به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از بهداشت نیوز، محمدحسین حریرچیان متخصص مغز و اعصاب اظهار کرد: یک سوم طول عمر هر فرد به خواب اختصاص دارد؛ متأسفانه امروزه به دلیل مشغله های فراوان و کار زیاد، افراد برای انجام کارهای عقب مانده خود ساعت خوابشان را کاهش می دهند.
وی ادامه داد: کمبود خواب باعث ایجاد مشکلات روحی، روانی و جسمی می شود، افرادی که خواب خوب و استراحت کافی ندارند برای انجام فعالیت های روزانه خود دچار مشکل می شوند.
حریرچیان با اشاره به اینکه کم خوابی باعث ایجاد اختلال خواب در افراد می شوند، عنوان کرد: افراد شب کار یا شیفت کار به دلیل کم خوابی در معرض خطر ابتلا به اختلالات خواب هستند و همین مسئله می تواند باعث کاهش سطح هوشیاری آنها در هنگام رانندگی یا بروز مشکلات دیگر شود.
وی تأکید کرد: برخی از افراد و به خصوص جوانان شب بیدار هستند و به جای آن در طول روز استراحت می کنند اما این روند خواب نمی تواند باعث رفع خستگی شود.
این متخصص مغز و اعصاب ادامه داد: در افرادی که شب ها تا دیروقت بیدار می مانند، اختلالات خواب مشاهده می شود، افراد نباید با برهم زدن ریتم و ساعت خواب خود باعث بروز کم خوابی شوند زیرا این امر کاهش توانایی جسمی در طول روز را به همراه دارد.
