علت سرد مزاجی خانم ها بعد از زایمان و روش های درمان

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از نی نی سایت، بیشتر زنان بعد از زایمان تغییرات جنسی قابل توجهی را تجربه می کنند. این کاملا طبیعی است. در این دوره سطح هورمون تغییر می کند و زنان در نتیجه مادر بودن احساسات و خواسته ها و مسئولیت های جدیدی را تجربه می کنند. این می تواند تاثیری در میزان احساس زن نسبت به رابطه جنسی بگذارد. تغییرات جنسی بعد از زایمان بسیار متداول است اما تعداد کمی از خانمها درباره آن صحبت می کنند و بسیاری از آنها در مورد اینکه چه زمانی باید رابطه جنسی داشته باشند سوال دارند. اما آیا برای این سردمزاجی زنان بعد از زایمان راهکاری وجود دارد؟

تغییرات در میل جنسی زنان بعد از زایمان

حدود یک سال بعد از زایمان زنان نسبت به قبل از بارداری به خصوص در هفته های 4 تا 6 میل جنسی کمتری را تجربه می کنند. یک مطالعه در استرالیا نشان داد کمتر از 20 درصد از زنان چهار هفته بعد از زایمان از نظر جنسی فعال هستند. هیچ زمان درستی برای بازگشت به فعالیت جنسی وجود ندارد این بستگی کامل به احساس شما و شریک زندگی تان دارد.
در طی 4 تا 6 هفته اول بیشتر خانم ها خسته، عاطفی و دردناکند. سطح هورمون های استروژن و پروژسترون به میزان قابل توجهی افت می کنند. در نتیجه واژن ترشح کمتری دارد. به همین دلیل بسیاری از خانمها میل جنسی کمتری احساس می کنند و درد هنگام مقاربت را تجربه کرده و لذت کمتری از رابطه میبرند.

در خانم هایی که شیردهی دارند هورمون ها در دوران شیردهی همچنان تحت تاثیر قرار دارد اما در خانم های غیرشیرده 4 تا 6 هفته بعد از زایمان میزان هورمون تثبیت می شود.
حتی بعد از بازگشت سطح هورمون به حالت عادی بیشتر زنان هنوز هم گزارش می کنند که به خاطر مشکلات عاطفی میزان تمایل جنسی نسبت به قبل از بارداری کمتر است. بسیاری از خانم ها احساس خستگی می کنند و از رابطه خود ناراضی هستند و نسبت به تغییرات بدن خود ناآگاهند یا دچار افسردگی شده اند. این احساسات به طور کلی میل جنسی را در زنان کاهش می دهد.

تمرین خود مراقبتی کنید

دوش گرفتن و خواب کافی گاهی اوقات همه آن چیزی است که می تواند شما را سرحال بیاورید و احساس نزدیکی به وضعیت قبل از بارداری برسد. به کاری که می توانید به تنهایی انجام دهید فکر کنید، این باعث می شود احساس خوبی داشته باشید.
تکنیک های ارتباط با شریک زندگیتان شاید نیاز به تغییر دارد. در حالی که ممکن است شب قبل با همسرتان خارج از شهر، خوش گذرانده اید حالا ممکن است بخواهید به تنهایی کتاب بخوانید، دقت کنید که نسبت به آنچه نیاز دارید، گشاده برخورد کنید و خودتان را سانسور نکنید.

زمانی را برای رابطه غیرجنسی با یکدیگر بگذارید

حتی یک شام دونفره کنار تلویزیون و غذا خوردن در رختخواب می تواند احساس نزدیکی زیادی را در شما ایجاد کند بدون اینکه وارد رابطه جنسی شود. بنابراین سعی کنید زمانی را برای این کار اختصاص دهید. اگر فکر می کنید انجام کارهای صمیمانه مانند نوازش ممکن است از طرف شریک زندگی به نظرتان مقدمه ای برای رابطه جنسی است بهتر است در این مورد مهربانانه و صادقانه صحبت کنید.
اگر رابطه جنسی در لیست کارهای غیرقابل تحمل شما است مهم است که از خود بپرسید: رابطه جنسی که معمولا با شریک زندگی خود دارید چقدر خوب است؟
به این موضوع فکر کنید که چه نوع رابطه جنسی به شما انگیزه رابطه می دهد. اگر نوع رابطه جنسی از آنچه شما در ذهن دارید، فاصله دارد بهتر است آن را تغییر دهید و با شریک زندگی تان در مورد نیازها و احساساتتان صحبت کنید.

نکات مهم در رابطه جنسی بعد از زایمان در زنان

صحبت کردن مهم ترین کاری است که می توانید انجام دهید تا زندگی جنسی خود را به حالت عادی برگردانید اما به یاد داشته باشید:

خود را مجبور نکنید خیلی زود رابطه جنسی برقرار کنید. اگر شما چنین احساسی ندارید باید منتظر بمانید.

صمیمی باشید. زمانی را برای بوسیدن و نوازش کردن صرف کنید و فقط به لحاظ جسمی به یکدیگر نزدیک شوید.

اوقات خود را در کنار فرزندتان سپری کنید اما حتما خود و شریک زندگیتان نیز بدون کودک و به تنهایی با یکدیگر زمان بگذرانید.

وقتی کاملا آماده اید رابطه برقرار کنید. اما به یاد داشته باشید که احتمال بارداری دارید و حتی عفونت های مقاربتی را دارید بنابراین مراقب باشید.

طیف وسیعی از موقعیت های جنسی مختلف را امتحان کنید تا اطمینان حاصل کنید با چه موقعیتی راحت تر هستید.

اگر در ابتدا موفق نشدید دوباره امتحان کنید. فراموش نکنید که در مورد نحوه رابطه جنسی با همسرتان صحبت کنید.