به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از نی نی سایت، اگر دچار عفونت ریه در بارداری شده اید و نگران انواع آنتی بیوتیک هایی هستید که ممکن است پزشک برایتان تجویز کند، بهتر است بدانید که رژیم غذایی نیز در مسیر بهبود ناشی از عفونت ریه، گزینه بسیار مناسبی است.
برای حفظ سلامت بدن، سلامت ریه بسیار مهم است. بیماری هایی مانند عفونت و آسم در بارداری می تواند باعث مشکل در تنفس شوند. یک راه خوب برای ترمیم عفونت ریه در بارداری و سالم نگهداشتن آن خوردن یک رژیم غذایی سلام است. یک رژیم غذایی سالم سرمایه گذاری بلند مدت برای داشتن یک سبک زندگی بهتر است.
آب بنوشید
در صورت ابتلا به عفونت ریه، نوشیدن مایعات فراوان بسیار توصیه می شود. نه تنها آب بلکه مایعات دیگر مانند آبمیوه ها به شل شدن مخاط از ریه ها کمک می کند. آنها سموم مضر را از بین می برند و به خلاص شدن از ذرات خارجی که باعث انسداد در مجاری تنفسی می شوند، کمک می کنند.
غلات کامل برای بهبود عفونت ریه در بارداری
محتوای کربوهیدرات موجود در غلات کامل مانند کینوا، برنج قهوه ای، جودوسر و جود در این مدت انرژی لازم را به بدن می دهد. ویتامین های گروه B موجود در آنها به تولید انرژی و کنترل دمای بدن کمک می کند. ماده معدنی سلنیوم موجود در این دانه ها سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
خوراکی های سرشار از پروتئین، عفونت ریه را بهبود می بخشد
یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین برای افرادی که از عفونت ریه رنج می برند، مفید است. غذاهایی مانند آجیل، دانه، لوبیا، گوشت سفید و ماهی های آب سرد مانند سالمون و ساردین خاصیت ضدالتهابی دارند. آنها همچنین در ترمیم بافت های آسیب دیده و ساختن بافت های جدید در بدن موثر هستند.
سبزیجات برگ سبز و کاهش التهاب ریه در بارداری
سبزیجات برگ سبز مانند کلم، کاهو، اسفناج مملو از مواد مغذی هستند که به بهبود عفونت تنفسی کمک می کنند. آنها حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که بدن را در برابر عوامل عفونی محافظت می کنند.
مرکبات قاتل عفونت ریه در بارداری
مرکباتی مانند پرتقال، انواع توت و کیوی غنی از ویتامین C هستند و در تقویت سیستم ایمنی بدن تاثیر دارند و در نتیجه بهبودی سریع اتفاق می افتد. آنها همچنین حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که بدن را در برابر عوامل خارجی محافظت می کنند.
پروبیوتیک ها را در رژیم غذایی بگنجانید
غذاهایی مانند ماست حاوی پروبیوتیک هایی هستند که مانع از رشد پاتوژن ناشی از پنومونی می شوند. آنها همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند زیرا باعث افزایش باکتری های خوب در روده می شوند.
عسل، دوای درد عفونت ریه
عسل مدت بسیار طولانی است که به دلیل خاصیت درمانیش مشهور است. این ماده معجزه گر در درمان سرفه و سرماخوردگی و علائم عفونت ریه بسیار موثر است. این ماده دارای خواص ضدباکتریایی و ضد میکروبی است.
تاثیر زردچوبه بر عفونت ریه
زردچوبه به عنوان یک موکولیتیک عمل می کند. به این معنی که در از بین بردن مخاط و صدمه مجاری برونش که به تنفس آسان منجر می شود، کمک می کند. حتی زردچوبه دارای خواص ضدالتهابی است که باعث کاهش درد قفسه سینه می شود. این غذا هم با شیر و هم به صورت چای قابل مصرف است.
زنجبیل و تاثیر آن بر عفونت ریه
زنجبیل با داشتن خواص ضدالتهابی و ضدباکتریایی می تواند در مبارزه با میکروب های ایجاد کننده پنومونی کمک کند. این ماده در کاهش درد قفسه سینه که از علائم عفونت است، کمک می کند. برای تسکین درد می توانید آن را به صورت چای زنجبیل مصرف کنید. اما یادتان باشد پیش از مصرف هرگونه دمنوش در بارداری با پزشک مشورت کنید.
