به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از فراناز، بسیاری از خانم ها از دردهای ناراحت کننده در هنگام برقراری رابطه جنسی با همسرشان رنج می برند. در اینجا راهکارهایی برای کاهش درد هنگام آمیزش جنسی را به عرض شما می رسانیم.
درد شدید در هنگام نزدیکی جنسی به چه علت است ؟ رابطه جنسی دردناک به چه علت است؟ بزرگی آلت مردان یا تنگی واژن زن ؟ تنگ بودن واژن زنان و انقباض غیر ارادی آن در برخی از زنان ، یکی از علتهای اصلی درد شدید در هنگام نزدیکیست.گاهی حتی استرس خانمها سبب قفل شدن و تنگی واژن میشود.
اکثر موارد درد و ناراحتی مداوم واژن بخاطر علل اولیه نیست بلکه بخاطر واکنشی است که واژنیسموس یا انقباض ماهیچه های اطراف واژن نامیده می شود. این مشکل روحی یا احساسی نیست، بسیار هم فیزیکی است.
واژنیسموس یک واکنش دردناک است که همراه با یک علت اولیه ایجاد می شود. به عبارت دیگر، اگر به یکی از علل اولیه، دچار درد واژن شدید، ممکن است متعاقب آن واژنیسموس ایجاد شود. مدتی طولانی پس از اتمام و بهبودی علت اولیه، ممکن است واژنیسموس همچنان ادامه داشته باشد.
این واکنش به تحریک دریچه واژن پاسخ می دهد. اگر دچار این مشکل باشید، اگر بخواهید چیزی را وارد واژنتان کنید، کاملاً متوجه آن می شوید. دریچه واژن به طور غیرارادی منقبض شده و درد فوراً احساس می شود. در موارد حادتر، انقباض آنقدر زیاد می شود که هیچ چیز نمی تواند وارد واژن شود.
صرفنظر ازاینکه چقدر از نظر جنسی تحریک شده اید، یا تا چه اندازه واژنتان مرطوب شده است، به محض اینکه آلت همسرتان بخواهد وارد واژن شما شود، دردی شدید احساس خواهید کرد. وارد کردن آلت او به واژن شما بسیار سخت خواهد بود زیرا دریچه واژن بسته می شود. در برخی موارد، وارد شدن آلت غیرممکن خواهد بود.
غلبه بر این مشکل یک راه عملی دارد. اگر این راه را دنبال کنید، موفقیت شما را تضمین می کنیم. توصیه ما این است که تمریناتی که پیشنهاد می دهیم را به تنهایی در وان حمام یا وقتی در خانه تنها هستید انجام دهید. همسرتان نباید در این جلسات تمرینی حضور داشته باشد، مگر در جلسات پایانی.
اول تعیین کنید که این واکنش چقدر قوی است و چه چیزی آن را تحریک می کند. برای تعیین قدرت آن انگشتتان را وارد دریچه واژن کرده تا ببینید چه اتفاقی می افتد. اگر نسبت به انگشتتان هیچ واکنشی ایجاد نشد، چیزی کلفت تر وارد آن کنید تا بتوانید آن واکنش را تحریک کنید. وقتی می خواهید آن شیء را وارد واژن کنید، به طور غیرارادی واژن شما دچار انقباض خواهد شد.
قبل از اینکه واکنش تحریک شود، باید ببینید که آن شیء چه کلفتی باید داشته باشد و دریچه واژنتان نیز تا چه اندازه تنگ می شود. هرچه نیاز به شیء باریک تری باشد و دریچه واژن تنگ تر شود، از بین بردن این واکنش سخت تر خواهد شد. اگر نتوانستید بدون درد شدید انگشتتان را وارد واژنتان کنید، احتمالاً دچار یک مورد حاد واژنیسموس هستید. اما صرفنظر از شدت آن، این مشکل قابل بهبودی است.
راه از بین بردن این واکنش این است که روزی چند دقیقه وقت صرف کنید، ترجیحاً چند مرتبه در روز، تا چیزی را بدون تحریک دریچه واژنتان وارد آن کنید. اگر قادر به انجام این کار شدید، این واکنش از بین خواهد رفت. اما به خاطر داشته باشید، حتی یک تحریک گاه به گاه می تواند آن را قدرت دهد.
هر جلسه را با روغنی کردن کامل انگشتتان شروع کنید. سپس خیلی آرام دریچه واژن را هم با انگشتتتان روغنی کرده و بعد انگشت را به آرامی حدود دو سانت وارد واژن کنید. حتی در بدترین انواع واژنیسموس هم می توان انگشت را آنقدر آرام وارد واژن کرد که واکنش تحریک نشود. در یک حرکت دورانی آرام، خیلی نرم دهانه واژن را با انگشتتان با دایره هایی بزرگتر بمالید. یادتان باشد نرم نرم پیش بروید تا واکنش تحریک نشود و دچار درد نشوید.
بعد از اینکه حدود یک دقیقه بدون درد و ناراحتی دهانه واژن را مالش دادید، خیلی آرام انگشتتان را تا جایی که می شود وارد واژن کنید. بعد انگشت را بیرون آورده و دوباره حرکت را تکرار کنید. اینکار را پنج مرتبه انجام دهید و آن جلسه تمام می شود.
متوجه خواهید شد که بعد اولین مرتبه وارد شدن انگشتتان به واژن، دهانه کمتر حساس خواهد شد و می توانید بدون تحریک واکنش، انگشتتان را سریعتر وارد واژن کنید. انگشتتان را آنقدر آرام حرکت دهید که هیچ ناراحتی برایتان ایجاد نشود. اما بعد از مدتی، متوجه می شوید که می توانید آن را آزادانه حرکت دهید.
ممکن از آخر جلسه اول تصور کنید که مشکلتان برطرف شده است اما ابتدای جلسه دوم می فهمید که مشکل هنوز وجود دارد. جلسه دوم را هم خیلی نرم و آرام شروع کنید و همان کارهایی که در جلسه اول انجام دادید را تکرار کنید. وقتی احساس آمادگی کردید، شیئی کلفت تر از انگشتتان بردارید. و قطر شیء را تا جایی ادامه دهید تا تقریباً برابر با قطر آلت همسرتان باشد. دقت کنید که قبل از وارد کردن هر شیء به واژن آن را خوب روغنی کنید و وارد کردن را به آرامی انجام دهید که واکنش تحریک نشود.
تعداد جلساتی که برای از بین بردن کامل این مشکل لازم است، به شدت مشکلتان بستگی دارد. اما زمانیکه این مشکل برطرف شد، باید قادر باشید که شیئی با سایز آلت همسرتان را، البته روغنی شده، با سرعت و بدون احساس درد وارد واژنتان کنید.
بعضی از خانم ها دوست ندارند به خودشان دست بزنند و ترجیح می دهند که این تمرینات را همسرشان برایشان انجام دهد. بااینکه ممکن است موثر باشد اما مشکلی که دارد این است که هیچکس مثل خودتان دقیقاً نمی داند که به چه میزان فشاری نیاز هست و تعداد دفعاتی که واکنش تحریک می شود بیشتر از زمانی خواهد بود که خودتان تمرینات را انجام می دهید. این یعنی زمان بیشتری طول خواهد کشید که مشکلتان رفع شود.
نوبت او زمانی می رسد که تصور کنید واکنشتان از بین رفته است. آشکار است که تا این نقطه، باید از انجام رابطه جنسی خودداری کنید چون ممکن است موجب برگشت واکنش شود. اما زمانیکه احساس کردید که بر مشکل غلبه کرده اید، وقت شروع رابطه جنسی است. متاسفانه، متوجه خواهید شد که در مرتبه اول وارد شدن آلت همسرتان به واژن شما، واکنش دوباره ایجاد می شود.
برای آماده شدن برای این اتفاق، اولین باری که می خواهید رابطه جنسی داشته باشید، باید خودتان آلت او را وارد واژنتان کنید. به اندازه کافی روغن روان ساز روی آلت او مالیده، روی او بخوابید تا بتوانید کنترل آلت او را در دست داشته باشید. او باید بی حرکت بخوابد تا وارد شدن آلت فقط دست شما باشد و بتوانید هر زمان که کوچکترین ناراحتی احساس کردید، آن را خارج کنید. نهایتاً قادر خواهید شد که بدون احساس درد آلت همسرتان را وارد واژنتان کنید و مشکل واژنیسموستان برطرف می شود.
اگر این مشکل دوباره برگشت، مطمئناً بسیار خفیف تر خواهد بود و می توانید طی یک تا دو روز با وارد کردن آلت همسرتان به دست خود و کنترل وارد و خارج شدن آن مشکل را برطرف کنید.
مهمترین نکته ای که باید همیشه به خاطر داشته باشید این است که هر زمان که طی رابطه جنسی احساس درد داشتید، فوراً رابطه را متوقف کنید. قبل از شروع دوباره نزدیکی، حتماً مشکل را برطرف کنید.
