به گزارش سایت خبری ساعد نیوز، تنبلی عدم تمایل برای کار کردن، صرف انرژی و عقب انداختن هر کاری است که به انجام آن تمایل ندارید. این عدم تمایل برای انجام کارهایی است که افراد فکر می کنند بسیار سخت و ناراحت کننده است. معمولا هیچکس دوست ندارد برای رسیدن به اهدافش سخت کار کند وقتی می تواند فقط دراز بکشد و استراحت کند. انسان تا زمانی که ترس از بقای خود نداشته باشد دست به هیچ کاری نمی زند و در واقع می توان گفت تمام تلاش های انسان برای حفظ بقا و پیشرفت در زندگی است. درمان تنبلی نیز با همین هدف باید مورد توجه قرار بگیرد.
شما جزو كدام دسته از تنبل ها هستيد؟
1. دوست ندارم اين كار را انجام بدهم!
بله، بدون شك، كاري كه شما از انجام دادنش لذت نمي بريد، جزو كارهاي عقب افتاده شماست. اما آيا با گذشت زمان خوشايندتر مي شود؟ یا برعكس هرقدر شما زمان بيشتري را تلف كنيد، وضع بدتر خواهد شد. از آن گذشته وجدان راحتي هم نخواهيد داشت. با خودتان صادق باشيد، آيا مايل نيستيد فردا صبح كه از خواب بيدار شديد خبري از اين كار غيرقابل تحمل نباشد؟
اگر شما جزو گروه اول بهانه هاي متداول هستيد، پس:
شما فردي هستيد كه ميل به پذيرفتن حقايق ندارد و به قول معروف از شنيدن حرف راست ناراحت مي شويد. بيشتر در رؤيا زندگي مي كنيد و دوست داريد اصولا همه چيز طبق ميل شما پيش برود. روحيه حساسي داريد و اهل جنگ و بحث نيستيد و به دنبال يك زندگي آرام و بي دغدغه هستيد.
2.حالا حوصله ندارم انجام بدم...
اگر بهانه شما اين است، بايد به خود ثابت كنيد كه بنده، عقيده روحيه و ميل خود نيستيد. نقطه شروعي مشخص كنيد، نفس عميقي بكشيد و شروع كنيد. مطمئنا وقتي تصميم محكم مي گيريد روحيه شما به كلي تغيير مي كند. بي ميلي شما ناشي از كاري كردن نيست، برعكس آن ناشي از كاري نكردن است، بنابراين راه مبارزه با بي ميلي و بي حالي فعال شدن آن است.
اگر جزو گروه دوم بهانه هاي متداول هستيد، پس:
شما از آن دسته آدم هايي هستيد كه احتياج به يك نيروي محركه براي پيشرفت دارد. علاقه زيادي به ايجاد زندگي مشترك نداريد اما زندگي مشترك مي تواند همان نيروي محركه اي باشد كه به آن نياز داريد. به آينده فكر نمي كنيد و بيشتر در زمان حال زندگي مي كنيد. خاطرات تان را به راحتي فراموش مي كنيد، زياد مي خوابيد و از غذا خوردن لذت مي بريد.
3. سرم درد مي كند
اين بهانه ممكن است درست باشد اما به جاي کنار گذاشتن كار، دليل سردرد خود را پیدا کنید. اگر سردرد شما ناشي از استرس در ارتباط با فعاليت به خصوصي بود، مثلا اگر هربار مي خواهيد كاري را شروع كنيد سردرد مي گيريد، سعي كنيد علت اصلي اين استرس را بيابيد. وقتي فهميديد كه چرا از انجام اين كار به خصوص ناراحتيد، به جاي كنار گذاشتن کار، با آن برخورد كنيد. اما فراموش نكنيد كه در بسياري از موارد بهترين راه برخورد با استرس سردرد، روبه رو شدن با كار نگران كننده است.
اگر جزو گروه سوم بهانه هاي متداول هستيد، پس:
شما خيلي احساساتي هستيد. عاشق رنگ هاي شاد و طبيعت هستيد. زندگي ماشيني با روحيات شما خيلي سازگاري ندارد، انسان مهرباني هستيد اما بايد مراقب باشيد تا از مهرباني شما سوء استفاده نشود. به اطرافيانتان بيش از حد توجه مي كنيد و اين توجه باعث ايجاد نگراني در شما مي شود. حضورتان به ديگران آرامش مي دهد اما خودتان اين آرامش را تنها از طبيعت مي توانيد دريافت كنيد.
4. فعلا سرم شلوغ است
اين هم يكي از آن توجيهات بسيار متداول كساني است كه انجام كارهايشان را به بعد موكول مي كنند. حتي اگر سرتان به راستي هم شلوغ نباشد براي خودتان كار تراشي مي كنيد. ظاهرا خشنودكننده هم هست چون مي توانيد با اين توجيهات خود را فريب دهيد. در اينگونه مواقع يك سؤال اساسي از خودتان بپرسيد: آيا اهميت كاري كه براي خود تراشيده ايد بيشتر از اهميت كاري است كه مدت ها نيمه تمام رها شده است؟ اگر پاسخ شما مثبت است در اين صورت مانعي ندارد اما در بيشتر مواقع اين پاسخ منفي است.
اگر جزو گروه چهارم بهانه هاي متداول هستيد، پس:
خيلي آدم مورداعتماد و كمي هم دم دمي مزاج هستيد.اطرافيان، شما را انساني خودخواه مي نامند اما شما به هيچ عنوان با اين نظر موافق نيستيد تا جايي كه بتوانيد به ديگران كمك می كنيد اما به شرطي كه به كارها و برنامه ريزي تان لطمه اي وارد نشود. مديريت قوي داريد و مي توانيد در آن واحد، چندكار را انجام دهيد.
5. هنوز فرصت دارم...
بسيار خب، با اين حساب شما مشكلي نداريد، كاري داريد كه بايد انجام دهيد و طبق گفته خودتان فرصت هم داريد، بنابراين مي توانيد به سرعت دلخواه خود كار كنيد، نه برده ساعت باشيد و نه تابع تقويم، در اين صورت پيش اطرافيانتان روسفيد مي شويد مسلما اگر ببينيد كار ناخوشايندي را به راحتي و به سرعت انجام مي دهيد در مقام تحسين شما برمي آيند.
اگر شما جزو گروه پنجم بهانه هاي متداول هستيد، پس:
ذاتا بدقول هستيد و به قول معروف همه كارهايتان را در دقيقه 90 انجام مي دهيد. حس مسئوليت پذيري داريد اما اين حس خيلي پررنگ نيست. انساني اجتماعي هستيد و مورداعتماد. جلب رضايت اطرافيان برايتان اهميت دارد، اصولا خوش لباس هستيد، از هيجان خوش تان مي آيد و ترجيح مي دهيد زندگي تان كمي مهيج باشد اما به شرطي كه برايتان ايجاد تنش نكند.
6. ديرتر هم انجام بدهم اتفاقي نمي افتد:
احتمالا اين مرسوم ترين توجيه است. اين طرز فكر از اعتمادبه نفس شما مي كاهد و عادت بدي را تقويت مي كند كه مطمئنا روي حل و فصل ساير مشكلات شما هم تاثير نامساعد مي گذارد. از سوي ديگر به ياد داشته باشيد كه در بيشتر مواقع ديرتر انجام دادن كارها مي تواند ارزش کار را از بین ببرد.
اگر جزو گروه ششم بهانه هاي متداول هستيد، پس:
دركل ، آدم بي توجهي بوده و نسبت به بسياري مسائل بي دقت هستيد. اين بي توجهي ممكن است سلامت شما را هم به خطر بيندازد. اهل ريسك كردن نيستيد. فيلم ديدن از تفريحات موردعلاقه شماست. رفيق باز هستيد، ترجيح مي دهيد در تعطيلات آخر هفته به جاي سفر در خانه بنشينيد. خانواده دوست هستيد.
7. امروز خيلي دير شده
اين هم بهانه ديگري است تا تنبل ها كارهايشان را انجام ندهند. براي اينكه شما را متقاعد كنيم، بهتر است اين جمله را به ياد داشته باشيد كه هيچ كس آنقدر وقت ندارد كه تنها از لحظات ايده آل استفاده كند. از همه دقايق عمر بايد بهترين استفاده را كرد زيرا به هر صورت گرانبها هستند.
اگر شما جزو گروه هفتم بهانه هاي متداول هستيد، پس:
ذاتا انسان آرامي هستيد و هروقت بخواهيد كاري را انجام دهيد خيلي وقت و حوصله براي آن صرف مي كنيد. عجول نيستيد و اصولا سعي مي كنيد از انجام هر كاري لذت ببريد. كمي وسواس داريد اما اين نوع وسواس قابل كنترل است. به نظم علاقه داريد اما براي رسيدن به نظم موردنظرتان كم تلاش مي كنيد.
8. خيلي سخت است
اگر به اين بهانه دست از كار بكشيد واقعا مشكل تنبلي داريد. اما در چنين شرايطي به ياد داشته باشيد كه شما پيش از اين هم كارهاي دشواري را انجام داده ايد. از آن گذشته آيا اگر حالا اين كار را انجام ندهيد ساده تر مي شود؟ هرگز اجازه ندهيد كه دشواري كار مانع از اقدام شما شود. به هر زحمت كه شده از خود بپرسيد با به تاخير انداختن كار چه نصيب شما مي شود؟
اگر جزو گروه هشتم بهانه هاي متداول هستيد پس:
شما انسان راحت طلبي هستيد. به خوردن غذاهاي فست فودي علاقه مند هستيد، وقتي به خريد برويد از اولين مغازه تمام آنچه نياز داريد را خريداري مي كنيد. سختگير نبوده و اهل جروبحث كردن با اطرافيان تان نيستيد. خوش سليقه و به انجام كارهاي هنري علاقه مند هستيد. از طرفداران زندگي مدرن هستيد و از تكنولوژي استقبال مي كنيد.
9. نمي دانم از كجا شروع كنم؟
گاهي اوقات كارهايي كه نيمه تمام رها شده اند به قدري زياد هستند كه نمي دانيد از كجا بايد شروع كرد و به بهانه اينكه نمي توانيد در اين مورد تصميم بگيريد از انجام آن طفره مي رويد. بايد سعي كنيد كارتان را به اجزاي كوچك تر تقسيم كنيد و يك به يك آنها را انجام دهيد. اين را به خاطر داشته باشيد كه نه تنها شما، بلكه هيچ كسي قادر نيست كارهاي تلمبار شده را يك جا و با هم انجام دهد.
اگر جزو گروه نهم بهانه هاي متداول هستيد، پس:
شما كمي فراموشكار هستيد اما اين مشكل خيلي جدي نيست. خوشفكر هستيد و همه چيز را در ذهن خودتان دسته بندي مي كنيد. هم اهل خانواده هستيد و هم دوستان زيادي در اطرافتان داريد اما اين دو گروه هيچ وقت با هم يكي نمي شوند. دركل روابطي تعريف شده داريد. از انجام بازي هاي فكري لذت مي بريد. خيلي از مكان هاي تفريحي شلوغ خوش تان نمي آيد اما گذراندن تعطيلات دركنار اعضاي خانواده از علايق شماست.
10. اول كمي غذا مي خورم بعد شروع مي كنم
اين كار اشتباهي است، شما مي خواهيد به اصطلاح گرسنگي تان را برطرف كنيد اما درحقيقت وضع را از آنچه بوده خراب تر مي كنيد. بايد سعي كنيد وعده غذايي يا تنقلاتي را كه قصد خوردن آن را داريد به بعد از كار ناتمام تان موكول كنيد. در غير اين صورت مطمئنا بعد از رفع گرسنگي تان احتياج به استراحت خواهيد داشت و اگر همين طور پيش برويد كار به جايي خواهد رسيد كه امروز هم كار نيمه تمام تان را انجام نخواهيد داد.
اگر جزو گروه دهم بهانه هاي متداول هستيد، پس:
خوابيدن براي شما يكي از لذت هاي زندگي است. دركل انساني هستيد كه تفريحات را خيلي دوست دارد و براي آن برنامه ريزي مي كند. از نظر اخلاقي تاحدودي به سنت ها پايبند هستيد اما آنها را به چشم قوانين نگاه نمي كنيد. اهل ريسك كردن هستيد و دوست داريد زندگي تان كاملا مهيج باشد.
11. تلويزيون برنامه جالبي دارد
خيلي ها اعتقاد دارند كه تلويزيون وسيله اي براي تلف كردن وقت است كه البته ممكن است شما با اين گفته موافق نباشيد اما لحظه اي با خودتان صادق باشيد، جانبدارانه راجع به تلويزيون (اين پديده محبوب) قضاوت نكنيد، در اين صورت خواهيد ديد كه تلويزيون مسئول بسياري از كارهاي ناتمام مانده و مسئول بسياري از تنبلي هاست.
اگر جزو گروه يازدهم بهانه هاي متداول هستيد، پس:
خصلت ماجراجو بودن از بارزترين ويژگي هاي شماست. البته توجه داشته باشيد كه حس كنجكاوي در شما باعث بروز اين خصوصيت شده است. عاشق سفر كردن هستيد و كمي هم بي احتياط. زياد به سلامت جسم تان اهميت نمي دهيد اما از روحيه خوب و شادي برخورداريد و اين شادي و انرژي را مي توانيد به راحتي به اطرافيان تان منتقل كنيد.
12. تا خواستم شروع كنم تلفن زنگ خورد
احتمال وقوع اين اتفاق به حدي ضعيف است كه باورش مشكل خواهد بود، بنابراين در بيشتر مواقع شما منتظر تماس مي شويد و اگر هم كسي با شما تماس نگيرد مطمئنا دليل ديگري را جايگزين آن خواهيد كرد. اين بهانه اي نيست كه شما بتوانيد با عنوان كردنش كسي را قانع كنيد و از زير كارتان فرار كنيد. حتي اگر در مواقعي چنين شرايطي هم پيش بيايد به راحتي مي توانيد با جواب ندادن به تلفن اين مشكل تان را حل كنيد.
اگر جزو گروه دوازدهم بهانه هاي متداول هستيد، پس:
شما فردي منفعت طلب هستيد و به دنبال آرامش و آسايش اما براي به دست آوردن آن كوچك ترين تلاشي انجام نمي دهيد. به دنبال ماديات هستيد و پول در زندگي تان نقش مهمي را ايفا مي كند. دوستان زيادي داريد اما با هيچ كدام صميمي نيستيد. زود عصباني مي شويد اما قلبي مهربان داريد. عكس العمل شما در برابر مسائل پيش آمده بيش از حد و كمي با اغراق است.
