درباره برنه براون
برنِی براون (متولد ۱۸ نوامبر ۱۹۶۵) یک استاد پژوهش در دانشگاه هوستون است. او طی دو دهه گذشته در زمینه شجاعت، آسیب پذیری، شرم و همدلی مطالعه کرده است. پنج کتاب او جزء پرفروش ترین کتاب های نیویورک تایمز است. این پنج کتاب عبارت اند از موهبت کامل نبودن (زندگی با تمام وجود)، جرأت بسیار (زندگی شجاعانه)، با اقتدار برخاستن، شجاعت در برهوت و شهامت رهبری (رهبری دلیرانه). ویدئوی برنی براون در تد تاک با عنوان قدرت آسیب پذیری با بیش از ۳۸ میلیون بازدید یکی از پنج ویدئوی پر بازدیدکننده در جهان است.
درباره کتاب اطلس دل
کتاب «اطلس دل» اثری نوشته «برنه براون» است که اولین بار در سال 2021 انتشار یافت. «براون» در این کتاب تأثیرگذار، گستره ای پیچیده از عواطف، رفتارها و افکاری را به تصویر می کشد که به واسطه تجارب ما به وجود می آیند. او با زبانی فکر شده و دقیق به مخاطبین کمک می کند به درکی کامل تر از احساسات خود دست یابند و این احساسات را به شکلی بهتر برای سایرین بیان کنند. «براون» از طریق خاطرات، شوخ طبعی، و داده های مستدل، روایتی مجاب کننده را به وجود می آورد. کتاب به واسطه تشریح وضعیت های شکل گرفته در ذهن پس از تجربه عواطف سخت، به ما نشان می دهد چگونه عاطفه یا تجربه ای به ظاهر مفرد—به عنوان نمونه، شرم—چندین گونه مختلف دارد که هر کدام، باعث به وجود آمدن احساسی متمایز در افراد می شود. توصیف چیزی که شاهد آن هستیم کار دشواری نیست، اما زمانی که از ما می خواهند احساسات خود را نسبت به لحظه یا اتفاق خاصی بیان کنیم، معمولا بیشتر از چند جمله برای گفتن نداریم: «آن روز خیلی ترسیده بودم...»،«از عصبانیت داشتم منفجر می شدم» یا «خنده ام گرفته بود ولی مجبور بودم جلوی خودم را بگیرم تا ناراحت نشود». ممکن است هیچ کلمه ای برای بیان هیجاناتتان پیدا نکنید و بگویید: «اصلا نمی دانم چطور تعریف کنم». اگر معمولا به جمله آخر متوسل می شوید خبر خوبی برای شما داریم چون کتاب اطلس دل (Atlas of the Heart) از برنه براون دقیقا همان چیزی است که به آن نیاز دارید. واقعیت این است که با وجود قدرت پیش بینی بالای ما درباره واکنش بدن نسبت به حوادث، زمانی که از قلمرو احساسات حرف می زنیم بیشتر ما گیج و نامطمئن هستیم. دنیای عواطف برای بسیاری از ما مرموز، دست نیافتنی و ترسناک است که البته عجیب نیست، چون هیچ کس در این مورد حرف نمی زند! علاوه بر این فرهنگ خانواده و کشورمان به ما یاد می دهد عواطف خود را به موارد خاصی محدود کنیم و در سال های کودکی، به ما تفهیم می کند که دیگران علاقه ای به شنیدن اینکه چقدر غمگینیم، تا چه حد مستاصلیم یا امروز از فرط شادی می توانی پرواز کنیم ندارد. و به این صورت ما - اشرف مخلوقات - دلیل انسانیت خود را از دست می دهیم. برنه براون (Brene Brown) سخنران معروف تد در کتاب اطلس دل توضیح می دهد چگونه تجربیات شخصی، او را به سمت تحقیق درباره شناخت احساسات سوق داده است. براون با کمک اساتید دانشگاه و درمانگران معروف آمریکا تحقیقی گسترده را شروع کرد تا زبانی را که مردم برای بیان عواطف خود به کار می گیرند شناسایی کند. آن ها در طول این تحقیق به 150 احساس مختلف رسیدند که نتیجه ای حیرت انگیز بود. با پایش نتیجه ها و ادغام بعضی از آن ها، برنه براون توانست 87 احساس متمایز را جدا و آن ها را در کتاب اطلس دل ارائه کند. به عقیده این نویسنده پرفروش، شناخت و نامگذاری یک تجربه به ما قدرت می دهد تا معنای آن و انتخاب هایی را که داریم کشف کنیم، چون احساسات هرگز از بین نمی روند. آن ها با سکوت و فراموشی عمدی ما جایی در اعماق دل ما پنهان می شوند تا شاید روزی به اندازه کافی برای دیدن آن ها و شناخت خود واقعی مان قوی شویم.
در بخشی از کتاب اطلس دل می خوانیم
عجیب است، شاید هم نه، که اکثر اعضای تیم رهبری فعلی ام تجربه ی زیادی در کار در رستوران ها دارند. شاید همدیگر را جذب می کنیم، شاید هم من فقط عاشق توانایی کار سخت هستم. اگر در تیم ما کار کنید و یک بسته شکر را که روی زمین افتاده برندارید چون برداشتنش کار کس دیگری است، به درد ما نمی خورید. استرس و استیصال من را یاد دو اصطلاح رستورانی می اندازد که من و تیمم امروزه گاهی استفاده می کنیم: «توی علف ها بودن» و «فیوزپراندن». آن وقت ها اگر به آشپزخانه می رفتم و به یکی از پیشخدمت ها می گفتم: «رفته م توی علف ها»، جواب می داد: «چی لازم داری؟» و ممکن بود بگویم: «لطف می کنی واسه ی میزهای 2 و 4 نون ببری و واسه ی میزهای 3 و 5 دوباره چای بریزی؟» توی علف ها بودن و درآمدن از علف ها برای همه در هر نوبت کاری رخ می داد. جزئی از کار بود و آدم یاد می گرفت کنترلش کند. اما رفتن به آشپزخانه و گفتن «فیوزم پریده» کلاً معنی دیگری داشت. آشپزخانه ساکت می شد. هیچ کس نمی پرسید چی لازم داری. معمولاً یکی می دوید سمت جایگاه مهماندار تا بپرسد کدام میزها در آن نوبت مال تو بوده، چون در این حالت اصلاً فکرش را هم نمی کنند که خودت هم بدانی. مسئول آشپزخانه، که هیچ وقت در موقعیت افتادن در علف ها دخالتی نمی کرد، حالا سریع همه ی برگه های مهمان هایت را بیرون می کشید تا ببیند چه خبر است و فوراً میزهایت را می داد به پیشخدمت دیگری. وقتی فیوزت پریده، می توانی بروی بیرون یا توی سردخانه یا بروی دستشویی (و گریه کنی). هر کاری لازم باشد. انتظار می رود ظرف ده دقیقه آماده برگردی، اما در این ده دقیقه هیچ انتظاری ازت نمی رود. در آن شش سال، دو بار این اتفاق برایم رخ داد، هر دو بار به واسطه ی خستگی مفرطی بود که آخرِ سه نوبت کار پشت همی سرم آمد که به خاطر نزدیک بودن موعد پرداخت شهریه برداشتم. استرس افتادن توی علف هاست. استیصال فیوزپراندن.
فهرست مطالب کتاب
- مقدمه
- چطور شروع شد
- فصل اول: جاهایی که می رویم وقتی اطمینانی وجود ندارد یا اوضاع تحمل ناپذیر است
- فصل دوم: جاهایی که می رویم وقتی مقایسه می کنیم
- فصل سوم: جاهایی که می رویم وقتی کارها طبق برنامه پیش نمی روند
- فصل چهارم: جاهایی که می رویم وقتی اوضاع فراتر از درک ماست
- فصل پنجم: جاهایی که می رویم وقتی چیزها آن طور که به نظر می آیند نیست
- فصل ششم: جاهایی که می رویم وقتی درد می کشیم
- فصل هفتم: جاهایی که با دیگران می رویم
- فصل هشتم: جاهایی که می رویم وقتی کم می آوریم
- فصل نهم: جاهایی که می رویم وقتی در جست وجوی ارتباطیم
- فصل دهم: جاهایی که می رویم وقتی قلبمان گشوده است
- فصل یازدهم: جاهایی که می رویم وقتی زندگی خوب است
- فصل دوازدهم: جاهایی که می رویم وقتی احساس مظلومیت می کنیم
- فصل سیزدهم: جاهایی که برای خودارزیابی می رویم
- درباره ی نویسنده
- درباره ی تصویرگر
- منابع
شناسنامه کتاب اطلس دل
- نویسنده: برنه براون
- مترجم: سپیده شیخ قاسمی
- زبان: فارسی
- ناشر چاپی: نشر میلکان
- تعداد صفحات:304
- موضوع کتاب:کتاب روابط عمومی
- نسخه الکترونیکی:دارد
- نسخه صوتی : ندارد
اگر علاقه دارید با کتابی به روز و تخصصی شناخت بیشتری از عواطف خود پیدا کنید، پس کتاب اطلس دل را از دست ندهید. امیدوارم از محتوای معرفی کتاب نهایت لذت را برده باشید و برای کسانی که کتاب دوست هستند، میتوانید ارسال نمایید و برای مشاهده ی مطالب پر محتوای دیگر میتوانید به بخش فرهنگ و هنر ساعدنیوز مراجعه نمایید. همچنین شما نیز بهترین کتابی که تا حال مطالعه کرده اید، برای ما معرفی نمایید. از همراهی شما بسیار سپاسگزارم.
معرفی کتاب فرشتگان و شیاطین اثر دن براون
