دمنوش های آرامش بخش زیادی وجود دارد که می توانید فوراً درست کنید. با ما همراه باشید.
چای بابونه: بابونه گیاهی است که به دلیل خواص آرامش بخش آن شناخته شده است. برای تهیه چای بابونه، 1 قاشق چایخوری بابونه خشک را به 1 فنجان آب جوش اضافه کنید. 5 تا 10 دقیقه دم کرده سپس صاف کرده و بنوشید.
چای اسطوخودوس: اسطوخودوس گیاه دیگری است که اغلب برای آرامش و کاهش اضطراب استفاده می شود. برای تهیه چای اسطوخودوس، 1 قاشق چایخوری اسطوخودوس خشک را به 1 فنجان آب جوش اضافه کنید. 5 تا 10 دقیقه دم کرده سپس صاف کرده و بنوشید.
چای نعناع فلفلی: نعناع فلفلی گیاهی است که می تواند به هضم غذا کمک کند و کاهش استرس. برای تهیه چای نعنا فلفلی، 1 قاشق چایخوری برگ نعنا فلفلی تازه یا خشک را به 1 فنجان آب جوش اضافه کنید. 5 تا 10 دقیقه دم کرده سپس صاف کرده و بنوشید.
چای لیمو: لیمو منبع خوبی از ویتامین C است که می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کند. همچنین تصور می شود که لیمو اثر آرامش بخشی بر روی بدن دارد. برای تهیه چای لیمو، آب نصف لیمو را به 1 فنجان آب گرم اضافه کنید. در صورت تمایل می توانید کمی عسل نیز اضافه کنید.
چای زنجبیل: زنجبیل اغلب برای تسکین حالت تهوع استفاده می شود، اما همچنین می تواند به کاهش استرس کمک کند. برای تهیه چای زنجبیل، 1 قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده تازه را به 1 فنجان آب جوش اضافه کنید. 5 تا 10 دقیقه دم کرده سپس صاف کرده و بنوشید.
اینها تنها چند نمونه از دمنوش های آرامبخش هستند که می توانید فوراً درست کنید. با کمی آزمایش، مطمئناً چای مورد علاقه خود را پیدا خواهید کرد.
