به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از نی نی سایت، حتما خیلی از شما به تازه پدر و مادر هایی برخورده اید که به دلیل بی خوابی یا بدخوابی نوزادشان، پای چشمشان گود افتاده و دائم حواسشان به همه چیز هست تا مگر سر و صدا باعث بیدار شدن بچه نشود. اما واقعا دلیل بی خوابی نوزادان چیست؟ برای پاسخ به این سوال به سراغ دکتر علی اصغر متقی، متخصص نوزادان و کودکان رفتیم و در این باره از او پرسیدیم.
دکتر متقی درباره بی خوابی نوزادان می گوید: بی خوابی نوزادان درواقع احساسی است که پدر و مادر ها دارند. در حالی که بچه ها از سن نوزادی به بعد، حداقل 8 ساعت و گاهی 18 تا 20 ساعت در شبانه روز می خوابند. اما خواب آنها بریده بریده و منقطع است و این طور نیست که طولانی بخوابند. معمولا هر بچه ای در شبانه روز در یک بازه زمانی حدود 3 تا 4 ساعت به طور عمیق می خوابد و بچه هایی که تازه به دنیا آمده اند معمولا در طول روز می خوابند و شب ها بیدارند. به همین دلیل بیشتر پدر و مادر ها بدون توجه به این موضوع، شگله دارند که چرا نوزادشان نمی خوابد. اما درواقع نوزادان خواب خوب و درستی دارند.
تعداد زیادی از مردم به طور ذاتی کم خواب تر از دیگران هستند و با کمترین میزان خواب سیستم بدنشان شارژ می شود و بقیه هم سیستم معمول 6 تا 8 ساعت خواب را دارند. نوزادان و کودکان هم معمولا بالای 8 تا 10 ساعت خواب دارند. اما مهم ترین موضوع در بی خوابی نوزادان که کمتر به آن توجه می شود گرما است. به همین دلیل دکتر متقی می گوید: متاسفانه بیشتر خانواده ها به خنک شدن دما حساس هستند و به محض اینکه هوای خانه خنک شد و بچه سرفه کرد، تصور می کنند او سرما خورده است. برای همین، جای بچه همیشه گرم است و بدن او به دلیل گرما، آب از دست می دهد و نوزاد همیشه کلافه، بی قرار و نا آرام است. علائم این گرمازدگی ها شامل قرمزی پوست نوزاد، عرق کردن زیر بغل، جوش های زیر گردن و پشت بچه می شود. علاوه بر گرما، ممکن است عوامل دیگری مانند کم آبی، نفخ شکم، دل درد، گرسنگی و عوامل دیگر باعث بی خوابی نوزاد شود.
در صورتی که نوزاد مبتلا به بیماری نباشد، تغذیه مناسب داشته باشد و ناراحتی جسمی مانند نفخ و گاز معده، گوش درد و عفونت نداشته باشد، سیستم طبیعی خواب خود را دارند. به این صورت که در طول روز یا شب چند ساعت می خوابند، بیدار می شوند، شیر می خورند، کمی بی قراری می کنند، دوباره می خوابند و این جریان را به طور طبیعی ادامه می دهند. اما زمانی که پدر و مادر متوجه شدند نوزادشان روند طبیعی همیشگی را در خوابیدن ندارد، یعنی مشکلی وجود دارد که باید شناسایی شود و اصلاح شود. بنابر این وقتی نوزاد بی قرار است، عصبی می شود و گریه می کند، یعنی مشکلی دارد که پدر و مادر هنوز متوجه مشکل او نشده اند.
دکتر متقی درباره شرایط خوابیدن نوزاد توضیح می دهد: معمولا بچه های کم خواب با کمترین میزان خواب انرژی بدنشان تامین می شود و نیازی به خواب بیشتر ندارند. به همین دلیل گفته می شود که بچه ها را نباید خواباند و خواب باید به سراغ آنها بیاید. اما زمینه و شرایط باید برای خوابیدن آنها فراهم باشد و برای اینکه بچه راحت بخوابد باید محیط ساکت، کم نور و بی سر و صدا باشد. در محیط های پر سر و صدا و پر نور که حالت های هیجانی هم در آنها زیاد است، بچه ها خوابشان کم می شود. مخصوصا در بچه های بزرگتر، وقتی با آنها بیشتر بازی کنند و حالت های هیجانی برایشان پیش بیاید، طول می کشد تا خوابشان ببرد. چون آن حالت هیجانی مغز باید آرام شود تا بچه بتواند بخوابد.
معمولا در صورتی که بی خوابی غیر عادی باشد، باید دنبال علتی برای آن گشت. بر همین اساس دکتر متقی می گوید: گاهی عفونت گوش، عفونت ادراری، عفونت گوش و یا عاملی دیگر باعث می شود که سیستم عصبی نوزاد مختل شود. بنابر این نوزادای که روند خوابش خوب بوده اما حالا بهم خورده و یا بچه ای که کم خواب بوده و حالا کم خواب تر شده، باید معاینه و بررسی شوند تا مشکلشان تشخیص داده شود.
بسیاری از والدین از سحرخیز بودن بچه هایشان شکایت می کنند در حالی که سیستم طبیعی بدن انسان این است که در تاریکی شب و نور کم، زود بخوابند و زود هم بیدار شوند. پس سحرخیز بودن بچه ها بد و غیر طبیعی نیست. خواب نوزاد ثابت است و وقتی بدنش انرژی پیدا کرد، خودش بیدار می شود.
این متخصص نوزادان و کودکان، راهکار هایی برای آرام کردن بچه های بدخواب ارائه می دهد و می گوید: در صورتی که بچه کم خواب یا بدخواب شود، پدر و مادر باید او را آرام کرده و سعی نکنند به زور دوباره او را بخوابانند. باید محیط را برای او آرام، بی صدا و کم نور کنند و بررسی کنند که نوزادشان گرسنه یا تشنه است و یا درد دارد. معمولا همه لباس ها و پوشک بچه های نوزاد و شیرخوار باید چک شود تا مشخص شود که پوست او تحریک نشده و جوش نزده باشد. کودکان بزرگتر که خوابشان تحت شرایطی کم شده باشد، کم حوصله، بی خواب ،کم اشتها می شود و عصبی می شوند و بی خوابی که از حدی بگذرد می تواند آنها را تحریک پذیر کند.
