به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از نی نی سایت،در فصل تابستان بسیاری از افراد آفتاب گرفتن را جزو تفریحاتشان قرار می دهند اما آیا برنزه کردن در بارداری و آفتاب گرفتن در این دوران می تواند برای مادر و جنین خطرناک باشد؟ صرفنظر از اینکه باردار هستید یا نه، قرار گرفتن در معرض آفتاب شما را در معرض خطر ابتلای زودرس به ملانوم بدخیم یا سرطان پوست قرار می دهد. اطلاعات زیر به شما کمک می کند تا درباره برنزه کردن در بارداری بیشتر فکر کنید.
خطرات برنزه کردن برای جنین
یک مطالعه که در سال 2005 منتشر شده نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض اشعه ماورابنفش باعث تخریب اسید فولیک می شود. از آنجا که اسید فولیک برای رشد و تکامل جنین ضروری است برای جلوگیری از این اتفاق باید از آفتاب اجتناب کنید. فقدان اسید فولیک در بارداری باعث نقص لوله عصبی می شود. دریافت اسید فولیک به اندازه کافی در طول سه ماهه اول بارداری ضروری است. در طول بارداری پوست شما به سوزش حساستر می شود و لکه های تیره در طول بارداری روی صورت ظاهر می شود. بهتر است در مورد ایمنی تخت های برنزه در دوران بارداری با پزشک مشورت کنید.
برنزه کردن در بارداری روی تخت برنزه
هیچ مطالعه ای وجود ندارد که شواهدی قطعی مبنی بر مضر بودن تخت های برنزه برای جنین را نشان دهد. با این حال ممکن است این تخت ها چندان مناسب نباشند. بیشتر متخصصان توصیه می کنند به هیچ عنوان دمای بدن خودتان را در دوران بارداری بالا نبرید. به همین دلیل توصیه می کنند سراغ سونا و تخت برنزه نروید. گرم شدن بیش از حد بدن می تواند همراه با ناهنجاری های ستون فقرات در نوزاد باشد.
برنزه کردن در ساحل
بسیاری از نگرانی هایی که در مورد برنزه کردن روی تخت برنزه وجود دارد، در مورد برنزه کردن زیر نور خوشید هم وجود دارد. نور خورشید می تواند باعث ایجاد خارش شدید یا ملاسما شود. اقدامات ایمنی مهم در زمانی که در برابر نور خورشید قرار می گیرید این است که مقدار زیادی آب بنوشید و از یک کرم ضدآفتاب با اس پی اف 30 استفاده کرده و کلاه بپوشید.
اگر احساس تهوع، استفراغ یا سرگیجه کردید به قسمتی که تهویه مناسب داد بروید و از قرار گرفتن به مدت طولانی در برابر اشعه خورشید خودداری کنید.
استفاده از کرم برنزه در بارداری
به نظر می رسد بهترین گزینه برنزه کردن در دوران بارداری استفاده از کرم های برنزه است. اجتناب از اشعه ماورابنفش پوست را سالمتر نگهداشته و احتمال ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد. انواع مختلفی از لوسیون های برنزه و کرم ها و فوم ها وجود دارند که نتایج بسیار خوبی هم به همراه دارند. بسیاری از انواع جدید کرم ها کمترین بو را دارند و فوری رنگ پوستتان را عوض می کنند.
تنها نگرانی این است که آیا ماده فعال دی هیدروکسی استون قادر به نفوذ به پوست است یا نه! مطالعات تایید نمی کند که چنین اتفاقی می افتد اما برخی متخصصان به خانم های باردار توصیه می کنند که در سه ماهه اول بارداری برای احتیاط از این کرم ها استفاده نکنند.
حتی اگر قبلا از کرم مورد نظر استفاده کرده اید بهتر است کمی از آن را روی پوستتان امتحان کنید چون ممکن است پوست شما حین بارداری حساستر و تحریک پذیرتر شده باشد.
مشکلات برنزه کردن برای مادر باردار
افزایش بیش از حد هورمون های زنانه در طول دوران بارداری زمانی که شما در معرض نور آفتاب قرار می گیرید مشکلاتی را ایجاد می کند. ملاسما که گاهی به آن ماسک بارداری هم گفته می شود، زمانی اتفاق می افتد که ناحیه بالای لب بیش از حد دارای رنگدانه می شود. در حالی که این حالت بعد از بارداری از بین می رود قرار گرفتن در معرض نور خورشید این رنگدانه ها را تیره تر می کند و از بین رفتن آنها را هم دشوارتر.
نکات مهم در برنزه کردن در بارداری
علیرغم سال ها تحقیق و هشدار میلیون ها نفر از مردم سراسر جهان برنزه کردن را دوست دارند و این در زمان بارداری نیز تفاوتی ایجاد نمی کند. اما بهتر است در فصل تابستان و در دوران بارداری اقدامات احتیاطی را در برابر اشعه آفتاب انجام دهید.
مصرف آب به اندازه کافی
اجتناب از آفتاب گرفتن وسط روز
پوشیدن لباسهای گشاده برای پوشاندن پوست در برابر آفتاب
استفاده از کلاه و عینک آفتابی
استفاده از کرم ضدآفتاب مناسب و معتبر در بارداری
استفاده از مکمل ویتامین D با تجویز پزشک
