به گزارش سایت خبری ساعدنیوز و به نقل از نی نی سایت، لقاح آزمایشگاهی یا آی وی اف یکی از روش هایی که زوجین برای بارداری و بچه دار شدن استفاده می کنند. از آنجا که احتمال موفقیت این روش فقط 15 تا 20 درصد است، دانستن راه های افزایش موفقیت آی وی اف در اولین تلاش می تواند به نفع شما باشد و شما را به سمت بارداری ببرد. بنابراین با هم برخی راه های موفقیت در آی وی اف را با هم مرور می کنیم.
یک مرکز مناسب انتخاب کنید
انتخاب یک مرکز آی وی اف خوب برای افزایش شانس بارداری مهم است. کلینیک ها براساس مهارت پزشکان و متخصصانشان و شرایط رشد جنین و ... با هم متفاوت هستند. فهرستی از کلینیک هایی که آی وی اف ارائه می دهند، تهیه کنید و براساس کارنامه ای که دارند از بین آنها انتخاب کنید. برخی از مواردی که می تواند در انتخاب شما موثر باشد عبارتند از:
نسبت بارداری در هر انتقال جنین
نرخ بارداری برای زوجین همسن شما با مشکل باروری مشابه
اعتبارسنجی کلینیک و مجوز هیئت پزشکان
هزینه آی وی اف
مدت ذخیره جنین
چند بارداری موفق دوقلو
پیشگیری از انزال به منظور افزایش تعداد اسپرم
همسرتان 3 تا 4 روز پیش از اهدای اسپرم نباید انزال داشته باشد. خودداری از مقاربت جنسی باعث افزایش تعداد اسپرم و در نتیجه بالا رفتن شانس موفقیت آی وی اف خواهد شد. علاوه بر این تجزیه و تحلیل مایع منی قبل از انجام فرایند مهم است زیرا کیفیت اسپرم به مرور می تواند تغییر کند.
طب سوزنی را امتحان کنید
مطالعات متعداد نشان داده است طب سوزنی برای خانم هایی که می خواهند آی وی اف انجام دهند، به ویژه در روز انتقال مفید است. تصور می شود که طب سوزنی جریان خون به رحم و تخمدان ها را بهبود می بخشد و باعث آزاد شدن انتقال دهنده های عصبی می شود. همچنین دیده شده که زنانی که در روز انتقال جنین تحت درمان طب سوزنی قرار دارند، نسبت به زنانی که این کار را انجام ندادند، احتمال بارداری بیشتری دارند. زنانی که به این روش علاقه مند هستند می توانند از این روش قبل از آی وی اف استفاده کنند.
چربی خوب بخورید
یک مطالعه جدید توسط دانشکده بهداشت عمومی هاروارد نشان داده است که خوردن غذاهای سرشار از چربی های اشباع نشده می تواند به خانم ها در تلاش برای باردار شدن از طریق آی وی اف کمک کند. این چربی ها که به عنوان «چربی های خوب» شناخته می شوند برای محافظت از قلب، کاهش التهاب در بدن و بهبود باروری مشهور هستند. بنابراین مقدار زیادی غذای سرشار از چربی های اشباع نشده مانند آووکادو، آجیل و تخمه، روغن آفتابگردان و روغن زیتون بخورید. در کنار بهبود باروری، این خوراکی های برای رشد جنین مورد نیاز است. در مقابل، تحقیقات دیگر نشان داده است زنانی که در رژیم غذایی خود از چربی های اشباع موجود در کره، گوشت قرمز و تخم مرغ استفاده کردند از سلامت کمتری برای انجام آی وی اف برخوردار بودند. قبل و بعد از آی وی اف چه بخوریم؟
استرستان را کم کنید
استرس روی سیستم تولیدمثل تاثیر منفی می گذارد و شانس موفقیت آی وی اف را کاهش می دهد. طبیعی است که نگران این باشید که آیا درمان باروری موثر است یا نه. با این حال شما باید هر روز خود را از استرس دور نگهدارید. از تکنیک های تنفس و دیگر مواردی که به کاهش استرس و اضطرابتان کمک می کند، حتما استفاده کنید.
غذاهای با شاخص گلایسمی بالا استفاده نکنید
شاخص گلایسمی یک سیستم رتبه بندی برای طبقه بندی غذاها بسته به میزان هضم آنها توسط بدن است. هرچه این شاخص پایین تر باشد، هضم آهسته تر اتفاق می افتد این برای حفظ سطح قند خون سالم و کاهش وزن بسیار مهم است. حبوبات، غلات سبوس دار، لبنیات کم چرب، کلم بروکلی، سیب زمینی شیرین و قارچ برخی از این دسته غذاها هستند. غذاهای فرآوری شده و روغن و قندهای مرتبط با آنها از شاخص گلایسمی بالایی برخوردارند و برای بدن بد هستند. آنها التهاب را بالا می برند و روی سطح هورمون در بدن تاثیر می گذراند و سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کنند.
بعد از آی وی اف رابطه جنسی برقرار کنید
مطالعات نشان می دهد داشتن رابطه جنسی بعد از انجام عمل آی وی اف مفید است. استدلال آن نیز اینطور استکه هورمون های طبیعی و مواد شیمیایی در هنگام رابطه جنسی آزاد می شوند که می تواند در انجام لقاح کمک کند.
از انجام ورزش های جدی خودداری کنید
در حالی که تمرین و حفظ سلامتی بسیار ضروری است اما ورزش شدید می تواند سطح باروری در زنان را کاهش داده و میزان موفقیت لقاح را کاهش دهد. ورزش سنگین به احتمال دوبرابر باعث نارسایی لانه گزینی و از دست رفتن بارداری می شود. بنابراین به راحتی مراحل آی وی اف را طی کنید و از تمرینات با شدت کم مانند یوگا و پیاده روی استفاده کنید.
به اندازه کافی بخوابید
چرخه خواب شما باید حداقل دو هفته قبل از آی وی اف طبیعی باشد. زود به رختخواب بروید و اطمینان حاصل کنید که حداقل هشت ساعت خواب در روز دارید. خوابیدن در تاریکی کامل به تنظیم سطح ملاتونین در بدن و بهبود سلامت جسمی کمک می کند. همچنین در رشد فولیکول های سالم برای آی وی اف تاثیر می گذارد.
وزنتان را متعادل نگهدارید
شاخص توده بدنی شما بر موفقیت آی وی اف تاثیر می گذارد. چاق بودن یا کم وزن بودن به ترتیب 2 و 4 برابر دشواری انتقال را افزایش می دهند. ایجاد تغییر در رژیم و شیوه زندگی و کاهش وزن زیاد می تواند به شما کمک کند زودتر مادر شوید.
مکمل مصرف کنید
می توانید با پزشک صحبت کنید و از او بخواهید مکمل های مفید را تجویز کند. داروهایی مانند کوآنزیم Q10 می تواند کیفیت اسپرم و تخمک را بهبود ببخشد. مکمل های ویتامین D نیز مفید هستند. مراقبت خوب از سلامت جسمی و عاطفی در درمان آی وی اف بسیار موثر است و باید بتوانید این موارد را رعایت کنید تا به زودی کوچولویتان را در آغوش بگیرید.
