کتان در روم و سایر مناطق کشت شده است و ما را به این باور می رساند که آنها از دانه های رژیمی نیز استفاده می کنند. در قرن هشتم، خواص سلامتی و دارویی بذر کتان به طور گسترده ای شناخته شده بود که پادشاه فرانسه، Charlemagne در مجله پزشکی خود در مورد دانه کتان نوشته بود. نام علمی دانه های کتان به “مفید ترین” ترجمه می شود. دانه کتان یکی از قدیمی ترین گیاهان کشت شده در جهان است.
روغن داخل تخم کتان در وسایل آرایشی و بهداشتی مانند ژل حمام یا نرم کننده مو مورد استفاده قرار می گیرد. روغن اُمگا ۳ برای داشتن پوستی سالم و رشد سالم سلول های پوستی مهم است.
- نقش روغن دانه کتان در بهبود پوستهای آسیب دیده
روغن کتان حاوی ۷۰ درصد اسید های چرب غیراشباع است که ۳۰ تا ۴۰ درصد این مقدار را امگا۳ تشکیل می دهد. این عناصر مهم خواص ضدالتهابی دارند که در تسکین پوست های تحریک شده بسیار مؤثرند: از شدت لکه های قرمز سطح پوست می کاهند و احساس درد را کاهش می دهند. کتان با تقویت سد دفاعی پوست یا همان غشاء هیدرولیپیدیک، بر حفظ رطوبت پوست و افزایش مقاومت سطح خارجی پوست های حساس، تأثیر مثبت می گذارد.
روغن کتان همچنین به علت داشتن حجم بالای امگا۶، روند تولید سرامید ها را افزایش می دهد. سرامید ها مولکول هایی هستند که درست مثل سیمان از پوست محافظت می کنند. روغن کتان به کمک همین مولکول ها، آب را در اپیدرم یا همان سطح خارجی پوست حفظ میکند و به این ترتیب در لایههای مختلف پوست یک توازن آبی برقرار میسازد.
- نقش روغن دانه کتان در کنترل اگزما
اگزما یک بیماری پوستی است که ممکن است به عنوان یک واکنش آلرژیک به غذاها ایجاد شود و منجر به قرمزشدن، خشک شدن، التهاب و خارش پوست شود. این نیز می تواند ناشی از مواد شیمیایی موجود در صابون، عطر و محصولات مراقبت از پوست باشد. پزشکان نقش رژیم غذایی را در کنترل این وضعیت پوست تأکید می کنند. مصرف یک قاشق غذاخوری روغن دانه کتان هر روز، کشسانی پوست را بهبود می بخشد و التهاب را آرام می کند.
- نقش روغن دانه کتان در احیاء و بازسازی سلول ها
اسیدهای چرب اشباع نشده موجود در کتان، تأثیر بسیاری در شادابی و جوانی بافت های پوستی دارد. این اسیدها شامل امگا۳ است که نقش بسیار مهمی در حفظ انعطاف پذیری پوست دارد. فیتواسترول ها موجب استحکام پوست می شوند، التهابات پوستی را تسکین می دهند ( التهاب هایی که تعادل پوست را تضعیف کرده و برهم میزنند) و فرآیند بهبود را تقویت و تسریع می کنند.
و در نهایت ویتامینE که یک آنتی اکسیدان طبیعی به شمار می رود و همچون سدی در برابر رادیکال های آزاد است.
روغن دانه کتان با داشتن این ۳ نوع اسید چرب از سلول های اپیدرم یا همان سطح خارجی پوست محافظت می کند و عامل اصلی احیاء و بازسازی سلول ها و ترمیم پوست است. در سطح داخلی پوست یا دِرم، این اسیدها درست مثل یک بالشت عمل می کنند و از فیبروبلاست ها (سلول های اصلی بخش میانی پوست) در برابر فشارها و ضربات محافظت می کنند. با بالارفتن سن خشکی پوست تشدید می شود. اسیدهای ضروری موجود در روغن کتان از این خشکی نیز پیشگیری می کند.
- از بین بردن سلولیت
یکی از عواملی که سبب میشود سلولیت و چربی های اضافه بیشتر خود نمایی کنند، شل و نازک شدن پوست بر اثر افزایش سن یا کشیدگی آن بر اثر افزایش و کاهش شدید وزن است. استفاده از روغن تخم کتان میتوان روند کلاژن سازی را در پوست افزایش دهد. و از این طریق با روند پیری پوست و نمایان شدن سلولیتها مبارزه کند.
- کمک به سلامت و جلوگیری از پیری پوست
همانطور که بیان شد روغن کتان روند کلاژن سازی را در پوست تقویت می کند. کلاژن یک لایه بسیار ناک زیر سطح پوست است که به آن خاصیت کشسانی داده و از افتادگی آن می کاهد. با افزایش سن ، کم کم تولید کلاژن در بدن متوقف میشود و روند شل شدن پوست آغاز می شود. به این دلیل باید از منایع غذایی کلاژن ساز استفاده کرد تا این کمبود را جبران کند. روغن کتان یک منبع عالی برای این منظور است . مصرف موضعی از این روغن نیز بسیار تاثیر گذار است. مالش روغن بر روی پوست باعث تزریق مواد مغذی آن به بافت های پایین تر پوست شده و با افزایش گردش خون ، اکسیژن رسانی را افزایش می دهد. روغن کتان خاصیت ضد التهابی دارد که میتواند برای از بین بردن لکه های پوست و حفظ شادابی نیز مفید باشد. برای داشتن پوستی شفاف می توانید از خواص روغن کتان ویسکا اویل بهره مند شوید.
- کاهش آکنه و جوش
روغن کتان این خاصیت را مرهون اسیدهای چرب ضروری موجود در خود است . استعمال روغن کتان بر روی پوست در نقاط مختلف بدن ، عامل های اکنه مانند باکتری ها را حذف میکند. از این طریق مصرف آن موجب پاکسازی پوست از جوش و آکنه میشود . با تکیه بر اخاصیت ضد التهابی روغن کتان ، قرمزی و جای جوش ها نیز کم کم محو خواهند شد.
