روش های خانگی برای رشد سریع موها

موهای سالم، پر پشت و شاداب رشد بهتری دارند. مادامی که مو دچار آسیب نشده، سرعت رشد مو نیز در حد نرمال است. به طور دقیق نمی توان گفت که چه مقدار رشد مو در ماه طبیعی است. این به ژنتیک و جنس موها بستگی دارد. برای مثال موهای فر به سختی بلند می شوند. در واقع مو رشد می کند ولی به دلیل پیچ و تابی که دارد قد مو زیاد نمی شود. این را در مقایسه با موی صاف و لخت در نظر بگیرید تا بهتر متوجه شوید. وضعیت سلامت عمومی بدن روی روند رشد موها هم تاثیر دارد. افرادی که تغذیه مناسب و غنی از مواد مغذی دارند، از نظر سلامتی در حد بالاتری هستند. به طبع وضعیت پوست و مو نیز شرایط بهتری دارد. شاید به نظر نرسد ولی کمبود ویتامین ها، املاح، اسیدهای آمینه و مواد مغذی می تواند صدمات جبران ناپذیری به موهایتان وارد کند. در طول روز همه گروه های غذایی را مصرف کنید. بهتر است این مواد را از طریق مصرف غذاهای مناسب تامین کنید. مکمل های غذایی در شرایط خاص استفاده می شود ولی نباید جایگزین مواد غذایی مفید شود.

همه چیز درباره آناتومی و اجزای اصلی مو

برای آشنایی با مراحل رشد موها، ابتدا باید اجزای اصلیِ مو را بشناسید. هر تار مو از دو بخش اصلی تشکیل شده:

1. ریشه مو:

ریشه مو (فولیکول) در زیر سطح پوست قرار گرفته و تعداد آن ها به بیش از ۱۰۰ هزار فولیکول می رسد.

2. ساقه مو:

ساقه مو همان بخش خارج از سطح پوست و قابل لمس مو است. جنس ساقه موها از پروتئین کراتین است و بافت بی جان به حساب می آید.

به همین خاطر وقتی موهایتان را با قیچی کوتاه می شود، شما هیچ دردی احساس نمی کنید. چون موهایتان دیگر زنده نیستند. حالا وقت آن رسیده که با چرخه رشد مو هم آشنا شوید و بدانید که چگونه این موی بی جان می تواند رشد کند و قد بکشد.

آشنایی با چرخه رشد مو

در اولین مرحله رشد، مو باید در فولیکول قرار بگیرد و در زیر پوستِ سر تولید شود. بعد هم ساقه مو را به بیرون از پوست سر هدایت کند. این جاست که تازه شما می توانید موهایتان را روی سطح پوست خود ببینید. سپس موهایتان روزانه بین ۰٫۳ تا ۰٫۴ میلی متر رشد می کند، که این رشد به سالی حدود ۳ یا ۴ سانتی متر می رسد.

آشنایی با سه فاز کلی رشد مو و دلیل توقف رشد موها

اما قبل از پرداختن به این ترفندها، بیایید یاد بگیریم که موها چگونه رشد می کنند. رشد مو سه مرحله دارد – آناژن، کاتاژن و تلوژن. هر تار مو مرحله ی توسعه ی خود را دارد. مرحله ی آناژن مرحله ی رشد است و معمولا بین دو تا شش سال طول می کشد. مرحله ی کاتاژن بعد از مرحله ی آناژن اتفاق می افتد و مرحله ی انتقال یا احیاء برای فولیکول های مو است. در مرحله ی تلوژن رشد مو متوقف می شود. موی انسان به طور متوسط ​​در حدود ۱۵ سانتی متر در سال رشد می کند.

فاز آناژن یا فاز رشد

در این مرحله سلول ها در ریشه مو به سرعت شروع به تقسیم شدن می کنند تا موی جدید رشد کرده و از فولیکول خارج شود. در طول دوره آناژن، مو هر ۲۸ روز حدوداً ۱ سانتی متر رشد کرده و به طور متوسط ۲ تا ۶ سال رشد موها به طول می انجامد. جالب است بدانید که ۸۰ تا ۹۰ درصد موهای سرتان در این فاز قرار دارند.

آیا دقت کردید که موی برخی افراد از یک حدی بلندتر نمی شود؟ دلیل آن هم به خاطر این است که افراد آناژن کوتاهی دارند و دیگر بیشتر از این ، جایی برای رشد ندارد؛ مثلاً آناژن موی دست و پا کوتاه تر از دیگر بخش های بدن بوده و آناژن ۳۰ تا ۴۵ روزه دارند.

فاز کاتاژن یا میانی

در پایان فاز آناژن، رشد مو کاملاً متوقف شده و وارد فاز کاتاژن می شود. این فاز حدوداً ۱۰ روز به طول می انجامد.

فاز تلوژن یا استراحت

آخرین مرحله، فاز تلوژن یا استراحت است که در آن، مو آزاد شده و می افتد. سپس فولیکول موی شما بازنشسته شده و سه ماه کلاً استراحت می کند تا دوباره شروع به تولید موی جدید کند. خب، حالا متوجه شدیم که اگر خواستار رشد سریع موهایمان باشیم، باید به فاز آناژن کمک کنیم تا رشد موها در اولین مرحله شکل بگیرد.

اصلاح رژیم غذایی برای رشد سریع مو

اگر از رشد موهایتان ناراضی هستید یا ریزش مو دارید، اول از همه در برنامه غذایی خود دنبال مشکل بگردید. اولین قدم برای رشد مو پیروی از یک رژیم غذایی سالم و سرشار از مواد مغذی و ضروری برای بدن است. همیشه باید حواستان باشد که همه پروتئین ها، مواد معدنی و ویتامین های مفید را به میزان لازم دریافت کنید.

قبل از این که بخواهید هزینه زیادی بابت محصولات مراقبت از مو بپردازید، بهتر است که روی رژیم غذایی تان تمرکز کنید. چون اثر رژیم غذایی به مراتب بیشتر از استفاده از محصولات آرایشی است. اگر تا الان پیروی از یک رژیم غذایی سالم و اصولی را جدی نگرفتید، دیگه فرصت را از دست ندهید.

یک رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی گزینه خیلی خوبی برای رشد موهاست. خوردنِ سبزی جات فراوان و پروتئین برای پوست و موی شما مفید و ضروری است! غذاهای غنی از بیوتین مثل تخم مرغ، بادام، گل کلم، پنیر، قارچ، سیب زمینی شیرین و اسفناج را وارد برنامه غذایی خود کنید. همچنین مصرف ویتامین های گروه B برای سلامت و رشد موهای شما مهم است. شما می توانید این ویتامین ها را از پروتئین هایی مانند ماهی، مرغ، گوشت و لبنیات دریافت کنید. البته از مصرف سبزی جات سبز، لوبیا و نخودفرنگی هم غافل نشوید.

رشد سریع موها با تغییر سبک زندگی

برخی عادت ها می تواند علت توقف رشد موهای شما باشد. برای مثال سیگار کشیدن که این روزها خیلی در بین دختران جوان مد شده، یکی از همین موارد است. سیگار و انواع دخانیات به وضوح کیفیت مو را کاهش می دهد. ماجرا از این قرار است که دود سیگار حاوی ترکیباتی است که مانع گرش خون می شود و خون رسانی به کف سر را با مشکل مواجه می کند. سموم موجود در نیکوتین سیگار با اثرگذاری روی فولیکول مو باعث می شود که ریزش مو شدیدتر شود. وقتی موها می ریزد درواقع چرخه رشد مو مختل شده است. به این ترتیب حتی با فرض اینکه مرتب موی جدید رشد کند، قد موها بلند نخواهد شد. تارهای موی بلند طول عمر بیشتری دارند و ماه ها و سال ها طول کشیده تا رشد کنند.

حتی خواب شبانه هم در پر پشتی و رشد سریع موها موثر است. کمبود خواب و شب زنده داری خیلی زود تاثیرش را روی پوست و مو می گذارد. اگر وضعیت خواب نامنظمی داشته باشید هرگز موهای خوبی نخواهید داشت. حالا هر چقدر هم که روتین مراقبت از مو را رعایت کنید دیگر فایده ای ندارد. ارتباط خواب و ریزش مو طبق تحقیقات علمی به اثبات رسیده است.

یکی از اشتباهات دیگر این است که موها را زیاد شستشو می دهید. شامپو بلای جان موهای شماست. باور کنید موها اینقدر به شستن و شامپو نیاز ندارند. به خصوص اگر موهای خشک تری دارید هفته ای یک یا نهایت 2 بار موها را با شامپو بشویید. بیش از این مقدار نمی تواند فایده ای داشته باشد و تنها ریزش مو و خشکی و وز را افزایش می دهد.

رشد سریع موها با ماساژ کف سر

ماساژ سر بسیار آرامش بخش است و اغلب برای کاهش استرس و تمدد اعصاب استفاده می شود. استرس یکی از عواملی است که ریزش مو را افزایش می دهد. آیا می دانستید همین کار ساده، چه تاثیری بر رشد موها دارد؟

با ماساژ کف سر، گردش خون در پوست سر بهبود پیدا می کند و این موضوع در تقویت موها نقش کلیدی دارد. ریشه مو در زیر پوست سر قرار دارد و ویتامین ها و املاح را از طریق خون دریافت می کند. در ضمن با بهبود گردش خود در کف سر، اکسیژن رسانی به مو نیز بهتر خواهد شد. مجموع این عوامل باعث می شود که حال موها بهتر از قبل باشد. اگر به طور منظم هر شب پیش از خواب، کف سرتان را ماساژ دهید، خیلی زود شاهد پر پشتی و رشد سریع موها خواهید بود. علاوه بر این با همین کار ساده، خواب راحت و عمیقی را تجربه می کنید.

پر پشت شدن مو با آب برنج

ساده ترین و ارزان ترین راه برای رشد سریع موها استفاده از مواد طبیعی است. انواع ماسک موی خانگی سلامت مو را افزایش می دهد. موهای سالم رشد بیشتری دارند و کمتر می ریزند. این همان چیزی است که همه خانم ها به دنبالش هستند. از مواد و ترکیبات مختلفی می توانید استفاده کنید. خوبی ماسک موهای خانگی این است که ضرری ندارند زیرا در آن مواد شیمیایی استفاده نشده است.

در طب شرقی از آب برنج و خواص آن برای پر پشت شدن موها زیاد گفته است. زنان چینی توانسته اند با همین ترفند ساده گیسوهای کمند و بلندتری را به دست بیاورند. ادعا می شود در یکی از روستاهای چین، زنانی با موهای بسیار بلند زندگی می کنند که گاهی حتی موهایی به بلندی قامت دارند. راز پر پشتی و بلندی زنان چینی فاش شده است. قرن هاست که این افراد از آب برنج برای تقویت و رشد سریع موها استفاده می کنند. آب برنج حاوی کربوهدرات و اسیدهای آمینه فراوانی است. این ترکیبات در حجم دهی و محافظت از مو عالی عمل می کند. این ترفند هزینه ای برای تان ندارد بد نیست مدتی هم این ترفند را استفاده کنید و نتیجه را با ما هم در میان بگذارید.

آب پیاز برای تقویت مو

برای تهیه این معجون لازم است تا آب دو عدد پیاز را بگیرید. می توانید پیازها را رنده کنید و با آبکش صاف کنید تا آب پیاز جدا شود. در صورت تمایل چند قطره گلاب به آن اضافه کنید ولی اگر موهای شما خیلی خشک است گلاب را حذف کنید. محلول آب پیاز را به تنهایی یا با گلاب روی پوست سر خود بمالید. کمی با انگشتان پوست سر را ماساژ دهید تا جریان خون بیشتری به سمت فولیکول مو ایجاد شود.

شاید تحمل بوی بد پیاز اندکی ناراحت کننده باشد ولی به زحمتش می ارزد. آب پیاز حاوی مقدار زیادی گوگرد است و موجب رشد سریع موها می شود. کف سر را کامل با آب پیاز مرطوب کنید و حداقل نیم ساعت منتظر باشید. در این فاصله برای حفظ رطوبت پوست سر بهتر است از پلاستیک یا کلاه رنگ روی سرتان استفاده کنید. سپس موها را با شامپوی معمولی و البته بدون سولفات شستشو دهید. هفته ای یک بار از این روش استفاده کنید نتیجه خیلی زود و در حدود 4-5 هفته بعد به وضوح قابل مشاهده است. خیلی از خانم ها بوی بد پیاز را دوست ندارند که واقعا هم حق دارند. در این صورت می توانید از ژل الوئه ورا یا شیر نارگیل و یا سرکه سیب به عنوان ماسک مو استفاده کنید.

شستشوی موها با سرکه سیب

شاید از خواص فراوان سرکه سیب مانند تاثیر سرکه سیب بر لاغری باخبر باشید. پس این مورد را هم به آن ها اضافه کنید. شست وشوی موها با سرکه سیب می تواند باعث درخشش و افزایش رشد موهایتان شود. تنها کاری که شما باید انجام دهید این است که دو قاشق سرکه سیب را به یک لیتر آب اضافه کرده و از آن برای آبکشی موهایتان استفاده کنید.

انواع ماسک مو برای از بین بردن شوره سر، رفع خشکی و چربی پوست سر نیز موثر است. بهتر است ابتدا مشکلات مو و پوست سر را برطرف کنید. برای مثال درمان شوره سر قبل از هر اقدامی توصیه می شود. اگر موها دچار موخوره شده است نیز حتما یک سانت بالای موخوره ها را کوتاه کنید و بعد موها را تقویت کنید.

روش های خانگی معجزه آسا برای رفع موخوره