برخی از زوجین به خصوص بانوان، در روابط زناشویی خود احساس خجالت و شرم می کنند. این حالت مخصوصاً در اوایل ازدواج امری رایج و طبیعی است. اما تداوم آن ممکن است باعث نارضایتی جنسی و بروز اختلافات زناشویی شود. به همین جهت باید با کمک راهکارهای مناسب برای رفع شرم در روابط زناشویی اقدام نمود. در این مطلب روش های از بین بردن خجالت در روابط زناشویی برای داشتن رابطه ای صمیمی تر با شریک زندگیتان را شرح خواهیم داد.
نشانه های رفتاری زنانی که از رابطه جنسی با همسر خجالت می کشند
- تمایل به داشتن رابطه جنسی در تاریکی یا در نور کم
- فرار کردن از رابطه جنسی
- امتناع از صحبت کردن و بیان خواسته های خود درباره رابطه جنسی
- به تعویق انداختن و زود تمام کردن رابطه جنسی
- ترس از اندام های جنسی مردانه
- ترس از حامله شدن و زایمان
- ترس از قضاوت شدن در زمان رابطه
- ترس کلی از رابطه جنسی
- بی میلی جنسی
پیامدهای شرم در رابطه جنسی
رابطه جنسی و شرم در جامعه ما، به ویژه برای زنان و افرادی که دارای ظاهر زنانه هستند، ارتباط تنگاتنگی دارند. به بسیاری از ما آموخته اند که زنان نباید خارج از مرز های عشق و ازدواج رابطه جنسی داشته باشند. یا به ما یاد داده اند که اگر زن ز زیاد رابطه جنسی داشته باشد یا حتی "بیش از حد" از رابطه جنسی لذت ببرد زن خوبی نیست است. یا درخواست رابطه از طرف زن یک کار زشت است.از طرف دیگر، به مردان آموزش داده می شود که اگر رابطه جنسی «به اندازه کافی» نداشته باشند، یا اگر «به اندازه کافی» از انواع خاصی از رابطه جنسی لذت نبرند، «مرد واقعی» نیستند. این ایده های منسوخ می توانند باعث شوند که خودمان را برای هر گونه انتخاب جنسی که خارج از آنچه «مقبول» تلقی می شود، شرمنده کنیم.
در اینجا سه مرحله وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از شرمساری جنسی خود انجام دهید.شرم همچنین می تواند منجر به اجتناب از مراقبت های بهداشت جنسی شود که ممکن است به آن نیاز داشته باشید. افرادی که در رابطه با رابطه جنسی و جنسی احساس شرم و گناه می کنند ممکن است کم تر از خدمات مراقبت های بهداشتی جنسی و باروری استفاده کرده و یا در بدن و هویت خود احساس راحتی کم تری می کنند.
1-شرم و سلامت روان
هر یک از ما در یک بدن زندگی می کنیم و آن بدن از بسیاری از بخش های به هم پیوسته از جمله احساسات و سلامت روانی ما تشکیل شده است. احساسات ما می تواند تأثیر قابل توجهی بر نحوه تجربه رویدادها و نحوه یادگیری و پردازش اطلاعات داشته باشد کهاین می تواند برای تمایلات جنسی ما نیز صادق باشد.زمانی که از نظر جسمی و عاطفی احساس امنیت می کنیم، ممکن است آزاد تر باشیم تا چیز های جدید را امتحان کنیم، نسبت به تجربیات جدید باز تر باشیم و تمایل بیشتری برای به اشتراک گذاشتن بخش های آسیب پذیر خود داشته باشیم. که این می تواند شامل کاوش در لذت، هویت جنسیتی و گرایش جنسی باشد.
2-اختلال در عملکرد جنسی و نارضایتی
انرژی جنسی نمی تواند برای ایجاد برانگیختگی جنسی، هیجان یا ارگاسم جریان یابد. با این حال، همبستگی علیت نیست، به این معنا که فقدان برانگیختگی به این معنا نیست که شرم قطعاً وجود دارد. شرم می تواند برقراری ارتباط با شرکای جنسی را دشوار کند، که به نوبه خود می تواند رابطه جنسی را کمتر لذت بخش کند.
3-مشکل در صمیمیت و روابط و یا پشیمانی
شرم از طریق دوری و اجتناب ابراز می شود. به این ترتیب، شرم می تواند شما را به سمت، محدودیت ها و مرز هایی سوق دهد که ممکن است باعث شود روابط احساس امنیت و صمیمیت کمتری داشته باشند. بعضی ها بلافاصله پس از هر برخورد جنسی، احساس عمیق پشیمانی و شرمندگی را تجربه می کنند.
چطور در رختخواب بی حیا باشیم؟
برای پاسخ به این سوال چگونه در رختخواب بی حیا باشیم؟ باید ابتدا بدانید این شرم از کجا می آید. آیا از پیشینه خانوادگی شماست؟ سنت دینی شما؟ دوستان تو؟ یا چیزی است که واقعاً از شما می آید؟ این آخرین صدای تنها صدایی است که باید به آن گوش دهید. اگر ایده های شما در مورد رابطه جنسی و شرم از بیرون می آید، وقت آن است که بپرسید که آیا آنها برای شما مفید است یا خیر. فقط دیدگاه افراد و نهادهای دیگر را نپذیرید. آنها را زیر سوال ببرید. بررسی کنید که آنها از کجا آمده اند. سپس خودتان تصمیم بگیرید که آیا می خواهید گوش کنید یا خیر. برای رهایی از احساس شرم و حیا در رختخواب ممکن است دقیقاً مطمئن نباشید که از کجا شروع کنید. اگر فکر می کنید واقعا نیاز دارید تا از شرم و حیای بی دلیل در رختخواب راحت شوید یکی از این راه های زیر را بسیار امتحان کنید.
1- به خواسته هایت فکر کن
آیا کار های جنسی را که دوست دارید انجام می دهید؟ آیا از احساس آن ها لذت می برید؟ یا آیا این کارها را به دلایل دیگری نظیر پذیرش، توجه یا ایجاد احساس خوب در شخص دیگری انجام می دهید. گاهی اوقات در مورد چیز هایی احساس شرم می کنیم که بخش عمیقی از ما می داند که آن ها را به دلایلی کم تر انجام می دهیم. بنابراین به دقت نگاه کنید انگیزه های شما چیست؟ اگر در حال انجام انتخاب های جنسی هستید که واقعاً بر اساس خواسته های شما باشد، باید اهمیت بسیار کمی برای شرم وجود داشته باشد.
2- رد کلیشه های جنسی
اغلب به زنان آموزش داده می شود که خوب باشند و در طول رابطه جنسی آرامش خود را حفظ کنند. اما اگر به این ایده ها تن دهیم، کشف و درخواست چیزی که واقعاً افراد را برمی انگیزد سخت است که منجر به یک زندگی جنسی بی کیفیت می شود. اگر متعهد به تصمیم گیری آگاهانه در مورد زندگی جنسی خود هستید پس به طور عمده مالک زندگی جنسی خود هستید. احساس شرمندگی بی مورد است.
3-کنترلگر باشید
یک زن بدجنس سکسی می داند چگونه از قدرتی که بر یک مرد دارد بهره برداری کند. به همسرتان بگویید روی تخت دراز بکشد، سپس هر کاری که به ذهنتان می رسد انجام دهید. نیازی به فکر کردن درباره درستی یا نادرستی آن نیست. این فقط یک بازی است. همانطور که او را وسوسه می کنید و او تلاش می کند تا شما را لمس کند، از او بخواهید به شما بگوید که چرا شما را اینقدر بد می خواهد، توضیح دهید که تا زمانی که شما را متقاعد نکند اجازه نمی دهید آزاد شود. هنگامی که او شما را متقاعد کرد دستانش را رها کنید، به پشت خود بغلتانید و به او اجازه دهید که مسئولیت را به دست بگیرد. گاهی اوقات تنها چیزی که لازم است این است که بخشی از یک وسوسه گر واقعی به نظر برسید. یکی از راه هایی که یک زن می تواند واقعاً تمایلات جنسی خود را نشان دهد این است که جنبه های مختلف شخصیت اروتیک خود را به نمایش بگذارد.
4-حرف های داغ
سعی کنید زندگی جنسی خود را با صحبت های کثیف به طور تصادفی با او تقویت کنید. او خودانگیختگی را دوست دارد و مطمئناً او را روشن خواهد کرد. با کمی ناله و آه شروع کنید.ناله و آه (اوه! اوه!) آسان است. این دیالوگ کثیف است که واقعاً روی هیجانات رختخواب شما تاثیر مثبت می گذارد. کثیف صحبت کردن، کل تجربه را افزایش می دهد، هر دوی شما را هات نگه می دارد و حتی بیشتر شما را گرم می کند. به علاوه، مردان در واقع دوست دارند که به آنها گفته شود در رختخواب چه کاری انجام دهند، زیرا به آنها کمک می کند تا آن را به درستی انجام دهند.
سعی کنید با یک شریک یا شخص مورد اعتماد گفتگوهای آزاد داشته باشید. زمانی که احساس راحتی بیشتری می کنید، می توانید افکار خود را آن ها را با فردی که به آن اعتماد دارید، در میان بگذارید،که این می تواند شامل صحبت درباره رابطه زناشویی به طور کلی یا شاید به اشتراک گذاشتن برخی از احساسات و عواطف در مورد رابطه جنسی که در مورد آن یادداشت کرده اید باشد.
5-لباس های جذاب
اگر فانتزی های او را می شناسید، این یک راه عالی برای مشارکت دادن آنها در زندگی جنسی است. برخی از فروشگاه های جنسی را در بوتیک های آنلاین کاوش کنید و یک لباس سکسی که دوست دارید پیدا کنید. سپس، دوش بگیرید، مدتی را به مرطوب کردن و نوازش خود اختصاص دهید تا ظاهر و احساس شگفت انگیزی داشته باشید. اگر تمایلی به سرمایه گذاری روی یک لباس ندارید، از وسایلی که از قبل دارید استفاده کنید، مانند یکی از پیراهن های او که به دور کمر بسته شده و یک دامن کوتاه با لباس زیر سفید برای ظاهر دختر مدرسه ای.
6-تماشای خودتان در رختخواب
یک آینه بزرگ را به اتاق خواب خود، نزدیک تخت خود ببرید و روی تخت دراز بکشید. بررسی کنید می توانید خودتان را ببینید و سپس نیمه دیگر خود را اغوا کنید. او تا زمانی که رابطه جنسی نداشته باشید متوجه نمی شود و تماشای آن مانند بازی در پورن مخفی خودتان است، اما بدون هیچ مدرکی برای از بین بردن. این یک نکته عالی است که اغلب توسط درمانگران جنسی توصیه می شود، پس آن را امتحان کنید!با وجود اینکه شرم جنسی ریشه عمیقی دارد و خلاص شدن از شر آن بیش از توصیه یک مقاله نیاز دارد، ریشه یابی و به کار بردن توصیه ها می تواند اولین گام در جهت رهایی از شرم در روابط جنسی باشد.
دلایل زخمی شدن واژن در رابطه جنسی
