درمان تهوع بارداری با طب سنتی

حالت تهوع و استفراغ در دوران بارداری یکی از مهم ترین مشکلاتی است که خانم های باردار در این دوران با آن روبرو هستند. علت حالت تهوع در بارداری به عوامل مختلفی وابسته است که از آن جمله می توان حتی به عوامل روحی و عصبی نیز اشاره نمود. تهوع بارداری باعث کم اشتها شدن زن باردار می شود و ممکن است برای رحم و جنین خطراتی را نیز به دنبال داشته باشد؛ بنابر این پیش گیری از این مورد ضروری است.

تهوع در بارداری از چه زمانی شروع می شود؟

تهوع بارداری معمولا از هفته ۸ یا ۹ بارداری شروع می شود.اما خبر خوب این است که حداقل ۵۰% موارد تا هفته ۱۴ بارداری و ۹۰% موارد نیز تا هفته ۲۲ بارداری خود به خود از بین می روند.تنها در ۱% موارد تهوع به حدی شدید است که سبب کاهش وزن و کمبود آب و الکترولیت شده و نیاز به درمان جدی تر و بستری خواهد داشت.موارد خفیف و متوسط تهوع و استفراغ، مشکلی برای رشد جنین و زایمان به وجود نخواهد آورد.

تفاوت ویار با حالت تهوع

کلمه ویار در لغت به معنای اشتیاق و میل شدید به چیزی است که به طور عامیانه به میل و خواست شدید زن باردار برای خوردن چیزی اطلاق می شود. اما ویار در علم پزشکی به حالت تهوع صبح گاهی در زنان باردار گفته می شود که تقریبا سه چهارم زنان باردار در سه ماهه اول بارداری خود از این حالت رنج می برند.حالت تهوع بارداری معمولا در هفته ششم شروع می شود اما ممکن است در بعضی خانم ها حتی زودتر و از هفته چهارم نیز شروع شود. حدود نیمی از زنان مبتلا به تهوع صبح گاهی در هفته چهاردهم بارداری بهبود می یابند.

علت تهوع در بارداری چیست؟

علت دقیق تهوع و استفراغ بارداری نامشخص است، اما دلایلی برای آن مطرح شده که شامل:

• افزایش سریع هورمون هایی مانند استروژن و گنادوتروپین جفت
• عفونت هلیکوباکتری معده
• استعداد ژنتیکی
• مسائل روحی و روانی

احتمال تهوع بارداری در چه شرایطی بیشتر است؟

آنچه مسلم است این است که بدن و شرایط هر فرد با فرد دیگر متفاوت است و آنچه باعث ایجاد این حالت در یک نفر می شود، ممکن است برای فرد دیگر پیش نیاید. از جمله رایج ترین شرایطی که ممکن است برای یک خانم باردار ایجاد حالت تهوع کند می توان به موارد زیر اشاره نمود:

• بارداری دوقلویی و چندقلویی
• داشتن سابقه تهوع و استفراغ در بارداری های قبلی
• داشتن سابقه تهوع و استفراغ به عنوان عارضه مصرف قرص های ضد بارداری
• داشتن سابقه استعداد به بیماری حرکت
• استعداد ژنتیکی تهوع بارداری
• داشتن سابقه سردرد های میگرنی

نکات پیشگیرانه از تهوع بارداری

• از پر خوری اجتناب کنید.
• هضم غذاهایی که دشوار است را کنار بگذارید.
• به جای اینکه سه بار در روز غذا بخورید، پنج تا شش وعده کوچک بخورید.
• پس از خوردن غذا فورا نخوابید .
• غذای مانده نخورید گوشت بخورید که به درستی پخته شده است.
• بدن نیاز به سوخت برای ورزش دارد، اما بلافاصله بعد از خوردن غذا می تواند باعث استفراغ شود.

هیپرامزیس گراویداروم بیماری است که در آن حالت تهوع و استفراغ به حدود 5 درصد و یا کاهش وزن در یک زن منجر می شود این ممکن است ناشی از کمبود آب بدن باشد و نیاز به بستری شدن داشته باشد.

درمان حالت تهوع صبحگاهی در بارداری با طب سنتی

برای درمان تهوع بارداری لیستی طولانی از روش های طبیعی برای حالت تهوع و استفراغ در دوران بارداری آورده شده است:

درمان تهوع بارداری با آب

مقدار زیادی آب بنوشید تا بدن را مرطوب نگه دارید و آب خوردن به طور منظم هضم را بهبود می بخشد.

درمان تهوع بارداری با زنجبیل

یکی از بهترین داروهای گیاهی برای بیماری های صبحگاهی زنجبیل است زیرا به خوبی روی سیستم گوارشی تاثیر می گذارد و اسیدیته شکم را کاهش می دهد. بو و طعم زنجبیل به شما کمک می کند که حالت تهوع یا استفراغ را تسکین دهید. در اینجا راه های مختلفی وجود دارد که می توانید زنجبیل بخورید:

• پزشک ممکن است 1000 میلی گرم کپسول زنجبیل تجویز کند.
• یک شکلات زنجبیلی بخورید و یا یک تکه از زنجبیل را بخورید.
• پنج قطره عصاره زنجبیل را به یک قاشق چای خوری عسل اضافه و صبح زود آن را مصرف کنید.
• چای زنجبیل را با جوش دادن یک قاشق چای خوری زنجبیل خرد شده در یک فنجان آب و اضافه کردن عسل به آن درست کنید یک تا دو فنجان چای صبح بخورید.
• زنجبیل خرد شده برای میان وعده بسیار عالی است.

درمان تهوع بارداری با نعناع

نعنا متانول دارد که اثر بی حسی ایجاد می کند تا از استفراغ در طول دوران بارداری جلوگیری شود.یک قاشق چای نعناع را با یک فنجان آب داغ آماده کنید و آن را به مدت پنج تا ده دقیقه خیس کنید عسل یا شکر اضافه کنید و بعد از بیدار شدن از خواب آن را بنوشید.

درمان تهوع بارداری با آرامش بخش

می توانید از روغن اسانس اسطوخودوس و نعناع آرامش بخش استفاده کنید. سه قطره روغن اسانس اسطوخودوس با یک قرص نعناع در دستگاه بخار بریزید و تنفس کنید کمی روغن اسانس علف لیمو و یا نارنج را بر روی دستمال اسپری کنید و آن را بو بکشید تا از حالت تهوع جلوگیری کنید.

درمان تهوع بارداری با روغن بابونه

ماساژ تسکین دهنده با روغن بابونه، به تسکین دردهای ناشی از بیماری صبحگاهی کمک خواهد کرد.

درمان تهوع بارداری با لیمو

لیمو بوی آرامش بخش و اثر آرامش بخشی روی بدن دارد پوست لیمو تازه را بو بکنید تا استفراغ و تهوع را تسکین دهید چند قطره روغن اسانس لیمو را روی دستمال بریزید و وقتی احساس تهوع می کنید آن را بو کنید.لیمو را داخل یک لیوان آب فشار دهید، عسل یا شکر اضافه کنید و هر روز صبح آن را بخورید تا از استفراغ و کردن جلوگیری کنید.

درمان تهوع بارداری با گیاهک گندم

چند قاشق چای خوری گیاهک گندم را در شیر گرم حل کنید و هر ساعت آن را بخورید این کار به تسکین بیماری صبحگاهی کمک خواهد کرد.

درمان تهوع بارداری با سرکه سیب

آن pH خنثی است و به خنثی کردن اسید در معده کمک می کند.یک قاشق سوپ خوری عسل را با یک قاشق سوپ خوری سرکه سیب در آب سرد مخلوط کنید و قبل از رفتن به رختخواب آن را بخورید.دو یا سه قاشق سوپ خوری سرکه را در آب گرم به آن اضافه کنید و آن را به عنوان اولین چیز در صبح به آن اضافه کنید.یک قاشق چای خوری سرکه را با نصف فنجان آب مخلوط کنید و بعد از استفراغ از آن به عنوان دهان شویه استفاده کنید این به تازه کردن تنفس شما کمک می کند.

درمان تهوع بارداری با ویتامین B6

مصرف مقدار کافی ویتامین ب6 در دوران بارداری می تواند به کاهش حالت تهوع و استفراغ کمک کند.یک قاشق چای خوری ملاس (که غنی از ویتامین ب6)است را هر شب قبل از رفتن به خواب بخورید.می توانید در دوران بارداری از مکمل های غذایی استفاده کنید. مقدار توصیه شده 25 میلی گرم، 3 بار در روز است. با این حال قبل از خوردن مکمل ها به پزشک مراجعه کنید.غذاهای غنی از ویتامین ب، آوکادو ، موز، ماهی و آجیل بخورید.

درمان تهوع بارداری با رازیانه

بوی رازیانه به کاهش حس استفراغ کمک می کند.چای رازیانه را با اضافه کردن دانه ها در یک فنجان آب داغ آماده کنید بعد از ده دقیقه آن را صاف کنید به محض بیدار شدن از خواب، عسل را اضافه و آن را بنوشید. مقداری دانه رازیانه را همراه خود نگه دارید و هر وقت که حالت تهوع دارید، بجوید.

درمان تهوع بارداری با بروکلی

بروکلی غنی از اسید فولیک است که به کاهش حالت تهوع در دوران بارداری کمک می کند. سوپ بروکلی با زنجبیل، نعناع، و کمی فلفل قرمز به کاهش حالت تهوع و بهبود ایمنی کمک می کند.

درمان تهوع بارداری با ماست

این گیاه غنی در ویتامین ب 12 است و به کاهش احساس تهوع در دوران بارداری کمک می کند. پروبیوتیک به تنظیم دستگاه گوارش کمک می کنند.میوه های تازه را با ماست بخورید تا حالت تهوع را کاهش دهید.

درمان تهوع بارداری با کیوی

کیوی یک میوه عالی برای کاهش حالت تهوع و استفراغ است.اسموتی کیوی را با کیوی، موز، و قره قاط آماده کنید. این میوه ها را به هم بزنید و عسل را به آن اضافه کنید.

درمان تهوع بارداری با میخک

میخک عطر و طعم غنی دارد و اثر آرامش بخشی روی شکم می گذارد چای عسل و میخک احساس تهوع را کاهش می دهد یک قاشق چای خوری از میخک بردارید و با یک فنجان آب به مدت ده دقیقه بجوشانید. عسل را به آن اضافه و مصرف کنید . همچنین می توانید چند میخک را روزانه بجوید.

درمان تهوع بارداری با آبگوشت سبزیجات

آبگوشت سبزیجات حالت تهوع را تسکین می دهد و مواد مغذی را نیز تامین می کند سوپ سبزیجات ارگانیک بدون اضافه کردن نمک یا روغن درست کنید می توانید این را در هر زمانی در طول روز یا عصر بخورید.

درمان تهوع بارداری با برگ توت فرنگی

برگ توت فرنگی غنی از ویتامین های گروه ب هستند.یک قاشق چایخوری برگ توت فرنگی را در یک فنجان آب گرم اضافه کنید بعد از5 تا 10 دقیقه آن را صاف کنید صبح که بیدار شدید آن را بخورید.توجه:قبل از خوردن این چای گیاهی با پزشک مشورت کنید زیرا می تواند منجر به انقباض رحمی شود.

درمان تهوع بارداری با اسپیرولینا

پودر اسپیرولینا را با موز له شده و یا برخی میوه ها دیگر مخلوط کنید مواد غذایی خوبی را در طول دوران بارداری ارائه می دهد می تواند به شکل قرص نیز مصرف شود.

درمان تهوع بارداری با بادام

میان وعده با پروتئین بالا به تسکین بیماری صبحگاهی کمک می کند. شب ها قبل از رفتن به رختخواب بادام را بخورید.

درمان تهوع بارداری با شیرینی ها

منبع خوبی از کربو هیدرات ها است. یک جعبه شیرینی کنار تخت خواب داشته باشید به محض اینکه بیدار شدید آن را بخورید.

درمان تهوع بارداری با سبزیجات کربوهیدرات دار

از جمله سبزیجات، مانند سیب زمینی، اسکواش زمستانی و شلغم، که غنی از کربوهیدرات هستند چون بیماری صبحگاهی را کاهش می دهند.

درمان تهوع بارداری با دارچین

دارچین را بجوید یا به چای اضافه کنید.

درمان تهوع بارداری با فروکتوز، گلوکز و فسفریک اسید

این راه حل از طرف مقابل، به کاهش انقباضات ماهیچه در دیواره روده ها و معده کمک می کند. هم چنین هیچ خطری برای جنین ندارد.

درمان تهوع بارداری با پیاز

پیازها حاوی گوگرد هستند که به کاهش حس استفراغ کمک می کند عصاره پیاز تازه را با عصاره زنجبیل مخلوط کنید .

درمان تهوع بارداری با زیره سبز

دانه های زیره سبز برای از بین بردن استفراغ در دوران بارداری بسیار عالی عمل می کنند. کمی دانه در آب اضافه کنید، بجوشانید و بنوشید.

درمان تهوع بارداری با پرتقال

یک فنجان آب پرتقال تازه فشرده شده ،یک قاشق چای خوری پودر پوست پرتقال را بخورید بعد از کمی، یک فنجان آب پرتقال بنوشید این کار را هر وقت که احساس تهوع یا ناراحتی می کنید بنوشید.بوی تازه پرتقال می تواند به محض اینکه با بینی تماس پیدا کند، به تسکین حالت تهوع کمک کند مطالعات نشان می دهند که پرتقال ها یکی از میوه ها در طول دوران بارداری هستند در نتیجه می توانند در درمان تهوع و استفراغ موثر باشند.

درمان تهوع بارداری با آب برنج

اگر استفراغ باعث آماس معده شود، آب برنج بهترین راه حل برای درمان آن است.آب برنج در نشاسته غنی است و وقتی با آب مخلوط می شود خواص مسکنی دارد به این معنی است که التهاب و سوزش را تسکین می دهد. این امر به نوبه خود از غشا مخاطی داخلی شکم محافظت می کند.می توانید از این به عنوان پایه ای برای راه حل شفاهی استفاده کنید. آب برنج نیز فواید زیادی برای پوست درخشان و موی قوی دارد.

رفلکسولوژی در بارداری چه فوایدی دارد؟