ساعدنیوز
ساعدنیوز

خوردنی های مضر برای پروستات مردان

  یکشنبه، 23 مهر 1402   زمان مطالعه 3 دقیقه
خوردنی های مضر برای پروستات مردان
با بالا رفتن سن، سلامت پروستات به خطر می افتد. عوامل زیادی بر سلامت پروستات تاثیر گذار هستند که یکی از آنها تغذیه است. دراین مقاله از ساعد نیوز به بررسی مواد غذایی مضر برای پروستات میپردازیم.

غده پروستات یکی از اجزای مهم دستگاه تناسلی مردانه زیر مثانه است که کارش تولید مایع حاوی آنزیم، پروتئین و مواد معدنی برای تغذیه و انتقال اسپرم‌ها است. افزایش سن باعث بروز مشکلاتی مثل اختلال در عملکرد جنسی، بی‌اختیاری ادراری، و سرطان پروستات می شود. اما با انتخاب سبک زندگی سالم و حذف مواد غذایی مضر برای پروستات می‌توان به سلامت این غده کمک کرد و ریسک ابتلا به سرطان پروستات را به حداقل رساند.

غذاهای مضر برای پروستات

در اینجا خوردنی‌های مضر برای پروستات را به شما معرفی می‌کنیم. برای جلوگیری از بزرگ شدن پروستات بهتر است از مواد غذایی زیر استفاده نشود:

لبنیات

مطالعات نشان داده است که نوشیدن شیر کامل به صورت روزانه احتمال مرگ بر اثر سرطان پروستات را بیشتر خواهد کرد. شیرهای بدون چربی و کم‌چرب نیز می‌توانند در بروز این بیماری نقش داشته باشند.سعی کنید به جای لبنیات پرچرب از لبنیات بدون چربی استفاده نموده و همچنین شیر سویا، شیر بادام و شیر نارگیل بنوشید. در مورد رابطه پروستات و ماست و دوغ برای پروستات باید بگوییم که ماست برای این مشکل توصیه نمی‌شود.

کافئین

افرادی که با مشکلات مربوط به پروستات روبرو هستند اغلب تکرر ادرار دارند، جریان ضعیف ادرار آنها را آزار می‌دهد یا برای ادرار کردن نیاز دارند تا فشار زیادی به خود وارد کنند. مصرف نوشیدنی‌های حاوی کافئین ممکن است به عنوان یک عامل ادرار آور عمل کرده و مقدار، دفعات و میزان فوریت دفع ادرار را در فرد افزایش دهند. بنابراین قطع قهوه، چای، کافی میکس و شکلات ممکن است علائم ادراری ناشی از بزرگ شدن غده پروستات را بهبود بخشد.

گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده

سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده است که مصرف زیاد گوشت قرمز و گوشت‌های فرآوری شده با افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات همراه است. هنگامی‌که گوشت کبابی و به خوبی پخته می‌شود، ترکیباتی به نام آمین‌های هتروسیکلیک بوجود می‌آیند که در واقع سرطان‌زا بوده و ریسک ابتلا به چندین نوع سرطان از جمله سرطان پروستات را افزایش می‌دهند. به همین دلیل توصیه می‌شود که به جای گوشت قرمز یا سوسیس و کالباس از گوشت مرغ یا بوقلمون بدون چربی یا گوشت ماهی استفاده شود.

برای افزایش منابع پروتئینی در رژیم غذایی همچنین می‌توان از حبوباتی نظیر نخود، لوبیا و عدس نیز استفاده کرد. فراموش نکنید که استفاده روزانه از گوشت قرمز خطر بزرگ شدن پروستات را تا 3 برابر افزایش خواهد داد.

گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده

چربی های اشباع شده از خوردنی های مضر برای پروستات

یکی دیگر از خوردنی های مضر برای پروستات چربی‌های اشباع شده هستند که بیش از همه در گوشت، محصولات لبنی، سس مایونز و غذاهای فرآوری شده یافت می‌شوند. مطالعات می‌گویند چربی‌های اشباع نه تنها با بزرگ شدن پروستات در ارتباط هستند بلکه ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی را نیز به شدت افزایش می‌دهند. به جای چربی‌های اشباع بهتر است از چربی‌های غیر اشباع که در ماهی، آووکادو، روغن زیتون، آجیل و دانه‌ها یافت می‌شود، استفاده کنید.

الکل

یکی دیگر از خوردنی های مضر برای پروستات الکل است. نوشیدن زیاد الکل خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش خواهد داد. الکل علاوه بر همه مضراتی که برای سلامتی دارد، تولید ادرار را افزایش داده و مشکلات دفع آن را در افراد مبتلا به پروستات بیشتر خواهد کرد. تحقیقات نشان می‌هد افرادی که الکل را از رژیم غذایی خود حذف کرده‌اند، متوجه کاهش علائم بزرگی خوش خیم پروستات در خود شده‌اند.

نمک

مصرف زیاد نمک، مشکلات ادرار را در افراد مبتلا به BPH (بزرگ شدن خوش خیم پروستات) چندین برابر خواهد کرد. نمک حاوی مقدار سدیم بالایی است. محدود کردن سدیم در رژیم غذایی و اجتناب از غذاهای فرآوری شده در تسکین علائم پروستات نقش قابل توجهی دارد.

نمک

سخن پایانی

در این مطلب به خوردنی های مضر برای پروستات اشاره کردیم. با پرهیز از هر یک از آنها و انتخاب یک شیوه صحیح برای زندگی می‌توانید در پیشگیری از بروز مشکلات مرتبط با پروستات نیز موفق‌تر عمل نمایید. اگر به عفونت پروستات، بزرگی خوش خیم پروستات یا سرطان پروستات مبتلا هستید، تجارب غذایی خود را با خوانندگان ساعدنیوز به اشتراک بگذارید.


  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
ترافیک چهره‌های سیاسی کشور در مراسم دامادیِ پسر علی لاریجانی؛ از قدردانی داماد از فرزند رهبر معظم انقلاب به خاطر حضور در مراسم تا چهره شاد علی مطهری به عنوان دایی داماد+عکس (235 نظر) امیر نوری و حاشیه‌های پستش راجع به مهاجرتش به اسرائیل: من از رژیم‌صهیونیستی پیشنهاد دریافت کردم اطلاعات زیادی دارم؛ ما رفتیم بای بای+عکس (177 نظر) خداداد عزیزی: 17 سالم بود آرزو داشتم چلوکباب بخورم؛ واقعا تو یخچالمون هیچی پیدا نمیشد؛ مادرم بخاطر بی پولی فوت کرد / مصاحبه تکان دهنده خداداد+ ویدئو (118 نظر) اقدام قابل تقدیر بازیکن تیم ملی؛ مهدی طارمی هزینه تحصیل دختر دانش آموزی که مدیر از مادرش درخواستی غیرمنتظره کرده بود را برعهده گرفت (117 نظر) خلاقیت تحسین برانگیز یک میوه فروش بامرام شیرازی حماسه آفرید/ به ایشون باید گفت فرشته زمینی+عکس (112 نظر) خلاقیت خنده دار مادر شیرازی برای طراحی پرچم ایران روی قرمه سبزی حماسه آفرید+عکس/ هنر نزد ایرانیان است و بس! (87 نظر) نصرالله رادش: سیگار می‌کشم تا زشتی‌هایم دیده شود! دوست دارم همه بدانند علاوه بر قیافه ام من این زشتی ها را دارم! +فیلم (68 نظر) واکنش تحسین برانگیز هادی چوپان به حمله اسرائیل: شهادت برای مادرمان ایران تسلیت ندارد تبریک دارد/ پرسنل غیور ارتش و نیروی انتظامی شهادت هم رزمتان مبارک! (67 نظر) سحر زکریا: مهران مدیری به جای پول به من چند تا قابلمه داد! مدیری کسی بود که اگر ما سر کار موسیقی گوش می‌دادیم می‌ترسیدیم بیاید و مسخره‌مان کند (64 نظر) آخرین جشن تولد ساده آیت الله هاشمی رفسنجانی با حضور همسرشان در طبقه دوم خانه/ مبلمان راحتی بدون زرق و برق، کیک شکلاتی و زیر میزی هنری زیبا+عکس (64 نظر) محمدرضا گلزار: می‌دانم خواننده خوبی نیستم؛ به فرض که صدایم خوب نیست چرا اینقدر دغدغه فکریتان شده است؟! (61 نظر) نگاهی به چیدمان شیک و مدرن آشپزخانه سیاه و سفید خانه شاهرخ استخری + ویدئو (45 نظر) علی دایی: اگر مطالباتم را از فدراسیون بگیرم برای اینکه ثابت کنم به این پول نظری ندارم یک یتیم‌خانه می‌سازم؛ زمانی که دانشجو بودم کارگری می‌کردم+عکس (41 نظر) نگاهی به کیک تولد محمود احمدی نژاد با خلاقیت بی نظیر اُوستا قنّاد در طراحی کیک با عکس آقای سیاستمدار و شمع تولد 61 سالگی/ مبارکاا باشه (40 نظر) الهام حمیدی: 2 تا بچه‌هام چون پشت سر هم به دنیا اومدن، کم‌کار شدم؛ همسرم مشوق منه و خیلی دوست داره من کار کنم+ویدیو (39 نظر)
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
تیتر امروز   
ایده های حرفه ای و آسان برای چیدمان کمد دیواری رختخواب/نو عروس ها دیگه نگران چیدمان جهازتون نباشین
ترفند تضمینی جلوگیری از سفت و لیز شدن خورشت بامیه + رمز و راز لذیذی این خورشت مقوی
ماجرای صید یک ماهی عجیب الخلقه و ترسناک در بندر انزلی
فال قهوه با نشان روز یکشنبه 13 آبان ماه 1403
فال ابجد روزانه یکشنبه 13 آبان 1403
مقایسه میزان دارایی هریس و دونالد ترامپ / ترامپ چقدر ثروت دارد؟
فال حافظ با تفسیر روز یکشنبه 13 آبان 1403 + فیلم
5 روغن طبیعی برای درمان شکستگی ناخن در خانه / روش‌های استفاده از روغن برای تقویت ناخن
خانه‌داری یک کدبانو؛ طرز تهیه لواشک خرمالوی خوشمزه و ملس به 3 روش؛ جلوی آفتاب، روی بخاری و داخل فر+ فوت و فن ریز برای نتیجه عالی
نتایج باورکردنی کرکس فضایی و برخورد 2 کهکشان با تلسکوپ "هابل" و "جیمز وب"
اگه آرامشت رو دوست داری از این 7 دسته آدم دوری کن! / چرا ارتباط با شخصیت های سمی را محدود کنیم؟
پرداخت 500 هزار تا 20 میلیون تومان برای دعانویسی و رمالی / از رفع مشکلات نازایی تا شوهر دادن دختر سن بالا!!!
دنیای سلامت؛ نسخه طب سنتی برای پوست‌های خشک/ وقتی کرم و مرطوب‌کننده تاثیری ندارد
پیمان معادی و هلی بری در یک فیلم جنایی + عکس / افعی تهران این بار در هالیوود
14 نکته مهم که باید در دوران نامزدی زیر ذره‌بین برد/ از دوران نامزدی چشم بسته و هول هولکی عبور نکنید
منتخب روز   
پسر 17ساله بدون گواهینامه، جان خود و 4 دوست نوجوانش را در تصادف گرفت صحنه های آخرالزمانی سیل مرگبار در والنسیای اسپانیا با 205 کشته در حال حرکت به سوی کاتالونیا + ویدئو / عکس جزئیات پرونده دختر سارق که هدف او آزادی برادرش از زندان بود / اخاذی به قیمت یک عمر در زندان ماندن با سوادترین روستای ایران کجاست؟ شیائومی 15 معرفی شد/اولین گوشی جهان با اسنپدراگون 8 الیت خانه نورانی معتمدی اصفهان با درهای چوبی ،شیشه های رنگارنگ و دکوراسیون اصیل ایرانی چشمانتان را جلا میدهد جزئیات قتل فجیع مادر و خواهرناتنی توسط دختر تهرانی و نامزدش / جنایتی که در تجریش رخ داد! انتخاب جنین های باهوش تر ممکن میشود! حیات وحش ؛ مستند حیات وحش حیوانات / جنگ واقعی بین عقرب زهری و تارانتولا پیشنهاد وسوسه‌انگیز دختر جوان، پسر دکوراتیو را راهی زندان کرد پایان گروگانگیری 4 روزه در نقطه صفر مرزی /گروگان 4 روز در اتاقک کامیون زندانی بود سکانس عاشقانه عاشق شدن قباد سر سفره عقد و بی قراری های فرهاد/ بی من چه شیرین می روی من دوستت دارم هنوز + فیلم