بسیاری از افراد احساس می کنند که درک ماورالطبیعه دارند و یک حس ناشناخته به آنان کمک می کند. در واقع این حس همان حس ششم است که همواره همه افراد در طول زندگی از آن بهره می برند اما ممکن است از آن آگاهی کافی نداشته باشند. در علم روانشناسی این موضوع بیشتر با عنوان قدرت شهود مطرح می شود که به معنای داشتن درکی فراتر از هشیاری است. در کنار این مسئله حس ششم بیشتر امری ذاتی است اما می توان با راهکارهایی به پرورش آن در خود بپردازیم. با این حال از آن جایی که حس ششم به هیچ کدام از حواس فیزیکی ما وابستگی ندارد و مسئله ای کاملا ذهنی است پرداختن به آن از اهمیت و ضرورت برخوردار است.
با کمک تست حس ششم زیر این توانایی را در خود محک بزنید.
تست حس ششم
با آری یا خیر به سؤالات زیر پاسخ دهید.
۱- درباره کسی فکر می کنید و او بلافاصله به شما تلفن می کند؟
۲- درباره شخص خاصی، احساس مثبت یا منفی داشتید وبعدا به شما ثابت شد؟
۳- با احساس بصیرت خود سهامی را خریدید یا تصمیم به انجام معامله ای گرفتید و موفق شدید؟
۴- چیزی را درباره سلامتی خود حس کردید که با رفتن به نزد پزشک سلامتی یا بروز اختلال در سلامتی تان تأیید شد؟
۵- قادر بودید فکر کسی را بخوانید؟
۶- به احساسات همسر یا شخص مهم دیگر زندگی خود پی بردید؟
۷- گرچه با فرزندانتان در یک مکان نبودید دریافتید که او در وضعیتی نامساعد به سر می برد؟
۸- حضور عزیز درگذشته ای را احساس کردید یا خواب او را دیدید؟
۹- روشن شدن توجیه ناپذیر چراغ ها یا تلویزیون یا رادیو را مشاهده کرده اید؟
۱۰- از رفتن به جاده ای، یا متوقف شدن در مکانی معین درمسافرت با هواپیما احساس بدی داشتید و به این هشدار گوش فرادادید؟
۱۱- در اثر خوابی که نیمه های شب می دیدید و به نظر می آمد دارای پیامی باشد بیدار شدید؟
۱۲- به یاد کسی بودید که بلافاصله قطعه موسیقی مربوط به خاطرات او از رادیو پخش شد؟
۱۳- با کسی که احساس می کردید اورا از قبل می شناسید برخورد کردید گرچه هیچ وقت ۱ دیگر را ملاقات نکرده بودید؟
۱۴- دفعتاً به فکر چیزی افتادید و می دانستید منشأ منطقی ندارد؟
۱۵- در شرایطی خاص به نوعی می دانید لازم است چه بگویید؟
۱۶- در خودرو مشغول زمزمه آوازی هستید رادیو را روشن می کنید وهمان آواز پخش می شود؟
۱۷- از جهان هستی علایمی درخواست می کنید که پاسخی برای پرسش شما باشد و شماره خودرو تابلو خیابان آگهی تلویزیون یا چیزی دیگر مربوط به آن پرسش را می بینید که بیش از یک اتفاق ساده به نظر می رسد؟
۱۸- با کسی تلفنی تماس گرفته اید که گفته باشد: هم اکنون به یادت بوده ام؟
۱۹- درباره رفتن به خیابان خاصی احساس نگرانی کرده و شک کرده اید که بایستید بعدا متوجه شدید نگرانی تان بی اساس نبوده و از حادثه ای پیش گیری کرده اید؟
۲۰- می دانستید اتفاق بدی برای یکی از اعضای خانواده یا برای یکی از دوستانتان رخ داده است هرچند با او از لحاظ فیزیکی نزدیک نبوده اید؟
۲۱- می توانستید بگویید فرزندتان ناراحت یا در معرض خطر است خواه کنارش بوده باشید خواه نه؟
۲۲- خودروی خود را به دلیل اینکه احساس امنیت نمی کردید برای بازبینی فنی برده اید و اختلال در یکی از اجزای موتور آن تایید شده است.
۲۳- نسبت به کسی احساس محبت داشته اید و دریافتید که حق با شما بوده است؟
نتیجه تست حس ششم
اگر فقط به ۲سوال از سوالات این تست حس ششم پاسخ مثبت داده اید شما از حس ششم خود استفاده کرده اید.
اگر به ۸ سوال پاسخ مثبت داده اید حس ششم شما متوسط است.
اگر به ۱۱سوال پاسخ مثبت داده اید حس ششم شما خوب است.
اگر به ۱۸ سوال پاسخ مثبت داده اید حس ششم شما بسیار خوب است.
اگر به ۲۰ سوال پاسخ مثبت داده اید حس ششم شما بسیار عالی است.
راهکارهایی برای تقویت حس ششم
۱- متعادل شوید
برای تقویت حس ششم به تعادل نیا است. وقتی یک حس بر دیگری مسلط می شود، آگاهی از حواس دیگر واقعاً دشوار خواهد بود. برای برقراری ارتباط با حس ششم خود، باید ذهن خود را آرام کرده و با انرژی و ارتعاشات ظریف تری که شما را احاطه می کنند، هماهنگ شوید. لحظه ای را فراموش کنید که می توانید ببینید، لمس کنید، مزه کنید، بشنوید، بو کنید، ولی در عوض در خویشتن عمیق تر شوید.
۲- با محیط خود رابطه برقرار کنید
سال ها پیش وقتی در قبایل عشایر زندگی می کردیم، حس ششم برای بقای ما لازم بود. امروزه اما ما برای کمک به راهنمایی خود، قدرت اعتماد به این حس را فراموش کرده ایم. حیوانات هنوز حس ششم بسیار بالایی دارند و به همین دلیل است که آن ها اغلب نسبت به مسائل پیرامون خود ن حساس ترند و می توانند بلایای طبیعی را قبل از وقوع احساس کنند.
۳- رویاهای خود را بنویسید
حس ششم ما نیز از طریق رویاها با ما ارتباط برقرار می کند. حتی اگر رویاها خیلی منطقی نباشند، اما اغلب دارای پیام ها و سرنخ های ظریفی درباره مسیر زندگیمان هستند. به همین دلیل یکی از راه های تقویت حس ششم، جدی گرفتن رویاها است.
برای شروع بهره برداری از خرد و دانش، اول صبح رویاهای خود را یادداشت کنید. این کار را حداقل برای دو تا سه هفته ادامه دهید و سپس خواهید دید که به آرامی شروع به دیدن الگوهایی خاص می کنید. در واقع فقط هنگامی که به طور کامل به رویاهای خود نگاه می کنید، احساساتتان شروع می شوند.
۴- عضله بصری خود را توسعه دهید
هرچه بیشتر به احساسات درونی یا شهودی خود توجه کنید، حس ششم شما قوی تر می شود. به آن مانند یک عضله فکر کنید، هرچه بیشتر از آن استفاده کنید و به آن اعتماد خواهید کرد و سپس قدرت بیشتری خواهد داشت.
برای شروع اعتماد به نفس خود، از شهود و احساسات درونی استفاده کنید تا تصمیمات ساده ای در زندگی خود بگیرید. این که آیا استفاده از شهود برای انتخاب وعده غذایی مناسب در هنگام ناهار است یا استفاده از آن در هنگام برخورد با همکاران یا فرزندانتان است، ببینید آیا می توانید حداقل دو تا سه بار در روز عضله بصری خود را خم کنید یا خیر!
۵- مراقبه را امتحان کنید
این ساده ترین راهکار برای تقویت حس ششم است. مراقبه یا مدیتیشن ذهن شما را آرام می کند و این همان چیزی است که حس ششم به آن نیاز دارد. هنگام مراقبه، ذهن احساس آرامش و راحتی بیشتری می کند. این به شما کمک می کند تا به صدای درونی خود گوش دهید. اگر طولانی نباشد، باید حداقل ۱۰ دقیقه در روز مدیتیشن کنید.
۶- آنچه در خواب می بینید را یادداشت کنید
روزهایی وجود دارند که شما یک چیز غیر معمول را خواب می بینید و ممکن است فقط به راحتی آن را نادیده بگیرید. با این حال، این رویاها می توانند نشانه چیزی باشند که به زودی در زندگی شما اتفاق می افتد. رویاها هنگام خواب در ضمیر ناخودآگاه شما بازی می کنند و می توانند به طور کلی با زندگی شما مرتبط باشند. باید صبح روز بعد آنچه که در خواب می بینید را بنویسید، این به شما کمک می کند تا آنچه در ذهن شما دارید را بفهمید و همچنین شهود خود را قوی کنید.
۷- به طبیعت باز گردید
همه ما آنقدر با برنامه کاری خود مشغول شده ایم که گذراندن مدتی از زمانمان برای لذت بردن از زیبایی های طبیعت را فراموش کرده ایم. فقط بودن با طبیعت، گشت و گذار در باغ و دیدن گل های زیبا، گوش دادن به صدای پرندگان می تواند به تقویت حس ششم ما کمک کند.
۸- یادگیری دقیق و گوش دادن را فرا بگیرید
هنگام صحبت با کسی، توجه کامل خود را به او نشان دهید. با یادگیری نحوه مشاهده افراد از نزدیک، یاد می گیرید نشانه های کوچکی را انتخاب کنید که می تواند به شما بگوید فرد واقعاً چه احساسی دارد یا به چه چیزی فکر می کند. به دیگران با تمام حواس خود گوش دهید و نه تنها به سخنان آن ها بلکه به بیان و حرکات آن ها نیز توجه کنید. برداشت برخی از این نشانه ها بسیار آسان است، در حالی که برخی دیگر ظریف هستند و به یک حس شهودی قوی نیاز دارند.
۹- تراتاکا را انجام دهید
تراتاکا روشی آسان د برای تقویت حس ششم است. هر شیئی را بردارید، می تواند یک شمع، توپ یا چراغ باشد و باید تا آنجا که می توانید بدون اینکه چشمک بزنید به آن نگاه کنید. تمرین روزمره آن به افزایش حس ششم کمک می کند.
۱۰- توجه بیشتری داشته باشید
سرعت خود را کم کنید و خود را آموزش دهید تا حتی کوچک ترین چیزهای اطراف را متوجه شوید. برای خود وقت بگذارید، آنچه را که شهودتان به شما می گوید را انجام دهید. ذهن خود را مجبور کنید که به محیط اطراف توجه زیادی داشته باشد و از تغییرات جزئی و جزئیات کوچک در محیط خود بیشتر آگاه شوید. با یادگیری توجه به چیزهای کوچک و ناچیز، خود را با جهان پیرامونتان سازگارتر کنید.
