معرفی کتاب مدیتیشن ذن اثر بونی میوتای تریس

درباره بونی میوتای تریس

بونی میوتای تریس یک معلم ذن و کشیش، بنیانگذار قلب هرمیتاژ، و پیش از این رهبر بزرگ مرکز ذن شهر نیویورک (ZCNYC) است. او در حال حاضر در بلک مانتین و اشویل، کارولینای شمالی تدریس می کند. میوتای سنسی اولین جانشین دارما جان دایدو لوری، روشی، در راسته کوه ها و رودخانه ها (MRO) است که در سال 1996 شیهو، انتقال دارما را از او دریافت کرد. او بیش از دو دهه در MRO خدمت کرد و آموزش دید. معلم بنیانگذار و اولین ابی ZCNYC. او در صومعه معاون ابوت، اولین مدیر ارتباطات دارما، سردبیر Mountain Record و هماهنگ کننده شعبه های MRO بود. تریس که به عنوان یک رهبان ذن منصوب شده بود، اکنون به عنوان یک معلم غیر روحانی زندگی می کند و عمدتاً با دانش آموزان طولانی مدت خود کار می کند.

درباره کتاب مدیتیشن ذن

کتاب مدیتیشن ذن نوشته ی بونی میوتای تریس، که تحسین بسیاری از آموزگاران این حوزه را برانگیخته درباره ی مدیتیشن و به طور ویژه، مکتب ذن است و ده اصل طلایی را ارائه می کند که با به کارگیری آن ها آرامش بیشتری در زندگی به دست می آوریم و چشمانمان به روی زیبایی لحظه ی حال گشوده می شود. بسیاری از ما سال هاست سرگردانیم و به دنبال اشتیاق و آرامش در زندگی خود هستیم. شاید کمی آموزش معنوی می خواهیم یا شنیدن نظر یک دوست که مراقبه می کند. ما ممکن است نتوانیم آنچه را که به دنبال آن هستیم بیان کنیم، فقط به این دلیل که نمی توانیم فراخوان درون خود را نادیده بگیریم. در چنین شرایطی یک اولویت مشخص می شود: پیدا کردن آنچه مهم است و زندگی بر مبنای آن. بر همین اساس ذن در آن لحظه می رسد که البته راهی برای دیدن ماهیت خود و روشی جدید برای زندگی است. با این حال، حقیقت این است که عوامل حواس پرتی بخشی از زندگی است. کار، خانواده، سلامتی، خلاقیت و شهروندی مسئولیت پذیر، همه ساعات ما را پر می کند. وقتی برای اولین بار با سنت ذن روبرو می شویم، می تواند بسیار زیاد به نظر برسد. ممکن است تعجب کنید چگونه یک تمرین مراقبه می تواند در کل زندگی قرار بگیرد. در واقع، عده ای تعجب می کنند که چگونه آموزه های مکتب ذن و بودیسم (و ادبیاتِ گاهی گیج کننده ی پیرامون آن) می تواند با زندگی روزمره ما ارتباط داشته باشد. به همین دلیل، مهم است که به آرامی شروع کنید، افسانه های مربوط به مراقبه ذن را از یاد ببرید و راه های کوچکی را برای یک تمرین کامل پیدا کنید. کتاب مدیتیشن ذن (Zen Meditation for Beginners) برای همین است. هدف آن ارائه اطلاعات (و الهام) است و به شما کمک می کند تا تمرین مراقبه را در زندگی خود بگنجانید. همچنین این کتاب به ویژه بر روی مراقبه نشسته تمرکز خواهد کرد، اگرچه به این موضوع نیز می پردازد که چگونه هر وضعیت و فعالیت زندگی انسان می تواند به مکانی برای تمرین تبدیل شود. بونی میوتای تریس (Bonnie Myotai Treace) در کتاب مدیتیشن ذن شما را به هر آنچه که برای شروع فوری تمرین مراقبه ذن نیاز دارید مجهز می کند. دلیلش هم این است که تمرین آگاهانه ساختن زندگی و تنفس، تنها راه برای درک ذن و خودتان با وضوح کامل است.در طول صفحات این کتاب با ده اصل مختلف تمرین ذن آشنا خواهید شد. برای کسانی که تازه می خواهند درباره ی ذن بیاموزند، اغلب این سوال پیش می آید که کامل ترین منبع و بهترین نقطه ی آغاز برای این کار چیست؟ باید به شما بگوییم کتاب مدیتیشن ذن یکی از بهترین منابع برای افرادی ست که به تازگی در این مسیر قدم گذاشته اند.

نکوداشت های کتاب مدیتیشن ذن

• کاربردی، زیبا و جادویی. (Konrad Ryushin Marchaj)
• اگر قبلاً هرگز مدیتیشن نکرده اید و تازه می خواهید شروع کنید، کتاب مدیتیشن ذن کاملاً برای شما مناسب است. (Roshi Eve Myonen Marko)
• بونی میوتای تریس به عنوان یک معلم ماهر و باتجربه ی مراقبه، به هر سوالی که احتمالاً برای یک دانش آموز جدید مطرح می شود پاسخ می دهد. (Lisa Schaewe)

جملات برگزیده کتاب مدیتیشن ذن

• رنج این است که بخواهید چیزها به غیر از آنچه هستند باشند. (شارلوت جوکو بک، معلم ذن آمریکایی)
• امروز شما هستید، این درست تر از حقیقت است. هیچ کس زنده ای نیست که از تو بالاتر باشد. (دکتر سوس)
• مهم نیست چه اشتباهی مرتکب شدیم، می توانیم دوباره شروع کنیم زیرا همه چیز گذراست. ما می توانیم تغییر کنیم. ما می توانیم مسیر زندگی مان را تغییر دهیم. (شوهاکو اوکومورا، کاهن سوتو ذن)
• به هیچ نظر، شکایت، انتقاد، ارزیابی، اظهارات، گفته ها، افکار در حال ورود فکر نکنید، فقط جریان داشته باشید، جریان داشته باشید... ساکت شو، زندگی کن، سفر کن، ماجراجویی کن، برکت بده و متأسف نباش. (جک کرواک)

در بخشی از کتاب مدیتیشن ذن می خوانیم...

وقتی مدیتیشن می کنیم، مسئله زمان مطرح می شود. باید تصمیم بگیریم چه زمانی مراقبه کنیم، چقدر طول بکشد و چگونه مراقبه را در بقیه روزمان ادغام نماییم. آیا بهترین زمان وجود دارد؟ سنت ذن معمولاً صبح زود و اواخر غروب را پربارترین زمان ها معرفی می کند. زمان به خودی خود می تواند کمتر «منظم» به نظر برسد. گاهی اوقات مراقبه به مدت پنج دقیقه مانند یک ساعت است، و گاهی اوقات یک ساعت می گذرد و به نظر می رسد که هیچ زمانی نگذشته است. صبح مفید است زیرا دستور کار روز هنوز شروع نشده است. مراقبه صبحگاهی می تواند ما را با قصد عمیق تر و آرامش بیشتر وارد زندگی پرمشغله مان کند. بیشتر مراقبه گران خانگی متوجه می شوند مراقبه صبحگاهی را می توان تنها با کمی بیدار شدن زودتر در روز گنجاند. قبل از خواب نیز خوب است زیرا بدن را برای خواب آرام می کند و به ما کمک می کند هر چیزی را که از روز به همراه داریم رها کنیم. ببینید آیا می توانید یک مراقبه کوتاه را به عنوان بخشی از روال آماده شدن برای خواب قرار دهید یا خیر. احتمالاً آن را برعکس چیز دیگری در لیست کارها خواهید یافت. زمانی که برای اولین بار تمرین مراقبه را شروع می کنید، معمولاً معکوس و غیرواقعی است که زمان زیادی را برای خود تعیین کنید، مانند مراقبه به مدت یک ساعت هر روز صبح و هر شب. درحالی که ممکن است بهترین نیت را داشته باشید، سخت است به چنین هدف بلندپروازانه ای پایبند باشید - و در مدت کوتاهی از برنامه خارج می شوید.

فهرست مطالب کتاب

• مقدمه
• اصول مدیتیشن ذن
• اصل 1: حالا زمان مناسب است
• اصل 2: این مکان مناسب است
• اصل 3: تو همان انسان مناسبی
• اصل 4: نگاهت را آرام کن
• اصل 5: تو وجود شفقت و مهربانی هستی
• اصل 6: تمامیت حالا اتفاق می افتد
• اصل 7: زندگی از درون به بیرون
• اصل 8: فقط ظرف هایت را بشور
• اصل 9: جسم می داند
• اصل 10: خشنودی در میان آشفتگی

شناسنامه کتاب مدیتیش ذن

• نویسنده: بونی میوتای تریس

• مترجم: یاسین قاسمی بجد، طلعت اصغری درمیان

• زبان: فارسی
• ناشر چاپی: نشر پل
• تعداد صفحات: 124
• موضوع کتاب:کتاب انرژی درمانی
• نسخه الکترونیکی:دارد
• نسخه صوتی : دارد

اگر شما کاربران محترم طرفدار مکتب ذن هستید پیشنهاد ما به شما کتاب فوق میباشد. امیدوارم از محتوای معرفی کتاب نهایت لذت را برده باشید و برای کسانی که کتاب دوست هستند، میتوانید ارسال نمایید و برای مشاهده ی مطالب پر محتوای دیگر میتوانید به بخش فرهنگ و هنر ساعدنیوز مراجعه نمایید. همچنین شما نیز بهترین کتابی که تا حال مطالعه کرده اید، برای ما معرفی نمایید. از همراهی شما بسیار سپاسگزارم.

معرفی کتاب قدرت جذبه اثر برایان تریسی