راه های مقابله با احساس سرما و لرز در بارداری

اگر در دوران بارداری مرتبا احساس سرما می کنید این می تواند یکی از این دلایل یا شرایط مختلف در دوران بارداری باشد. وقتی متوجه شدید که باردار هستید یکی از علائمی که احتمالاً پیش بینی نمی کردید، احساس سرما در تمام مدت است زیرا داستان گر گرفتگی معمولاً گفته می شود. احساس سرما در دوران بارداری ممکن است به این معنی باشد که شما به سادگی یک بیماری قابل درمان دارید. ادامه مطلب را بخوانید تا در مورد علت احساس سرما در بارداری بیشتر بدانید.

علت احساس سرما در بارداری

احساس سرما در دوران بارداری معمول نیست.معمولا بیشتر افراد باردار احساس گرما بیش از حد معمول دارند. پروژسترون ، هورمونی که در بارداری افزایش می یابد ، می تواند دمای بدن را کمی افزایش دهد.با پیشرفت بارداری ، افزایش وزن بدن ، جریان خون بیشتر در بدن و چالش های قلبی عروقی بارداری معمولاً باعث احساس گرما در فرد می شود. گرچه این عوامل احساس سرما را در دوران بارداری غیر ممکن نمی کنند.هوای سرد و سایر عوامل هنوز هم می توانند احساس سرما در فرد ایجاد کنند. گاهی اوقات ، تلاش بدن برای خنک شدن باعث می شود که فرد در هوای بسیار گرم احساس سرما کند.با این حال ، اگر فردی حتی در مواقعی که هوا گرم باشد و لباس مناسبی نیز پوشیده باشد، احساس سرما کند ممکن است نشانه یک عارضه مهم باشد. عوامل مختلفی می تواند باعث احساس سرما در فرد باردار شود از جنله مهم ترین آن ها شامل موارد زیر است :

۱- فشار خون پایین

مادران باردار نباید فقط مراقب فشار خون بالا باشند بلکه آن ها باید مراقب فشار خون پایین خود باشند، زیرا این مورد نیز امری عادی است. فشار خون پایین می تواند هنگامی رخ دهد که گردش خون اضافی به بدن شما برخورد کند، زیرا تلاش می کند خون کافی برای شما و نوزاد در حال رشد را تأمین کند.

۲- کم خونی

کم خونی در بارداری به دلیل کمبود گلبول های قرمز معمول است. یکی از علائم کم خونی سردی دست و پا است. در هفته ۲۸ بارداری می توانید با آزمایش خون از نظر کم خونی آزمایش کنید. کم خونی می تواند احساس خستگی و ضعف در شما ایجاد کند. بنابراین بهتر است آن را کنترل کنید. نارسایی کمبود آهن زمانی اتفاق می افتد که بدن آهن کافی برای تولید مقدار کافی هموگلوبین ندارد. آهن به طور طبیعی در غذا های خاصی مانند سبزیجات برگ سبز وجود دارد که نوعی ویتامین B است. برای تشکیل سلول های قرمز خون سالم به ویتامین B۱۲ نیاز دارید.

۳- تب

احساس ناگهانی سردی شدید ممکن است نشانه تب باشد که عوارض زیادی ایجاد می کند. تب در بارداری ممکن است به ناهنجاری های هنگام تولد در گوش، چشم، صورت، گردن و دستگاه تناسلی کمک کند. در صورتی که تب شما در دوران بارداری بالاتر از ۹۹. ۵ درجه فارنهایت (۳۷. ۵ درجه سانتیگراد) باشد باید به پزشک مراجعه کنید.

۴- ممکن است دچار کم کاری تیروئید باشید

احساس سرما در تمام مدت نشانه کم کاری تیروئید است. علائم دیگر کم کاری تیروئید شامل افزایش وزن، خستگی و تورم است. اگرچه این بیماری جدی نیست اما در صورت عدم درمان می تواند به راحتی از طریق آزمایش خون ساده تشخیص داده شود.

۵- اضطراب

احساس سرماخوردگی ممکن است به این معنی باشد که شما دچار اضطراب شده اید و این یک اتفاق بسیار معمول در بارداری است. دلیل این که اضطراب شما را سرد می کند این است که خون از اندام های غیرضروری مانند پوست شما به اعضای مهمتری مانند قلب شما تغییر مسیر می یابد.

6-تعریق شبانه

برخی از افراد باردار تعریق شبانه را تجربه می کنند. با تلاش بدن برای خنک شدن ،بدن فرد ممکن است سرد شود ، به خصوص بدون پتو باشد. تعریق شبانه خطرناک نیست ، اما می تواند خوابیدن را دشوارتر کند.

7-سیستم خنک کننده بدن

بدن سعی می کند با تعریق درجه حرارت خود را تنظیم کند ، این موضوع باعث می شود افراد سریعتر نفس بکشند و باعث می شود لباس کمتری بپوشند و به دنبال فضاهای خنک تری بروند. گاهی اوقات ، این تلاش ها باعث می شود فرد احساس سرما کند. به عنوان مثال ، ممکن است شخصی اندکی پس از دوش آب گرم یا راه رفتن در گرما احساس سرما کند. اگر احساس سردی نسبتاً سریع برطرف شود ، هیچ دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. هنگامی که برای مدت طولانی باقی بمانند ، ممکن است نشانه این باشد که بدن در گرم کردن خود مشکل دارد.

پیشگیری و درمان احساس سرما و لرز در دوران بارداری

گاهی اوقات ، احساس سرما در دوران بارداری فقط یک تغییر طبیعی است و فرد نیازی به درمان ندارد. در صورت امکان ، استفاده از بخاری در محل کار ، پوشیدن کاپشن و گرما کردن بیشتر خانه در زمستان می تواند کمک کند. پرهیز از دوش آب گرم یا سونا بسیار مهم است ، زیرا این موارد در دوران بارداری ایمن نیستند.

افراد مبتلا به کم کاری تیروئید معمولاً هر روز باید هورمونهای مصنوعی تیروئید مصرف کنند. پزشک همچنین انجام آزمایش منظم جهت بررسی سطح هورمون های تیروئید را در حین و بعد از بارداری توصیه می کند.

اگر فردی تب داشته باشد ، پزشک از او در مورد علائم و سابقه پزشکی وی می پرسد تا علت را تعیین کند. همچنین ممکن است برخی از آزمایش های تشخیصی را انجام دهند. اگر آنها به عفونت باکتریایی مشکوک باشند ، ممکن است آنتی بیوتیک ها را توصیه کنند. نظارت بر عفونت در دوران بارداری مهم است ، زیرا می تواند رشد کودک را تحت تأثیر قرار دهد.

افراد ممکن است بتوانند خطر ابتلا به احساس سرما را در دوران بارداری را با استفاده از موارد زیر کاهش دهند:

• دوری از افراد بیمار و شستن مرتب دست ها برای جلوگیری از عفونت
• اگر علائم عفونت ، از جمله درد زیاد، زخم جدی که قابل بهبود نیست یا تب وجود داشته باشد، باید به پزشک مراجعه نمایید
• پوشیدن لباس مناسب هر فصل برای مقابله با تغییرات ناگهانی دما
• خوابیدن در یک اتاق خنک برای جلوگیری از تعریق شبانه و داشتن مقدار زیادی پتو برای جلوگیری از لرز
• گرفتن آزمایش خون برای اندازه گیری عملکرد تیروئید در اوایل بارداری

یکی از دلایل احتمالی تب ، آنفولانزا است. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) توجه دارند که واکسیناسیون آنفلوانزا برای افراد باردار بی خطر است. بنابراین ، ممکن است یک فرد باردار بخواهد در ابتدای فصل آنفولانزا واکسن آنفلوانزا را انجام دهد تا خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهد.

چه موقع باید به دنبال مراقبت پزشکی باشید؟

افراد باردار باید به دنبال مراقبت های پزشکی منظم باشند و تمام علائم را با پزشک یا ماما در میان بگذارند. فرد باردار در صورت احساس غیرمعمول بودن در سرما و یا داشتن مشکلات دیگر در تنظیم درجه حرارت بدن ، باید در قرار بعدی خود با مامای خود صحبت کند.اگر فرد باردار تب می کند ، مهم است که بلافاصله با ارائه دهنده خدمات بهداشتی تماس بگیرید. اگر این موضوع ساعت ها طول بکشد و علائم دیگری از عفونت مانند درد یا زخم وجود دارد ، فرد باید به اورژانس مراجعه کند.

راه های درمان کمر درد در بارداری