احساس کردید این راهکار ها موثر نبودند، حتما باید به پزشک مراجعه کنید
