به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از پارسینه، اگرچه انواع مختلفی از محصولات در بازار وجود دارد، اما کرست های کشی که شکم و اطراف آن را به خوبی نگهداری می کنند و تدریجا با بزرگ شدن شکم کش بیایند، بهترین نوع خود محسوب می شوند.
دکتر الهام اکبری؛ جراح و متخصص زنان و زایمان، فلوشیپ لاپاراسکوپی پیشرفته
شکم بند بارداری یا کرست طبی برای حمایت از کمر و شکم در دوران بارداری طراحی شده است.
بارداری از شیرین ترین دوران زندگی هر خانمی است؛ اما برخی تغییرات هورمونی و ظاهری، می تواند زمینه ناراحتی را برای خانم های باردار فراهم آورد.
یکی از مهم ترین نشانه های بارداری، افزایش دور شکم به دلیل بزرگ شدن رحم می باشد.
با گذشت زمان بارداری، عضلات شکم به دلیل رشد جنین و بزرگ شدن رحم کشیده می شوند.
بسیاری از زنان در دوران بارداری با درد در قسمت پایین کمر مواجه می شوند. درد لگن نیز غالبا در دوران بارداری به دلیل افزایش هورمون ریلاکسین رخ می دهد که باعث شل شدن مفاصل ران و رباط ها می گردد.
شکم بند بارداری ناحیه کمر را در وضعیت طبیعی قرار داده، با حمایت و ایجاد فشار ملایم در ناحیه شکم، به کاهش درد کمر کمک می کند.
شکم بند بارداری، سبب وضعیت صحیح در کمر می شود و به شما اجازه می دهد به راحتی حرکت کنید، به خصوص سه ماه دوم و سوم بارداری.
اگرچه انواع مختلفی از محصولات در بازار وجود دارد، اما کرست های کشی که شکم و اطراف آن را به خوبی نگهداری می کنند و تدریجا با بزرگ شدن شکم کش بیایند، بهترین نوع خود محسوب می شوند.
موارد استفاده
* کاهش فشار و استرس های عضلانی ناشی از وضعیت نامناسب.
* کمک به کاهش درد ناحیه لگنی به وسیله انتقال وزن از روی شکم و رحم به ستون فقرات.
* کمک به کاهش کمردرد و خستگی در دوران بارداری.
فواید استفاده از شکم بند بارداری
گروهی از زنان باردار به علت ترس از فشاری که شکم بند بارداری ممکن است به جنین داخل شکم آنها بیاورد، از بستن آن خودداری می کنند.
این لباس های انعطاف پذیر مزایای زیادی برای زنان باردار دارند، به ویژه در سه ماهه دوم و سوم بارداری.
* شکم بند، رحم را (بدون اینکه به آن فشاری بیاورد) از پائین به طرف بالا نگه داشته، نفس کشیدن را راحت می نماید، احساس فشار و سنگینی را کم می کند، حرکت نوزاد را در داخل شکم آسان می نماید و در حقیقت عمل عضلات پایین شکم را انجام می دهد و بدین ترتیب سبب استراحت عضلات می شود.
* شکم بند، از کشش و گسترش عضلات که باعث پارگی پوست شکم و پیدا شدن خطوط قرمز و سفید می شوند، جلوگیری می کند.
* شکم بند، به علت اینکه به استخوان های اطراف لگن می چسبد، مانع می شود که مفاصل از همدیگر باز شوند.
فواید استفاده از شکم بند
* شکم بند به کاهش درد کمک می کند
درد پشت و مفصل در دوران بارداری (کمردرد دوران بارداری) می تواند خسته کننده و در فعالیت های روزمره دشوار باشد.
شکم بند یا گن در طول بارداری به حمایت از کمردرد کمک می کند که ممکن است باعث کاهش درد شود.
* شکم بند بارداری به شما اجازه می دهد که به راحتی در فعالیت های روزانه شرکت کنید
ورزش در دوران بارداری (نرمش های دوران بارداری) مزایای زیادی دارد. ورزش، استقامت عضله را افزایش می دهد و میزان بروز فشار خون بالا، افسردگی و دیابت را کاهش می دهد.
بسیاری از زنان به دلیل درد و ناراحتی قادر به انجام تمرین یا ادامه کار در دوران بارداری نیستند.
استفاده از شکم بند بارداری می تواند به کاهش ناراحتی کمک کند و مشارکت در فعالیت های روزمره را به همراه داشته باشد.
* نفس کشیدن را راحت می کند
رحم را بدون اینکه به آن فشاری بیاورد، از پایین به طرف بالا نگه داشته و نفس کشیدن را راحت می نماید.
* کاهش درد مفاصل ساکروایلیاک
درد مفصل ساکروایلیاک اغلب در دوران بارداری ناشی از هورمون ریلاکسین است که باعث می شود مفصل ران شل تر شود.
این درد شدید و گاه دردناک در قسمت پشتی مجاور سینه است.
شکم بند بارداری با پشتیبانی از این منطقه، کمک می کند که مفصل ثابت باشد و از درد در طول فعالیت جلوگیری می نماید.
* کاهش درد رباط گرد
این در طول سه ماهه دوم بارداری اتفاق می افتد و درد مزمن دیگری از بارداری است.
این درد به صورت خفیف به شدید در جلوی مفصل ران و زیر شکم اتفاق می افتد.
این درد به خاطر افزایش وزن و فشار روی رباط هایی که از بزرگ شدن رحم حمایت می کند اتفاق می افتد، یک مشکل موقت، اما گاهی غیر قابل تحمل است!
شکم بند به توزیع وزن جنین در پشت و شکم کمک می کند که ممکن است باعث کاهش فشار روی رباط های گرد و کاهش درد شوند.
* کاهش فشار بر روی عضلات
احساس فشار و سنگینی را کم کرده، حرکت نوزاد را در داخل شکم آسان می نماید و در حقیقت عمل عضلات پایین شکم را انجام می دهد و بدین ترتیب سبب استراحت عضلات می گردد.
نکات مهم در رابطه با استفاده از شکم بند بارداری
* قبل از استفاده از هر گونه شکم بند بارداری حتما با پزشک خود مشورت کنید.
* حتما از برندی استفاده نمایید که مانع از ایجاد حساسیت پوستی برای شما باشد.
* در هنگام بستن شکم بند دقت کنید که شکم شما تحت فشار نباشد تا به جنین آسیب وارد نشود.
* از طرف دیگر شکم بند آن قدر هم آزاد نباشد که هیچ گونه نگهدارندگی نداشته باشد.
* با بزرگ تر شدن سایز دور شکم، شکم بند را مناسب با دور شکم خود تنظیم کنید.
* شب ها هنگام خواب از بستن شکم بند بارداری خودداری نمایید.
در موقع استفاده از شکم بند باید چند نکته را به خاطر بسپارید
* شکم بند را در حال خوابیدن ببندید و برای اینکار به پشت روی زمین خوابیده و یا در روی رختخواب دراز بکشید تا کرست به طور راحت و آزاد قرار بگیرد.
بستن کرست در حال خوابیده به مراتب راحت تر و بهتر از موقع ایستادن است و اگرچه اینکار ممکن است در ابتدا قدری مشکل باشد، ولی بعدا بسیار آسان و بدون زحمت خواهد بود.
از کرست های بند دار و یا نواری به همین منظور استفاده نمایید، ولی فراموش نکنید که نباید فشار زیادی روی شکم شما وارد شود.
* در مواقعی که شکم بند مخصوص بارداری در دسترس شما نیست، می توانید دور شکم خود را به وسیله یک پارچه نرم و پهن ببندید.
بستن یک پارچه به دور شکم اغلب اوقات بدون کمک شخص دیگر ممکن نبوده و از طرف دیگر به اندازه کرست طبی مفید و رضایت بخش نمی باشد.
پس از حاملگی نیز می توانید برای حمایت، از شکم بند مخصوص بعد از زایمان استفاده کنید.
* کاهش قدرت هسته ای در هفته های پس از تولد رایج است.
عضلات و رباط ها که در دوران بارداری کشیده شده و تحت فشار قرار می گیرند، برای بهبودی نیاز به زمان دارند.
ضعف همراه با مراقبت از نوزاد ممکن است منجر به آسیب شود.
* بسیاری از زنان می بینند پوشیدن شکم بند بعد از زایمان، حمایت بیشتری از شکم و پشت و کاهش ناراحتی را فراهم می کند.
شکم بند طبی در کنار ورزش های خاص، به بستن شکاف بین عضلات شکم کمک می کند.
* به خاطر داشته باشید یک شکم بند یک ترمیم موقت است.
این باند بیماری یا اختلال عملکرد را درمان نمی کند.
با حمایت از شکم، این گن ها می توانند ماهیچه ها را خاموش کنند و موجب افزایش ضعف درازمدت شوند.
