عدم تعادل بدن در طول جریان زندگی روزانه می تواند سبب شود که پیامهای عصبی در هر جای بدن مسدود (بلوکه) گردند و این بدان معنی است که سرعت حرکت پیامهای عصبی به عضلات، اعضاء و غدد بدن تا حدودی کند می شود دانش رفلکسولوژی در جهت رفع این انسداد مسیرها و بهبود ارتباطات عصبی عمل می کند. همچنین آزادسازی اندورفین را در بدن افزایش می دهد و موجب افزایش سلامتی و نشاط و “احساس خوب بودن” در فرد می گردد. غالباً رفلکسولوژی را نه تنها روی کف پا بلکه روی دست، صورت، گوش، بازو و … هم انجام میدهند.
بازتاب شناسی یا رفلکسولوژی یک هنر ظریف و شکلی از درمانهای شفابخش طب کل نگر است و نباید آنرا با ماساژ کف دست و پا اشتباه گرفت بلکه یک نوع فشار درمانی ویژه و معین می باشد این رشته یک تکنیک قدیمی است وبراین اساس پایه ریزی شده که نقاط بازتابی(رفلکس) در روی کف دستها، پاها، گوش و … وجود دارند که با هر قسمت بدن اعم از عضله، عصب،غده و استخوان مطابقت دارند و فشار روی این نقاط تورم یا احتقان را از بین می برد و به آرامش اعصاب کمک می کند و این آرامسازی اعصاب هم به نوبهی خود انقباض عروقی را کاهش می دهد بطوریکه خون و جریان عصبی با آزادی راحتی (بیشتری جریان می یابند و در نتیجهی بهبود) جریان خون، سموم نیز از بدن خارج می شوند
آیا رفلکسولوژی در بارداری بی خطر است؟
بله رفلکسولوژی به طور کلی برای همه در تمام مراحل زندگی بی خطر است. ممکن است موقعیت هایی وجود داشته باشد که تیم های پزشکی بیشتر درگیر باشند، برای مثال اگر بارداری پیچیده تری باشد ممکن است در برخی شرایط خاص انجام رفلکسولوژی توصیه نشود.
فواید رفلکسولوژی در بارداری چیست؟
مطالعات نشان می دهد که رفلکسولوژی درمانی انجام شده در دوران بارداری می تواند اضطراب را کاهش دهد، همچنین به کاهش علائم افسردگی، تسکین دردهای عضلانی و درد مفاصل، و بهبود نتایج رشد و سلامت نوزاد کمک کند.
رفلکسولوژی درمانی(ماساژ بارداری مخصوص) نیازهای مختلف را از طریق روش های مختلف پاسخ می دهد. به طور مثال هدف استراحت و کاهش تنش عضلانی و بهبود جریان لنفاوی و گردش خون را از طریق فشار ملایم اعمال شده به گروه های عضلانی بدن انجام میدهد. رفلکسولوژی توصیه شده به عنوان نوعی منحصر به فرد از ماساژ دوره بارداری است، زیرا به بسیاری از ناراحتی های شایع مرتبط با تغییرات اسکلتی و گردش خون به وسیله تغییرات هورمونی را که دوران بارداری به به وجود می آید، از بین می برد.
تنظیم هورمون
مطالعات انجام شده در 10 سال گذشته نشان داده اند که سطح هورمون آرامش و استرس به میزان قابل توجهی ، منجر به تنظیم خلق و خو و بهبود سلامت قلب و عروق می شود. زمانی که رفلکسولوژی درمانی را به مراقبت های دوران بارداری و ماساژ بارداری زنان معرفی شد، در زنان که دو هفته تا پنج هفته از ماساژ استفاده کرده اند، هورمون ها یی از جمله نوراپی نفرین و کورتیزول (“هورمون استرس”) کاهش، و دوپامین و سروتونین (سطوح پایین این هورمون ها با افسردگی ارتباط مستقیم دارد) افزایش یافته است. این تغییرات در سطوح هورمون منجر به سلامت در هنگام تولد از نظر وزن و سلامت نوزاد می شود.
کاهش تورم
ادم یا تورم مفاصل در دوران بارداری، اغلب با کاهش گردش خون افزایش می یابد و افزایش فشار در رگ های خونی رحم ایجاد می کند. رفلکسولوژی با تحریک بافت نرم کمک می کند، مجموعه ای از مایعات در مفاصل متورم، که باعث درد است توسط سیستم لنفاوی بدن را از بدن خارج شود.
بهبود درد عصبی
درد عصب سیاتیک در بسیاری از زنان در اواخر دوران بارداری به وجود می آید که این درد از گرفتگی عضلات لگن و کمر به وجود می آید، زیرا فشار رحم دراین دوران افزایش یافته، باعث تنش در عضلات پا و کمر می شود، آنها را متورم کرده و بر سیاتیک فشار وارد می کند. بسیاری از زنان کاهش قابل توجه درد درعصب سیاتیک در دوران بارداری از طریق ماساژ بارداری منظم از بین برده اند.
سایر فواید رفلکسولوژی در دوران بارداری
کاهش کمر درد
کاهش درد مفاصل
بهبود گردش خون
کاهش ادم
کاهش تنش عضلانی و سردرد
کاهش استرس و اضطراب
اکسیژن رسانی بهتر به بافت نرم و عضلات
خواب بهتر
آیا رفلکسولوژی به زایمان کمک می کند؟
ترس، اضطراب، استرس همه احساسات بسیار منفی هستند، اگر بخواهید به طور طبیعی زایمان کنید و اگر فکر کنند بدن در حالت ترس است، بدن بچه ها را نگه می دارد. بنابراین کاری که رفلکسولوژی انجام می دهد این است که به بدن کمک می کند تا آرام شود، که به بدن اجازه می دهد تا مقداری از این ترس تسکین یابد و به بدن آرام اجازه می دهد تا کاری را که به طور طبیعی انجام می دهد، یعنی زایمان انجام دهد.
زنان مبتلا به شرایط زیر باید قبل از دریافت ماساژ رفلکسولوژی با پزشک مشورت کنند
- بارداری پرخطر
- فشار خون ناشی از حاملگی (PIH)
- پره اکلامپسی
- تجربه تورم شدید، فشار خون بالا، یا سردرد شدید و ناگهانی
در جلسه رفلکسولوژی چه اتفاقی می افتد؟
برای شروع از شما سؤالاتی در مورد سابقه پزشکی شما پرسیده می شود. اگر می خواهید رفلکسولوژی پا انجام دهید، از شما خواسته می شود جوراب و کفش های خود را بردارید. اگر رفلکسولوژی دست یا صورت انجام می دهید از شما خواسته می شود هر گونه جواهرات را بردارید سپس در یک صندلی کج یا کاناپه ماساژ راحت می شوید و برخی از متخصصان رفلکسولوژی حتی به خانه شما می آیند و روی مبل شما از شما پذیرایی می کنند. دراز کشیدن تخت برای زنان باردار توصیه نمی شود، بنابراین از آن ها حمایت می شود تا با یک کوسن یا بالش بنشینند.
علل خارش سینه و نوک سینه در بارداری و روش های درمان
