به گزارش سایت خبری ساعد نیوز به نقل از پندار آنلاین، یکی از کلیدهای موفقیت کریستیانو رونالدو رژیمی است که در طول دوران بازی اش داشته است. عادت های غذایی بازیکن ۳۴ ساله یوونتوس آشکار شده است. او در روز شش وعده غذا می خورد و ماهی پایه رژیم غذایی اش است. شمشیر ماهی، تن ماهی و روغن ماهی اطلسی جزو ماهی های محبوب ستاره پرتغالی محسوب می شود. در میان دیگر گوشت های سفید، مرغ از همه برجسته تر است. این موضوع نشان می دهد که رژیم غذایی این بازیکن سرشار از پروتئین است و چربی کمی در آن وجود دارد.
صبحانه مورد نظر رونالدو ژامبون و ماست کم چرب است. او در طول روز تست آووکادو می خورد. برای ناهار بشقاب اول مهاجم یوونتوس، مرغ و سالاد است و برای بشقاب دوم ماهی را انتخاب می کند. گاهی اوقات تن ماهی با سالاد، تخم مرغ و زیتون سرو می کند. او برای شام شکم خود را با گوشت قرمز یا ماهی پر می کند. به احتمال فراوان در دو وعده آنها را میل می کند. رونالدو دوست دارد روزانه هشت ساعت بخوابد و در طول روز بارها (پنج بار) تمرین کند. البته وقت زیادی را در باشگاه صرف می کند. شنا و پیلاتس از دیگر تفریحات مورد علاقه ستاره پرتغالی است تا صد درصد روی فرم باشد.
بمب خبری در مورد رونالدو
