معرفی کتاب راه رفتن روی ابرها اثر سوزان اسمیت جونز

درباره سوزان اسمیت جونز

سوزان اسمیت جونز، صدای پیشرو در آمریکا و در سراسر جهان در زمینه های سلامت و تناسب اندام، رشد شخصی، تغذیه بهینه، درمان های طبیعی، طول عمر، زندگی متعادل و پتانسیل انسانی است. سوزان به عنوان سخنران انگیزشی، مشاور سلامتی، و مربی سبک زندگی کل نگر و فوق العاده، در سراسر آمریکای شمالی و بین المللی سفر می کند و با شرکت های Fortune 500 کار می کند. گروه های اجتماعی، معنوی و زنان؛ شرکت ها و مشاغل؛ و با خانواده ها و مشتریان خاص. او دانش و تخصص خود را در مورد چگونگی موفقیت زندگی کردن و ایجاد بهترین زندگی در بدن، ذهن و روح به اشتراک می گذارد. سوزان نویسنده چندین برنامه صوتی محبوب و 27 کتاب است. مجموعه 14 عنوانی پرفروش جدید او به نام «زندگیت را تجدید کن» در سراسر جهان دنبال می شود - یک بسته سمینار ویژه که برای غنی سازی و بهبود زندگی شما طراحی شده است.

درباره کتاب راه رفتن روی ابرها

برای خوانندگانی که به دنبال کاهش وزن، سلامتی و یا رهایی از سبک زندگی «چرخه چرخه» هستند، این کتاب دقیقا کاتالیزوری است که آنها برای ایجاد تغییر به آن نیاز دارند. سوزان اسمیت جونز مربی زندگی کل نگر، سخنران انگیزشی محبوب و مهمان مکرر در سندیکای ملی جورج نوری "ساحل به ساحل"، 30 روز تغییراتی را ارائه می دهد که سلامت جسمی پر جنب و جوشی را آغاز می کند و خوانندگان را احساس رضایت و آرامش معنوی بیشتری می کند.

اگر این کتاب را انتخاب کرده اید، احتمالاً به دنبال تغییری در زندگی خود هستید، نه فقط یک مدل مو یا یک لباس جدید، بلکه یک تغییر پایدار، معنادار و چشمگیر برای احساس سلامتی و شادی. شما قطعاً جای درستی آمدید. کتاب راه رفتن روی ابرها (Walking on Air) مجموعه ای از دانش و تجربه های مفید است که نشان می دهد چگونه می توان یک زندگی با عزت نفس قوی، سلامت جسمانی مناسب و آگاهی معنوی را ایجاد کرد. دانش موجود در کتاب حاضر طی سی وپنج سال تجربه سوزان اسمیت جونز (Susan Smith Jones) به عنوان مربی، مشاور و سخنران انگیزشی در زمینه های سلامت جامعه و استعداد های انسان جمع آوری شده است؛ اما جونز فقط نحوۀ پایداری این تغییرات در زندگی را مورد مطالعه قرار نداده، بلکه او آن ها را زندگی کرده است! درواقع همۀ ما در وجود خود توانایی داشتن جسمی سالم و پرجنب و جوش و ایجاد زندگی دلپذیری را که مملو از نعمت باشد داریم. کتاب راه رفتن روی ابرها برای دستیابی به این اهداف، از راهکارهایی نظیر تکرار عبارات مثبت استفاده می کند و نکاتی کلیدی پیشنهاد می کند تا ما را به زندگی ایده آلی که همیشه در رؤیاهای خود داشتیم، نزدیک تر کند. اکثر ما این جملۀ معروف که می گوید: «تغییر از خود شما آغاز می شود» یا «تغییر از تصمیمات شما آغاز می شود» را شنیده ایم. با اینکه این صحیح است که تحول اساسی از درون انجام می شود و اصلاح زندگی مستلزم تعهد به افکار و رفتار های جدید است؛ اما گاهی اوقات عوامل به وجود آورندۀ تغییر از منابع خارجی نشئت می گیرند. بیشتر ما می خواهیم زندگی خود را به طور مداوم بهبود بخشیم، به سادگی زندگی کنیم و برای یافتن مسیر خود، به دنبال زندگی مؤثرتر و لذت بخش تر هستیم، درحالی که در جست وجوی پاسخ های عمیق تر برای مشکلاتی که با آن مواجه می شویم و درک بهتر مسائل فلسفی وسیع تر تلاش می کنیم. جونز با الهام گرفتن از ذهن های بزرگ تاریخ و همچنین مجموعه ای از مفاهیم ادبی، موضوعات معنوی و منابع دنیای معاصر، نخست با آغاز هر فصل با یک نقل قول جذاب و بعد با پایان دادن هر فصل با بینش متفکرانه ای دیگر، جملات خردمندانه ای به شما ارائه می کند.

نکوداشت های کتاب راه رفتن روی ابرها

• این کتاب راهنمایی برجسته برای جوانسازی جسم، ذهن و روح است و روش زندگی کردن واقعی را که ریشه در منبع جاودانۀ حیات دارد می آموزد. (جان رابینز، نویسندۀ کتاب انقلاب غذا)
• اگر رهنمود های سوزان را در تمام زمینه های زندگی به کار گیرید، سرنوشت عالی هم در خودمراقبتی و هم جنبه های احساسی را در آغوش خواهید گرفت. (ویکتوریا موران)
• کرۀ زمین جمعیتی بالغ بر شش میلیارد نفر دارد. هرکس کتاب برجستۀ سوزان، راه رفتن روی ابرها را بخواند به انسانی نویدبخش صلح و نوعی ابزار خداوند تبدیل خواهد شد. علاوه بر این به سلامتی، طول عمر و شادکامی نیز دست خواهد یافت. (رابرت مولر، رئیس پیشین «دانشگاهی برای صلح» در کاستاریکا و دستیار سابق دبیر کل سازمان ملل)
• سوزان در کتاب راه رفتن روی ابرها برنامۀ 30 روزۀ تغییر به سوی زندگی سالم را به ما ارائه می کند. او اطلاعات و رهنمودهایی را در اختیار ما قرار می دهد که می توانیم از همۀ آن ها برای سعادت بیشتر، جوانسازی روح و جسم، آرامش شخصی و طول عمر برای خود و این کرۀ خاکی استفاده کنیم. (دکتر السون ام. هاس، نویسندۀ کتاب سبزیجات بیشتر لطفاً)
• راه رفتن روی ابرها کتابی است که همۀ ما نیاز داریم نه تنها یک بار بلکه بارها و بارها آن را بخوانیم. سوزان در این کتاب خواننده را به سفر می برد؛ جایی که در آن شادکامی، تعادل، جوانسازی و آرامش برای تبدیل شدن به انسانی حقیقی همان طور که هستیم یافت می شود. (دکتر باربارا دی آنجلیس، نویسندۀ کتاب چگونه به اینجا رسیدم؟)

جملات برگزیده کتاب راه رفتن روی ابرها

• هر کجا هستی و با هرچه در اختیار داری، آنچه را می توانی انجام بده.
• مفهوم مسائل در خودشان نهفته نیست بلکه در نگرش ما نسبت به آن هاست.
• جایی نروید که جاده راه را به شما نشان دهد. در عوض جایی بروید که هیچ جاد ه ای وجود ندارد و ردپایی از خود به جا بگذارید.
• تو نمی توانی خودت را وادار به حس کردن آن چیزی بکنی که حس نمی کنی؛ اما می توانی خودت را مجبور به عمل علیرغم احساساتت کنی.

در بخشی از کتاب راه رفتن روی ابرها می خوانیم...

همۀ ما به یک خانۀ امن در زندگی نیاز داریم، محلی برای پناه بردن و محافظت، محلی مملو از عشق و آرامش که در آن جا تجدید قوا کنیم و روح را احیا سازیم. برای بیشتر مردم این مکان خانۀ آن هاست. آیا همۀ شما قادر به تبدیل خانۀ خود به یک مکان آرامبخش هستید. هنگام نوشتن این کتاب بیشتر وقت خود را در خانه سپری کرده ام و نسبت به این مکان امن خود حساس تر شده ام. متوجه شدم که نسبت به بی نظمی و شلوغی کم طاقت تر شده ام؛ هر روز چیزهایی برای دور ریختن پیدا می کنم. زمانی که خانه ام تمیز و منظم است احساس بهتری دارم. همچنین این را دریافتم که رنگ های مختلف تا چه حد بر خلق وخوی من تأثیرگذار است. رنگ یکی از اتاق های خانه ام زرد است؛ زمانی که در آن اتاق هستم انرژی و خلاقیت بیشتری احساس می کنم. اتاق دیگرم به رنگ ارغوانی است؛ در آن اتاق احساس آرامش و راحتی بیشتری دارم. به گوشه و کنار خانۀ خود نگاهی بیندازید و ببینید آیا هریک از اتاق ها نیازی به تغییر ندارند؟ هرچیزی مثل رنگ آمیزی یک اتاق می تواند تغییر قابل توجهی ایجاد کند. اگر فضایی دارید می توانید آن را به باغچه تبدیل کنید. نیازی نیست خیلی بزرگ و مفصل باشد. اگر در آپارتمان زندگی می کنید می توانید از چند گلدان استفاده کنید. یکی از بهترین راه ها برای برقراری ارتباط با مادرمان زمین این است که خاکش را لمس کنید و گیاهانش را پرورش دهید. من هیچ زمانی بیشتر از مدتی که مشغول باغبانی هستم احساس آرامش ندارم.

فهرست مطالب کتاب

• در ستایش کتاب «راه رفتن روی ابرها»
• پیشگفتار
• یادداشت نویسنده
• مقدمه
• روز اول: خود را ستایش کنید و تمام و کمال زندگی کنید.
• روز دوم: افکار، واژه ها و تصورات شادی بخش برگزینید.
• روز سوم: جسمی سالم، پاک و عاری از سم بسازید.
• روز چهارم: تغییر و تحول و صبر را گرامی بدارید.
• روز پنجم: سبک زندگی و برنامه ای متنوع و طراوت بخش برگزینید.
• روز ششم: اشتیاق پایدار و اطمینان را پرورش دهید.
• روز هفتم: محل امن خود را گرامی بدارید.
• روز هشتم: انتخاب کنید که مدیر جسم و زندگی خود باشید.
• روز نهم: هنرِ داشتن اراده و پشتکار را در خود پرورش دهید.
• روز دهم: سرزمین پرنعمت گیاهان و ادویه جات شفابخش طبیعت را گرامی بدارید.
• روز یازدهم: محیط پیرامون خود را ساده و منظم کنید.
• روز دوازدهم: قلبی مهربان و صمیمی و دوست داشتنی پرورش دهید.
• روز سیزدهم: نیروی زمان حال را گرامی بدارید.
• روز چهاردهم: تصمیم بگیرید خویشتن دار باشید.
• روز پانزدهم: آیین های بیشتری را با لذت اجرا کنید.
• روز شانزدهم: از معجزۀ جسم خود با ورزش تجلیل کنید.
• روز هفدهم: تصمیم بگیرید از درمان های طبیعی ضد پیری استفاده کنید.
• روز هجدهم: نگرش قدردانی و فروتنی را در خود پرورش دهید.
• روز نوزدهم: زندگی آرام و متعادل را گرامی بدارید.
• روز بیستم: تصمیم بگیرید کامیاب و جاذب فراوانی نعمت باشید.
• روز بیست ویکم: برنامۀ روزمر ه ای برای زندگی با ایمان ایجاد کنید.
• روز بیست ودوم: شهود ذاتی خود را پرورش دهید.
• روز بیست وسوم: تصمیم بگیرید سختگیر نباشید و همانند کودکان شوید.
• روز بیست وچهارم: لذت اتکا به نفس و عدم وابستگی را پرورش دهید.
• روز بیست وپنجم: روابط خود را گرامی بدارید.
• روز بیست وششم: تصمیم بگیرید بخشنده باشید.
• روز بیست وهفتم: شجاعت را در همه چیز پرورش دهید.
• روز بیست وهشتم: سکوت و تنهایی سودمند را گرامی بدارید.
• روز بیستم و نهم: تعمق کنید و با آرامش زندگی کنید
• روز سی ام: زندگی خود را به بهترین شکل پرورش دهید.

شناسنامه کتاب راه رفتن روی ابرها

• نویسنده: سوزان اسمیت جونز
• مترجم: بهاره رستگار مقدم حلاج
• زبان: فارسی
• ناشر چاپی: نشر ترنگ
• تعداد صفحات: 288
• موضوع کتاب:کتاب موفقیت و خود سازی
• نسخه الکترونیکی:دارد
• نسخه صوتی : ندارد

اگر به دنبال راهی کاربردی و مؤثر برای مدیریت استرس هستید، اگر زندگی سالم تر، شادتر و همراه با آرامش بیشتر می خواهید، اگر به رهنمودهایی خردمندانه برای تجربۀ زندگی متعادل تر نیاز دارید و یا صرفاً قصد دارید تجربیات زندگی تان را غنی تر کنید و آن را به ماجرایی عالی مبدل سازید و از لذت های سادۀ آن لذت ببرید، پس کتاب راه رفتن روی ابرها برای شما فوق العاده است. جونز در این کتاب به شما اختیار عمل می دهد و شما را ترغیب می کند تا دست از سر بهانه ها بردارید و به سمت رؤیاهای خود حرکت کنید تا در کمترین زمان ممکن بهترین زندگی را برای خویش بسازید. امیدوارم از محتوای معرفی کتاب نهایت لذت را برده باشید و برای کسانی که کتاب دوست هستند، میتوانید ارسال نمایید و برای مشاهده ی مطالب پر محتوای دیگر میتوانید به بخش فرهنگ و هنر ساعدنیوز مراجعه نمایید. همچنین شما نیز بهترین کتابی که تا حال مطالعه کرده اید، برای ما معرفی نمایید. از همراهی شما بسیار سپاسگزارم.

معرفی کتاب راهبی که فراری اش را فروخت اثر رابین شارما