به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از فراناز، تعدیل و تغییر شیوه زندگی شامل ورزش مرتب، استراحت کافی، کنترل استرس و اجتناب از مصرف دخانیات است. می توان از روش های تقویت ماهیچه های لگن با استفاده از روش Kegel نیز بهره برد. در این روش، فرد ماهیچه های لگن خود را سفت می کند؛
به طوری که انگار می خواهد جلوی ادرار کردن خود را بگیرد و تا 5 می شمرد و سپس خودش را رهاکرده و مجددا تکرار می کند.
روش های دیگر مورد استفاده عبار ت اند از:
توجه به مسایل پزشکی و روان شناختی زمینه ای که می توانند در ارتباط با ناتوانی جنسی باشند؛ مانند بیماری افسردگی، اضطراب، سایر بیماری های عصبی، بیماری دیابت، بیماری های قلبی عروقی، جراحی های لگنی و سرطان ها و مشکلات تیروییدی و… همچنین توجه به عوامل دیگری مانند بالا رفتن سن، بارداری، یائسگی و داروهایی که می توانند بر زندگی جنسی فرد تاثیر بگذارند، می تواند در دفع مشکل موثر افتد. امروزه حدود 40 میلیون خانم آمریکایی از ضعف تمایلات جنسی رنج می برند.
درمان های دارویی از جمله استفاده از استروژن و پروژسترون در افرادی که دچار مشکلاتی در ارتباط با این 2 هورمون مهم زنانگی اند، توصیه می شود.
هر چند استفاده از تستوسترون که یک هورمون مردانه است توسط سازمان غذا و داروی آمریکا تایید نشده، به صورت موردی در برخی افراد تجویز می شود.
استفاده از سیلدنافیل و تادالافیل در خانم هایی که دچار عوارض جنسی ناشی از مصرف داروهای ضدافسردگی شده اند، غیرمرسوم نیست.
در یک مطالعه نیز دیده اند که دارویی به نام تیبیولون که توسط سازمان غذا و داروی آمریکا تایید نشده و برای درمان پوکی استخوان استفاده می شود، در افزایش میل جنسی موثر بوده است اما نکته مهم دارودرمانی، تجویز توسط یک درمانگر مشکلات جنسی است.
