معرفی کتاب عمیق ترین پذیرش؛ بیداری بنیادین در زندگی روزمره اثر جف فاستر

درباره جف فاستر

جف فاستر متولد 30 ژوئیه 1980 ، نویسنده و سخنران اهل انگلستان است. فاستر در لندن انگلیس متولد شد. وی در دانشگاه کمبریج اخترفیزیک خواند. در آن زمان احساس ناامیدی و تنهایی او را فرا گرفته بود که سرانجام پس از فارغ التحصیلی ، منجر به بیماری جسمی شد. او اطمینان داشت که قرار است بمیرد. فاستر به زندگی با پدر و مادرش بازگشت ، یک سال درباره معنویت مطالعه کرد ، و در جستجوی رهایی از افسردگی خود بود. در سال 2006 با انحلال حس جدایی ، که به نظر او بیداری معنوی بود، افسردگی او پایان یافت.

درباره کتاب عمیق ترین پذیرش

بیداری معنوی ای که جف فاستر (Jeff Foster) در کتاب عمیق ترین پذیرش (The deepest acceptance) درباره ی آن صحبت می کند، در مورد محافظتِ بیشتر از خودتان نیست؛ بلکه درباره این تشخیص است که شمای واقعی هیچ نیازی به حفاظت ندارد. کسی که شما واقعاً هستید چنان گشوده، آزاد، دوست داشتنی و عمیقاً پذیرنده است که همه ی زندگی را مجاز می داند. زندگی نمی تواند به شما صدمه بزند، زیرا شما زندگی هستید. بنابراین لحظه ی حال یک دشمن نیست که از آن بترسید بلکه دوست عزیزی است که باید در آغوش بگیرید. بله! معنویت راستین، زره شما را در برابر زندگی تقویت نمی کند، بلکه آن را نابود می کند. بیداری معنوی واقعاً بسیار ساده است. تشخیصِ بی زمانِ کسی است که شما واقعاً هستید؛ آگاهیِ مقدم بر شکل و فرم. اما زیستنِ عملیِ آن تشخیص در زندگی روزمره، فراموش نکردنش و از دست ندادنش و به آن اجازه ندادن که وارد سرتان شود، جایی است که ماجراجویی واقعی زندگی آغاز می شود. و این جا جایی است که افراد بسیاری ظاهراً نزاع می کنند. دانستنِ این که شما واقعاً چه کسی هستید، هنگامی که زندگی آسان است و امور برای شما به خوبی پیش می رود، یک چیز است و به یادآوردن آن در گرمای لحظه ای که چیزها از هم می پاشند و زندگی به هم می ریزد و رویاهای شما به خاک می نشیند، چیز دیگری است. در میان درد بدنی و احساسی، اعتیاد، نزاع های رابطه ای و شکست مادی و معنوی، شما اغلب بیداری کمتر و جدایی بیشتر از زندگی، از یکدیگر و از خود واقعی تان را احساس می کنید. رویاهای شادمانه ی شما از روشن ضمیری تان می تواند به سرعت تبخیر شود و پذیرش می تواند میلیون ها کیلومتر دور به نظر برسد. اگرچه آثار قبلی نویسنده نیز شرح بیداری معنوی بود، با این حال این کتاب به سؤالات بسیار مهم تری می پردازد: چگونه بیداری معنوی را می توان به طور روزبه روز زندگی کرد؟ چگونه می توانیم لحظه ی حال را بپذیریم وقتی که لحظه ی حال کاملاً برایمان ناپذیرفتنی است؟ آیا این سؤال که « چگونه می توانیم لحظه ی حال را بپذیریم؟» اصلاً سؤال درستی است؟ آیا در وهله ی اول، ما از لحظه ی حال جداییم؟ جف فاستر تنها یک چیز را تعلیم می دهد: پذیرشِ عمیق و بدون ترسِ هر آن چه که بر سر راه شما قرار می گیرد. این، تسلیمی منفعلانه یا کناره گیری سرد نیست، بلکه یک ظهور هوشمندانه و خلاق در رمز و رازِ لحظه است.

نکوداشت های کتاب عمیق ترین پذیرش

• تغییر در این کتاب وجود دارد: حضوری زنده و دلسوزانه که بیداری را در همین لحظه دعوت می کند، مهم نیست که در زندگی ما چه می گذرد. (Tara Brach)
• کتاب راهنمای زیبایی برای زیستنی بدون ترس و همراه سادگی که در هر لحظه از زندگی ما وجود دارد. (Judith Blackstone)
• خردمندانه، گسترده، و دوست داشتنی. آموزه هایی که می توانند قلب را آزاد کنند. (Jack Kornfield)

کتاب عمیق ترین پذیرش به چه کسانی پیشنهاد می شود؟

اگر سالیان سال در مسیرهای معنوی پیش رفته اید و نتیجه دلخواه تان را به دست نیاورده اید، اگر با وجود مطالعه کتاب های فراوان، هنوز در خودتان شاهد رشد و کمال نیستید و یا گاهی اوقات نگران و پر از تشویش می شوید، اگر آموزه های استادان معنوی گوناگونی را دنبال و از راهکارهای آنان استفاده کرده اید اما هنوز اتفاقی برایتان نیفتاده یا اگر با انجام مدیتیشن و تمرینات معنوی، حال خوبی را تجربه کرده اید اما این حس و حال ماندگار نبوده است، این کتاب را از دست ندهید.

جملات برگزیده کتاب عمیق ترین پذیرش

• سفر اکتشافیِ واقعی مشتمل بر جست وجوی مناظر جدید نیست، بلکه داشتن چشمانی جدید است.
• هیچ رازی بزرگ تر از این نیست که ما پیوسته در جست وجوی واقعیت هستیم در صورتی که در حقیقت ما خودمان واقعیت هستیم.
• مفیدترین قطعه ی آموزشی، پاک کردن آموخته های نادرست است.
• وظیفه ی شما جست وجوی عشق نیست، بلکه صرفاً جست وجوی همه ی موانعی است که در درون خودتان علیه آن ساخته اید.
• دنیا درک کردنی نیست، بلکه در آغوش کشیدنی است.
• حقیقت است که رهایی می بخشد، نه تلاش شما برای رهایی.

در بخشی از کتاب عمیق ترین پذیرش می خوانیم

دیدن این که هیچ چیزی بیرون از خودمان واقعاً باعث رنج ما نیست، کلیدِ آزادیِ غیرقابل باوری است. محیط زندگی هرگز نمی تواند واقعاً باعث رنج ما شود. ما همیشه در واکنشی که به محیط نشان می دهیم، رنج می کشیم. ما فقط وقتی رنج می کشیم که جست وجو می کنیم؛ وقتی که سعی می کنیم از جنبه های خاصی از تجربه ی کنونی مان فرار کنیم و با چنین کاری، خودمان را از زندگی جدا می کنیم و به جنگ با خود و دیگران می رویم؛ گاه به شیوه های آشکار، گاه به شیوه های بسیار نامحسوس. رنج ما در بی میلی ما از احساس کردنِ آن چه احساس می کنیم، و تجربه کردنِ آن چه اکنون تجربه می کنیم، ریشه دارد. رنج ما در جنگ مان با زندگی -همان طور که هست- و در شکست ما از دیدن این که هر چیزی در لحظه، همیشه -به عمیق ترین معنا- پذیرفته شده، نهفته است. سردرگمی بسیاری در اطراف کلمه ی پذیرش وجود دارد؛ بنابراین قبل از این که جلوتر برویم، می خواهم چند جمله در مورد آن بگویم. یکی از اولین واکنش هایی که من از افرادی که جدیداً این پیام را می شنوند، دریافت می کنم این است که «جف! آیا همه ی پیام تو در مورد پذیرش همه چیز است: از زندگی عقب کشیدن، هیچ کاری نکردن، از امکان تغییر چیزها دست کشیدن؟ اگر هر چیزی را که اتفاق می افتد به سادگی بپذیریم، به انفعال، انزوا، جدایی، رکود و عدم توانایی دچار نمی شویم؟»

خلاصه کتاب عمیق ترین پذیرش؛ بیداری بنیادین در زندگی روزمره

جف فاستر تنها یک چیز را تعلیم می دهد: پذیرشِ عمیق و بدون ترسِ هر آن چه که بر سر راه شما قرار می گیرد. این، تسلیمی منفعلانه یا کناره گیری سرد نیست، بلکه یک ظهور هوشمندانه و خلاق در رمز و رازِ لحظه است. اگرچه آثار قبلی نویسنده نیز شرح بیداری معنوی بود، با این حال کتاب عمیق ترین پذیرش به سؤالات بسیار مهم تری می پردازد:

• چگونه بیداری معنوی را می توان به طور روزبه روز زندگی کرد؟
• چگونه می توانیم لحظه ی حال را بپذیریم وقتی که لحظه ی حال کاملاً برایمان ناپذیرفتنی است؟
• آیا این سؤال که « چگونه می توانیم لحظه ی حال را بپذیریم؟» اصلاً سؤال درستی است؟
• آیا در وهله ی اول، ما از لحظه ی حال جداییم؟

بیداری معنوی ای که کتاب عمیق ترین پذیرش درباره ی آن صحبت می کند، در مورد محافظتِ بیشتر از خودتان نیست؛ بلکه درباره این تشخیص است که شمای واقعی هیچ نیازی به حفاظت ندارد. کسی که شما واقعاً هستید چنان گشوده، آزاد، دوست داشتنی و عمیقاً پذیرنده است که همه ی زندگی را مجاز می داند. زندگی نمی تواند به شما صدمه بزند، زیرا شما زندگی هستید. بنابراین لحظه ی حال یک دشمن نیست که از آن بترسید بلکه دوست عزیزی است که باید در آغوش بگیرید. بله! معنویت راستین، زره شما را در برابر زندگی تقویت نمی کند، بلکه آن را نابود می کند. بیداری معنوی واقعاً بسیار ساده است. تشخیصِ بی زمانِ کسی است که شما واقعاً هستید؛ آگاهیِ مقدم بر شکل و فرم. اما زیستنِ عملیِ آن تشخیص در زندگی روزمره، فراموش نکردنش و از دست ندادنش و به آن اجازه ندادن که وارد سرتان شود، جایی است که ماجراجویی واقعی زندگی آغاز می شود. و این جا جایی است که افراد بسیاری ظاهراً نزاع می کنند. دانستنِ این که شما واقعاً چه کسی هستید، هنگامی که زندگی آسان است و امور برای شما به خوبی پیش می رود، یک چیز است و به یادآوردن آن در گرمای لحظه ای که چیزها از هم می پاشند و زندگی به هم می ریزد و رویاهای شما به خاک می نشیند، چیز دیگری است. در میان درد بدنی و احساسی، اعتیاد، نزاع های رابطه ای و شکست مادی و معنوی، شما اغلب بیداری کمتر و جدایی بیشتر از زندگی، از یکدیگر و از خود واقعی تان را احساس می کنید. کتاب عمیق ترین پذیرش راهنمای زیبایی برای زیستنی بدون ترس و همراه سادگی که در هر لحظه از زندگی ما وجود دارد.

فهرست مطالب کتاب

• مقدمه
• یادداشت نویسنده
• فصل اول: بیدار شدن به پذیرشی عمیق
• تمامیت زندگی
• چرا ما رنج می کشیم؟
• مقاومت در برابر لحظه ی حال
• تلاش برای کنترل این لحظه
• من می خواهم این لحظه را کنترل کنم، اما نمی توانم!
• اقیانوسِ پذیرش
• مدیریت موج
• معنای صحیح پذیرش
• کاوشی در هشیاریِ لحظه ی حال
• همه اش در ذهن شماست
• داستان جهان
• داستان خودم
• تفاوت وجود و احساس
• چیزی به نام فکر منفی وجود ندارد
• فصل دوم: پذیرش عمیق در زندگی روزمره
• درد و بیماری
• تفاوت درد و رنج
• درد و زمان
• هویت قربانی
• عشق، رابطه و صداقت بنیادی
• سرچشمه ی رابطه
• یافتن او
• عاشق شدن
• بازی های قدرت
• کشمکش در روابط به عنوان یک دعوت
• صراحت دوطرفه ی ما
• داستان های ما درباره ی یکدیگر
• نگاه از منظر فردی دیگر
• بخشودن شر
• بخشش مرشدهایمان: پایان جست وجوی پذیرش در بیرون از خودمان
• گفتن حقیقتِ این لحظه
• شنیدنِ حقیقتِ دیگران
• اعتیادها
• تمایل، طلب، نیاز و خواست
• ملاقات با یک تمایل
• آن چه که شمایید، یک معتاد نیست
• جست وجوی روشن ضمیری

شناسنامه کتاب عمیق ترین پذیرش؛ بیداری بنیادین در زندگی روزمره

• نویسنده: جف فاستر
• مترجم: وحید مهدیخانی
• زبان: فارسی
• ناشر چاپی: نشر ترنگ
• تعداد صفحات: 307
• موضوع کتاب:کتاب موفقیت و خوسازی
• نسخه الکترونیکی:دارد
• نسخه صوتی : دارد

امیدوارم از محتوای معرفی کتاب نهایت لذت را برده باشید و برای کسانی که کتاب دوست هستند، میتوانید ارسال نمایید و برای مشاهده ی مطالب پر محتوای دیگر میتوانید به بخش فرهنگ و هنر ساعدنیوز مراجعه نمایید. همچنین شما نیز بهترین کتابی که تا حال مطالعه کرده اید، برای ما معرفی نمایید. از همراهی شما بسیار سپاسگزارم.

معرفی کتاب غیبتی فوق العاده اثر جف فاستر