به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از نی نی سایت، زبان بدن یا اشارات غیرکلامی از قدرت زیادی در محیط های اجتماعی برخوردار هستند؛ تا حدی که می توانند باعث شوند شما یک بیگانه را دوست خودتان در نظر بگیرید یا دشمن. روان شناسان اذعان می کنند که زبان بدن بیش از نیمی از ارتباطات را تشکیل می دهد به همین دلیل هم عجیب است که ما اغلب اوقات نسبت به زبان بدن بی توجه هستیم. معمولاً قبل از یک سخنرانی، مصاحبه شغلی یا حتی ملاقات با همسر یا نامزدمان تمام پاسخ هایمان به سؤالات را مرور می کنیم، اما به ندرت حالات و حرکات مربوط به اشارات بدن و اهمیت آن را در نظر می گیریم.
زبان بدن خوب یا بد وجود ندارد اما خیلی مهم است که بدانیم مردم چطور حرکات بدن ما را تعبیر و تفسیر می کنند.
1. وضعیت بدن
صاف بنشینید
مادرمان زمانی که می گفت «صاف بنشین» حق داشت. نشستن و برخاستن با پشت صاف و کشیده کمک می کند تا شانه ها کمی به عقب و پایین کشیده شوند که همین امر شما را آرام و بدون اضطراب و استرس نشان می دهد. هنگام نشستن قرار نیست که پاها و پشت شما یک زاویه دقیق و کامل به وجود بیاورند. مطالعات نشان می دهند که کمی عقب رفتن پشتتان هنگام نشستن، وضعیت مناسبی است که فشار زیادی هم به ستون فقرات وارد نمی کند.
وضعیت بدنی مناسب نه تنها بر درک دیگران از شما تأثیر می گذارد بلکه بر روی حالت و اعتمادبه نفس خودتان نیز تأثیر مثبتی دارد. محققین همچنین دریافته اند که برای دو دقیقه در وضعیت دست به کمر بودن و همچنین لم دادن روی صندلی درحالی که دست ها را در پشت سر قفل کرده اید می تواند باعث افزایش حس تسلط و برتری و کاهش استرس شود.
2. وضعیت سر
سر تکان دادن به نشانه تائید
طی یک گفتگو، تائید سر می تواند به صورت خودبه خودی اتفاق بیفتد. چارلز داروین این تائید با سر را در نوزادان و افراد نابینا نیز مشاهده کرد. او به این نتیجه رسید که این حرکت یک امر ذاتی است.
سر تکان دادن یک نشانه غیرکلامی ساده برای تائید فرد مقابل و تشویق او به ادامه صحبت است؛ اما مثل سایر چیزها افراط در این امر نیز خوشایند نیست. عامل جنسیت در تائید با سر دخیل است؛ به این معنا که زنان تمایل بیشتری به تائیدهای بیشتر در حین گفت و گو با فرد مقابل دارند تا مردان.
3. وضعیت چشم ها
خیره نشوید
چه معناهایی که در یک نگاه قفل شده می تواند ردوبدل شود. چشم ها ابزارهای قدرتمندی در یک رابطه هستند. برای دریافتن همدلی و یا طعنه اولین جایی که نگاه می کنیم چشم های افراد است. به یاد داشته باشید که خیره شدن طولانی می تواند حس بدی به طرف مقابل منتقل کند. بد نیست در یک گفت و گو گاهی به سمتی دیگر نگاه کنید، بخصوص زمانی که نیاز است درباره چیزی که می خواهید بگویید فکر کنید. اینکه ارتباط چشمی مناسب هم نداشته باشید و حین صحبت به اطراف نگاه کنید نیز مشکل دیگری است. عده زیادی بر این باورند که کسانی که دروغ می گویند نمی توانند به چشم ها نگاه کنند. اگرچه تحقیقات چیز دیگری می گویند اما ازآنجایی که این باور خیلی فراگیر شده، بهتر است ارتباط چشمی را در طول مکالمه حفظ کنید تا طرف مقابلتان فکر نکند که در حال دروغ گفتن هستید. نکته مهم دیگر اینکه بیش ازاندازه پلک نزنید. پلک زدن بیش ازاندازه حس استرس و اضطراب را منتقل می کند.
4. وضعیت دهان
لبخند زدن
لبخند زدن یک نشانه جهانی برای دوستی است و برمی گردد به زمانی که اجداد ما باید به سرعت می فهمیدند که فرد غریبه دوست است یا دشمن؛ و حالا بعد از نسل ها تجربه به خوبی می فهمیم که لبخندی که دریافت می کنیم معتبر است یا نه. علاوه بر لب ها باید به چشم هم دقت کنیم. شما هم این جمله معروف را شنیده اید که با چشم هایت هم لبخند بزن. یکی از نشانه های فهمیدن لبخند حقیقی این است که زمانی که کسی واقعاً لبخند می زند عضلات گونه بالا می آیند و چروک های کوچکی در گوشه های چشم ظاهر می شود.
در هر شرایطی که باشید لبخند زدن می تواند شما را خوشحال تر کند پس نه تنها به دیگران بلکه به خودتان هم لبخند بزنید.
5. وضعیت دست ها
دست دادن
محکم دست بدهید
در طول تاریخ دست دادن نشانه ای از صلح و آرامش بود، وقتی دو گروه باهم دست می دادند به این معنا بود که آن ها باهم در صلح هستند. امروزه نیز دست دادن از قدرت قابل توجهی در جامعه برخوردار است. مردم در شرایط متفاوتی از خوش وبش و احوال پرسی گرفته تا توافق بر سر موضوعات مهم باهم دست می دهند. لمس کردن قدرتمندترین نشانه اولیه غیرکلامی است. دست دادن خوب است که محکم باشد البته نه در حد خرد کردن استخوان ها. هنگام دست دادن ارتباط چشمی داشته باشید و چیزی بگویید؛ مانند از ملاقات با شما خوشبختم.
6. وضعیت پاها
ضربدر نسازید
وقتی روی صندلی نشسته اید و پاها را به صورت ضربدری قرار می دهید و آن ها را جمع می کنید چیزی که به دیگران منتقل می کنید این است که تحت فشار هستید و استرس دارید. در مقابل زمانی که آن ها را با آرامش کنار هم قرار داده اید، پیام مخالفی را منتقل می کنید؛ اینکه آرام و بر اوضاع مسلط هستید.
بهترین روش این است که پاهایتان را بافاصله سه تا پنج سانتی متر از هم بر روی زمین به آرامی قرار دهید. هر حرکتی که با پا انجام دهید از قبیل ضربه زدن و کشیدن پا بر روی زمین می تواند حس خستگی و ملالت و بی قراری را به فرد مقابل منتقل کند. اگر دوست دارید جزئیات بیشتری درباره زبان پاها بدانید مطلب معنی حالت پاها در زبان بدن کمکتان می کند.
