روش های جلوگیری از بروز درد در سکس و رابطه جنسی

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از پارسی طب، درد حین رابطه جنسی : سه نامه که در ابتدا آمده است، نمونه ای از تجربیات زنانی است که درد حین رابطه جنسی دارند و پاسخی که در مقاله آورده ایم، همه این موقعیت ها را در بر می گیرد.

نامه اول:

در مقالات مختلف خوانده ام که سعی در برآوردن نیازهای همسر، درب رابطه جنسی را باز می کند. الان چند ماهی است که من مشکل دارم و دکترم بر این عقیده است که احتمالاً دچار اندومتریوز هستم. یکی از مشکلاتی که داشتم درد حین رابطه جنسی است. به همین دلیل، برآوردن نیازهای همسرم برایم خیلی سخت است. کارهای دیگری را به جز رابطه جنسی امتحان کردیم اما به نظر می رسد که برای او کافی نیست. چطور می توانم به او بفهمانم که این کار واقعاً برای من دردناک است. او تصور می کند که من فیلم بازی می کنم چون دوست ندارم با او نزدیکی داشته باشم. مشکلم این است که واقعاً برایم دردناک است و نمی خواهم زیاد این کار را انجام دهم. زندگی زناشویی ما بخاطر این مشکل و چند مسئله دیگر روز به روز خراب تر می شود. او دوست داشتنش را برایم خیلی سخت کرده است. توصیه ای برایم ندارید؟

ر. د

نامه دوم:

من و شوهرم دو سال است که با هم ازدواج کرده ایم. خیلی همدیگر را دوست داریم، از با هم بودن لذت می بریم و به ازدواجمان هم شدیداً متعهد هستیم. مشکل زندگی جنسی ما است. هر دوی ما قبل از ازدواج رابطه جنسی نداشتیم. بااینکه همسر من عاشقی واقعاً صبور است اما از شب اول ماه عسلمان، رابطه جنسی یکی از سخت ترین امتحانات برای ما بوده است. هر بار که می خواهیم نزدیکی داشته باشیم، من بسیار عصبی می شوم و برایم واقعاً درد حین رابطه جنسی دردناک است. چند بار طی دو سال گذشته نزدیکی هایی عالی و بدون مقدمه داشتیم. من قرص های ضدبارداریم را تغییر دادم و سعی کردم قبل از نزدیکی کمی ریلکس کنم اما به نظر می رسد که چون منتظر درد هستم نمی توانم تحریک شوم. سابقه تجاوز نداشته ام و واقعاً دوست دارم رابطه جنسی با همسرم داشته باشم که هر دو از آن لذت ببریم. چه باید بکنم؟

الف. ج

نامه سوم:

من مشکلی دارم. هر موقع که نزدیکی دارم، درد حین رابطه جنسی برایم دردناک است. بعضی اوقات بعد از اتمام رابطه جنسی، لباس زیرم خونی می شود. علت این مشکل چیست؟ می خواهم به دکتر مراجعه کنم اما دوست دارم قبل از رفتن پیش دکتر کمی آماده شوم.

س. الف

ر. د، الف. ج، و س. الف عزیز:

بهترین نکته در انجام رابطه جنسی این است که: اگر درد حین رابطه جنسی دارید آنرا، انجام ندهید! اگر طی نزدیکی احساس درد می کنید، دست بکشید. سپس برای تشخیص علت درد و کمک به غلبه بر آن مشکل به پزشک مراجعه کنید. زمانیکه علت جسمی آن درد برطرف شد، سعی کنید دوباره بدون درد و با لذت رابطه جنسی داشته باشید. اگر غیر از اینکار را انجام دهید، فاجعه آمیز خواهد بود.

درست است که وقتی نیازهای احساسی مهم، مثل ارضای جنسی، برآورده نشوند، احتمال خیانت وجود دارد. اما انجام رابطه جنسی به هر قیمتی راه حل مشکل نیست. درواقع، اگر از این توصیه ما “انجام ندادن هیچ کاری بدون توافق کامل بین شما و همسرتان” پیروی کنید، هیچوقت نزدیکی را که برایتان دردناک است را انجام نخواهید داد. درعوض، تا زمانیکه مشکلتان برطرف شود، از راه های بدون درد برای ارضای جنسی استفاده می کنید.

اکثر خانم ها در اکثر مراحل زندگی،احساس درد حین رابطه جنسی نمی کنند. واژن خانم ها مخصوص رابطه جنسی ساخته شده است و برای این هدف خیلی خوب کار می کند. اما اکثر زنان گاهی اوقات حین رابطه احساس درد حین رابطه جنسی می کنند. در این شرایط باید قبل از انجام دوباره رابطه جنسی، علت را تشخیص داده و به دنبال درمان آن باشند.

علل درد واژن طی رابطه جنسی به دو دسته اولیه و ثانویه تقسیم می شود. علل اولیه علت هایی هستند که مسئول درد و ناراحتی اولیه هستند. علل ثانویه آنهایی هستند که با ادامه رابطه جنسی با خودِ درد ایجاد می شوند. این علل مدت زمانی طولانی بعد از غلبه بر علل اولیه موجب تحریک واژن می شوند.

علل درد حین رابطه جنسی

یکی از مهمترین علت های اولیه درد واژن طی رابطه جنسی خشک بودن واژن است. معمولاً، وقتی زنی از نظر جنسی تحریک می شود، مایعاتی از واژن ترشح می شوند که آن را خیس نگه می دارد. اما اگر زن تحریک جنسی نشود، نزدیکی برای او می تواند بسیار دردناک شود و به پوشش واژن صدمه بزند. و در بعضی موارد، ممکن است پوشش واژن پاره شده و موجب خونریزی بعد از رابطه جنسی شود.

برای جلوگیری از خشک بودن واژن طی رابطه جنسی دو راه پیشنهاد می شود. اول اینکه تا زمانیکه از نظر جنسی تحریک نشده اید، اقدام به برقراری رابطه جنسی نکنید. راه دوم استفاده از روان سازها و روغن هاست.

ازآنجا که ترشحات واژن معمولاً نشانه تحریک جنسی زن است، معمولاً توصیه می شود که رابطه تا زمانیکه زن تحریک شود و روان سازی طبیعی ایجاد شود متوقف شود. بهتر است زوج ها از انجام رابطه جنسی که برای زن بدون تحریک است خودداری کنند. اما اگر ترشحات طبیعی نشانه قابل اعتمادی از تحریک جنسی نبود، استفاده از روان سازهای مصنوعی توصیه می شود.

اگر مطمئن نیستید که علت دردناک بودن رابطه جنسی خشک بودن واژنتان است، یکبار از یک روان ساز مصنوعی استفاده کنید. اگر در آن شرایط دردی احساس نکردید، متوجه خواهید شد که علت ناراحتیتان این بوده است.

از علل متداول ناراحتی واژن حین رابطه جنسی عفونت باکتریایی است.

این مشکل معمولاً در زنان اتفاق می افتد و آنتی بیوتیک مشکل را طی یک هفته برطرف می کند. یک مشکل مربوط به این، عفونت ادرار است. بااینکه مشکل در مثانه یا مجرای خروجی مثانه است نه واژن، معمولاً حین رابطه جنسی ناراحتی ایجاد می کند.

عفونت های باکتریایی با مراجعه به پزشک به راحتی تشخیص داده شده و درمان می شود تا متوقف شدن رابطه جنسی بین شما و همسرتان تا حد ممکن کم باشد. اما حتماً به محض اینکه حین رابطه جنسی احساس درد کردید به پزشک مراجعه کنید. درغیراینصورت ممکن است منجر به علل ثانویه درد واژن شود که بعداً توضیح داده می شوند.

مشکلات و بیماری های دیگری نیز می تواند موجب درد و ناراحتی حین نزدیکی شود. اندومتریوز واژن یکی از آنهاست. وقتی دکتر برای تشخص عفونت های باکتریایی شما را معاینه می کند، حتماً درمورد اندومتریوز از او سوال کنید زیرا معمولاً حین معاینه نادیده گرفته می شود. همچنین پزشک می تواند تومرهای واژن یا بیماری های مقاربتی را که ممکن است موجب ایجاد درد حین رابطه جنسی شود بررسی کند. درمان این مشکلات بیشتر از عفونت های باکتریایی طول می کشد اما مشکل هر چه که باشد، تازمانیکه برطرف نشده است نباید رابطه جنسی برقرار کنید.

اگر بعد از رابطه جنسی خون مشاهده کردید، دکتر می تواند منبع خونریزی را مشخص کرده و آنرا درمان نماید. گاهی اوقات، زخم یا جراحت در پوشش داخلی واژن که از چیزی جز رابطه جنسی ایجاد شده است می تواند علت مشکل باشد.

خیلی مهم است که معاینات منظم لگن را انجام دهید.

درغیراینصورت، مشکلات ممکن است آنقدر پیشرفت کنند که موحب صدمات دائمی گردند. اگر از مراجعه به پزشک مرد واهمه دارید، پزشک متخصص زنان زن پیدا کنید. اما هر چه که شد اجازه ندهید ترس هایتان جلوی داشتن رابطه جنسی بدون درد را بگیرد.

اگر پزشک موفق شد منبع درد حین رابطه جنسی و درد واژن را تشخیص دهد، تازمانیکه مشکل درمان نشده رابطه جنسی برقرار نکنید. برخی از مشکات طی یک تا دو هفته برطرف می شوند اما درمان مشکلاتی مثل اندومتریوز ممکن است ماه ها طول بکشد.

اگر طی درمان بیماری های واژن قادر به انجام رابطه جنسی نیستید، به این معنی نیست که شوهرتان را مجبور می کنید با فرد دیگری نزدیکی داشته باشد! توصیه ما این است که پزشکتان مشکل شما را برای همسرتان توضیح دهد. مشکل عمده ای که ممکن است با آن روبه رو شوید ناتوانی همسرتان برای مشاهده میل جنسی شما است: درد واژنی که علت آن مشکلی جسمی است. اگر وقتی برای همسرتان توضیح می دهید که بخاطر درد است که شور جنسی ندارید، حرفتان را باور نکرد، نادانی او رابطه جنسی و ازدواجتان را وارد خطر می کند. اما وقتی مشکل را درک کرد و دانست که علت آن خیانت شما و نداشتن احساس نسبت به او نیست، با قرار دادن جایگزین هایی دیگر برای رابطه، با شادی منتظر بهبودی شما خواهد ماند.

در برخی موارد، بی فکری شوهر ممکن است کار دست خانم ها بدهد. اگر همسرتان مجبورتان کرد که علیرغم درد، رابطه جنسی را ادامه دهید و تهدیدتان کرد، برای آینده روابط جنسیتان، خاطرات بی احساسی او به مانعی بسیار بزرگتر از مشکل جسمیتان تبدیل خواهد شد. اجازه ندهید این موانع را برای آینده زندگی زناشوییتان ایجاد کند. پافشاری کنید که تا زماینکه احساس درد دارید، نمی توانید از رابطه جنسی با او لذت ببرید. این فقط به نفع شما نیست، به نفع او نیز هست. اگر سعی کنید ادامه دهید، در آینده برای برقراری نزدیکی مشکلات بزرگتری خواهید داشت.

علل ثانویه درد حین رابطه جنسی

اگر مشکلات اولیه برطرف شد اما هنوز حین رابطه احساس درد داشتید، چه باید بکنید؟ اگر پزشک هیچ علت جسمی برای درد شما پیدا نکرد چه؟ این می تواند برای بیشتر خانم ها واقعاً ناامیدکننده باشد که بفهمند مشکلشان فکری است. اگر مشکل علت جسمی نداشته باشد، احتمالاً علت آن روحی است، درست است؟

لزوماً نه. درواقع، اکثر موارد درد و ناراحتی مداوم واژن بخاطر علل اولیه نیست بلکه بخاطر واکنشی است که واژنیسموس یا انقباض ماهیچه های اطراف واژن نامیده می شود. این مشکل روحی یا احساسی نیست، بسیار هم فیزیکی است. واژنیسموس یک واکنش دردناک است که همراه با یک علت اولیه ایجاد می شود. به عبارت دیگر، اگر به یکی از علل اولیه، دچار درد واژن شدید، ممکن است متعاقب آن واژنیسموس ایجاد شود. مدتی طولانی پس از اتمام و بهبودی علت اولیه، ممکن است واژنیسموس همچنان ادامه داشته باشد.

این واکنش به تحریک دریچه واژن پاسخ می دهد. اگر دچار این مشکل باشید، اگر بخواهید چیزی را وارد واژنتان کنید، کاملاً متوجه آن می شوید. دریچه واژن به طور غیرارادی منقبض شده و درد فوراً احساس می شود. در موارد حادتر، انقباض آنقدر زیاد می شود که هیچ چیز نمی تواند وارد واژن شود.

صرفنظر ازاینکه چقدر از نظر جنسی تحریک شده اید، یا تا چه اندازه واژنتان مرطوب شده است، به محض اینکه آلت همسرتان بخواهد وارد واژن شما شود، درد حین رابطه جنسی احساس خواهید کرد. وارد کردن آلت او به واژن شما بسیار سخت خواهد بود زیرا دریچه واژن بسته می شود. در برخی موارد، وارد شدن آلت غیرممکن خواهد بود.

غلبه بر درد حین رابطه جنسی یک راه عملی دارد.

اگر این راه را دنبال کنید، موفقیت شما را تضمین می کنیم. توصیه ما این است که تمریناتی که پیشنهاد می دهیم را به تنهایی در وان حمام یا وقتی در خانه تنها هستید انجام دهید. همسرتان نباید در این جلسات تمرینی حضور داشته باشد، مگر در جلسات پایانی.

اول تعیین کنید که این واکنش چقدر قوی است و چه چیزی آن را تحریک می کند. برای تعیین قدرت آن انگشتتان را وارد دریچه واژن کرده تا ببینید چه اتفاقی می افتد. اگر نسبت به انگشتتان هیچ واکنشی ایجاد نشد، چیزی کلفت تر وارد آن کنید تا بتوانید آن واکنش را تحریک کنید. وقتی می خواهید آن شیء را وارد واژن کنید، به طور غیرارادی واژن شما دچار انقباض خواهد شد.

قبل از اینکه واکنش تحریک شود، باید ببینید که آن شیء چه کلفتی باید داشته باشد و دریچه واژنتان نیز تا چه اندازه تنگ می شود. هرچه نیاز به شیء باریک تری باشد و دریچه واژن تنگ تر شود، از بین بردن این واکنش سخت تر خواهد شد. اگر نتوانستید بدون درد شدید انگشتتان را وارد واژنتان کنید، احتمالاً دچار یک مورد حاد واژنیسموس هستید. اما صرفنظر از شدت آن، این مشکل قابل بهبودی است.

راه از بین بردن درد حین رابطه جنسی این است که روزی چند دقیقه وقت صرف کنید، ترجیحاً چند مرتبه در روز، تا چیزی را بدون تحریک دریچه واژنتان وارد آن کنید. اگر قادر به انجام این کار شدید، این واکنش از بین خواهد رفت. اما به خاطر داشته باشید، حتی یک تحریک گاه به گاه می تواند آن را قدرت دهد.

هر جلسه را با روغنی کردن کامل انگشتتان شروع کنید.

سپس خیلی آرام دریچه واژن را هم با انگشتتتان روغنی کرده و بعد انگشت را به آرامی حدود دو سانت وارد واژن کنید. حتی در بدترین انواع واژنیسموس هم می توان انگشت را آنقدر آرام وارد واژن کرد که واکنش تحریک نشود. در یک حرکت دورانی آرام، خیلی نرم دهانه واژن را با انگشتتان با دایره هایی بزرگتر بمالید. یادتان باشد نرم نرم پیش بروید تا واکنش تحریک نشود و دچار درد نشوید. بعد از اینکه حدود یک دقیقه بدون درد و ناراحتی دهانه واژن را مالش دادید، خیلی آرام انگشتتان را تا جایی که می شود وارد واژن کنید. بعد انگشت را بیرون آورده و دوباره حرکت را تکرار کنید. اینکار را پنج مرتبه انجام دهید و آن جلسه تمام می شود.

متوجه خواهید شد که بعد اولین مرتبه وارد شدن انگشتتان به واژن، دهانه کمتر حساس خواهد شد و می توانید بدون تحریک واکنش، انگشتتان را سریعتر وارد واژن کنید. انگشتتان را آنقدر آرام حرکت دهید که هیچ ناراحتی برایتان ایجاد نشود. اما بعد از مدتی، متوجه می شوید که می توانید آن را آزادانه حرکت دهید.

ممکن از آخر جلسه اول تصور کنید که مشکلتان برطرف شده است اما ابتدای جلسه دوم می فهمید که مشکل هنوز وجود دارد. جلسه دوم را هم خیلی نرم و آرام شروع کنید و همان کارهایی که در جلسه اول انجام دادید را تکرار کنید. وقتی احساس آمادگی کردید، شیئی کلفت تر از انگشتتان بردارید. و قطر شیء را تا جایی ادامه دهید تا تقریباً برابر با قطر آلت همسرتان باشد. دقت کنید که قبل از وارد کردن هر شیء به واژن آن را خوب روغنی کنید و وارد کردن را به آرامی انجام دهید که واکنش تحریک نشود.

تعداد جلساتی که برای از بین بردن کامل این مشکل لازم است، به شدت مشکلتان بستگی دارد.

اما زمانیکه این مشکل برطرف شد، باید قادر باشید که شیئی با سایز آلت همسرتان را، البته روغنی شده، با سرعت و بدون احساس درد وارد واژنتان کنید.

بعضی از خانم ها دوست ندارند به خودشان دست بزنند و ترجیح می دهند که این تمرینات را همسرشان برایشان انجام دهد. بااینکه ممکن است موثر باشد اما مشکلی که دارد این است که هیچکس مثل خودتان دقیقاً نمی داند که به چه میزان فشاری نیاز هست و تعداد دفعاتی که واکنش تحریک می شود بیشتر از زمانی خواهد بود که خودتان تمرینات را انجام می دهید. این یعنی زمان بیشتری طول خواهد کشید که مشکلتان رفع شود.

نوبت او زمانی می رسد که تصور کنید واکنشتان از بین رفته است. آشکار است که تا این نقطه، باید از انجام رابطه جنسی خودداری کنید چون ممکن است موجب برگشت واکنش شود. اما زمانیکه احساس کردید که بر مشکل غلبه کرده اید، وقت شروع رابطه جنسی است. متاسفانه، متوجه خواهید شد که در مرتبه اول وارد شدن آلت همسرتان به واژن شما، واکنش دوباره ایجاد می شود.

برای آماده شدن برای این اتفاق، اولین باری که می خواهید رابطه جنسی داشته باشید، باید خودتان آلت او را وارد واژنتان کنید. به اندازه کافی روغن روان ساز روی آلت او مالیده، روی او بخوابید تا بتوانید کنترل آلت او را در دست داشته باشید. او باید بی حرکت بخوابد تا وارد شدن آلت فقط دست شما باشد و بتوانید هر زمان که کوچکترین ناراحتی احساس کردید، آن را خارج کنید. نهایتاً قادر خواهید شد که بدون احساس درد آلت همسرتان را وارد واژنتان کنید و مشکل واژنیسموستان برطرف می شود.

اگر این مشکل دوباره برگشت، مطمئناً بسیار خفیف تر خواهد بود و می توانید طی یک تا دو روز با وارد کردن آلت همسرتان به دست خود و کنترل وارد و خارج شدن آن مشکل را برطرف کنید.

مهمترین نکته ای که باید همیشه به خاطر داشته باشید این است که هر زمان که طی رابطه جنسی احساس درد داشتید، فوراً رابطه را متوقف کنید. قبل از شروع دوباره نزدیکی، حتماً مشکل را برطرف کنید.