ساعدنیوز
ساعدنیوز

پیشگیری از ترک های پوستی در بارداری

  پنجشنبه، 28 اسفند 1399   زمان مطالعه 6 دقیقه
پیشگیری از ترک های پوستی در بارداری
تنها دلیلی که باعث به وجود آمدن ترک‌های پوستی می‌شود کمبود رطوبت است، بنابراین لازم است که یک زن باردار با رطوبت کننده‌هایی استاندارد حداقل دو بار پوست خود را مالش بدهد، یک بار صبح و یک بار هم شب قبل از رفتن به رختخواب. این حداقل میزان عملیات رطوبت‌دهی به پوست بدن است. ترجیحا در طول روز چند بار دیگر رطوبت‌کننده استفاده شود.

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز، ترک های پوستی یا استریا ضایعات پوستی هستند که به دلیل نازک شدن پوست و فرورفتگی پوست به شکل خطوطی در نواحی ران، باسن، شکم و سینه ها دیده می شود.

علت ایجاد ترک های پوستی کشیدگی ناگهانی پوست در دوران حاملگی و یا چاقی و لاغری است و گه گاه در بعضی از بیماری ها دیده می شود این کشیدگی پوست سبب کاهش تعداد فیبرهای کلاژن و الاستین در پوست می شود و در نواحی که این فیبرها کاهش می یابد ترک خوردگی ایجاد می شود.

در ابتدا این ترک ها قرمز تا بنفش هستند ولی به مرور زمان سفید رنگ می شود در هنگام بلوغ، حاملگی و یا تغییرات وزنی شدید می تواند سبب ایجاد این ترک ها گردد.

این ترکها معمولاً بعد ماه چهارم یا پنجم بارداری ایجاد می شود.

واکاوی دلایل علمی ترک پوستی در دوران بارداری

به هر حال این لایه از پوست تحت تاثیر عوامل بیرونی و درونی قرار دارد. در زمان بارداری نیز با بالا و پایین شدن هورمون ها و البته تغییر سایز بدن، این لایه تحت تاثیر قرار می گیرد و گاه به صورت خشک درمی آید و گاه ترک برمی دارد. این دغدغه بزرگی برای مادران باردار محسوب می شود و آنچنان ناامیدانه به این مسئله فکر می کنند که گاهی به این نتیجه می رسند این ترک ها هیچ وقت از بین نمی روند.

ترشح بالای استروژن در خون بدن تاثیر قابل ملاحظه ای بر روی پوست دارد. همچنین MSH یا همان هورمون تحریک کننده ملانوسیت در طول دوران بارداری بیشتر از هر زمان دیگری در بدن ترشح می شود. این عوامل سبب تحت تاثیر قراردادن رنگدانه های پوست و خارش و سوزش آن می شود، که برای زنان باردار بسیار ناراحت کننده است. خارش بیشتر در کف دست و کف پا به وجود می آید و البته ترک هایی را هم به وجود می آورد.

پاشنه پا و البته شکم دیگر نقاطی از بدن هستند که تحت تاثیر قرار می گیرند و ترک هایی روی آن ها به وجود می آید. شکل گرفتن این ترک ها و خشکی ها بر روی پوست زنان باردار بستگی به نوع پوست آن ها دارد. برخی که از پوست مقاوم تری برخوردار هستند، کمتر به این عوارض دچار می شوند اما برخی از زنان دیگر با پوست هایی حساس به شکل چشم گیری با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند و رنج بیشتری بابت این موضوع می برند.

از سویی دیگر باید به این نکته توجه داشت که خشکی و به وجود آمدن ترک بر روی پوست گاهی اوقات ارتباطی با بارداری ندارد و دلیل آن کمبود رطوبت و خشکی بیش از اندازه آب و هوا است که سبب به وجود آمدن این عارضه می شود. به طور مثال ما به دفعات افرادی را دور و بر خود می بینیم که پاشنه هایی ترک خورده دارند و یا اینکه سطح کف دست و صورتشان به اصطلاح پوست پوست شده است.

راهکارهایی ساده برای محو ترک ها

بین 75 تا 90 درصد از زنان در طول دوران بارداری با ترک خوردن پوست مواجه می شوند و معمولا تعداد زنانی که با این عارضه مواجه نمی شوند، خیلی کمتر از زنانی است که در طول بارداری آن را تجربه می کنند. ترک ها به صورت خطوط موازی ظاهر می شوند و بافتی متفاوت با بافت پوست بدن دارند. رنگشان مشخص است و زبری دارند. طیف رنگ این ترک ها متفاوت است. از سفید گرفته تا بنفش و حتی خاکستری. گاهی اوقات به شدت می خارند و گاهی می سوزند و راحتی یک زن باردار را کاملا از او سلب می کنند.

حال به سوال اصلی این مطلب برمی گردیم. چطور از بروز این ترک ها جلوگیری کنیم و یا اینکه چطور به محض پیدا شدن چنین مشکلی با به کار بردن روش هایی ساده آن ها را محو کنیم؟

1.بدنتان را به جای آب گرم و یا آب سرد با آب ولرم شستشو دهید.

تاکید بر استفاده از آب ولرم به این دلیل است که آب اگر بیش از اندازه گرم یا سرد باشد باعث ضعیف شدن بافت پوست می شود و آن را آسیب پذیر می کند.

البته برای پوست های مختلف آب ولرم تفاوت دارد. بدان معنا که برای یک پوست، آب ولرم درجه حرارت بالاتری دارد و برای یک پوست دیگر درجه حرارت پایین تر.

2.لباس های لطیف بپوشید

نوع پارچه لباس زن باردار نقش زیادی در مقابله با ترک های پوستی بدن او دارد. پوست در معرض آسیب و تحریک میکرو ذرات از منابع خارجی است و یکی از رایج ترین منابع ورود ذرات میکرو به بدن از طریق لباس است، پس باید پارچه هایی مناسب برای لباس انتخاب شوند، پارچه هایی که طبیعی باشند.

3.هفته ای یک بار لایه برداری کنید

لایه برداری کردن یکی از روش های مهم برای مقابله با ترک های پوستی است و نقشی انکار ناپذیر در از بین رفتن آن دارد، البته به شرطی که اصولی باشد. زنان باردار می توانند بدون دغدغه این لایه برداری را انجام بدهند. لایه برداری باعث می شود تا سلول های مرده از روی پوست برداشته شوند و به قسمت های جدید فرصت بازسازی و گرفتن رطوبت می دهد.

4.مرطوب سازی پوست حداقل در 2 نوبت

تنها دلیلی که باعث به وجود آمدن ترک های پوستی می شود کمبود رطوبت است، بنابراین لازم است که یک زن باردار با رطوبت کننده هایی استاندارد حداقل دو بار پوست خود را مالش بدهد، یک بار صبح و یک بار هم شب قبل از رفتن به رختخواب. این حداقل میزان عملیات رطوبت دهی به پوست بدن است. ترجیحا در طول روز چند بار دیگر رطوبت کننده استفاده شود.

5.استفاده از آبرسان

کرم های موسوم به هیدراته نیز جهت از بین بردن ترک های پوستی بسیار مناسب هستند و باید در برنامه روزانه مرطوب کردن پوست گنجانده شوند. در اینجا باید به این نکته توجه کرد که شاید کرم های مرطوب کننده و کرم های آبرسان چیز مشابهی به نظر برسند، اما حقیقت این است که با هم تفاوت دارند.

6.مصرف کافئین ممنوع

روش های دیگری هستند که یک نوع بازدارندگی از سوی خود مادر در دوران بارداری محسوب می شوند. اکنون دیگر زنان باردار بهتر از هر زمان دیگری می دانند باید مصرف کافئین در دوران بارداری را متوقف کنند، چرا که یکی از عوامل تغییرات پوستی همان کافئین ها هستند. در کل کافئین ها، چای و نوشیدنی های گازدار در دوران بارداری به هیچ عنوان توصیه نمی شوند.

7.رژیم غذایی مناسب

نوع غذا نیز می تواند پوست بدن یک زن باردار را تحت تاثیر قرار بدهد. اعمال یک رژیم غذایی مناسب که شامل کاهو، مانگو، ماهی، روغن ماهی، گردو، تخم مرغ و غیره باشد بسیار مناسب است، چرا که تاثیر زیادی بر روی آبرسانی بر روی پوست دارند و در واقع سدی در برابر ترک های پوستی هستند.

اعمال این راهکارهای ساده از سوی یک زن باردار برای مقابله با ترک های پوستی بسیار مناسب هستند، اما نباید فراموش کرد که این راهکارهای ساده فقط محدود به هفت مورد بالا نیستند و موارد دیگری را هم در برمی گیرند. به هر حال با رعایت این نکات، بارداری راحت تری برای یک زن رقم می خورد و باعث می شود تا او دغدغه کمتری داشته باشد و تمرکز خود را به جای درمان ترک هایش بر روی سلامت نوزاد خود بگذارد.


  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
ساغر عزیزی بازیگر نقش فرح پهلوی: فحش‌هایی در اینستاگرام به من می‌دهند که برای آنها خیلی گریه کردم من فرح دیبا نیستم با سیاست هم کاری ندارم (275 نظر) رهبر معظم انقلاب پاسخ می‌دهند؛ حکم شرعی رقص زنان در برابر مردان در مجالس عروسی روستایی (246 نظر) امیر نوری و حاشیه‌های پستش راجع به مهاجرتش به اسرائیل: من از رژیم‌صهیونیستی پیشنهاد دریافت کردم اطلاعات زیادی دارم؛ ما رفتیم بای بای+عکس (214 نظر) توئیت داریوش ارجمند خطاب به رهبر معظم انقلاب با دیالوگی از نقش مالک اشتر: ای کاش قادر بودم، علی را به روزگاری ببرم که مردمش قدر همچون او را می دانستند+عکس (167 نظر) نگاهی به میز صبحانه مفصل و رنگارنگ خانه رضا گلزار با هنر چیدمان آیسان خانوم / تزئین زیبای بشقاب با انار وحشی و آووکادو+عکس (113 نظر) دانش‌آموزی که رهبر شد؛ نگاهی به چهره مهربان رهبر معظم انقلاب در کلاس ششم ابتدایی+عکس (91 نظر) نصرالله رادش: سیگار می‌کشم تا زشتی‌هایم دیده شود! دوست دارم همه بدانند علاوه بر قیافه ام من این زشتی ها را دارم! +فیلم (86 نظر) محمدرضا گلزار: می‌دانم خواننده خوبی نیستم؛ به فرض که صدایم خوب نیست چرا اینقدر دغدغه فکریتان شده است؟! (77 نظر) آخرین جشن تولد ساده آیت الله هاشمی رفسنجانی با حضور همسرشان در طبقه دوم خانه/ مبلمان راحتی بدون زرق و برق، کیک شکلاتی و زیر میزی هنری زیبا+عکس (66 نظر) جشن تولد مجلل الهام حمیدی توسط همسرش +عکس/تزئین زیبای کیک با مروارید طلایی رنگ 👌 (44 نظر) خلاقیت هوشمندانه مادر باهوش برای زودتر خشک شدن فرش خیس حماسه آفرید/ وقتی عزرائیل خیلی هواتو داره+عکس🤣 (43 نظر) نفیسه روشن: 4 سال هست از هم جدا شدیم از طرف همه کسانی که در موردت بد حرف زدن ازت عذر میخوام تو با شعورترین مرد دنیا بودی، جز تو مردی ندیدم خوشبختیت آرزومه (42 نظر) الهام حمیدی: 2 تا بچه‌هام چون پشت سر هم به دنیا اومدن، کم‌کار شدم؛ همسرم مشوق منه و خیلی دوست داره من کار کنم+ویدیو (41 نظر) (فیلم) مولوی عبدالحمید در جلسه معارفه استاندار جدید سیستان و بلوچستان: ما همه یکی هستیم و با هم هستیم / این فیلم رو به اینترنشنالی‌ها نشون بدید (39 نظر) پست عاشقانه و هالوینی سپیده بزمی پور،همسر شاهرخ استخری، به مناسبت سالگرد ازدواجشون/من عاشق این عاشقی ام، من عاشق توام💞 (36 نظر)
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
تیتر امروز   
فال قهوه با نشان روز سه شنبه 15 آبان ماه 1403
فال حافظ با تفسیر امروز سه شنبه 15 آبان 1403 + فیلم
فال شمع روزانه امروز سه شنبه 15 مهر 1403
فال روزانه امروز سه شنبه 15 آبان ماه 1403
به وقت استایل پاییزی؛ لباس مناسب پاییز چیست؟ / 5 رنگ مخصوص خوشتیپ ها؛ رنگ قرمز جزو رنگ‌های انرژی زا و پر هیجان است که نشان دهنده عشق و صمیمت است
فال ابجد روزانه سه‌شنبه 15 آبان 1403
دستگیری سارقان 10میلیاردی طلافروشی در تهران
خوشتیپ شو؛ نکات مهم برای ست‌کردن بوت‌های چرم زنانه برای پاییز / انواع بوت‌های چرم زنانه و ایجاد استایل‌های مختلف
معرفی 10 مدل خاص و ترند میز ناهارخوری / راهنمای انتخاب طرح‌های زیبا برای میز ناهارخوری
حکم کمرشکن قضائی عابر بانک تیم پرسپولیس تهران صادر شد/ حبس، رد مال، شلاق و انفصال از خدمت دولتی!
زاکانی فاش کرد: التماس اسرائیل به ایران برای جواب ندادن!
لیست کامل داروهای ممنوعه دوران بارداری / مصرف چه داروهایی در دوران بارداری بی‌خطر است؟
چارپایه به هر چیزی شبیه بود به‌جز برنامه‌ای سرگرم‌کننده! / کمدین بودن کافی نیست
تقدیر رهبر معظم انقلاب از مسعود پزشکیان؛ حضرت آقا از شما راضی هستند و گفتند این روند را ادامه دهید
مهرداد محمدی با استقلال به پایان خط رسید/ خط آتش آبی ها به مهاجم کنیایی مجهز میشود
منتخب روز   
محاکمه دوباره مردی که متهم به تجاوز به 9 زن شد زندانی اعدامی پس از آزادی از زندان در خواب سکته کرد... / پدر و مادر شایان برای رضایت همه زندگی‌شان را فروخته بودند! بازی در نقش پلیس برای گروگانگیری و سرقت های سریالی / خاطره گویی تبهکار سابقه دار در مراسم جشن تولد ‌راز باند مخوف را فاش کرد! دستگیری عامل جنایت در چیتگر پسر 17ساله بدون گواهینامه، جان خود و 4 دوست نوجوانش را در تصادف گرفت صحنه های آخرالزمانی سیل مرگبار در والنسیای اسپانیا با 205 کشته در حال حرکت به سوی کاتالونیا + ویدئو / عکس جزئیات پرونده دختر سارق که هدف او آزادی برادرش از زندان بود / اخاذی به قیمت یک عمر در زندان ماندن با سوادترین روستای ایران کجاست؟ شیائومی 15 معرفی شد/اولین گوشی جهان با اسنپدراگون 8 الیت خانه نورانی معتمدی اصفهان با درهای چوبی ،شیشه های رنگارنگ و دکوراسیون اصیل ایرانی چشمانتان را جلا میدهد جزئیات قتل فجیع مادر و خواهرناتنی توسط دختر تهرانی و نامزدش / جنایتی که در تجریش رخ داد! انتخاب جنین های باهوش تر ممکن میشود!