به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از ایران ناز، همه ی ي افراد،داشتن رابطه اي رمانتیک را دوست دارند. وجود عشق و رمانتیک بودن برای یک رابطه عالی اسـت. شـما رابه یک دیگر نزدیک تر می کند، و برای شـما و شریک زندگی تان، فرصت هایي رابه ارمغان می آورد کـه بتوانید یک دیگر را بهتر بشناسید.
کمی بیشتر رمانتیک بودن در روابط زناشویی کار سختی نیست و شـما تنها با چند حرکت اساسی می توانید نتایج فوق العاده اي بگیرید کـه خودتان ازآن حيرت زده خواهید شد.رابطه جنسی می تواند یک موضوع ناراحت کننده برای زوج ها باشد.
تعداد زیادی از مـا در مورد بدنمان خجالت می کشیم یا در بعضی مواقع از نظر جنسی گله مندیم. بدون اشاره بـه تجربیات فرهنگی و زندگی مـا کـه احساس شرم جنسی ایجاد کرده اند، ایجاد روابط عاشقانه و رمانتیک میتواند موضوعی وحشتناک برای افراد باشد کـه بخواهند درباره آن صحبت کنند.
معاشقه «عشق بازی»
برای کمک بـه بهتر شدن روابط زناشویی خود و هم چنین التیام پیوند بین یک دیگر، قبل از شروع روابط جنسی، با یک دیگر عشق بازی و معاشقه کنید. معاشقه یک فعالیت بسیار ساده اسـت کـه نیازی بـه مهارت و آمادگی خاصی ندارد.
این یک راه عالی برای انتقال هرگونه فعالیتی بـه اتاق خواب اسـت. بـه یاد داشته باشید کـه باید دراین مرحله آهسته پیش بروید، مدت زمان بیشتری با شریک زندگی تان معاشقه کنید.حداقل 20 دقیقه قبل از شروع فعالیت هاي جنسی باید معاشقه را آغاز کنید.
بجای هدر دادن زمان برای صحبت کردن یا ممانعت از معاشقه و حفاظت ازبدن خود، با موهای یک دیگر بازی کنید و با انگشتان و دست هاي خود، بدن یک دیگر را نوازش و لمس کنید. هنگامیکه شـما در حال معاشقه هستید نیز بهترین زمان برای صحبت کردن درباره ي رابطه خود و آینده اسـت.درواقع شـما می توانید درباره ي هر موضوعی کـه می خواهید صحبت کنید، صحبت کنید.
اما درنظر داشته باشید کـه در هنگام معاشقه صحبت کردن درباره ي این کـه می خواهید جمعه بـه بازار بروید و خرید کنید، چندان عاشقانه نیست و جالب بنظر نمی رسد. رمانتیک بودن را فقط در تخت خواب برنامه ریزی نکنید یا این کـه بگویید می خواهید در رابطه ي جنسی رمانتیک باشید و رمانتیک بودن را فقط بـه رابطه ي جنسی ختم کنید.
مزایای معاشقه
تحقیقات نشان می دهد کـه داشتن رابطه جنسی کامل همراه با معاشقه درست تاثیری مشابه با هر ورزشی را دارد مثل افزایش ضربان قلب، عرق کردن ودر گیری چندین عضله در بدن. بهتر اسـت بدانید بیشتر از 200 کالری طی بیست دقیقه رابطه جنسی سوزانده میشود.
این کـه بـه چـه حالت و پوزیشنی این رابطه صورت می گیرد هم میتواند بر تعداد کالری هاي مورد نیاز تاثیر بگذارد. البته توصیه همیشگی متخصصان این اسـت کـه موقعیتی را انتخاب کنید کـه هر دو طرف رابطه بـه اوج لذت جنسی برسند. بنابر این اولویت لذت جنسی باشد نه تعداد کالری هایي کـه میسوزانید!
شریک تان را ببوسید
اگر فکر می کنید در بوسیدن افتضاح هستید و مهارتی در آن ندارید و راهی برای التیام پیدا نمی کنید، بهتر اسـت دوباره فکر کنید. هرکس میتواند با تکنیک هاي خاص خود بهتر عمل کند. در بوسیدن و عشق بازی، خسیس نباشید! تا می توانید بـه شریکتان عشق ورزی کنید و وی را سرشار از محبت کنید. روش هایي کـه تا بحال از انها برای بوسیدن استفاده می کردید را فراموش کنید.
روشهای جذابتر و هیجان انگیز تر را امتحان کنید. با بوسه ها خود خلاقیت بـه خرج دهید. برای مثال رژلب قرمز بـه لب هاي خود بزنید و جوری بدن همسرتان را ببوسید کـه در نهایت یک قلب قرمز روی آن بماند. راه هاي زیاد دیگری برای ساختن بوسه هایي جذابتر، تحریک کننده تر و خاطره انگیز تر وجوددارد و تمام آن بـه سلیقه و خلاقیت شـما برمیگردد.
شریک تان را ماساژ دهید
هنگامیکه شریک شـما برای معاشقه بشما نزدیک میشود، وی را بـه یک ماساژ طلایی دعوت کنید تا تمام خستگی و انرژی هاي منفی اي کـه در طول روز توسط بدن او جذب شده اسـت، از بین برود. ماساژ بسیار آرامش بخش اسـت و یک راه عالی برای هدایت دیگر فعالیت هاي عاشقانه و جنسی اسـت. شـما حتی لازم نیست کـه قوی باشید یا انرژی زیادی صرف کنید.
لمس کردن بسیار آهسته اما در نقاط مناسب هم میتواند حس بسیار خوب و آرامش بخشی رابه شریک شـما هدیه دهد. سعی کنید یک بطری روغن ماساژ یا روغن بچه بـه همراه یک کاسه آب گرم تهیه کنید. قبل از ماساژ دستان خودرا در کاسه ي آب گرم قرار دهید تا دستانتان گرم شود. سپس روغن را روی بدن همسرتان ریخته و شروع بـه ماساژ دادن کنید.
به شریکتان بگویید که چقدر زیبا و جذاب است
بـه او بگویید کـه چقدر لباسی کـه بر تن دارد زیباست یا چقدر امروز زیبا و جذاب شده اسـت. تنها وی را بـه چشم شریک جنسی تان نبینید.
این کـه حس زیبا و جذاب بودن بـه او تلقین کنید باعث میشود حس بهتری نسبت بخود داشته باشد.با نشان دادن این کـه شـما فکر میکنید کـه او چقدر جذاب اسـت، باعث میشود بـه هم نزدیک تر شوید و رابطه ي بهتری در تخت داشته باشید.
بخورید
یک پیک نیک جذاب و داغ در تخت خواب خود ترتیب دهید ودر آن از غذاهایی کـه دادن آن ها بـه شریکتان جالب و سرگرم کننده اسـت، استفاده کنید. می توانید از دانه هاي انگور، توت فرنگی، و یا شکلات مایع استفاده کنید. درحالی کـه درحال گذاشتن خوراکی در دهان یک دیگر هستید، بـه موسیقی ملایم و تحریک کننده نیز گوش دهید.
داشتن فعالیت بدنی لازمه داشتن بدن و زندگی سالم تر اسـت، اما تعداد زیادی از افراد بدلیل مشغله کاری یا حتی تنبلی، این عامل مهم در سلامتی را از زندگی خود حذف میکنند. خبر خوش برای آن درسته از افراد کـه در طول هفته تجربه رابطه جنسی دارند این اسـت کـه وضعیت شـما از افرادی کـه در طول هفته رابطه جنسی ندارند بهتر اسـت.
چرا کـه رابطه جنسی باتوجه بـه میزان کالری اي کـه میسوزاند.البته بـه این دلیل کـه میزان تنش قلب را بالامیبرد میتواند در دسته فعالیت هاي بدنی قرار بگیرد. هر یک از مـا وقتی قرار اسـت بـه سراغ یک فعالیت ورزشی برویم بـه یاد فوتبال، تنیس، رفتن بـه باشگاه یا هر فعالیت بدنی دیگری می افتیم.
اما گفتنی اسـت کـه رابطه جنسی هم بدلیل این کـه تاثیر مشابه اي بر روی بدن می گذارد میتواند جز فعالیت هاي بدنی قرار بگیرد.تعداد زیادی از افراد فکر میکنند کـه امکان بارداری در نخستین رابطه جنسی وجود ندارد چرا کـه شرایط بدنی زن بـه گونه اي نیست کـه امکان حاملگی وجود داشته باشد.
اما بدانید اگر نخستین رابطه جنسی بطور کامل و بدون پیشگیری صورت گیرد، امکان بارداری بـه اندازه دفعات دیگر اسـت.ممکن اسـت در طول نخستین رابطه جنسی مطمئن نباشید کـه همه ی چیز رابه درستی انجام میدهید.نگران نباشید، نیازی نیست برای انجام هر کاری در نخستین آمیزش جنسی حساب و کتاب کنید. با حستان پیش بروید.
چـه زن و چـه مرد فرقی نمیکند، بدن تعداد زیادی از افراد در طول نخستین رابطه جنسی بدلیل سطح هیجان و استرس بالا، همکاری نمی کند و آنچه راکه از بدنشان توقع دارند نخواهند داشت. جای نگرانی ندارد. این اتفاق برای خیلی از افراد میوفتد. اگر فکر میکنید شـما نیز جز این دسته از افراد خواهید بود، قبل از داشتن نخستین آمیزش جنسی، بـه متخصص زنان مراجعه کنید.
سعی نکنید تا برای مرحله بـه مرحله نخستین رابطه جنسی تان برنامه ریزی کنید. اینکار علاوه براین کـه باعث بـه هم خوردن تمرکزتان می شود، عدم اجرای برنامه باعث مضطرب شدنتان نیز می شود.اگر از کاندوم برای رابطه جنسی محافظت شده استفاده میکنید، حتماً پیش از موعد طرز استفاده ازآن را یاد بگیرید. ویژگی هاي کاندوم ها را بشناسید و بهترین را برای خود تهیه کنید.
احساسات افراد نسبت بخود و طرف مقابل بعد از نخستین رابطه جنسی کمی متفاوت اسـت. این حس الزاماً بد نیست. گاهی حس خجالت زدگی اسـت و گاهی عدم اعتماد بـه نفس«چون ممکن اسـت عملکردتان بدتر ازآن چیزی بوده باشد کـه توقع داشتید». اما نگران نباشید، این حس گذرا اسـت. پس سعی کنید باهم درباره اش حرف بزنید و آن رابه شوخی بگیرید.
برای نخستین رابطه جنسی حتماً باید بیشتر از میشه وقت گذاشت. هیچ عجله اي نباید در کار باشد. حوصله بـه خرج دهید چرا کـه هر چـه آرام تر کار را پیش ببرید استرس هر دو شـما کمتر خواهد شد و احساس اسانی بیشتر باهم خواهید کرد.
حتماً قبل از نخستین رابطه جنسی با شریکتان صحبت کنید و درباره نوع رابطه جنسی تان بـه توافق برسید. یادتان باشد حتی همسر قانونی شـما نیز نباید شـما رابه انجام کاری کـه بر خلاف میل شماست در رابطه جنسی مجبور کند. بـه توافق رسیدن مانع از جرو بحث در میانه نخستین رابطه جنسی خواهد شد.
یادتان نرود کـه بعد از نخستین رابطه جنسی حتماً از یارتان تشکر کنید. مهم نیست کـه نتیجه چگونه بوده اسـت. بدانید کـه او نیز احساسات عجیبی را تجربه کرده اسـت و بهتر اسـت با یک قدردانی حال عجیب وی را بـه یک احساس خوشایند تبدیل کنید.
نهایتا این کـه سطح توقعتان را از نخستین رابطه جنسی پایین بیاورید. شـما در واقعیت زندگی میکنید نه در میان کتاب ها! بدانید کـه نخستین رابطه جنسی قرار اسـت یکی از شیرین ترین و البته بامزه ترین خاطرات زندگی تان باشد. پس واقع بینانه بـه آن نگاه کنید.
