معرفی کتاب راهنمای بارداری سالم اثر راجر دبلیو. هارمز

درباره کتاب راهنمای بارداری سالم

راهنمای بارداری سالم مرجعی است معتبر و قابل اعتماد که به پرسش های پدران و مادرانی که منتظر از راه رسیدن فرزندانشان هستند پاسخ می دهد و دربردارنده دانستنی های ضروری و مفیدی است از جمله: چگونه باردار شدن تا تغذیه و ورزش در دوران بارداری شناخت هفتگی و ماهانه درباره رشد جنین و تغییرات فیزیکی و عاطفی مادر شایع ترین مشکلات، پیچیدگی ها و نگرانی های دوران بارداری و توصیه هایی برای برطرف کردن آن ها انتخاب گزینه درست در تصمیم های کوچک و بزرگ دوران بارداری اطلاعاتی درباره روند زایمان مراقبت از نوزاد و توصیه هایی برای پشت سر گذاشتن چند هفته اول پس از زایمان و... این کتاب توسط پزشکانی نوشته شده است که خود نیز پدر و مادرند و به شما کمک می کند از داشتن بارداری سالم و آغازی شگفت انگیز برای زندگی فرزندتان اطمینان یابید. اندک رویدادی در زندگی هر فرد هست که با اهمیت و شادی تولد بچه رقابت کند. این فرد تازه ای که به این دنیا می آورید چنان مهم می شود که برای پروراندن و نگهداری از او هر کاری خواهید کرد. علاقه ی شما به این کتاب از اشتیاق شما برای ایجاد این رابطه ی ناگسیختنی حکایت دارد. می خواهید هر آنچه می توانید انجام دهید تا به شما کمک کند از داشتن بارداری سالم و آغازی شگفت انگیز برای زندگی فرزندتان اطمینان یابید. کتاب راهنمای بارداری سالم (Mayo Clinic Guide to a Healthy Pregnancy) مرجعی است معتبر و قابل اعتماد که به پرسش های پدران و مادرانی که منتظر از راه رسیدن فرزندان شان هستند پاسخ می دهد و دربر دارنده دانستنی های ضروری و مفیدی است از جمله:

• چگونه باردار شدن تا تغذیه و ورزش در دوران بارداری
• شناخت هفتگی و ماهانه درباره رشد جنین و تغییرات فیزیکی و عاطفی مادر
• شایع ترین مشکلات، پیچیدگی ها و نگرانی های دوران بارداری و توصیه هایی برای بر طرف کردن آن ها
• انتخاب گزینه درست در تصمیم های کوچک و بزرگ دوران بارداری: اطلاعاتی درباره روند زایمان
• مراقبت از نوزاد و توصیه هایی برای پشت سر گذاشتن چند هفته اول پس از زایمان

این کتاب توسط پزشکانی نوشته شده است که خود نیز پدر و مادرند و به شما کمک می کند از داشتن بارداری سالم و آغازی شگفت انگیز برای زندگی فرزندتان اطمینان یابید. راجر دبلیو. هارمز (Roger W. Harms) متخصص در بخش زنان و زایمان است و در 32 سالی که در میو کلینیک مشغول بوده، هزاران زن را در طول بارداری و زایمان راهنمایی کرده است. دکتر هارمز استادیار کالج پزشکی و میو کلینیک و برنده ی جایزه ی استاد ممتاز میو کلینیک است. او می گوید پدر شدن مهم ترین تجربه ای است که از آن بسیار آموخته است.

در بخشی از کتاب راهنمای بارداری سالم می خوانیم:

هفته ی شانزدهم، این هفته دوره ای آغاز می شود که گاهی دوران طلایی بارداری نامیده می شود. این نام مناسب آن است. عوارض جانبی ابتدای بارداری به تدریج کم می شوند، اما ناراحتی های سه ماهه ی سوم هنوز آغاز نشده اند. علاوه بر این، اکنون خطر سقط تا حد زیادی کاهش یافته است. همچنین بروز حس هایی جدید در این دوره شایع است. چه روی می دهد و کجا؟ تغییراتی که در هفته های اول بارداری آغاز شدند، در حال افزایش و سرعت گرفتن هستند و برای دیگران آشکارتر می شوند. در این ماه افزایش سطح هورمون ها ادامه می یابد که بر رشد بچه و همه ی دستگاه های اندامی شما تأثیر می گذارد. این جا شرح مختصری هست از آنچه دارد روی می دهد: قلب و دستگاه گردش خون، دستگاه گردش خون به گسترش خود ادامه می دهد و نتیجه ی آن پایین آمدن فشار خون شماست. در طول هفته ی 24 بارداری، فشار خون سیستول شما (عدد بالایی) احتمالا تا پنج الی ده مقدار و فشار خون دیاستول شما (عدد پایینی) تا ده الی پانزده مقدار پایین خواهد آمد. پس از آن به تدریج به سطحی که پیش از بارداری بوده اند بر می گردند. آگاه باشید که ممکن است در هوای خیلی گرم یا هنگامی که دوش یا حمام آب داغ می گیرید دچار سرگیجه یا ضعف شوید. این به آن علت روی می دهد که حرارت باعث می شود رگ های خونی کوچک در پوست تان گشاد شوند، و مقدار خونی که به قلب تان باز می گردد به طور موقت کاهش یابد.این ماه بدن تان به ساختن خون بیشتر ادامه می دهد. در حال حاضر، بیشتر خون اضافی که تولید می کنید پلاسماست که بخش مایع خون است. در طول بیست هفته ی اول بارداری، پلاسما سریع تر از سلول های قرمز خون تولید می شود. تا وقتی سلول های قرمز خون این فرصت را پیدا کنند که تعدادشان به پلاسما برسد، تعدادشان کم تر است که موجب کاهش غلظت می شود. دستگاه تنفس در این ماه در اثر هورمون پروژسترون، ظرفیت ریه ها در حال افزایش است. با هر نفس، ریه ها سی تا چهل درصد بیش از پیش هوا فرو می برند و بیرون می دهند. این تغییرات به خون اجازه می دهند که مقادیر زیادی اکسیژن به جفت و بچه برساند. به علاوه، باعث می شوند که خون دی اکسیدکربن بیشتری نسبت به حالت عادی از بدن خارج کند. شاید متوجه شوید که کمی سریع تر از زمانی که باردار نبودید نفس می کشید. نیز ممکن است تنگی نفس پیدا کنید. دو سوم همه ی خانم های باردار معمولا حدود هفته ی سیزده بارداری این حالت را دارند. علت آن است که مغز در حال کاهش سطح دی اکسیدکربن در خون تان است تا انتقال دی اکسیدکربن بیشتر را از بچه به شما آسان تر کند. برای این کار، مغز حجم و سرعت تنفس شما را تنظیم می کند.

فهرست مطالب کتاب

• دیباچه
• مقدمه
• چگونه از این کتاب استفاده کنید
• بخش 1: لذت بردن از بارداری سالم
• فصل 1: آمادگی برای باردار شدن
• فصل 2: انتخاب های سالم در دوران بارداری
• فصل 3: برای پدران و همسران
• بخش 2: بارداری ماه به ماه
• فصل 4: ماه اول/ هفته ی اول تا چهارم
• فصل 5: ماه دوم/ هفته ی پنجم تا هشتم
• فصل 6: ماه سوم/هفته ی نهم تا دوازدهم
• فصل 7: ماه چهارم/هفته ی سیزدهم تا شانزدهم
• فصل 8: ماه پنجم/هفته ی هفدهم تا بیستم
• فصل 9: ماه ششم/هفته ی بیست و یکم تا بیست و چهارم
• فصل 10: ماه هفتم/هفته ی بیست و پنجم تا بیست و هشتم
• فصل 11:ماه هشتم/هفته ی بیست و نهم تا سی و دوم
• فصل 12: ماه نهم/هفته سی و سوم تا سی و ششم
• فصل 13: ماه دهم/هفته ی سی و هفتم تا چهلم
• فصل 14: زایمان و به دنیا آمدن بچه
• فصل 15: زایمان به روش سزارین
• بخش 3: سرانجام بچه از راه رسید
• فصل 16: نوزاد شما
• فصل 17 :بردن نوزاد به خانه
• فصل 18: مسائل مربوط به مادران
• فصل 19: برآمدن از عهده ی وظیفه ی پدر و مادری
• بخش 4: تصمیم های مهم دوران بارداری
• فصل 20: غربالگری ژنتیکی
• فصل 21: آزمایش های دوران بارداری
• فصل 22: تغذیه با شیر مادر
• فصل 23: تسکین درد در طول زایمان
• فصل 24: سزارین انتخابی
• فصل 25: زایمان طبیعی پس از زایمان سزارین
• فصل 26: جلوگیری از بارداری پس از زایمان
• بخش5 : راهنمای نشانه ها
• بخش 6: پیچیدگی های دوران بارداری و زایمان
• فصل 27: مشکلات دوران بارداری
• فصل 28: مشکلات زایمان و به دنیا آمدن بچه
• فصل 29: رفع نگرانی های مربوط به سلامتی مادر
• فصل 30: از دست دادن بچه
• فهرست موضوعی
• منابع بیشتر

شناسنامه کتاب راهنمای بارداری سالم

• نویسنده: راجر دبلیو. هارمز
• مترجم: نگین اسلامی فر
• زبان: فارسی
• ناشر چاپی: نشر پندار تابان
• تعداد صفحات: 652
• موضوع کتاب:کتاب مادر و. بارداری
• نسخه الکترونیکی:دارد
• نسخه صوتی : دارد

امیدوارم از محتوای معرفی کتاب نهایت لذت را برده باشید و برای کسانی که کتاب دوست هستند، میتوانید ارسال نمایید و برای مشاهده ی مطالب پر محتوای دیگر میتوانید به بخش فرهنگ و هنر ساعدنیوز مراجعه نمایید. همچنین شما نیز بهترین کتابی که تا حال مطالعه کرده اید، برای ما معرفی نمایید. از همراهی شما بسیار سپاسگزارم.

معرفی کتاب راهنمای زنده ماندن در مدرسه اثر الی بنجامین