به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از نی نی سایت،
ویار بارداری یک نشانه از طبیعت بدن است
در بارداری شما اغلب تهوع را در ماههای اول تجربه میکنید، اگر به حکمت آن دقت کنید متوجه میشوید که این علامت به شما هشدار میدهد که معده شما نسبت به گذشته حساستر و ضعیفتر شده و باید مراقبت بیشتری نسبت به مواد خوراکی و در واقع ورودیهای معده بکنید. طبیعت به شما هشدار میدهد که کم بخورید و هر غذایی نخورید و غذاهایی انتخاب کنید که با وجود حجم کم، مقوی و مغذی و مورد نیاز بدن شما و جنین باشد و مواد زاید کمتری داشته باشد.
همین علامت به تنهایی برای شما حرفهای زیادی دارد و علاوه بر توجه به نوع غذا به شما هشدار میدهد که روش خوردن خود را اصلاح کنید. یعنی غذایتان را بیشتر از گذشته بجوید و بیشتر روی خوردن تمرکز کنید تا جذب و هضم بهتری داشته باشید.
دوران بارداری میتواند برای شما دوره کوتاه اما پرباری از درسهای طبیعت باشد. پس در این دوران به علائم بدن خود توجه کنید و سعی کنید درباره حکمت هر نشانه فکر کنید و پیام آن را جدی بگیرید.
با طبیعت بارداری تهوع بارداری را مهار کنید
تهوع در دوران بارداری به شما هشدار میدهد که معده شما نسبت به گذشته حساس و ضعیفتر شده و باید مراقبت بیشتری نسبت به مواد خوراکی و در واقع ورودیهای معده بکنید.
1) کم کم بخورید و هر غذایی را نخورید بلکه غذاهایی را انتخاب کنید که با وجود حجم کم، مقوی و مغذی و مورد نیاز بدن شما و جنین باشد و مواد زاید کمتری داشته باشد.
2) غذایتان را بیشتر از گذشته بجوید و بیشتر روی خوردن تمرکز کنید تا جذب و هضم بهتری داشته باشید.
3) در ابتدای بارداری اگر قی کردن (استفراغ) باعث ضعف یا خطری برای مادر و جنین نمیشود، جلوی آن را با دارو نگیرید؛ تا مواد اضافی به وسیله طبیعت هوشمند از بدن بیرون رانده شود.
4) یبوست باعث جمع شدن مواد زاید در بدن میشود. اگر دچار یبوست هستید روزی یک وعده سوپ چرب( بال مرغ، برنج، دال عدس، تره ،گشنیز، جعفری، زردچوبه، روغن زیتون) میل کنید.
5) از بیحرکتی و خواب بیش از حد در دوران بارداری خودداری کنید. ورزش و پیادهروی منظم بهترین روش برای از بین بردن و پیشگیری از تجمع مواد زاید بدن است.
