داشتن گونه های برجسته می تواند یکی از ملاک های زیبایی صورت شما باشد. بهتر است به جای انجام کارهای خطرآفرین برای برجسته کردن گونه های خود از ورزش برای گونه دار شدن صورت استفاده کنید. شما می توانید به راحتی با انجام چند تمرین ورزشی گونه های خود را بدون داشتن عوارض جانبی برجسته کنید. روش های مانند جراحی های پلاستیک، تزریق بوتاکس ، تزریق چربی یا تزریق ژل برای برجسته سازی گونه علاوه بر اینکه هزینه بر هستند و به صورت دائمی نیست، ممکن است عوارض جانبی جبران ناپذیری نیز داشته باشد. پس بهتر است شما اول روش های طبیعی را امتحان کنید. بعد از چند هفته ورزش برای گونه دار شدن صورت شما با تکرار این تمرینات می توانید به نتایج عالی برسید. بعد از انجام تمرینات برای جلوگیری از کشیده شدن پوست و چین و چروک باید از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. همچنین باید حرکات را به آرامی و با ملایمت انجام دهید چرا که کشش شدید پوست ممکن است نتیجه عکس داشته باشد و باعث افتادگی و ایجاد چین و چروک زودرس شود.
ورزش برجسته سازی گونه
شما می توانید این کار را بعد از بیدار شدن از خواب انجام دهید. روش کار به این صورت است که ابتدا دهان خود را تا حداکثر مقدار باید باز کنید. سپس سر خود را به سمت عقب خم کرده و سپس دهان خود را ببندید. در حین انجام این حرکت شما ممکن است کششی را در گردن خود احساس کنید بعد از بستن دهان خود سر خود را به حالت عادی برگردانید. شما می توانید این کار را چندین بار (حداکثر 20 دفعه) انجام دهید تا بعد از چند هفته نتیجه آن را مشاهده کنید.
نیشگون گرفتن گونه ها
به آرامی و ملایمت نیشگون های کوچکی را از بالا و پایین استخوان گونه بگیرید. این نیشگون های کوچک گونه ها را چاقتر نمی کند، ولی این تمرین می تواند بطور طبیعی ظاهری شفاف و درخشان به پوست دهد و باعث شود گونه ها روشن تر بنظر بیایند. گونه های روشن تر و درخشان تر همیشه پرتر نیز بنظر می آیند.بعد از هر بار حمام کردن یا شستن صورت از لوسیون ها یا کرم های مرطوب کننده بر روی گونه ها استفاده کنید. اجازه دهید این کرم ها بر روی صورت خشک شده و آنها را نشویید.تا حد امکان از کرم های نرم کننده استفاده کنید. این کرم ها مخصوصا طوری فرموله شده اند که باعث نرم شدن پوست می شوند، بنابراین پوست را مرطوب کرده و هر پوسته یا آسیبی را در پوست می توانند درمان کنند.
حتی اگر شما صبحها حمام می کنید، خیلی خوب است که شبها قبل از خواب مرطوب کننده زیادی را به صورت و بدن مالیده و سپس بخوابید.
برای برجسته کردن گونه چکار کنیم؟
بهبود گردش خون برای کانتورینگ صورت
برای بهبود گردش خون در گونه ها یوگا صورت را امتحان کنید. دهان خود را کاملا باز کنید و لب بالا و پایین تان را به سمت داخل ببرید به گونه ای که لبها دندان هایتان را کاملا بپوشانند. دندان های خود را خود را محکم نگه دارید و به آرامی فکتان را به سمت جلو حرکت دهید. به مدت سی ثانیه در این حالت باقی بمانید. با انجام دادن این تمرین شما در اطراف ماهیچه گونه ها و دهانتان احساس کشیدگی می کنید. بعد از انجام این کار صورت تان را به حالت استراحت برگردانید. این تمرین را 5 بار در روز انجام دهید.
- هنگام تمرین یوگای صورت، صاف بنشینید. قفسه ی سینه ی تان را باز کنید و شانه های تان را به سمت پایین حرکت دهید تا استرس در بدنتان آزاد شود.
- یکی دیگر از تمریناتی که می توانید انجام دهید، باد کردن لپ ها است.
- با انجام مداوم این تمرینات صورت، چربی یا پوست شل و افتاده بر روی گونه هایتان ایجاد نمی شود. تمرینات ملایم صورت، گردش خون را در گونه ها بهبود می بخشد که باعث می شود پوست جوان تر و پرتر به نظر برسد.
در تمرین دیگر می توانید گونه های تان را نیشگون بگیرید تا به آنها رنگ طبیعی صورتی ببخشید. از انگشت اشاره و شصت تان برای فشار دادن قسمت گوشتی لپ استفاده کنید. با ملایمت و به سرعت کار کنید و هرگونه را ده بار نیشگون بگیرید. فشار دادن گونه ها باعث برجسته تر شدن نمی شود، اما این تمرین باعث افزایش گردش خون در گونه ها می شود و به آنها رنگ طبیعی می بخشد.
- گونه های روشن تر و صورتی تر ظاهری جوان تر و سالم تر به صورت می دهد.
- این رنگ صورتی شاید کم تر از چند دقیقه بیشتر طول نکشد اما ترفندی عالی قبل از عکاسی می باشد.
گونه های خود را ماساژ دهید تا پوست تان روشن تر و کشیده شود. هنگامی که ماساژ صورت انجام می دهید، نوک انگشتان تان را با حرکات نرم و دورانی به گونه های خود بکشید. پوست خود را به خوبی به سمت بالا حرکت دهید. از حرکت دادن پوست به سمت پایین خودداری کنید، زیرا باعث افتادگی پوست می شود. بر روی استخوان های گونه، فرو رفتگی گونه و نواحی اطراف بینی تمرکز کنید. هم چنین قسمت های زیر گونه ها و نواحی نزدیک به خط فک تان را نیز ماساژ دهید.
