به گزارش سایت خبری ساعد نیوز، یکی از مشکلات رایج در دوران بارداری ترک های پوستی است که در نواحی مختلف بدن ایجاد می شوند و حس نا خوشایندی را در مادران باردار ایجاد می کند اما آیا میدانید که راههای زیادی برای پیشگیری از ترک های پوست در دوران بارداری و حداقل رساندن آنها وجود دارد؟
چگونه از ایجاد ترک های بارداری جلو گیری کنیم
یکی از ترس های ناشی از حاملگی ، ترک هایی است که در دوران بارداری به چشم می خورد. متاسفانه، بین 75 تا 90 درصد زنان در طول دوران بارداری علائم کشش را افزایش می دهند. نشانه ها به طور معمول به صورت نوارهای خط موازی روی پوست ظاهر می شوند که رنگ و بافت کاملا متفاوتی نسبت به پوست معمولی دارند. رنگ ممکن است از بنفش تا صورتی روشن ، خاکستری روشن باشد. گاهی اوقات علائم کشش ممکن است احساس خارش ایجاد کنند.
برای گرفتن بهترین نتیجه از کرم های ترک پوستی در دوران بارداری نیاز است که بدانید که چگونه، چه موقع و کجا باید آن ها را اعمال کنید. استفاده از کرم ترک پوستی می تواند به بهبود حالت ارتجاعی پوست تان کمک کند.
نشانه های کشش یا همان ترک های روی شکم در دوران بارداری
میزان کشش در دوران بارداری و بعد از بارداری به دلیل تغییر شدید وزن و پوست اطراف شکم به دلیل رشد نوزاد است. عامل تشکیل دهنده، تغییرات هورمونی بدن در طول دوران بارداری است.علائم ناخوشایند به طور معمول روی شکم ، سینه، ران و باسن وجود دارند ، به ویژه در طی دومین و سومین دوره. در حالی که بدون شک ارزش داشتن یک نوزاد را دارد، در صورتی که زودتر عمل کنید ، می توانید نشانه های کشش را در دوران بارداری کاهش دهید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که مطمئن شوید پوستتان حداکثر الاستیسیته را در دوران بارداری حفظ می کند، بنابراین می تواند استرس ناشی از کشش را کنترل کند. که با چند نکته کلیدی به دست می آید.
مزایای استفاده از کرم های ضد ترک پوست در دوران بارداری
در دوران بارداری که شکم تان بزرگ می شود پوست شما دچار کشیدگی می شود و استفاده از این کرم ها به شما کمک می کند تا ترک های پوستی کم تری داشته باشید. کارشناسان پیشنهاد می کنند که روزی دو بار از این کرم ها برای کاهش علائم کشیدگی پوست استفاده کنید: یک بار قبل از لباس پوشیدن در هنگام صبح و بار دیگر قبل از خوابیدن در هنگام شب.
به طور کلی، بهترین روش برای استفاده از کرم های ترک پوستی، لوسیون ها و روغن ها بعد از دوش گرفتن یا حمام کردن است، زمانی که پوست تان هنوز کمی مرطوب است، این به این خاطر است که در طی چرخه طبیعی پوست حتی زمان خواب هم ما در حال ریزش سلول های پوستی هستیم، دوش گرفتن یا حمام کردن می تواند سبب تسریع در حذف لایه های سطح پوست (لایه های بالایی پوست) شود.
دکتر Ariel Haus متخصص پوست می گوید:" ترک های پوستی به دلیل ترکیب اثرات خشک کنندگی آب، استفاده از کرم های حمام فاقد مرطوب کنندگی و صابون و حوله های زبر اتفاق می افتد". استفاده از مرطوب کننده ها بعد از دوش یا حمام کردن با این اثرات خشک کننده مقابله می کند. علاوه براین، مرطوب کننده بعد از حمام بیش تر می تواند به داخل پوست نفوذ کند چون لایه های روی پوست تان از بین رفته اند، بنابراین، این کرم ها بیش تر از قبل می توانند به لایه های عمیق تر غشا میانی پوست برسند (قسمت میانی از 3 لایه پوست تان) و کرم ها، لوسیون ها و روغن ها بعد از دوش گرفتن قدرت جذب بالایی دارند، یعنی زمانی که پوست تان کمی نم دار است. به این خاطر که مرطوب کننده ها به جذب آبی که هنوز در پوست تان هست کمک می کنند و هیدراسیون پوست را افزایش می دهند.
اگر دوست دارید می توانید از کرم های ترک پوستی مخصوص بارداری استفاده کنید. اگر به دنبال انتخاب کرم یا روغن های "طبیعی" برای این کار هستید کرم یا روغنی که حاوی ویتامین E، خاک رس، بادام یا انگور است را انتخاب کنید، چون مصرف تمامی این موارد در دوران بارداری بی خطر محسوب می شوند و از مصرف برند های حاوی روغن های گیاهی، اسید سالیسیلیک یا رتینول خودداری کنید چون این مواد می توانند در دوران حاملگی مضرر باشند.
نحوه استفاده از کرم های ترک پوست در بارداری
مقداری کرم، لوسیون یا روغن را داخل دست تان بریزید و بعد با کمک دست دیگرتان آن ها را به آرامی روی پوست شکم تان و یا هر قسمتی که مستعد ترک پوستی است از جمله پاها، باسن و پشت تان بمالید. Virginia Howes سخنگوی مستقل ماماهای انگلستان و نویسنده کتاب The Baby’s Coming می گوید:" به آرامی آن ها را روی ناحیه مورد نظرتان ماساژ دهید. زمانی که کرم را روی شکم تان می ریزید من توصیه می کنم که به صورت حرکت روبه پایین آن ها را بمالید. در ماه های آخر بارداری حرکت های نوازشی شما می تواند در به دنیا آمدن نوزاد تان از قسمت سر کمک کند و این بسیار خوب است".
برای خودتان وقت زیادی بگذارید. برای رسیدن به بهترین نتیجه لازم است لایه نازکی از این کرم ها یا لوسیون ها را به آرامی روی پوست تان بمالید و اجازه دهید که به داخل پوست تان نفوذ کند. استفاده از این آن ها ممکن است برای برخی از کرم ها حدود 10 تا 20 دقیقه طول بکشد، بنابراین اگر در هنگام صبح عجله دارید بهتر است از لوسیون استفاده کنید چون زودتر جذب می شوند.
