ساعدنیوز
ساعدنیوز

پیشگیری از ترک های پوستی در بارداری

  پنجشنبه، 28 اسفند 1399   زمان مطالعه 6 دقیقه
پیشگیری از ترک های پوستی در بارداری
تنها دلیلی که باعث به وجود آمدن ترک‌های پوستی می‌شود کمبود رطوبت است، بنابراین لازم است که یک زن باردار با رطوبت کننده‌هایی استاندارد حداقل دو بار پوست خود را مالش بدهد، یک بار صبح و یک بار هم شب قبل از رفتن به رختخواب. این حداقل میزان عملیات رطوبت‌دهی به پوست بدن است. ترجیحا در طول روز چند بار دیگر رطوبت‌کننده استفاده شود.

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز، ترک های پوستی یا استریا ضایعات پوستی هستند که به دلیل نازک شدن پوست و فرورفتگی پوست به شکل خطوطی در نواحی ران، باسن، شکم و سینه ها دیده می شود.

علت ایجاد ترک های پوستی کشیدگی ناگهانی پوست در دوران حاملگی و یا چاقی و لاغری است و گه گاه در بعضی از بیماری ها دیده می شود این کشیدگی پوست سبب کاهش تعداد فیبرهای کلاژن و الاستین در پوست می شود و در نواحی که این فیبرها کاهش می یابد ترک خوردگی ایجاد می شود.

در ابتدا این ترک ها قرمز تا بنفش هستند ولی به مرور زمان سفید رنگ می شود در هنگام بلوغ، حاملگی و یا تغییرات وزنی شدید می تواند سبب ایجاد این ترک ها گردد.

این ترکها معمولاً بعد ماه چهارم یا پنجم بارداری ایجاد می شود.

واکاوی دلایل علمی ترک پوستی در دوران بارداری

به هر حال این لایه از پوست تحت تاثیر عوامل بیرونی و درونی قرار دارد. در زمان بارداری نیز با بالا و پایین شدن هورمون ها و البته تغییر سایز بدن، این لایه تحت تاثیر قرار می گیرد و گاه به صورت خشک درمی آید و گاه ترک برمی دارد. این دغدغه بزرگی برای مادران باردار محسوب می شود و آنچنان ناامیدانه به این مسئله فکر می کنند که گاهی به این نتیجه می رسند این ترک ها هیچ وقت از بین نمی روند.

ترشح بالای استروژن در خون بدن تاثیر قابل ملاحظه ای بر روی پوست دارد. همچنین MSH یا همان هورمون تحریک کننده ملانوسیت در طول دوران بارداری بیشتر از هر زمان دیگری در بدن ترشح می شود. این عوامل سبب تحت تاثیر قراردادن رنگدانه های پوست و خارش و سوزش آن می شود، که برای زنان باردار بسیار ناراحت کننده است. خارش بیشتر در کف دست و کف پا به وجود می آید و البته ترک هایی را هم به وجود می آورد.

پاشنه پا و البته شکم دیگر نقاطی از بدن هستند که تحت تاثیر قرار می گیرند و ترک هایی روی آن ها به وجود می آید. شکل گرفتن این ترک ها و خشکی ها بر روی پوست زنان باردار بستگی به نوع پوست آن ها دارد. برخی که از پوست مقاوم تری برخوردار هستند، کمتر به این عوارض دچار می شوند اما برخی از زنان دیگر با پوست هایی حساس به شکل چشم گیری با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند و رنج بیشتری بابت این موضوع می برند.

از سویی دیگر باید به این نکته توجه داشت که خشکی و به وجود آمدن ترک بر روی پوست گاهی اوقات ارتباطی با بارداری ندارد و دلیل آن کمبود رطوبت و خشکی بیش از اندازه آب و هوا است که سبب به وجود آمدن این عارضه می شود. به طور مثال ما به دفعات افرادی را دور و بر خود می بینیم که پاشنه هایی ترک خورده دارند و یا اینکه سطح کف دست و صورتشان به اصطلاح پوست پوست شده است.

راهکارهایی ساده برای محو ترک ها

بین 75 تا 90 درصد از زنان در طول دوران بارداری با ترک خوردن پوست مواجه می شوند و معمولا تعداد زنانی که با این عارضه مواجه نمی شوند، خیلی کمتر از زنانی است که در طول بارداری آن را تجربه می کنند. ترک ها به صورت خطوط موازی ظاهر می شوند و بافتی متفاوت با بافت پوست بدن دارند. رنگشان مشخص است و زبری دارند. طیف رنگ این ترک ها متفاوت است. از سفید گرفته تا بنفش و حتی خاکستری. گاهی اوقات به شدت می خارند و گاهی می سوزند و راحتی یک زن باردار را کاملا از او سلب می کنند.

حال به سوال اصلی این مطلب برمی گردیم. چطور از بروز این ترک ها جلوگیری کنیم و یا اینکه چطور به محض پیدا شدن چنین مشکلی با به کار بردن روش هایی ساده آن ها را محو کنیم؟

1.بدنتان را به جای آب گرم و یا آب سرد با آب ولرم شستشو دهید.

تاکید بر استفاده از آب ولرم به این دلیل است که آب اگر بیش از اندازه گرم یا سرد باشد باعث ضعیف شدن بافت پوست می شود و آن را آسیب پذیر می کند.

البته برای پوست های مختلف آب ولرم تفاوت دارد. بدان معنا که برای یک پوست، آب ولرم درجه حرارت بالاتری دارد و برای یک پوست دیگر درجه حرارت پایین تر.

2.لباس های لطیف بپوشید

نوع پارچه لباس زن باردار نقش زیادی در مقابله با ترک های پوستی بدن او دارد. پوست در معرض آسیب و تحریک میکرو ذرات از منابع خارجی است و یکی از رایج ترین منابع ورود ذرات میکرو به بدن از طریق لباس است، پس باید پارچه هایی مناسب برای لباس انتخاب شوند، پارچه هایی که طبیعی باشند.

3.هفته ای یک بار لایه برداری کنید

لایه برداری کردن یکی از روش های مهم برای مقابله با ترک های پوستی است و نقشی انکار ناپذیر در از بین رفتن آن دارد، البته به شرطی که اصولی باشد. زنان باردار می توانند بدون دغدغه این لایه برداری را انجام بدهند. لایه برداری باعث می شود تا سلول های مرده از روی پوست برداشته شوند و به قسمت های جدید فرصت بازسازی و گرفتن رطوبت می دهد.

4.مرطوب سازی پوست حداقل در 2 نوبت

تنها دلیلی که باعث به وجود آمدن ترک های پوستی می شود کمبود رطوبت است، بنابراین لازم است که یک زن باردار با رطوبت کننده هایی استاندارد حداقل دو بار پوست خود را مالش بدهد، یک بار صبح و یک بار هم شب قبل از رفتن به رختخواب. این حداقل میزان عملیات رطوبت دهی به پوست بدن است. ترجیحا در طول روز چند بار دیگر رطوبت کننده استفاده شود.

5.استفاده از آبرسان

کرم های موسوم به هیدراته نیز جهت از بین بردن ترک های پوستی بسیار مناسب هستند و باید در برنامه روزانه مرطوب کردن پوست گنجانده شوند. در اینجا باید به این نکته توجه کرد که شاید کرم های مرطوب کننده و کرم های آبرسان چیز مشابهی به نظر برسند، اما حقیقت این است که با هم تفاوت دارند.

6.مصرف کافئین ممنوع

روش های دیگری هستند که یک نوع بازدارندگی از سوی خود مادر در دوران بارداری محسوب می شوند. اکنون دیگر زنان باردار بهتر از هر زمان دیگری می دانند باید مصرف کافئین در دوران بارداری را متوقف کنند، چرا که یکی از عوامل تغییرات پوستی همان کافئین ها هستند. در کل کافئین ها، چای و نوشیدنی های گازدار در دوران بارداری به هیچ عنوان توصیه نمی شوند.

7.رژیم غذایی مناسب

نوع غذا نیز می تواند پوست بدن یک زن باردار را تحت تاثیر قرار بدهد. اعمال یک رژیم غذایی مناسب که شامل کاهو، مانگو، ماهی، روغن ماهی، گردو، تخم مرغ و غیره باشد بسیار مناسب است، چرا که تاثیر زیادی بر روی آبرسانی بر روی پوست دارند و در واقع سدی در برابر ترک های پوستی هستند.

اعمال این راهکارهای ساده از سوی یک زن باردار برای مقابله با ترک های پوستی بسیار مناسب هستند، اما نباید فراموش کرد که این راهکارهای ساده فقط محدود به هفت مورد بالا نیستند و موارد دیگری را هم در برمی گیرند. به هر حال با رعایت این نکات، بارداری راحت تری برای یک زن رقم می خورد و باعث می شود تا او دغدغه کمتری داشته باشد و تمرکز خود را به جای درمان ترک هایش بر روی سلامت نوزاد خود بگذارد.

دیدگاه ها

  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
رهبر معظم انقلاب: از وقتی که رهبر شده‌ام آجیل نخوردم؛ چون رهبر باید مثل فقرا زندگی کند! (499 نظر) 10 اقدامِ منجر به گرانی در 100 روز (254 نظر) 10 ایده تبلیغات مؤثر برای کسب‌وکارهای کوچک (246 نظر) (تصاویر) سفر به عصر قاجار؛ منظره‌های «کلاردشت»، 158 سال قبل (244 نظر) داریوش ارجمند: زنی که وزنه برداری می کند نه رَحِم دارد و نه تخمدان ریش درآورده نه می‌تواند شوهر کند و نه می‌تواند بچه داشته باشد! (243 نظر) مهران مدیری: من رفتم مسافرت و بهترین هتل اون شهر رو پیدا کردم ولی من رو نشناخت و گفت اتاقامون پُره، من هنوزم که هنوزه فکر میکنم دارم خواب میبینم+ویدیو (191 نظر) آخرین جشن تولد ساده و خلوت بهاره سرگل زایی، یکی از استعدادهای برتر کشورمان/ روحت شاد بانوی کرمانی+عکس (99 نظر) مهراب قاسم خانی: معرفی میکنم عضو جدید خانواده/ چه پشمالو و گوگولی هم هست+عکس (77 نظر) شهرام قائدی: دنیا دیگه نمیزاد مادرهای مارو، مادر من هیچوقت کرم به دستش نزد، نفهمید مو رنگ کردن چیه لباس خونه با مهمونی چه فرقی داره...+ویدیو (65 نظر) بهاره رهنما: من کاهل نماز بودم که بعد از شرط گذاشتن همسر دومم درباره نماز خواندن الان نمازم را میخوانم و دیگه کاهل نماز نیستم (61 نظر) رونالدو: برای اولین بار جورجینا را برای شام دعوت کردم متعجب بود چون باورش نمی شد که به جای اتوبوس با بوگاتی به خانه برمی گردد+فیلم (46 نظر) مازیار لرستانی: ای کاش به جای روز زن و روز مرد، روز شرف و انسانیت داشتیم+عکس (41 نظر) خلاقیت خنده دار پدر ایرانی با طراحی سینما در توالت خانه اش حماسه آفرید+عکس/ هنر نزد ایرانیان است و بس😂 (41 نظر) پریناز ایزدیار؛ هرچقدر هم شلوغ باشم بازم وقت دارم که به ازدواج فکر کنم، شرایط خانواده‌مون این مدلی نیست که ازدواج حتما باید سنتی باشه یا نباشه، ولی خودم دوست دارم همسرم رو انتخاب کنم (39 نظر) مهران مدیری: شایعه نیست؛ هواپیمای شخصی دارم سوئیچ رو هم دادم به بچه‌های پشت صحنه! / برشی از برنامه تلویزیونی جذاب «دورهمی» با اجرای بی‌نظیر مهران مدیری (39 نظر)
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
تیتر امروز   
یک فیلم ایرانی نداریم که مردها در آن نرقصند!
بشار اسد و نبیه بری به پیام رهبر انقلاب چه جوابی دادند؟
واکنش ایران به قطعنامه ضد ایرانی شورای حکام چیست؟
تصویب قطعنامه ضدایرانی کشورهای غربی در آژانس اتمی
ابلاغیۀ رئیس جمهور مبنی بر اصلاح مصوبۀ ماده واحدۀ تأسیس سازمان ملی هوش مصنوعی
ویدیو | فلسفۀ زندگی از نگاه حسین پناهی: عشق یک جفت النگو، عدالت نیم کیلو سیب‌زمینی!
معنا و مفهوم ضرب المثل «هر چی سنگه، مال پای لنگه» در ادبیات فارسی / ضرب المثل در حقیقت یک باور هست، و هر باور یک ماتریکس!
اجاره خانواده برای ازدواج مجدد پنهانی / مواظب باشید سرتان کلاه نرود!
ویدیو/ شعر مفهومی و فی‌البداهۀ مهران مدیری برای سربازان/ تمجید و تحسین سروش صحت و نادر سلیمانی
بهترین سن یادگیری زبان انگلیسی در کودکان چه سنی است؟ / این یک هشدار است؛ قبل از 18 سالگی یک زبان جدید بیاموزید!
شوخی با تاریخ/ وقتی «خشایارشا» اینستاگرامی می‌شود؛ شاهنشاه هخامنشی در جستجوی فالوور + عکس
ویدیو| دکلمه‌ای که به عمق روح می‌نشیند؛ دکلمه شعر زیبا و حزن‌انگیز "خوار گشتم" از استاد شهریار / من از بازار دنیا زار گشتم ...
قبل از دیر شدن، این 5 ارز دیجیتال را به سبد سرمایه‌گذاری خود اضافه کنید
ویدئو| معماری شگفت‌انگیز هخامنشی‌ها؛ شیرهای خشمگین یا خندان؟ راز چهره‌های دوگانه مجسمه‌های سنگی تخت‌جمشید
قلعه قجرها چگونه روسپی‌خانه شد؟/ پایان سبز یک داستان سیاه و غم‌انگیز
منتخب روز   
هدیه‌ دست‌ساز مادران سرزمین آفتاب، سیستان و بلوچستان به مسعود پزشکیان+ویدیو استفاده از ویروس کووید 19 برای مبارزه با سرطان! تب دنگی خطرناک شد؛ شیوع در جنوب شرقی ایران! سردار آزمون: وقتی دو تا گل میزنیم فکر میکنیم بازی رو بردیم و این ایراد بزرگ ماست/ناراحتی سردار آزمون بعد از بازی با قرقیزستان جزئیات پرونده آزار و اذیت دختر 16 ساله مشهدی از طرف 2 برادر ناتنی و پناه بردن او به کلانتری / از چند سال قبل که 2 برادر ناتنی ام به مصرف شیشه اعتیاد پیدا کردند مدام مرا کتک می زدند... مرگ پسر جوان بعد از خوردن الکل ضدعفونی اولین تمرین تیم ملی در استادیوم شهر بیشکک/ماشالله به این انرژی گروگانگیری افغان‌ها در تهران توسط 3 پاکستانی اخاذ اندروید 15 برای شیائومی و سامسونگ کی میاد؟ /لیست کامل تبلت‌هایی که اندروید15 سامسونگ را دریافت می‌کنند سلیقه‌ی خاص همسر پوریا پورسرخ برای سوپرایز تولد شوهر خوش‌تیپش با دیزاین شیک و کیک روکش طلا/ چه تیپ خفنی زده شادوماد! تصاویری از اولین تمرین ستاره های همیشه درخشان تیم ملی ایران، از طارمی گرفته تا بیرانوند و... در بیشکک قبل از بازی با قرقیزستان/به امید پیروزی✌ قتل خانمی جوان به دست یک مرد 43 ساله در تبریز/ پول و جواهرات انگیزه متهم از قتل بود