به گزارش سایت خبری ساعد نیوز، با اینکه شواهدی دال بر اینکه پرتوهای ماوراء بنفش می توانند برای جنین تان مضر باشند وجود ندارد، ولی در دوران بارداری پوست مادر به دلیل هورمون های متعدد در بدن او، حساس تر است. در این دوره شما بیشتر از همیشه مستعد آفتاب سوختگی و بروز لکه ها و کک و مک بارداری هستید، که به "ماسک دوران بارداری " معروف هستند.
شما همچنین در این دوران در معرض خطر از دست دادن آب بدن هستید، زیرا غلظت خونتان بالاتر است و حفظ آب بدن تان سخت تر خواهد بود. همچنین به دلیل تهوع و استفراغ بدن دچار ریسک بی آبی می شود.
هشدار: کم آبی بدن می تواند سبب بروز مشکلات پیچیده و عدیده برای مادر و جنین او بشود، مثل گر گرفتگی، گرفتگی عضلات، کم شدن مایع آمنیوتیک و زایمان زودرس و ... .
آفتاب گرفتن به مقدار کم می تواند از پوست تان محافظت کند ولی فقط تا حدودی و اگر مراقبت ها را جدی نگیرید پوست شما می تواند در معرض آسیب باشد. اگر اصرار دارید مدتی را در آفتاب بگذرانید، به مقدار فراوان آب بنوشید و مراقب هر نوع نشانه ای حاکی از بی آبی بدن باشید، مثل ادرار تیره رنگ، سر درد، کم شدن ادرار، خشکی دهان و پوست خشک. اگر می خواهید برای یک سفر قبل از زایمان به کنار دریا بروید، بهتر است به قدر کافی کرم ضدآفتاب بزنید، کلاه و عینک آفتابی استفاده کنید. رعایت این موارد بسیار مفید خواهد بود.
خطرات حمام آفتاب در دوران بارداری
به طور کلی حمام آفتاب با خطر آفتاب سوختگی و افزایش احتمال ابتلا به سرطان پوست همراه است. در دوران بارداری، آسیب های حمام آفتاب فراتر از این هم می رود:
- قرارگرفتن در معرض آفتاب، باعث افزایش دمای بدن خانم های باردار می شود. احتمال کم آبی بدن بیشتر می شود و این ممکن است با نشانه های زایمان زودرس همراه باشد! افزایش دمای بدن اگر زیاد یا در مدت طولانی باشد، ممکن است مغز جنین آسیب ببیند.
- در دوران بارداری، هورمون استروژن باعث افزایش احتمال بروز کواسما یا ماسک بارداری (لک های پوستی پس از بارداری) و دیگر آسیب های ناشی از پرتوی فرابنفش نور خورشید می شود. این لک های پوستی در قسمت پیشانی و بینی ممکن است پس از زایمان از بین بروند.
- قرارگرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب، به ویژه اگر به سوختگی بینجامد، احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهد.
حمام آفتاب مصنوعی
حقیقت این است که دستگاه های برنزه کردن پیشینۀ چندانی ندارند؛ بنابراین پژوهش های زیادی درباره اثرات آنها بر بدن، به ویژه در دوران بارداری انجام نشده است.
توصیه اغلب کارشناسان بهداشت و سلامت به زنان باردار، احتیاط کردن و پرهیز از حمام آفتاب مصنوعی و دستگاه ها و محصولات مربوط به آن است.
تخت های برنزه
هرچند احتمال سوختگی در تخت های برنزه کمتر است، اما خطرات مربوط به بروز مشکلات و اختلالات پوستی ناشی از نور خورشید همچنان برقرارند. پرتو فرابنفش سرعت پیری پوست و احتمال بروز سرطان پوست را افزایش می دهد.
کرم ها و محصولات شخصی برنزه کردن
ماده فعال رایج در لوسیون ها و کرم های برنزه، دی هیدروکسی استون است که از راه پوست جذب می شود. جفت این ماده را جذب می کند و به جنین می رساند! مقدار جذب و انتقال، بسته به میزان و دفعات استفاده از کرم یا لوسیون و همچنین وجود سطح باز روی پوست (خراش، زخم و …) متفاوت است. فراموش نکنید که این کرم ها از شما دربرابر نور آفتاب محافظت نمی کنند؛ بنابراین از مصرف ضد آفتاب غفلت نکنید.
روش صحیح آفتاب گرفتن در دوران بارداری
در دوره بارداری آفتاب بگیریم یا نگیریم؟ این پرسشی است که در نهایت، خودتان باید به آن پاسخ دهید! باوجود پژوهش ها و هشدارهای بسیار، میلیون ها نفر در سراسر دنیا عاشق آفتاب هستند. برای خیلی از این آدم ها، بارداری چیزی را تغییر نمی دهد! بدانید که مهم است از خطرات آفتاب گرفتن در بارداری آگاه باشید و احتیاط کنید. مهم ترین کاری که باید بکنید این است که آب کافی بنوشید، زمان حمام آفتاب را به کمترین حد برسانید و از ضدآفتاب مناسب استفاده کنید تا آسیب های نور آفتاب را به کمترین مقدار برسانید. در این باره، توصیه های زیر را در نظر بگیرید:
- در میانهٔ روز آفتاب نگیرید؛
- با لباس روشن و گشاد، پوست را بپوشانید؛
- با کلاه های بزرگ لبه دار و عینک آفتابی از چشم ها، گوش ها و پوست صورت تان محافظت کنید؛
- در دوران بارداری، از ضدآفتاب مناسب و دارای تأیید بهداشتی استفاده کنید؛
- برای دریافت مکمل ویتامین D با پزشک یا ماما مشورت کنید.
