معرفی کتاب خودت را به فنا نده اثر گری جان بیشاپ

درباره کتاب خودت را به فنا نده

گری جان بیشاپ پس از اقتباس از فلاسفه ای همچون مارتین هایدگر، هانس گئورگ گادامر و ادموند هوسرل، بِرند شخصی خود را به نام «فلسفهٔ محلی» را ایجاد کرد. تعهد همیشگی بیشاپ به تغییر توانایی مردم برای اِعمال تغییر واقعی در زندگی های آنها، همیشه و همه جا انگیزهٔ راهش بود. روش او ساده و بدون دنگ وفنگ است که همین موجب شده است هر روز بر پیروانش اضافه شود و کتابش کاربردی جهانی و همگانی داشته باشد.کتاب خودت را به فنا نده سیلیِ دنیاست تا بیدار شوی و توانایی هایت را کشف کنی، خودت را به فنا ندهی و بهترینِ خودت در زندگی باشی. این اثر از شما می خواهد خودگویی های بیهوده درباره توانایی هایتان را پایان دهید و بیدار شوید و توانایی هایتان را کشف کنید.ما چه فردی درونگرا باشیم و چه برونگرا، زمانی را صرف حرف زدن با خود می کنیم. درحال ورزش کردن، کارکردن، خوردن، مطالعه کردن، نوشتن، قدم زدن، پیام دادن، گریه کردن، بحث کردن، مذاکره کردن، برنامه ریزی کردن، دعاکردن و...شاید دیوانگی به نظر برسد اما این کتاب از ما می خواهد از این کار استقبال کنیم و آن را در جهت رشد خود به کار بگیریم.مطالعات و تحقیقات، به اثبات رسانده اند که خودگویی های ذهنیِ مثبت، می تواند روحیهٔ فرد را به طور چشمگیری بهبود بخشد، اعتمادبه نفسش را تقویت کند، بهره وری اش را افزایش دهد و مزایای خوب دیگری هم به همراه داشته باشد؛ خیلی بیشتر از این حرف ها. درواقع، همان طوری که بیشاپ طی مطالعات خود مشاهده کرده است، این خودگویی های مثبت می تواند یکی از ارکان اصلی و کلیدی زندگی شاد و موفق باشد.ما با مطالعه این اثر یادمی گیریم که با خودگویی های مثبت و پرهیز از خودگویی هایی منفی، از زبان برای بهبود کیفیت زندگی استفاده کنیم، و ذهنمان را دوباره تربیت کنیم.

خلاصه کتاب خودت را به فنا نده

آیا از احساس درماندگی و ناامیدی خسته شده اید؟ اگر اینطور است، گری جان بیشاپ برای این مشکل شما راه حلی دارد. او در این کتاب آموزنده و واقع گرایانه، ابزار و توصیه هایی را در اختیارتان قرار می دهد که با کمک آن ها، خواهید توانست از شر مسائل و مشکلات آسیب زا رها شوید و به نسخه ی «به فنا نرفته ی» خودتان اجازه ی بروز دهید. بیشاپ در این کتاب به مخاطبین خود می گوید: «چشمانتان را به روی معجزه ای که خودتان هستید، بگشایید. این چیزی است که فراموش کرده اید: شما معجزه ای از وجود هستید.» این سایر افراد نیستند که در مسیرتان قرار دارند، این حتی شرایط هم نیستند که جلوی شکوفایی شما را می گیرند؛ بلکه خودتان هستید و حرف های منفی و ناامیدکننده ای که زیر لب به خودتان می گویید.

درباره نویسنده کتاب خودت را به فنا نده

گری جان بیشاپ، سخنران انگیزشی، متخصص علوم خودپروری و نویسنده ای اسکاتلندی است. بیشاپ در گلاسگو به دنیا آمد. او خیلی زود به مباحث خودپروری و تدریس آن ها علاقه مند شد و در این زمینه به فعالیت پرداخت. بیشاپ اکنون یکی از شناخته شده ترین مربیان خودپروری در اروپا است.

قسمتی از کتاب خودت را به فنا نده

من از تو نمی خواهم که خودت را یک ببر فرض کنی و سپس آن حیوان خشمگین درونت را آزاد کنی. تو قطعاً یک ببر نیستی. این کتاب ممکن است برای خیلی از افراد مفید باشد و حتی روش هایش هم به بیشتر افراد جواب بدهد، اما من خودم غرور اسکاتلندی بی نهایتی دارم. اگر دست من باشد و کسی از من بخواهد که این توصیه ها را عملی کنم، مانند این است که چیز مزخرفی را به زور به خوردم بدهند. ممنونم نمی خواهم! (کتاب خودت را به فنا نده – صفحه ۱۳)

یکی از زیباترین اتفاق ها درباره نگاه سختگیرانه به زندگی و اهدافت این است که مجبورت می کند مسیر رسیدن به آن ها را مدام ارزیابی کنی. (کتاب خودت را به فنا نده – صفحه ۳۳)

دکتر بروس لیپتون، دانشمند مشهور دی ان ای و سلول های بنیادین، در تحقیقاتش به این نکته پی برد که نود و پنج درصد فعالیت های روزانه ما با ضمیر ناخودآگاهمان کنترل و هدایت می شود. لحظه ای به این موضوع فکر کن. یعنی تنها بخش بسیار بسیار جزئی از تمام کارهایی که انجام می دهی یا تمام حرف هایی که می زنی از روی خواست و اراده خودت است. (کتاب خودت را به فنا نده – صفحه ۴۲)

قدم به دنیای بیرون بگذار. به خودت اعتماد کن، تمام ظرفیت خودت را وقف رسیدن به پیروزی کن. خودت را برای پذیرش چالش پیروزی در مسیرهای جدید و هیجان انگیز آماده کن. عظمت خودت را تمنا کن و پس از من تکرار کن: من برای پیروزی بی تابم. (کتاب خودت را به فنا نده – صفحه ۵۰)

اگر درگیر طرزِ فکر مردم نسبت به خودت باشی، هیچ وقت به توانایی های واقعی ات نمی رسی. در حقیقت، تو می توانی یک شبه زندگی ات را از این رو به آن رو کنی اگر به سادگی بی خیال اهمیت دادن به طرزِ فکر دیگران شوی. چه سخت بگیری چه راحت، زندگی ادامه دارد. (کتاب خودت را به فنا نده – صفحه ۷۲)

تو افکارت نیستی، تو همان اعمالت هستی. (کتاب خودت را به فنا نده – صفحه ۹۰)

وقتی هیچ انتظاری نداشته باشی، قطعا در لحظه زندگی می کنی. تو نگران آینده یا پس زدنِ گذشته نیستی. تو هر موقعیتی را که برایت پیش بیاید با آغوش باز می پذیری. وقتی هر چیزی را پذیرا باشی، البته به این معنی نیست که با آن موافق یا راحت هستی، بلکه به این معنی ست که مالک آن و مسئول آن هستی. به یاد بیاور که وقتی مالک یا مسئول چیزی باشی، می توانی همیشه آن را تغییر دهی. گاهی اوقات این موثرترین راه برای حل کردن «دشواری هایت» است. (کتاب خودت را به فنا نده – صفحه ۱۱۵)

برای تعمق زمان بگذار، اما وقت عمل، فکر کردن را کنار بگذار و عمل کن. (کتاب خودت را به فنا نده – صفحه ۱۳۲)

• شناسنامه کتاب خودت را به فنا نده

• عنوان اصلی: خودت را به فنا نده
• عنوان فرعی: کمتر فکر کن و دل به زندگی بده
• نویسنده: گری جان بیشاپ
• ترجمه: حسین گازر
• انتشارات: کتاب کوله پشتی
• تعداد صفحات: ۱۳۶
• نسخه صوتی:دارد
• نسخه الکترونیکی: دارد

مشخصات کتاب صوتی خودت را به فنا نده

• گوینده: محسن خدری
• ناشر صوتی: نوار
• مدت: 3 ساعت و 58 دقیقه
  معرفی کتاب انگیزه اثر دانیل پینک