برای اینکه پوست شادابی داشته باشم به طور مرتب در طول روز آب می نوشم. غیر از این کار به تمیزی پوستم هم اهمیت می دهم و حتما قبل از خواب آرایش را از روی پوستم پاک می کنم و از ماسک ماست هم برای تقویت پوست صورت و موهایم زیاد استفاده می کنم.
داشتن صورتی زیبا با پوستی سالم، بدون لک و بی چین وچروک، آرزوی خیلی از خانم هاست و بسیاری از آنها برای رسیدن به این آرزو دنبال مواد شیمیایی و کرم های گرانقیمت آرایشی می روند. این در حالی است که بسیاری از مشاهیری که با وجود بالا رفتن سن، صورت های صاف و یکدستی دارند، از مواد طبیعی برای رسیدن به این هدف کمک گرفته اند.
پری یانکا چوپرا یکی از همین خانم های هنرپیشه است که قرار است با اسرار سلامت و زیبایی پوست او در 33 سالگی اش بیشتر آشنا شوید اما قبل از آن بد نیست در مورد علل بروز چین و چروک بیشتر بدانید زیرا همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. واقعیت این است که پوست زمانی چروک می شود که ساختارش شل شود و این اتفاق معمولا از 30 سالگی شروع می شود اما غیر از افزایش سن عوامل دیگری هم در شل شدن و بروز چین و چروک های پوستی دخیل اند؛ از جمله:
• تغذیه ناسالم: این الگوی غذایی می تواند باعث تجمع رادیکال های آزاد در بدن شود و روند پیری پوست را تسریع کند. در مقابل، مصرف انواع میوه و سبزی تازه و ارگانیک، بهترین راه مقابله با رادیکال های آزاد و پیشگیری از پیری پوست است.
• مواجهه طولانی مدت با نور خورشید: اشعه ماورای بنفش خورشید، روند پیری پوست را تسریع می کند و مسبب بروز چین و چروک می شود بنابراین برای پوست مضر است و باید از مواجهه بلندمدت با آن پرهیز کرد.
• کم خوابی: عامل مهم و ضروری دیگر در پیشگیری از بروز چین و چروک و سیاهی اطراف چشم و برای داشتن پوست شفاف، خواب کافی است. اگر فردی دچار اختلالات خواب باشد، میزان تولید و ترشح کلاژن در بدنش کم می شود و به مرور قوام پوستش از بین می رود و شل می شود. متخصصان توصیه می کنند به طور متوسط در طول شب، 8 ساعت بخوابید تا زیبا شوید.
• نشستن های طولانی: کم تحرکی هم برای پوست مضر است. تحرک به داشتن بدنی سالم کمک می کند. به کمک ورزش، سموم از بدن دفع می شود و به این ترتیب، پوست راحت تر نفس می کشد و شفاف تر خواهد بود.
رازهای چوپرا
برگردیم به موضوع راهکارهای پیشگیری از چین و چروک پری یانکا چوپرا که در سال 2000 به عنوان دختر شایسته دنیا معرفی و بعد از آن وارد حرفه هنرپیشگی در بالیوود شد و تاکنون در 2 فیلم پرفروش بازی کرده است. چوپرا ساعات زیادی از روز را به مراقبت از بدن خود اختصاص می دهد و توجه ویژه ای به مراقبت های سنتی و طبیعی دارد. او در گفت وگویی مطبوعاتی با مجلات مد و زیبایی به راهکار هایی اشاره کرده که باعث شده در 33 سالگی پوستی بدون چروک داشته باشد و موهای ابریشمی اش بدرخشد.
1. راز اول، آب است: او در یکی از مصاحبه های اخیرش اولین اصل سلامت پوستش را آ رسانی خوب عنوان کرده: «آبرسانی، آبرسانی، آبرسانی! این موضوع اهمیت ویژه ای دارد و هر چه از آن بگویم، کم است. من برای اینکه پوست شادابی داشته باشم مرتب در طول روز آب می نوشم. غیر از این کار به تمیزی پوستم اهمیت می دهم و حتما قبل از خواب آرایش را از روی پوستم پاک می کنم. در ضمن از ماسک ماست برای تقویت پوست صورت و موهایم استفاده می کنم که بسیار موثر است.»
2. راز دوم، راز ماست: ماست غنی از ریزمغذی ها، مواد معدنی و ویتامین هایی است که به صورت عمقی پوست را تغذیه می کنند و در ضمن باعث متعادل شدن pH و فلور باکتریایی پوست می شود. ماسک موی ماست نیز برای افرادی که موهای آسیب دیده و شکننده دارند، بسیار مفید است. برای تهیه ماسک ماست به ماست طبیعی و آب لیمو نیاز دارید. آب لیمو نیز خواص آنتی باکتریال دارد و روشن کننده پوست است. در عین حال از بروز شوره سر پیشگیری می کند و باعث درخشش موها می شود.
ماسک ماست برای پوست بسیار توصیه شده زیرا پوست به رطوبت رسانی عمقی نیاز دارد و لاکتوز و اسید لاکتیک موجود در ماست می تواند در عین لایه برداری و زدودن سلول های مرده از روی پوست به رطوبت رسانی عمقی کمک کند. البته واضح است برای نتیجه گرفتن باید استفاده از این ماسک عادت شود. برای استفاده از ماست به عنوان ترکیب درمانی و زیبایی چند راهکار وجود دارد:
1-2. اگر لب هایتان خشک شده: یک قاشق غذاخوری ماست را با چند قطره آب لیمو مخلوط کنید و آن را 45 دقیقه روی لب هایتان قرار دهید. این ترکیب را برای چند روز پیاپی استفاده کنید تا مشکل رفع شود. ماست حاوی چربی و اسید لاکتیک است که ضمن برداشتن پوست های مرده از روی لب سبب رطوبت رسانی عمقی لب و بهبود وضعیت آن می شود.
2-2. اگر دچار آفتاب سوختگی شده اید: ترکیب ماست و آب لیمو موثر است و سبب از بین رفتن لک ناشی از آفتاب سوختگی می شود. ماست خاصیت خنک کنندگی دارد و درد ناشی از آفتاب سوختگی را کاهش می دهد و آب لیمو خاصیت سفیدکنندگی دارد و سبب از بین رفتن لک قهوه ای ناشی از آن می شود.
3-2. پاک کردن آرایش: برای این کار 3 قاشق غذاخوری ماست را با چند قطره روغن بادام شیرین مخلوط کنید و هم بزنید تا بافت آن یکسان شود. قبل از استفاده صورتتان را با آب بشویید تا مازاد آرایش از روی پوست پاک شود. بعد ماست را روی صورت بزنید و با یک دستمال نخی نرم آرایش را پاک کنید. نکته ای که نباید فراموش کرد اینکه این ماسک حاوی آب لیمو است و باید شب ها استفاده شود. در غیر این صورت ممکن است نسبت به نور آفتاب حساسیت ایجاد کند و پوست تان لک دار شود.
4 هنرپیشه، 4 پیشنهاد
1. مادوری دیکسیت: این هنرپیشه به داشتن موهای زیبا معروف است. او برای مراقبت از موهایش روغن زیتون را با روغن کرچک به نسبت مساوی مخلوط می کند و روی پوست سر و مویش می زند. همچنین او به جای ماسک مو از مخلوط سس مایونز و موز استفاده می کند.
2.سونان کاپور: او به داشتن اندام زیبا معروف است. او راز این اندام را در نوشیدن ناشتای آب ولرم و عسل می داند که به هضم بهتر مواد غذایی کمک می کند و انرژی را بالا می برد.
3. هما مالینی: او نیز برای داشتن موهای زیبا از روغن زیتون استفاده می کند. او همچنین از دمنوش چای برای خلاصی از شوره سر کمک می گیرد و معتقد است خواص آنتی باکتریال چای به رشد سریع تر موها کمک می کند.
4. آشواریا: او نیز برای پاکسازی پوست از مواد طبیعی کمک می گیرد. او مخلوطی از پودر نخود و شیر و زردچوبه را برای لایه برداری به پوستش می زند و پس از آن برای رطوبت رسانی از ماسک خیار استفاده می کند.
